Aloin nyt miettimään tarkemmin MIKSI olen lihonut viimeisen kuukauden aikana 3:me kiloa.
Syy siihen on se että olen oikean pyörälenkin sijasta käynyt vain kaupassa pyörällä siinä luulossa että se riittää liikunnaksi.
Se ei yksinkertaisesti riitä pitämään yllä edes samaa painoa..
Se pitää tehdä niin että ensin kunnon pyöräily suoritus oikeilla välineillä ja vasta sitten kauppaan ja kauppareissukin pitää tehdä sitten pyörällä.
Tässä ei ole ollut nyt kyseessä laiskuus vaan se että on kuvitellut pienen hyötyliikunnan riittävän ja ei ole viitsitty enään sitten lähtä enään kävelemään tai pyöräilemään.
Se ei kuitenkaan riitä jos syö paljon ja syö myös herkkujakin niinkuin minäkin olen tehnyt
Tehty yksi ratkaiseva virhe ja lihottu 3 kiloa
Anonyymi-ap
16
284
Vastaukset
- Anonyymi
On täällä niitäkin jotka syövät vain vähän eivätkä liiku ollenkaan,mutta minä syön aina silloinkin PALJON kun laihdutan.
Jokainen saa laihduttaa sillä tavalla millä haluaa.- Anonyymi
Ilmankos sinua kutsutaan täällä Massiivikalorihöpöttäjäksi (MKH).
- Anonyymi
Mene oikeasti jollekin ravintoterapeutille. Tuo on epätervettä ja omituista kaikin puolin.
- Anonyymi
Liikunta on laihdutustapa.Syö hyvin ja laihtuu siltikin vaikka syö.😁😱
- Anonyymi
Netistä löytyy ilmainen energiantarve laskuri.
Monesti lihotaan juuri siitä syystä että on arvioinut väärin omanen ergiantarpeen.
Sängyssä makaava 1600 kal
Vähän aktiivinen 1800 kal
Jonkin verran liikkuva 2000 kal
Kuntoliikunta tai raskasta työtä 3000
Erittäin raskasta työtä tai liikuntaa 3500- 5000 kal
Kyllä se siitä riippuu kuinka paljon kuluttaa energiaa kuinka paljon saa syödä.- Anonyymi
Sitä lihoo jo pienilläkin 2200-2400 Kaloreillakin jos on arvioinut energiankulutuksesta väärin.
Pitää nyt aloittaa päivä tekemällä aamulla 2-2,5 tunnin pyörälenkki.Kohta tulee lumetkin niin pääsee hiihtämään. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Sitä lihoo jo pienilläkin 2200-2400 Kaloreillakin jos on arvioinut energiankulutuksesta väärin.
Pitää nyt aloittaa päivä tekemällä aamulla 2-2,5 tunnin pyörälenkki.Kohta tulee lumetkin niin pääsee hiihtämään.Arvion voi tehdä niinkin väärin että kuvittelee syövänsä esim 2000 kal vaikka todellisuudessa kalorit onkin 3000-4000 kal silloinkin lihoo.
- Anonyymi
Sun pitää arvioida täysin oikein oma energiantarve eikä sinne päin ja syödä sen mukaan niin et liho.
- Anonyymi
Mitä muuta elämääsi kuuluu kuin ahmimista, jojolaihdutusta, neuroottista liikuntaa kalorien kuluttamisen vuoksi? Oksennatko ahmimisen jälkeen vai rankaisetko itseäsi karkin jne ahmimisesta vain ylenmääräisellä liikkumisella?
Mitä muita mielihyvän lähteitä sinulla on kuin ahmiminen? Millainen työ sinulla on? Mitä teet lomalla? Onko parisuhdetta, perhettä ja lapsia? Lapsenlapsia? Lemmikkejä? Onko omakotitaloa ja työtä siitä, pihatöitä? Mitä henkisiä harrastuksia on? Luetko paljon? Käytkö elokuvissa tai teatterissa? Mitä harrastat mielihyvän ja ilon vuoksi? Millainen ystävä olet? - Anonyymi
"Se ei kuitenkaan riitä jos syö paljon ja syö myös herkkujakin niinkuin minäkin olen tehnyt"
Turha hosua kun tekee karkean virheen ravinnossa.- Anonyymi
Forrest gump juoksi läpi Amerikan ja laihtui vaikka ei tiemmä sitä yrittänyt.
