Yleensä lenkki hujahtaa jutellessa niitä näitä ja vauhti on sen mukainen. Palauttelulenkiksi hyvä, mutta kuntoa nostavaa rasitusta yhteislenkiltä ei saa, paitsi jos on ihan rapakunnossa tai muut porukassa ovat mm-maratoonareita.
En mä ainakaan pysty puhumaan, kun teen kovia vetoja.
Tietysti terveellisintä liikuntaa on just tuollainen rauhallinen hölkkä.
Ovatko yhteislenkit juoksun tuho ja turmio? Olen huomannut, että yhteislenkeillä juostaan hiljaa.
Anonyymi-ap
18
348
Vastaukset
- Anonyymi
Hiljaa se pitääkin juosta. Yhteislenkit on juoksun tuho ja turmio, jos porukka ei ole sama tasoista ja osa juoksee ylikovaa never easy.
Kovat harjoitukset yhteistreeninä on erinomaisen hyvä juttu, mutta niitä kpk hölkkääjät eivät tee. - Anonyymi
Vähintään 80% harjoittelusta pitää olla juuri tuollaista rauhallista hölkkää. Itse tosin tekisin mieluiten kovia harjoituksia yhteistreeninä. Juttuseuraa pitkiksille en kaipaa.
- Anonyymi
Rentoa höpötellä 3 kilsan yhteislenkillä.
Ei tarvi kiirettä pitää.
Pullakahvit lenkin jälkeen teboililla parasta.- Anonyymi
Baltsu vetämään yhteislenkkiä never easyllä. Eiköhän heikot putoa jo ekalla kilometrillä. Ai niin, ei onnistu. Ensinnäkin kukaan ei ilmesty kapen yhteislenkeille ja toiseksi kape ei ole tunnettu sosiaalisesta luonteestaan ja kolmanneksi lidlistä ei saa pullakahveja.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Baltsu vetämään yhteislenkkiä never easyllä. Eiköhän heikot putoa jo ekalla kilometrillä. Ai niin, ei onnistu. Ensinnäkin kukaan ei ilmesty kapen yhteislenkeille ja toiseksi kape ei ole tunnettu sosiaalisesta luonteestaan ja kolmanneksi lidlistä ei saa pullakahveja.
Voisin lähteä Baltsun yhteislenkille. Haluan oppia juoksemaan kerran viikossa kieli vyön alla. Loput lenkit sitten yksin rennosti.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Voisin lähteä Baltsun yhteislenkille. Haluan oppia juoksemaan kerran viikossa kieli vyön alla. Loput lenkit sitten yksin rennosti.
Baltsuhan yritti aikanaan juoksufoorumilla saada yhteislenkki porukkaa vauhdille noin 4min/km mutta porukkaa ei löytynyt. tuo oli kyllä ihan hyvä idea mutta porukka ei oikein lämmennyt ajatukselle.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Baltsu vetämään yhteislenkkiä never easyllä. Eiköhän heikot putoa jo ekalla kilometrillä. Ai niin, ei onnistu. Ensinnäkin kukaan ei ilmesty kapen yhteislenkeille ja toiseksi kape ei ole tunnettu sosiaalisesta luonteestaan ja kolmanneksi lidlistä ei saa pullakahveja.
Baltsu ei enää juokse, mutta voisi vetää letkaa fillarilla.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Voisin lähteä Baltsun yhteislenkille. Haluan oppia juoksemaan kerran viikossa kieli vyön alla. Loput lenkit sitten yksin rennosti.
Yhteislenkki kuuluu tehdä kenialaistyylisesti progressiivisesti. Aloitetaan hiljaa, mutta vähitellen lisätään vauhtia ja aletaan tiputtamaan porukkaa kyydistä. Voittaja on viimeisenä jäljelle jäänyt. Todellinen never easy lenkki 😊
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Yhteislenkki kuuluu tehdä kenialaistyylisesti progressiivisesti. Aloitetaan hiljaa, mutta vähitellen lisätään vauhtia ja aletaan tiputtamaan porukkaa kyydistä. Voittaja on viimeisenä jäljelle jäänyt. Todellinen never easy lenkki 😊
Näinkö ne legendaariset Lauttasaaren mutterin yhteislenkit toimivat, joilla hiottiin 3.03 maratonennätys?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Näinkö ne legendaariset Lauttasaaren mutterin yhteislenkit toimivat, joilla hiottiin 3.03 maratonennätys?
Juurikin näin.
- Anonyymi
Oletko polku juoksijoiden lenkeille osaa ottanut?
- Anonyymi
En hölkkää poluilla lainkaan. Vittumaista kompastella juurakoissa.
- Anonyymi
Ei kai siinä, jos juttelu tärkeämpää kuin treenaaminen. Yksin juoksemalla ainakin saa aina speksit kohdilleen.
- Anonyymi
Nykyään mennään tekemään yhteislenkkejä jopa kisoihin. En ymmärrä. Ei ne mitään naisten kymppejä ole.
- Anonyymi
Vauhtisammakko tekee naurettavia kähöyhteispitkiksiä. Ensin kävellään, sitten hölkätään hiljaa, sitten taas kävellään. Ei tuossa ole mitään järkeä. Pitkä lenkki pitää veetää henkilökohtaisella sykealueella. Tuo vaihtu on aivan liian kevyttä useimmille.
- Anonyymi
Ei pidä ahnehtia.
- Anonyymi
Useimmille harrastelijoille on vaikeaa juosta omaan kuntoon nähden PITKÄT lenkit riittävän hitaasti, joten olen eri mieltä asiasta.
- Anonyymi
Minä taasen olen eri mieltä kanssasi. Pitkät hitaat lenkit ovat turhia. Parempi tehdä pitkä kehittävällä vauhdilla. Eihän se niin helppoa ole, mutta kunto paranee aimo harppauksin. Kevyitä lyhkäisiä lenkkejä voi tehdä joka toinen päivä
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Zelenskyi ei suostunut nöyrtymään Trumpin ja Vancen edessä, siksi meni pieleen
Trumppia täytyy imarrella, silloin homma toimii aina. Tähän Zelenskyi ei suostunut.6565160Harmi että
Pidät niin vastenmielisenä. Olen minäkin välissä ollut ihan kamala sinulle ja ihmetellyt miten voit minusta tykätä. Se o202305- 1031494
- 921436
Trump näytti slipoveri-ukolle kaapin paikan!
Slipoveri-ukko Ukrainan presidentti Volodimir Selenskyi meni tapaamaan valkoiseen taloon Trumppia ilman kunnon tuliaisia2041398En rehellisesti usko et oisit
Sekuntiakaan oikeasti mua kaivannut. Tai edes miettinyt miten mulla menee. Jotenkin todennäköisesti hyödyt tästäkin jos231386Nainen, olet jotenkin lumoava
Katselen kauneuttasi kuin kuuta, sen loistoa pimeässä. Sen kaunis valo on kaunista sekä herkkää ja lumoavaa. Olet naisel681135Näin sinusta taas unta!
Unessa olin pakahtuneesti rakastunut sinuun. Olimme vanhassa talossa jossa oli yläkerran huoneissa pyöreät ikkunat. Pöly81090- 721017
Kun Zele jenkeissä kävi
Enää ei Zele saanutkaan miljardeja ilmaista rahaa niin helposti. Läksyttivät oikein kunnolla pientä miestä ja joutui poi2671015