Yleensä lenkki hujahtaa jutellessa niitä näitä ja vauhti on sen mukainen. Palauttelulenkiksi hyvä, mutta kuntoa nostavaa rasitusta yhteislenkiltä ei saa, paitsi jos on ihan rapakunnossa tai muut porukassa ovat mm-maratoonareita.
En mä ainakaan pysty puhumaan, kun teen kovia vetoja.
Tietysti terveellisintä liikuntaa on just tuollainen rauhallinen hölkkä.
Ovatko yhteislenkit juoksun tuho ja turmio? Olen huomannut, että yhteislenkeillä juostaan hiljaa.
Anonyymi-ap
18
314
Vastaukset
- Anonyymi
Hiljaa se pitääkin juosta. Yhteislenkit on juoksun tuho ja turmio, jos porukka ei ole sama tasoista ja osa juoksee ylikovaa never easy.
Kovat harjoitukset yhteistreeninä on erinomaisen hyvä juttu, mutta niitä kpk hölkkääjät eivät tee. - Anonyymi
Vähintään 80% harjoittelusta pitää olla juuri tuollaista rauhallista hölkkää. Itse tosin tekisin mieluiten kovia harjoituksia yhteistreeninä. Juttuseuraa pitkiksille en kaipaa.
- Anonyymi
Rentoa höpötellä 3 kilsan yhteislenkillä.
Ei tarvi kiirettä pitää.
Pullakahvit lenkin jälkeen teboililla parasta.- Anonyymi
Baltsu vetämään yhteislenkkiä never easyllä. Eiköhän heikot putoa jo ekalla kilometrillä. Ai niin, ei onnistu. Ensinnäkin kukaan ei ilmesty kapen yhteislenkeille ja toiseksi kape ei ole tunnettu sosiaalisesta luonteestaan ja kolmanneksi lidlistä ei saa pullakahveja.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Baltsu vetämään yhteislenkkiä never easyllä. Eiköhän heikot putoa jo ekalla kilometrillä. Ai niin, ei onnistu. Ensinnäkin kukaan ei ilmesty kapen yhteislenkeille ja toiseksi kape ei ole tunnettu sosiaalisesta luonteestaan ja kolmanneksi lidlistä ei saa pullakahveja.
Voisin lähteä Baltsun yhteislenkille. Haluan oppia juoksemaan kerran viikossa kieli vyön alla. Loput lenkit sitten yksin rennosti.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Voisin lähteä Baltsun yhteislenkille. Haluan oppia juoksemaan kerran viikossa kieli vyön alla. Loput lenkit sitten yksin rennosti.
Baltsuhan yritti aikanaan juoksufoorumilla saada yhteislenkki porukkaa vauhdille noin 4min/km mutta porukkaa ei löytynyt. tuo oli kyllä ihan hyvä idea mutta porukka ei oikein lämmennyt ajatukselle.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Baltsu vetämään yhteislenkkiä never easyllä. Eiköhän heikot putoa jo ekalla kilometrillä. Ai niin, ei onnistu. Ensinnäkin kukaan ei ilmesty kapen yhteislenkeille ja toiseksi kape ei ole tunnettu sosiaalisesta luonteestaan ja kolmanneksi lidlistä ei saa pullakahveja.
Baltsu ei enää juokse, mutta voisi vetää letkaa fillarilla.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Voisin lähteä Baltsun yhteislenkille. Haluan oppia juoksemaan kerran viikossa kieli vyön alla. Loput lenkit sitten yksin rennosti.
Yhteislenkki kuuluu tehdä kenialaistyylisesti progressiivisesti. Aloitetaan hiljaa, mutta vähitellen lisätään vauhtia ja aletaan tiputtamaan porukkaa kyydistä. Voittaja on viimeisenä jäljelle jäänyt. Todellinen never easy lenkki 😊
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Yhteislenkki kuuluu tehdä kenialaistyylisesti progressiivisesti. Aloitetaan hiljaa, mutta vähitellen lisätään vauhtia ja aletaan tiputtamaan porukkaa kyydistä. Voittaja on viimeisenä jäljelle jäänyt. Todellinen never easy lenkki 😊
Näinkö ne legendaariset Lauttasaaren mutterin yhteislenkit toimivat, joilla hiottiin 3.03 maratonennätys?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Näinkö ne legendaariset Lauttasaaren mutterin yhteislenkit toimivat, joilla hiottiin 3.03 maratonennätys?
Juurikin näin.
- Anonyymi
Oletko polku juoksijoiden lenkeille osaa ottanut?
- Anonyymi
En hölkkää poluilla lainkaan. Vittumaista kompastella juurakoissa.
- Anonyymi
Ei kai siinä, jos juttelu tärkeämpää kuin treenaaminen. Yksin juoksemalla ainakin saa aina speksit kohdilleen.
- Anonyymi
Nykyään mennään tekemään yhteislenkkejä jopa kisoihin. En ymmärrä. Ei ne mitään naisten kymppejä ole.
- Anonyymi
Vauhtisammakko tekee naurettavia kähöyhteispitkiksiä. Ensin kävellään, sitten hölkätään hiljaa, sitten taas kävellään. Ei tuossa ole mitään järkeä. Pitkä lenkki pitää veetää henkilökohtaisella sykealueella. Tuo vaihtu on aivan liian kevyttä useimmille.
- Anonyymi
Ei pidä ahnehtia.
- Anonyymi
Useimmille harrastelijoille on vaikeaa juosta omaan kuntoon nähden PITKÄT lenkit riittävän hitaasti, joten olen eri mieltä asiasta.
- Anonyymi
Minä taasen olen eri mieltä kanssasi. Pitkät hitaat lenkit ovat turhia. Parempi tehdä pitkä kehittävällä vauhdilla. Eihän se niin helppoa ole, mutta kunto paranee aimo harppauksin. Kevyitä lyhkäisiä lenkkejä voi tehdä joka toinen päivä
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Maksetaanko Vornaselle palkkaa 2 viikon sairaslomasta
Eli torstain kännistä 2 viikon palkallinen sairasloma? Saako muut duunarit myös rännätä 2 viikkoa työnantajan laskuun?3142891- 1062213
Mitä te palstan ihanat naiset
Ajattelette hyvin viisaista miehistä, jotka ovat koko ajan jotenkin oudosti väärässä? Vaikka älykkyysosamääräsi olisi 21841651Tapaus Vornanen
Se oli torstai-ilta ja kansanedustaja Vornanen oli juhlimassa seurueensa kanssa pitkän edustusviikon jälkeen. Baarissa o1891551Nainen, kohtelin sua kuin paskaa
Ja silti odotin että annat kaiken anteeksi. Yllätyin kun niin ei käynytkään. Olethan kaikin puolin alle mun tason ja sun671355Nainen, seuraan sun uutta elämää
Hieman naurattaa tuo sun uusi rooli 🤭. Kun et sovi siihen mitenkään. Mutta pakkohan sulla jokin paikka olla missä hämme551253- 121094
Olet kaikki mitä ikinä tahdonkaan
Voi sinä ihana Jarno olet just se ihminen keneen menin täysin ihastumaan. Kuin salama kirkkaalta taivaalta meidän koht201092Ilona Siekkinen
Onko Ilona Siekkinen todellinen henkilö vai tekoälyllä luotu henkilö? Koostettu monesta eri kuvasta ja liitetty yhteen m21039AVARN Security ja julkisen toimeksiannon laiton henkilörekisteri
Kyseessä ei ole VR:än ylläpitämä, vaan Avarnin laiton henkilörekisteri. https://www.is.fi/kotimaa/art-2000000482739.htm13921