Tekniikka ainakin kehittyi, ettei juossut kuten Pekka Juutilainen
- Anonyymi
Aika köykäsest tulee näköjää lisää, tai siis raskaasti.
- Anonyymi
Ratkaiseva virhe on se ettet hae apua syömishäiriöön.
- Anonyymi
Saat sinä olla nälissään mutta ainakin minä syön paljon.
Kyllä sitä saa syödä paljon ,ne pitää vain kuluttaa pois MUUTEN ylimääräinen energia muuttuu
kehossa läskiksi.😮💨 - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Saat sinä olla nälissään mutta ainakin minä syön paljon.
Kyllä sitä saa syödä paljon ,ne pitää vain kuluttaa pois MUUTEN ylimääräinen energia muuttuu
kehossa läskiksi.😮💨Niin niin. Kun syö liikaa niin on pakko liikkua ne pois. Jos ei ylensyö niin ei tarvi pakonomaisesti liikkua. Yksinkertaista kun sen oivaltaa.
- Anonyymi
Ihminen on mestari keksimään verukkeita,ettei tarvitsisi lähtä lenkille tai esim kuntosaliin .Jos pitää käydä ostamassa vaikka yksi pyörän venttiili saattaa jo riittää syyksi jättää liikunta tekemättä.
Jos koko päivä on muuta liikunnallista tekemistä liikunnan voi jättää siinä tapauksessa pois.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
SDP haluaa LISÄÄ veroja bensa-autoille!
Sdp:n vaihtoehtobudjetti esittää polttomoottoriautoille lisää veroja Sdp esittää tuoreessa vaihtoehtobudjetissaan verot17717472Riikka se jytkytti BKT:stä nyt 0,3 prosenttia pois
Ja vain kolmessa kuukaudessa! Vuositasollahan tuo tarkoittaa reilun prosentin pudotusta. Pärjäisi varmaan lasketteluss4710044Vasemmistoaate on aatteista jaloin
Kaikki saavat ja kukaan ei jää ilman. Kuka tuollaista voisi vastustaa?615927Antti Lindtman kiitti valtiovarainministeri Purraa
Ministeri Purra kertoi ottavasa vastuun EU:n alijäämämenettelyyn joutumisesta. Hän myös sanoi tietävänsä, että Lindtman463220Suomalaisten enemmistö on (ateisteja / fiksuja / sosialisteja)
Tai jokin noiden yhdistelmä, koska S-ryhmän markkinaosuus päivittäistavarakaupasta on yli 50 prosenttia.212911Brittiläinen vasemmistolehti: Sanna Marin oli vihdoin rehellinen
Nyt tulee pahasti lunta tupaan Seiskan tähtitytölle. Ex-pääministerin kirjaa arvostellaan latteuksista ja itsekehusta.282842"Purra löylytti oppositiota", sanoi naistoimittaja Pöllöraadissa
Kyllä, Purra tekee juuri sitä työtä mitä hänen tuossa asemassa pitää tehdä, hän antaa oppositiolle takaisin samalla mita562702Henkilökohtaisia paljastuksia Dubaista - Kohujulkkis Sofia Belorf on äitipuoli ja puoliso!
Tiesitkö, että Sofia on äitipuoli ja rakastava puoliso? Sofia Belorf saa oman sarjan, jossa seurataan hänen Bling Bling862628- 1381890
Alexander C. G. riisti demari-Veijolta arvonimen
"Stubb myönsi 66 arvonimeä ja peruutti yhden arvonimen. Presidentti Tarja Halonen myönsi Baltzarille kulttuurineuvoksen431880