Tänään päivänä, aamupalana söin (300g) puuro jossa oli myös marjat, 1 kuppi vihreä teetä. Lounana: kana salaattia ruisleipää (välissä kalkkuna ja voita). Päivällinen tumma keitetty täysjyvä riisiä (300g) ja päällä kana curry kastikke (curryn kastikkeen laitoin vegaanisen kerman sit). Iltapala: rasvaton maitorahka ja päällä ananas, porkkana tai kurkkua. Vastaka teidän mielipiteenne. (Liikunta: vatsalihaksia ja 10 000askelta kävelyä)
Laihtuisi tuolla ruokavaliolla?
Anonyymi-ap
7114
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
On hyvä.
Tarkastappa kuinka paljon sokeria joka ei taatusti auta laihduttamaan.
Tarkistan piilo sokereita ja ei yhtään karkkipäivä
"Tarkistan piilo sokereita ja ei yhtään karkkipäivä"
Käytä finelin ruokapäiväkirjaa
2 ylipainoista naista. Eivät tunne toisa. Olivat koko aikuisiän dietillä laihtuivat lihoivat.Kunes oivalsivat sairalassa potilaina olenna laihtuivat? Kilot takaisin kun kotia. Eli kolmessa vuoddessa toinen laihdutti 30 kg.pysyvästi.Toinen ylipainonsa pysyvästi 40 kg. Kesti vain 5 vuotta. Eivät lihonet koska yhä noudatavat sairalan ruoka rytmiä ja ravinon otton kelon ajat mitä sairaalassa on.Alussa tekivät ruuat samoin kuin sairalassa on.Joten menette sinne sairaalan ruoka listat netiin on 2 viikoa kerralla ja sitten katsotte monelta ruokailu on ja mitä.Lapaavaat suhunsa kelon mukaan laidutte.Jätätte kaljan viinin ja tupakan pois.Moni juo viiniä naiset,lulee se ei lihota.Iltapäivä lehdet luki vaihdevuosissa ja niden jälkeen VAIN NAISIA VIINI LIHOTAAKalja toki miehiä ja naisia
Ja sokeria piisaa.
https://menu.hus.fi/AromieMenus/FI/Default/HUS/Meikku/Restaurant.aspx
Savukinkkupasta. Sama resepti myös kotona??
Ainesosat
vesi, pasta pikkusimpukka (DurumVEHNÄjauho, vesi.), palvikinkkusuikale (suomalainen porsaan kinkku (83 %), vesi, perunatärkkelys, jodioitu suola, mineraalisuola (natrium- ja kaliumkloridi), hapettumisenestoaine (E301), säilöntäaine (E250). Lihapitoisuus 83 %. Laktoositon. Gluteeniton. Runsasproteiininen. Ei lisättyä fosfaattia.) (Suomi), sipuli, ruoanvalmistusjuusto (Vesi, juusto vähintään 37% MAITO, hapate, suola, juoksute, happamuudensäätöaine (kalsiumkloridi), laktoositon voi, sulatesuolat (E331, E452, E339), muunnettu tapiokatärkkelys, happamuudensäätöaine (sitruunahappo), väri (betakaroteeni).), ruokaKERMA laktoositon 15% (KERMA, vesi, muunnettu maissi- ja tapiokatärkkelys.), tomaattisose , Kanaliemijauhe (Maltodekstriini, suola, luontainen aromi, sipuli, jauhettu kananliha 2,2 %, hapettumisenestoaine: rosmariiniuute.), persilja, rapsiöljy, savupaprikajauhe, basilika kuivattu , mustapippuri, Oregano