Aloin nyt miettimään tarkemmin MIKSI olen lihonut viimeisen kuukauden aikana 3:me kiloa.
Syy siihen on se että olen oikean pyörälenkin sijasta käynyt vain kaupassa pyörällä siinä luulossa että se riittää liikunnaksi.
Se ei yksinkertaisesti riitä pitämään yllä edes samaa painoa..
Se pitää tehdä niin että ensin kunnon pyöräily suoritus oikeilla välineillä ja vasta sitten kauppaan ja kauppareissukin pitää tehdä sitten pyörällä.
Tässä ei ole ollut nyt kyseessä laiskuus vaan se että on kuvitellut pienen hyötyliikunnan riittävän ja ei ole viitsitty enään sitten lähtä enään kävelemään tai pyöräilemään.
Se ei kuitenkaan riitä jos syö paljon ja syö myös herkkujakin niinkuin minäkin olen tehnyt
Tehty yksi ratkaiseva virhe ja lihottu 3 kiloa
Anonyymi-ap
16
294
Vastaukset
- Anonyymi
On täällä niitäkin jotka syövät vain vähän eivätkä liiku ollenkaan,mutta minä syön aina silloinkin PALJON kun laihdutan.
Jokainen saa laihduttaa sillä tavalla millä haluaa.- Anonyymi
Ilmankos sinua kutsutaan täällä Massiivikalorihöpöttäjäksi (MKH).
- Anonyymi
Mene oikeasti jollekin ravintoterapeutille. Tuo on epätervettä ja omituista kaikin puolin.
- Anonyymi
Liikunta on laihdutustapa.Syö hyvin ja laihtuu siltikin vaikka syö.😁😱
- Anonyymi
Netistä löytyy ilmainen energiantarve laskuri.
Monesti lihotaan juuri siitä syystä että on arvioinut väärin omanen ergiantarpeen.
Sängyssä makaava 1600 kal
Vähän aktiivinen 1800 kal
Jonkin verran liikkuva 2000 kal
Kuntoliikunta tai raskasta työtä 3000
Erittäin raskasta työtä tai liikuntaa 3500- 5000 kal
Kyllä se siitä riippuu kuinka paljon kuluttaa energiaa kuinka paljon saa syödä.- Anonyymi
Sitä lihoo jo pienilläkin 2200-2400 Kaloreillakin jos on arvioinut energiankulutuksesta väärin.
Pitää nyt aloittaa päivä tekemällä aamulla 2-2,5 tunnin pyörälenkki.Kohta tulee lumetkin niin pääsee hiihtämään. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Sitä lihoo jo pienilläkin 2200-2400 Kaloreillakin jos on arvioinut energiankulutuksesta väärin.
Pitää nyt aloittaa päivä tekemällä aamulla 2-2,5 tunnin pyörälenkki.Kohta tulee lumetkin niin pääsee hiihtämään.Arvion voi tehdä niinkin väärin että kuvittelee syövänsä esim 2000 kal vaikka todellisuudessa kalorit onkin 3000-4000 kal silloinkin lihoo.
- Anonyymi
Sun pitää arvioida täysin oikein oma energiantarve eikä sinne päin ja syödä sen mukaan niin et liho.
- Anonyymi
Mitä muuta elämääsi kuuluu kuin ahmimista, jojolaihdutusta, neuroottista liikuntaa kalorien kuluttamisen vuoksi? Oksennatko ahmimisen jälkeen vai rankaisetko itseäsi karkin jne ahmimisesta vain ylenmääräisellä liikkumisella?
Mitä muita mielihyvän lähteitä sinulla on kuin ahmiminen? Millainen työ sinulla on? Mitä teet lomalla? Onko parisuhdetta, perhettä ja lapsia? Lapsenlapsia? Lemmikkejä? Onko omakotitaloa ja työtä siitä, pihatöitä? Mitä henkisiä harrastuksia on? Luetko paljon? Käytkö elokuvissa tai teatterissa? Mitä harrastat mielihyvän ja ilon vuoksi? Millainen ystävä olet? - Anonyymi
"Se ei kuitenkaan riitä jos syö paljon ja syö myös herkkujakin niinkuin minäkin olen tehnyt"
Turha hosua kun tekee karkean virheen ravinnossa.- Anonyymi
Forrest gump juoksi läpi Amerikan ja laihtui vaikka ei tiemmä sitä yrittänyt.
Tekniikka ainakin kehittyi, ettei juossut kuten Pekka Juutilainen
- Anonyymi
Aika köykäsest tulee näköjää lisää, tai siis raskaasti.
- Anonyymi
Ratkaiseva virhe on se ettet hae apua syömishäiriöön.
- Anonyymi
Saat sinä olla nälissään mutta ainakin minä syön paljon.
Kyllä sitä saa syödä paljon ,ne pitää vain kuluttaa pois MUUTEN ylimääräinen energia muuttuu
kehossa läskiksi.😮💨 - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Saat sinä olla nälissään mutta ainakin minä syön paljon.
Kyllä sitä saa syödä paljon ,ne pitää vain kuluttaa pois MUUTEN ylimääräinen energia muuttuu
kehossa läskiksi.😮💨Niin niin. Kun syö liikaa niin on pakko liikkua ne pois. Jos ei ylensyö niin ei tarvi pakonomaisesti liikkua. Yksinkertaista kun sen oivaltaa.
- Anonyymi
Ihminen on mestari keksimään verukkeita,ettei tarvitsisi lähtä lenkille tai esim kuntosaliin .Jos pitää käydä ostamassa vaikka yksi pyörän venttiili saattaa jo riittää syyksi jättää liikunta tekemättä.
Jos koko päivä on muuta liikunnallista tekemistä liikunnan voi jättää siinä tapauksessa pois.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nasima löi Jussille luun kurkkuun
Nasima kertoi ettei Jussi sovi puhemieheksi, koska sallii rasismin. Mihin toimiin perussuomalaiset ryhtyvät? Kuka nouse5439114Razmyar on säälittävä - puhemiehellä ei ole mitään syytä ottaa kantaa tähän "silmäkohuun"
jonka toimittajat sai aikaan. Asia ei kuulu puhemiehelle millään lailla. Razmyar haluaa taas vaan huomiota. Mutta jos r1656264Miten Eerolan silmäkuvat voivat levitä muutamassa tunnissa ympäri maailmaa?
Seuraako koko maailma persujen ja erityisesti Eerolan somea reaaliajassa? Edes kansanedustajan itsemurha eduskuntatalos3785316Siviilipalvelusmies Halla-aho normalisoi rasismin perussuomalaisissa
SMP:n tuhkille perustettu puolue ei ollut ihmisiä vastaan, vaan instituutiokriittinen. "Missä EU - siellä ongelma", oli704798Suomalaisilta vaaditaan valtavasti suvaitsevaisuutta - miksi sitä ei vaadita muslimeilta
Suomalaisilta vaaditaan kaikkea, pitää olla suvaitsevainen ja hyväksyä vieraiden tavat, rasisti ei saa olla jne. Miksi s1004411Juuri Suomen valtamedian toimittajat teki "silmävääntelystä" sen kohun
ja ilmeisesti ottivat yhteyttä myös ulkomaisiin medioihin, että katsokaas tätä. Mutta Japanin medioissa on asiaan suhta1664083SDP:n kansanedustaja Marko Asell: Suomen myönnettävä maahanmuuton ongelmat
Hänen mielestään Suomen pitää pyrkiä rajoittamaan jyrkästi turvapaikanhakijoiden pääsyä maahan ja hän arvioi, että maaha1974008- 1022073
- 1131537
- 531086