Mitkä vitamiinit/hivenaineet ovat kaikkein tärkeimpiä hiusten laadun ja rakenteen parantamiseksi. Hiukseni ovat kuivat ja rasittuvat helposti. Katkeilevat yms.
Vitamiineista ja hivenaineista
Jasmis
1243
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Useinmiten hiusten huonoon kuntoon syyt ovat liioissa päällekäisissä käsittelyissä, vaalennukset, permikset, kuumat kihartimet/suoristusraudat jne. Lisäksi tietenkin säännöllinen lääkkeiden käyttö, toistuvat antibioottikuurit ym. Myös vääränlaiset shampoot saattavat tehdä temppunsa.
Vitamiineista tärkeimpiä lienee B-ryhmän vitamiinit, joista erityisesti biotiini. Magnesium saattanee myös olla yksi tärkeistä hivenaineista. Valitettavasti tutkimustietoa näistä on vielä toistaiseksi hyvin vähän, suurin osa on ns. "mutu-tietoa".
Keskity siis monipuoliseen ravintoon, juttele kampaajasi kanssa hiustesi käsittelyistä ja oikeista pesu- ja hoitoaineista. Jos ei mitään varsinaisia aliravitsemusongelmia ole (esim. alhainen hemoglobiini tms.) lisää korkeintaan jotain monivitamiini-tabletteja tai B-ryhmän vitamiineja jne. Valitettavasti kunnolliset biotiiniannokset löytyvät vain lemmikkieläinten vitamiineista (Biorion tms.) joita esim. lääkärilehdessä suositeltiin kynsien vahvistamiseksi.
MUTTA; minkälaiset hiukset olet "perimässäsi" saanut, siihen on valitettavasti tyydyttävä. Jos koko lähisuku on ohut tukkaista, ei vitamiinit tilannetta muuta.