Laihdutus on todellisuudessa helppoa

Olipa taas lapsellinen aamunavaus höpöukolta.

Ps. Menetkö nyt hiihtämään 4 si tunniksi?

"Laihtumiseen pitää olla vain hyvä ruokasuunnitelma jota voi välillä muutella tarpeen mukaan.

Nämä nettivalmennukset ja kaikki muu on pelkkää huijausta.jos syöt vain oikein et koskaan liho vaikka et liikkuisi yhtään"
----

Jos laihtuminen on helppoa niin miksi se on sitten sinulle niin kauhean vaikeaa? Ja sinun ruokavalion "ohjeistus" on vain sokerin vaihtamista toiseen sokeriin. Johtuisko laihduttamisen vaikeus siitä että on pakko vetää sokeria ja nopeaa hiilaria vaihdellen niin tolkuttomat määrät?

Nettivalmennukset tähtää nähdäkseni just siihen että annetaan hyvä ruokasuunnitelma, jota muutellaan tarpeen mukaan. Kuitenkin jossain rajoissa, eikä mikään valmennus tai virallinen lautasmallikaan ei sisällä esim 8 kpl perunaa yhdellä aterialla. Eikä fasupaloja tai hedelmätoffeeta. Virallinen lautasmalli ei auta jos on riippuvuussairaus.

Se, että valmennus tapahtuu netissä, ei tee siitä huonoa. Netti tavoittaa useimmat ihmiset kotoa. Kaikkihan on kiinni siitä noudattaako sitä dieettiä vai ei. Ja olennaista vielä on, että dieetti on sellainen että sen kanssa pärjää arkena ja pitkään.

Jos olet se mansikkakakkupyöräilijä niin yletön liikunta vain sen takia että saa ahmia herkkuja ei ole tervettä, eikä kukaan tavallinen ihminen voi pyöräillä tunteja päivässä että kuluttaisi tuhansia tyhjiä sokerikaloreita, joita esim sinä syöt. Nyt olet keksinyt uuden pelastusrenkaan: 8 perunaa aterialla että saisi edes kerran päivässä aivojen vaatiman määrän tärkkelystä? Syötkö sitten yöllä karkkia ja jäätelöä, kun muistaakseni joitain aikoja sitten esitit että myöhään illalla saa syödä paljon mitä tahansa.

Yhdestä fasupalasta tai karkista päivässä ei taida olla haittaa, mutta jos on kovin riippuvainen just sokerista, ja aivokemia on sekaisin sen takia niin se ei yleensä jä yhteen fasupalaan eikä yhteen karkkiin vaan sokeri saa ahmimaan lisää. Sama asia jos alkoholisti juo yhden oluen. Jääkö se yhteen? Tuo kova perunoiden määräkin jota suosit on sokeririippuvuuden vieroitusoireiden hoitoa. (Samoin addiktion vaihtaminen toiseen, eli pakkoliikuntaan). Voisit hoitaa sitä myös oluella koska mekanismi on sama. Peruna nostaa verensokerin eli saat siitä samat kicksit kuin hedelmätoffeesta ja kohta verensokeri taas laskee hurjaa vauhtia ja taas on kohta nälkä ja koko ajan on ruoka tai se addiktoiva asia mielessä.

Sulla tuo kova taistelu ja lyhytjännitteinen elämäntapa kertoo tosi selvästi riippuvuudesta. Se on samaa kuin tupakka- tai alkoholiriippuvuus. Jos et henkilöisi ruokavaliota keneenkään ja ajattelisit vain omaa terveyttäsi, niin kannattaisi kokeilla vähähiilaristakin. Siitä on ollut suuri apu monelle. Kokeileminen ei haittaa.

Facebookin ryhmissä voi lukea että monet on saaneet aivokemiansa kuntoon hiilareita rutkasti rajoittamalla ja päässeet sillä tavalla niskan päälle myös alkavassa alkoholismissa, jos siihen on sukurasite. Alkoholisteilla on lähes aina diabetes. Itse huomasin läheisessäni kovan tarpeen syödä makeaa että jotenkin pystyi olemaan sen aikaa juomatta että saattoi tehdä töitä. Viikonlopun joi. Valitettavasti hän hävisi taistelun alle 50 vuotiaana. Luonne ja käytös muuttui ennen sitä, herttaisesta ihmisestä tuli ilkeä ja pahansuopa. Kannattaa edes yrittää hoitaa ensin tuo ruokahalu ja aivokemia tasapainoon. Sitä kautta haima ja maksa tervehtyvät ellei ole liika myöhäistä.

Alku on todella vaikeaa ja kovaa kamppailua mutta pitää vaan olla sinnikäs eikä sortua nopeaan tyydytyksen addiktoivasta aineesta. Monella ei siihen sinnikkyys ja pitkäjänteisyys riitä kun luonnekin suosii nopeaa mielihyvää kaikessa.

Toivon sinulle paranemista ja rauhaa keholle. Ja nöyryyttä pyytää apua.

"Te kaikki olette huijauksen uhreja"

Lopeta siis huijaaminen.

Kahdessa viikossa painoa pois 3kiloa.
Aamuisin alkanut "nestedieetti" on tekniikka.
Olutta, viiniä ja viskiä. Tehoaa ainakin minulla.
Jatko on jokaisen omassa harkinnassa.

Aloittaja, onko se mielestäsi noin että SINÄ olet keksinyt laihduttamisen parhaat keinot?

Mikseivät ole tähänkään asti toimineet?

"Nämä nettivalmennukset ja kaikki muu on pelkkää huijausta"

Netissä on paljon huijausta. Nämä kansalaisfoorumit on sitä ihtiään just.

Entisen huijauksen pohjalta https://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000008853742.html?utm_medium=promobox&utm_campaign=hs_tf&utm_source=sanakirja.org&utm_content=promobox

Jos laihdutus on mielestäsi helppoa niin mikä mielestäsi on syynä ylipainoepidemiaan?

T kn

"Laihtumiseen pitää olla vain hyvä ruokasuunnitelma jota voi välillä muutella tarpeen mukaan."

Johan oli kerran taas ian ikioma möläys