maanantaina lähtee käyntiin tiukkisdieetti...

Kuinka usein ja mitä meinaat syödä? Oletko ennen ollut vastaavalla dieetillä? 300 kcal on tosi vähän, eikä siihen mahdu oikein mitään. Tulee mieleen esim. yksi aski sokerittomia pastilleja ja 1 l vähäkalorista mehukeittoa. Tulee vaan aika paha olo sellaisesta, kun harrastaa aerobista liikuntaa. Itselläni paino ei meinaa ollenkaan pudota, vaikka olen jo pitkään syönyt noin 650-1100 kcal päivässä ja harrastanut joka päivä liikuntaa. Olen 163/66.

Jos painat nyt 55 kiloa, niin ei kyllä mitään laihdutusta tarvita. Kai se 55 on se paino johon tähtäät?

ettei syömättömyys mitään laihduta.kun elimistö saa vähän,se myös lopettaa kuluttamasta.itse olen laihtunut 15kg metodilla että syön usein,riittävän pieniä ja terveellisiä annoksia.tollanen kolmensadankalorin kitkutus on naurettavaa ja älyvapaata,teinien paniikinomaista bikinikunto huuhaataa,millä ei saa kuin laihaläski vartalon,paistavat kylkiluut ja heikottavan pääkopan.

Toivottavasti toi oli provo, ettet vaan ole tosissasi.
Jos olet, niin ota joku laihdutusopas käteesi tai käy vaikka terveydenhoitajalla puhumassa. Sinulla on nimittäin syömishäiriö!!!

Ihminen laihduttaa silloin kun on ylipainoinen, mitä sinä et noilla mitoilla ole. Joten sinun ei tarvitse laihtua. Jos haluat kiinteyttää vartaloasi, niin se ei tapahdu laihdutuksella. Kiinteytymiseen tarvitaan liikuntaa ja oikea ruokavalio. Eli täytyy syödä tasaisesti, ei olla syömättä. Lihakset tarvitsevat paljon energiaa, joten jos syöt vain 300 kcal päivässä, niin kuihdut, et kiinteydy. Myös aivot tarvitsevat ravintoa, joten myös tylsistyt, jos olet syömättä.

Ja muistathan, että sisäelimet kaipaavat myös ravintoa. Suurin osa anorektikoiden kuolemista johtuu sydänkohtauksista, joten muistapa tämä kun popsit pelkkää porkkanaa.

Ota ajoissa yhteys ammattiauttajiin, ennenkuin ongelmasi pääsee pahaksi.

Itsensä kiduttaminen ei tuo pysyviä tuloksia.

Jätä pois ruokavaliostasi nopeat hiilihydraatit, sokerit, vehnäjauhot ja tärkkelys (Karkit, makaroni, riisi, peruna ym.)

Suosi sen sijaan kuitupitoisia, hitaita hiilihydraatteja (esim. kasvikset, marjat, täysruisleipä)

Syö proteiinipitoista ruokaa, eli lihaa, kalaa, kananmunia ja maitotuotteita.

Älä pelkää rasvoja, mutta suosi sydämelle ystävällisempiä kasviöljyjä. Rasva ei imeydy, kun maksa saa poltettavakseen uutta rasvaa, ja kun verensokeri pysyy alhaalla ilman nopeita hiilihydraatteja.

Syö silloin kun on nälkä, ja sopivia annoksia! Tuplaa painonpudotusvauhtisi harrastamalla liikuntaa.

Mä kans oon aatellu olla hyvin niukalla syömisellä. Pari näkkileipää, paljo vettä, ananasta jne päivässä... En oo mäkää mikää ylipainonen, ihan vaan 2-4 kiloa pitäis saada pois. Ei kai sitä ny sentäs ihan kahdes viikos kuihdu jos sentäs jotain syö!!! Höpöhöpö!!!!
Täs joku aika sitte mulla oli mahatautia, söin 5 päivää pelkkää mustikkasoppaa ja hengis oon, lähti 2 kiloa maatessa...

Provo, eiks vaan?

Mikä on provo? Maalaistollo kun ei tiä.

Varmaan käytkin tunnin lenkillä 300 kcal syömisillä :D

Ihan hyvä provo. Ja nyt kun joku ääliö aikoo heti koittaa samaa, niin se on kolme vuorokautta korkeintaan ja sitten seuraa ahmimiskohtaus, jonka aikana ahdata kupuusi reippaasti enemmän mitä olisit edes normaalisti syönyt neljän päivän aikana. Siitä sitten seuraa epäonnistumisen tunne ja ahdistus, jota seuraa uusi ahmimiskohtaus, ja pian oletkin sitten jo monta kymmentä kiloa lihavampi jojo-laihduttaja.

...kiesus mitä idiootteja