Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Juokseminen vaikeaa

    38-vuotias mies. Harrastan bodausta. En missään hyvässä kunnossa. Nostelen ajankulukseni. 140kg ja 180 cm.

    Tuntuu, että juoksemisen motoriikka on kadoksissa. Pitkän tauon jälkeen yritän hölkätä, mutta ei tule mitään.

    Missähän ongelma? Lihakset varmaan niin huonossa kunnossa...
    12185
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 12

    Vanhimmat

    60kg ylipainoa siinä vika.

    Äänestä

    Sauvat avuksi, kun 30 kg pois, voi alkaa yrittämään juosta

    Äänestä

    Kävely saa riittää, kun lihasta ja massaa on noin paljon. 70 kiloa kevyempi juoksee paremmin, 80 kiloa kevyempi on jo oikea juoksija, mutta et halua olla niin hoikka.

    Lajivalinta on tuonut lihaksia. Kävely on hyvä keino, jos on aikaa. Paavo Nurmen aikana käveltiin vielä paljon.

    Äänestä

    Ongelma on sairaalloinen ylipaino,ei tolla massalla hölkkääminen suju.

    Äänestä

    • Anonyymi kirjoitti:

      Voipi kävellä kunnes alkaa läski tiristä

      Ylipainoiselle vesijuoksu rennompaa.

      Äänestä

    • Voipi kävellä kunnes alkaa läski tiristä

      Äänestä

    • Siitä varmaan kyllä on kysymys.

      Yritin pari viikkoa sitten hölkkäillä.. vastaan kävelleet akat rupes nauramaan.

      Täytyy pyöräillä.

      Äänestä

    Juu. Niin epäilinkin, että ylipaino se on suurin este.

    Äänestä

    Koitapa vertaistukea vauhtisammakoilta.

    Äänestä

    Lähdepä vantaalle lauantaina.
    Jälki ilmottauatuminen paikalla.

    Äänestä

    • Paljonko kustantaa?

      Äänestä

    Osta kotiin tukeva spinningpyörä. Saat ainakin hengityksen ja verenkierron toimimaan. Paljon muutakin yhteistä juoksun ja kävelyn kanssa.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Anonyymi-ap kirjoitti:

    38-vuotias mies. Harrastan bodausta. En missään hyvässä kunnossa. Nostelen ajankulukseni. 140kg ja 180 cm.

    Tuntuu, että juoksemisen motoriikka on kadoksissa. Pitkän tauon jälkeen yritän hölkätä, mutta ei tule mitään.

    Missähän ongelma? Lihakset varmaan niin huonossa kunnossa...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu