38-vuotias mies. Harrastan bodausta. En missään hyvässä kunnossa. Nostelen ajankulukseni. 140kg ja 180 cm.
Tuntuu, että juoksemisen motoriikka on kadoksissa. Pitkän tauon jälkeen yritän hölkätä, mutta ei tule mitään.
Missähän ongelma? Lihakset varmaan niin huonossa kunnossa...
Juokseminen vaikeaa
Anonyymi-ap
12
104
Vastaukset
- Anonyymi
60kg ylipainoa siinä vika.
- Anonyymi
Sauvat avuksi, kun 30 kg pois, voi alkaa yrittämään juosta
- Anonyymi
Kävely saa riittää, kun lihasta ja massaa on noin paljon. 70 kiloa kevyempi juoksee paremmin, 80 kiloa kevyempi on jo oikea juoksija, mutta et halua olla niin hoikka.
Lajivalinta on tuonut lihaksia. Kävely on hyvä keino, jos on aikaa. Paavo Nurmen aikana käveltiin vielä paljon. - Anonyymi
Juu. Niin epäilinkin, että ylipaino se on suurin este.
- Anonyymi
Koitapa vertaistukea vauhtisammakoilta.
- Anonyymi
Lähdepä vantaalle lauantaina.
Jälki ilmottauatuminen paikalla.- Anonyymi
Paljonko kustantaa?
- Anonyymi
Osta kotiin tukeva spinningpyörä. Saat ainakin hengityksen ja verenkierron toimimaan. Paljon muutakin yhteistä juoksun ja kävelyn kanssa.
- Anonyymi
Ongelma on sairaalloinen ylipaino,ei tolla massalla hölkkääminen suju.
Anonyymi kirjoitti:
Voipi kävellä kunnes alkaa läski tiristä
Ylipainoiselle vesijuoksu rennompaa.
- Anonyymi
Voipi kävellä kunnes alkaa läski tiristä
- Anonyymi
Siitä varmaan kyllä on kysymys.
Yritin pari viikkoa sitten hölkkäillä.. vastaan kävelleet akat rupes nauramaan.
Täytyy pyöräillä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Zelenskyi ei suostunut nöyrtymään Trumpin ja Vancen edessä, siksi meni pieleen
Trumppia täytyy imarrella, silloin homma toimii aina. Tähän Zelenskyi ei suostunut.6565160Harmi että
Pidät niin vastenmielisenä. Olen minäkin välissä ollut ihan kamala sinulle ja ihmetellyt miten voit minusta tykätä. Se o202305- 1031494
- 921436
Trump näytti slipoveri-ukolle kaapin paikan!
Slipoveri-ukko Ukrainan presidentti Volodimir Selenskyi meni tapaamaan valkoiseen taloon Trumppia ilman kunnon tuliaisia2041398En rehellisesti usko et oisit
Sekuntiakaan oikeasti mua kaivannut. Tai edes miettinyt miten mulla menee. Jotenkin todennäköisesti hyödyt tästäkin jos231386Nainen, olet jotenkin lumoava
Katselen kauneuttasi kuin kuuta, sen loistoa pimeässä. Sen kaunis valo on kaunista sekä herkkää ja lumoavaa. Olet naisel681135Näin sinusta taas unta!
Unessa olin pakahtuneesti rakastunut sinuun. Olimme vanhassa talossa jossa oli yläkerran huoneissa pyöreät ikkunat. Pöly81090- 721017
Kun Zele jenkeissä kävi
Enää ei Zele saanutkaan miljardeja ilmaista rahaa niin helposti. Läksyttivät oikein kunnolla pientä miestä ja joutui poi2671015