Oikeaoppisessa syömisessä pitää syödä joka päivä suurinpiirtein saman verran ja melkein kaikki ruoka pitää olla vähäkalorista ruokaa eli kasviksia ja juureksia ja hedelmiä.
Herkuilla eläminen aiheuttaa vain syöntihäiriön.Kalorit nousee 5000 kaloriin ja seuraavana päivänä pitäisi sitten syödä vain 200 kaloria että keskimääräinen kalorimäärä jäisi 2600 kaloriin.
Ainoa konsti estää tätä syöntihäiriöä on alkaa syömään terveellistä vähäkalorista ja ravitsevaa ruokaa eli kasviksia,juureksia ja hedelmiä.
Kaikki paskaruoka pitää jättää kokonaan pois pitsat,juustot,karkit,virvoitusjuomat yms
Terveellisen kasvisruuan etu on se että saa syödä paljon ja kalorimäärä jää pieneksi ja et liho.
Terveelliselläkin isokalorisella ruualla lihoo aivan yhtä paljon kuin roskaruualla eli ruoka pitää olla kaasviksia ja juureksia EI VILJAA
Herkuilla eläminen aiheuttaa vain syöntihäiriön.Kalorit nousee 5000 kaloriin ja seuraavana päivänä pitäisi sitten syödä vain 200 kaloria että keskimääräinen kalorimäärä jäisi 2600 kaloriin.
Ainoa konsti estää tätä syöntihäiriöä on alkaa syömään terveellistä vähäkalorista ja ravitsevaa ruokaa eli kasviksia,juureksia ja hedelmiä.
Kaikki paskaruoka pitää jättää kokonaan pois pitsat,juustot,karkit,virvoitusjuomat yms
Terveellisen kasvisruuan etu on se että saa syödä paljon ja kalorimäärä jää pieneksi ja et liho.
Terveelliselläkin isokalorisella ruualla lihoo aivan yhtä paljon kuin roskaruualla eli ruoka pitää olla kaasviksia ja juureksia EI VILJAA
Vastaukset 28
Vanhimmat
Itse syön viljaa, paljon viljaa. Ei ole allergioita.
Elä syö viljaa.Olet lihonut siitä viljasta.
Ei täällä näytä olevan kuin terveellisesti syöviä.Ei ainakaan kukaan tunnusta olevansa syöntihäiriöinen.
Syön lihaa ja viljaa. Tosi paljon.
"Syön lihaa ja viljaa. Tosi paljon."
Paras yhdistelmä lihottaa itsensä.
En ole niin tosi lihava.
"Ainoa konsti estää tätä syöntihäiriöä on alkaa syömään terveellistä vähäkalorista ja ravitsevaa ruokaa eli kasviksia,juureksia ja hedelmiä
Niinhän sitä neuvotaan ja jtkut höperöt vielä uskoo Mutta onhan niitäkin jotka haksahtavat VitaePro:hon.
Hyvää matkaa jojoilu pariin.
"Tutkimuksissa täysjyväviljan käyttö on assosioitunut hyvään terveyteen."
Sama sokeripommi kuin muutkin viljat.
Tutkimuksissa täysjyväviljan käyttö on assosioitunut hyvään terveyteen.
Tutkimuksissa on akkukäyttöiset mononlämmittimet assosioituneet laihtuvaan tunteeseen tehokkaammin kuin jatkojohdolliset.
Sinun pilluusi pitäisi laittaa muutama sähköjohto.
Miksi et laita niitä omaasi?
Minulla on hyvä mies, ei tarvetta.
Kyse oli sähköjohdoista, ei miehestäsi. Ääliö.
Tuut, tuut. Kenen pilluun on tilattu rekkakuorma hiekkaa?
Herkkuja voi syödä jos käyttää kunnollisia mononlämmittimiä. Muuten lihoo.
Liikunta ESTÄÄ LIHOMISTA 6 kiloa kuukaudessa eikä 3 kiloa.Revi siitä huumoria.
"Liikunta ESTÄÄ LIHOMISTA 6 kiloa kuukaudessa eikä 3 kiloa.Revi siitä huumoria."
Johan tuossa itse onnistuit
Sitä lihoo vain silloin kun liikunnan lopettaa.Ei sitä silloin liho yhtään vaikka mitä söisi jos esim juoksee 30 kilometriä päivässä tai pyöräilee 80 kilometriä.
Liian vähäisellä ja liian suurikalorisella syömisellä on yhtä lihottava vaikutus.Koska liian vähän syönnin jälkeen syö liikaa ja siitä lihoo nopeasti.
Syökää tasaisesti suurinpiirtein yhtä paljon ja ruoka pitää olla hyvää.
Ellei syö viljoja tai papuja, saa ummetuksen. Onko sinulla ummetus?
Kasviksissa kuitua on kovin vähän.
Jos on ummetus, elämäntilanne kärsii.
Mononlämmittimet auttaa myös elämäntilanteessa ja ummetuksessa.Voi syödä herkkuja kohtuullisesti noin puolet vähemmän kuin ennen. Esim ennen söin karkkia 8563,5 g ja nyt vain 4731,32 g päivässä ja huomaan että päähän tuli paineen tunne.
Minä olen estänyt viime kuussa mononlämmittimillä lihomistani 120 kilolla.
"Ellei syö viljoja tai papuja, saa ummetuksen. Onko sinulla ummetus?"
Vai tuliko kuituja jo liikaa??
Paljonko on liikaa? Suositus on 25 - 35 g/vrk. Ummetus on vielä pahempaa kuin ripuli.
Hiihtäjät SAA syödä aivan helvetin paljon eikä ne liho.Revi siitä huumoria.
Niin, mutta onko sinulla ummetusta? Teksteistäsi päätellen on, etkä voi ihan hyvin.
Vehnänlese on ainoa kuitu jonka tähän mennessä on EU:n asiantuntijoiden taholta myönnetty ehkäisevän ummetusta.. Liukenematon kuitu vehnänleseestä sitoo itseensä vettä paksusuolessa ja siten antaa ulosteelle sen tilsvuuden mikä tarvitaan sen eteenpäin kuljettamiseksi.
Useat suuret tutkimukset ovat kuitenkin vieneet pohjan tältäkin väitteeltä. Kuitenkin viranomaisilla on vaikeuksia suosituksen poistamisessa. Yksi syysiihen on se, että suuri eurooppalainen tutkimus (EPIC)näytti yhteyden kuitujen ja peräsuolensyövän välillä. Siinä ei kuitenkaan tutkittu yksittisiä ja teollisesti valmistettuja kuituja vaan ”kuitupitoista ravintoa”. Jotkut suuret tutkimukset kertovat kokojyvän hyödystä. Ehkä suojaava tekijä onkin luonnollinen sekoitus eri kuituja, vitamiineja, mineraaleja ja muita kokojyvän sisältämiä aineita. Todisetet siitä että kuidut suojaisivat ovat heikommat kuin väitteessä sydänsairauksiaen kohdalla.
Täysjyvällä on paljon alhaisempi glykemiinen indeksi (GI) kuin valkoisella jauholla.
VÄÄRIN. Monet uskovat että kokojyväjauho nostaa verensokeria vähemmän kuin valkoinen, raffinoitu jauho. Itse asiassa GI-hyödylle on tärkeämpää kuinka hienoksi jauhettua ja seulottua jauho on. Mitä pienemmistä partikkeleista jauho koostuu, sitä helpommin se joutuu kehon entsyymien vaikuksen alaiseksi ja sitä nopeammin se nostaa verensokeria. Nykyisin melkein kaikki jauho jauhetaan teräsvalsseilla ja seulotaan erittäin hienoksi. Täysjyväjauho joka jauhetaan periteisillä myllynkivillä on karkeampaa ja sillä on siten matalampi GI kuin hienoksi jauhetulla kokojyväjauholla.