Jos päivän kalorit on niinkin pienet kuin 1000-1200 ainut järkevä ravinto on liha koska proteenimäärät jää muuten liian pieneksi.Noin puolet kaloreista pitäisi tulla silloin lihasta tai kalasta.
Jos lihaa käyttää paljon se pitäisi olla miedosti suolattua koska liika suola nostaa verenpainetta.Makua lihaan saa muilla mausteilla.Esim palvikinkkussa on liikaa suolaa.
Syön lihaa vähäkalorisella dietillä
5
<50
Vastaukset
- Anonyymi
Jos kalorit on 1800 niin siihen kestää syödä perunaakin.
- Anonyymi
Nälkiinnytät itseäsi aivan suotta, 1500 kcal energiamäärällä saat syödä aika paljon rennommin, kunhan syöt proteiinipainotteisesti.
Muuten havaintosi pitää kyllä paikkansa, proteiini on se syy, miksi syömme, kaikki muu on vain "lisuketta". - Anonyymi
Jos päivän kalorit on niinkin pienet kuin 1000-1200 ainut järkevä ratkaisu on ruveta syömään enemmän.
- Anonyymi
Nääntyminen johtaa sairastumiseen.
Tyypillistä kaloriuskovaisen hölmöilyä - Anonyymi
Et saa tuollaisella näännyttämisellä aikaiseksi muuta kuin pahan pääsäryn. Netissä on painonpudotuslaskuri johon syötät perustietosi, laihdutustavoitteen ja missä ajassa haluat tavoitteeseen päästä. Laskuri kertoo mikä on päivittäinen kalorimäärä minkä voit syödä tavoitteen saavuttaaksesi. Laskuri huomauttaa myös jos asettamasi tavoite on terveydelle vaarallisissa lukemissa. Olen testannut laskurin ja se on ihan toimiva (pudotin itse painoa n. 20 kg). Jos et viitsi yhtään liikkua etkä ole valmis muuttamaan lihottavia elintapojasi unohda tällä erää koko laihduttaminen.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Elämä valuu ohi ilman merkitystä
Olen 5-kymppinen korkeasti koulutettu hyvässä ja vaativassa työssä oleva mies. Erosin pitkästä parisuhteesta pari vuotta3095385Martina julkaisi romanttisia kuvia kihlajaisista
Ihana pari. Paljon onnea ja rakkautta heille 💞2731555Ilo, joka nousee silmiisi saakka
kun katseemme kohtaavat. Olet energinen, aito, ihana. Välillä tuijotat suoraan silmiini - enkä hämmenny, katson takaisin661456eerikäinen novassa sanoi ei kukaan enää aja manuaalivaihteilla
meillä on 3 autoa talissa ja kaikissa manuaalilaatikot, on meillä vielä tämmöiset vaikka toisin puhutaan.1231376Gekkosessa hyvä juttu Sofian Dubai "töistä"
"Vielä tammikuussa Belórf lupaili aloittavansa jälleen verkkovalmennukset, mutta tämä projekti näyttää kuihtuneen kaikes1091328- 941285
En oikeasti
Tiennyt että sinulla on ollut vaikeuksia ja huonoja aikoja. Olen oikeasti pahoillani, ja olisin myös toiminut eritavoin1301186Jokaisella on omat syntinsä
Minä olisin niin mielelläni sinun. Ehkä joskus viittasitkin siihen. Olet nainen ajatuksissani jatkuvasti ja taidat tietä591116- 172938
Palsta sekosi lopullisesti?
Taidan mennä päikkäreille. Oliko hän nyt muka oikeasti äsken täällä ja kirjoitti, että täytyy unohtaa? Todistakaa se. Ki15891