Heippodei kaikille!
epätoivoissani lähetin tännekin jo viestin ja kaipailen viestejä ihmisiltä jotka ovat samassa tilanteessa kuin minä tai ovat onnistuneet PIENENTYMÄÄN!!!
Uuden vuoden lupaus jää kohta lunastamatta, kun paino ei vain putoa...Olen 165cm ja painan nyt 80kg. Pudotettavaa siis olisi. Painonvartijoita olen kokeillut, mutta tuloksetta. Itsekuri puuttuu ja vatsa senkun kasvaa. Kuntosalilla sentään olen käynyt, mutta ei sekään yksinään riitä. Siispä kysyn mä, miten voittaa kiusaukset???Kun iskee se himo, että pitäis saada sipsejä tai pizzaa tai suklaata???Tänään viimeksi ostin kaikkea noita edellämainittuja, söin ja sen jälkeen inhosin itseäni ja mahaani. Tuntuu ettei otetta saa millään ja kesä senkun lähestyy? Onko täällä muita yhtä "selkärangattomia" kuin minä? Kaverini ovat hoikkia kuin mitkä, joten heistäkään en sillä tavoin tukea saa, koska tuntuu siltä että vain lihava ymmärtää lihavaa...Joten lähetelkääpä selviytymistarinoita, tai hyviä vinkkejä itsensä psyykkaamiseen!!!Kiitoooossss:-)
epätoivoissani lähetin tännekin jo viestin ja kaipailen viestejä ihmisiltä jotka ovat samassa tilanteessa kuin minä tai ovat onnistuneet PIENENTYMÄÄN!!!
Uuden vuoden lupaus jää kohta lunastamatta, kun paino ei vain putoa...Olen 165cm ja painan nyt 80kg. Pudotettavaa siis olisi. Painonvartijoita olen kokeillut, mutta tuloksetta. Itsekuri puuttuu ja vatsa senkun kasvaa. Kuntosalilla sentään olen käynyt, mutta ei sekään yksinään riitä. Siispä kysyn mä, miten voittaa kiusaukset???Kun iskee se himo, että pitäis saada sipsejä tai pizzaa tai suklaata???Tänään viimeksi ostin kaikkea noita edellämainittuja, söin ja sen jälkeen inhosin itseäni ja mahaani. Tuntuu ettei otetta saa millään ja kesä senkun lähestyy? Onko täällä muita yhtä "selkärangattomia" kuin minä? Kaverini ovat hoikkia kuin mitkä, joten heistäkään en sillä tavoin tukea saa, koska tuntuu siltä että vain lihava ymmärtää lihavaa...Joten lähetelkääpä selviytymistarinoita, tai hyviä vinkkejä itsensä psyykkaamiseen!!!Kiitoooossss:-)
Vastaukset 9
Vanhimmat
Liikunta on hyväksi, mutta laihdutuksen kanssa sillä ei ole mitään tekemistä. Itse olen lonkkapotilas enkä sen takia pysty kuluttamaan liikunnan avulla energiaa.
Laihtumaan pystyy vain kun ei syö. Etsi googlesta lentoemäntädieetti ja toimi sen mukaan. (siis ei lentoemännän dieetti).
.. kyllä todennäkösesti pudottaa painoa, mutta kilot tulevat tuplana takaisin heti kun alat syödä normaalisti.
Asenne ja muutos.
Mikään dieetti ei toimi,mikäli asenteesi ei ole kunnossa.
Sanot nyt itsellesi: "Ja nythän minä sitoudun tavoitteissiini!"
Itselläni auttoi South Beach, josta tulee helposti myös elämäntapa. Lipsahduksia sattuu, mutta joskus PITÄÄ herkutellakin! ;) Ei kannata ottaa liiaksi paineita, se se vasta herättää stressiä ja saa hakemaan lohturuokaa...
Aivan niinkuin aijemmat ovat sanoneet ja se että koita ottaa ainakin yksi asia mitä ET voi tehdä tai mikä hankaloittaa asiaa koska on lihava... Keksitkö jo? Sinulla pitää(tai saa)olla "motiivi" joka rohkaisee sinua aina kun olet niiden herkkujen pauloissa. Mieti kaksi kertaa otatko jotain vai haluatko säästyä siltä ja yrittää laihduttaa?? Itse huomasin kun aloin laihduttamaan ja syön ainoastaan 5 kertaa(ateriat:aamupala,lounas,välipala,päivällinen ja iltapala)päivässä enkä mitään niissä välissä ja urheilen joka päivä ainakin tunnin. Ja nyt on noin kilo lähtenyt viikossa! Tottakai saa herkutella JOSKUS ja KOHTUUDELLA. Mutta onnea yritykselle! Ja kaikkea hyvää :)
Sen kyllä huomaa eron miten paljon on ennen syönyt ja kuinka paljon nytten syö. Itselleni tuli kauhea olo kun ennen syön varmaan koko pokcorni pussin ja nyt söin 3 pockornia(en tiedä miksi olin niin nirso mutta ainakaan huono omatunto ei päässyt mässäilyn takia huonoon kuntoon:)
mulla menee vieläkin se popcornipussi. :D
mut muita herkkuja pystyn vähentämään, en poppareita, niitä sallin itelleni pussin viikossa, se onkin sitte ainoo herkku.
