Kun laihdutus onnistuu ja massa vähenee, niin mitä katoavalle rasvalle tapahtuu, ja miten ja missä muodossa se poistuu elimistöstä?
Ettei tämä lähtisi rönsyilemään, lue kysymys ja vastaa vain siihen, jos tiedät.
Ettei tämä lähtisi rönsyilemään, lue kysymys ja vastaa vain siihen, jos tiedät.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Hiilidioksidi hengitetään ulos vesi poistuu muutamaakin eri reittiä.
Rasva muuttuu ATP:si mitokondrioissa ja jämät poistuvat vetenä ja hiilidioksidina.
Olen ollut 1000 kalorin dieetillä, ja elimistössä olleen suoranaisen nesteen poistumisvaihe on varmaan ja takana. Mutta nyt pitää käydä pissalla tunnin välein.
Onkohan nyt menossa tuo jämävaihe?
Ei, noita jämiä eli palamisen lopputuotteita poistuu koko ajan. Hiilihydraatista vapautuu lisäksi siihen sitoutunut vesi. Noiden palamisen lopputuotteinen määrä on pieni, puoli kiloa hiilihydraattia ehkä reilun kilon hiilidioksidia. Laihtumisen kannalta tuolla ei ole merkitystä, vain energiatase merkitsee.
Suurin osa eli 84 prosenttia rasvasta haihtuu uloshengitettäessä hiilidioksidin mukana, loput erittyy virtsan, ulosteen, hien, henkitysilman kosteuden ja kyyneleiden mukana. Yhdestä rasvakilosta syntyy hiilidioksidia 2,8 kiloa eli 1,5 kuutiota.
Lainaus kemiasta.
Triglyseridimolekyyleissä on keskimäärin 55 hiiliatomia, 104 vetyatomia ja 6 happiatomia. Yhden molekyylin polttamisessa tarvitaan 78 kahden hapen muodostamaa molekyyliä. Seurauksena on 55 hiilidioksidimolekyyliä, 52 vesimolekyyliä ja energiaa. Esimerkiksi 10 kilon rasvamäärän polttaminen vaatii 29 kiloa happea ja tuottaa 28 kiloa hiilidioksidia ja 11 kiloa vettä...... Keskiverto 70-kiloinen henkilö tuottaa vuorokaudessa 740 grammaa hiilidioksidia, jossa hiiltä on 203 grammaa.
Krebsin sykli.