Kertoisitko kokemuksesi Painonvartijoiden pisteohjelmalla laihdutuksesta.
Itse lasken pisteitä nyt toista viikkoa ja hyvin menee.
Kuinka varustauduit juhliin? Käyn noin kerran kahdessa viikossa kavereiden kanssa ulkona syömässä ja juomassa. Päätin jo aluksi, että kun lähden ulos, niin oluita en laske pisteisiin. Joskus pitää saada retkahtaa. Tahti sitten vain hidastuu, mutta elämänlaatu säilyy.
Mutta mitä syödä ravintolassa? Vinkkejä? Kalaa en syö.
Hienoa tässä laihdutuksessa on ollut, että kertaakaan ei ole ollut nälkä. Ja kasviksia olen lisännyt rutkasti ruokavaliooni.
Pisteet saan täyteen helposti, mutta yli en normaalina päivänä ole mennyt. Tähän kahteen viikkon mahtuu yksi ravintola syöminen ja kaksi tuoppia olutta. Huomenna käyn taas vaa´alla, saas nähdä kuin käy.
Itse lasken pisteitä nyt toista viikkoa ja hyvin menee.
Kuinka varustauduit juhliin? Käyn noin kerran kahdessa viikossa kavereiden kanssa ulkona syömässä ja juomassa. Päätin jo aluksi, että kun lähden ulos, niin oluita en laske pisteisiin. Joskus pitää saada retkahtaa. Tahti sitten vain hidastuu, mutta elämänlaatu säilyy.
Mutta mitä syödä ravintolassa? Vinkkejä? Kalaa en syö.
Hienoa tässä laihdutuksessa on ollut, että kertaakaan ei ole ollut nälkä. Ja kasviksia olen lisännyt rutkasti ruokavaliooni.
Pisteet saan täyteen helposti, mutta yli en normaalina päivänä ole mennyt. Tähän kahteen viikkon mahtuu yksi ravintola syöminen ja kaksi tuoppia olutta. Huomenna käyn taas vaa´alla, saas nähdä kuin käy.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Laihduttaessani itse Painonvartijoiden pisteillä sain valtavasti vinkkejä omalta ryhmäohjaajaltani. Kysäiseppä sinäkin omaltasi.
Kun tiedät meneväsi ravintolaan, kerää vaikka viikonajan 2-4p/pvä säästöön. Sinä päivänä kun menet voit ottaa normaalin aamiaisen ja kevyen päiväruoan, silti jää 20p helposti iltaa ajatellen. Sillä saa jo aika tuhdin ruoan syötyä, pitsalla käydessä voi jätää juuston pois tai pyytää vain vähän juustoa. Ja ainahan voit ottaa vaikka tuhdin kinkku/tonnikala salaatin kastikkeen ja läivän kera. Itse olen vartijoissa tiputtanut kerran 27kg ja nyt vauvan jälkeen olisi vielä 10kg matkaa kunnariksipääsy painoon.
Systeemi toimii mielestäni hyvin ja nyt kun on imetyspisteillä (tyttö 6kk) saa syödä toosi paljon. Ja jos pisteiden säästö ei ole onnistunut aamulla puuro(2p) mehukeitolla ja marjoilla. Välipalaksi 0p salaatti tomaatit kurkku ja vaikka kiinankaali. iltapaivällä 0 keittoa ja pari näkkäriä. Ja näin saadaan pienin pistein päivä ja illalla voit syödä miltei 20p huoletta.
Kiitos hyvistä vinkeistä. Ajattelinkin säästää pisteitä, mutta huomasin sen olevan vaikeaa. Mutta eiköhän tämä tästä.
Jo parilla säästöpisteellä pääsee lopulta pitkälle.