hei, tiedän just mistä puhut.
Päätös-nälkä-ahmiminen-itseinho...
Uusi päätös-nälkä-ahmiminen-inho....
Vuosikaupalla jatkoin näin.
Sitten päätin, taas kerran, mutta nyt vain kolmesta päivästä. Kolme päivää ilman sokeria ja hiilihydraatteja. 3 päivää. Onnistuin. Tuska hellitti, ei lähtenyt, mutta hellitti. Jatkoin taas 3 päivää. Nyt ei tehnyt enää mieli makeata ja rasvaista. Pääni halusi sitä edelleen mutta fyysinen riippuvuus oli ohi. Olen laihtunut 15 kiloa neljässä kuukaudessa. Päätän vain muutamasta päivästä kerrallaan. Tein salaisen rituaalin ennenkuin aloitin: Kirjoitin toivomukseni paperille " haluan onnistua uuden terveellisen lifestylein löytämisessä", panin lappusen pieneen ruukkuun ja POLTIN sen. Tuhka saa olla siinä kunnes tunnen itseäni tarpeeksi vahvaksi.
Syön usein ja hyvin. Nälkäinen ei saa olla. Puuroa, marjoja, rasvatonta luonnonjukurttia aamulla. Paljon salaattia ja kanaa tai kalaa lounaalla. Välipalaksi hedelmä. Illalliseksi salaattia, kanaa, kalaa, kanamunaa tai lihaa. Syön suuria annoksia. Käytän rasvana vain oliiiviöljyä.
Nälkään raakaa porkkanaa, tai muita raakoja juureksia. Kannattaa laittaa valmiiksi jääkaappiin, ettei tule yllätyksiä. Juon vain vettä, teetä tai kahvia. Ei limsaa, ei lightia, ei viiniä eikä olutta.
Kilpailen itseni kanssa tällä hetkellä. Toistaiseksi olen voittanut...
Tämä on MINUN tieni juuri nyt, enkä kauheasti enää kamppaile, vaan elän!!
Minun mittani oli tammikuussa-04 163cm/85kg eli ei hurraamista. Monet laihdutus yritykset takana ja ainainen itse inho kaverina. Minä lysin itse avun painonvartijoista. Pikku hiljaa kilojen pudotessa itse kurikin kasvoi. Tuli repsahdettua joinain päivinä oikein urakalla mässää, mutta en luovuttanut vaan keräsin viimeiset voima rippeet ja jatkoin sinnikkäämmin seuraavana päivänä siitä mihin olin jäänyt. Kaikesta huolimatta ei paino kertaakaan noussut. Mässäily sortumise jälkeen yritin vielä sinnikkäämmin liikkua.
Ei mullakaan ollut oikein itsekuria, mut kyl se siin kasvoi ja oppi hillitsee itsensä. Mun säänt oli, et kaikkea saan sydä m itä mieli tekee, mut sallituissa rajoissa. Pari kertaa ku näki jonku karkkipussi jälkeen suunnileen nälkää ku ei voinu sydä ku 0 pointsi eväitä pääty valitsee seuraavalla kerralla pienemmä karkkipussi.
Toukokuussa-04 painoa oli enään 62kg!! Mikä ihan atunne oli kesällä ostaa ihan uusia vaatteita ja mun mielestä tosi pienen kokosia. Vieläkin vaikka paino pysyny vuoden (tänään 60kg) on vaikea mieltää, et ne pienet koot on nyt mun kokoja.
Ei muuta kuin tsemppiä!!! Nälkä kasvaa sydessä ja sama pätee laihdutukseen, kilon ku pudotat onnistuu toinenkin.
Kiitoksia kiitoksia vastaustenne innoittamana päädyin minäkin nyt laskemaan taas kerran pointseja, ja yritän löytää sitä pitkäjänteisyyttä mitä tarvitaan...Mietin pitkään herbalife- tuotteita tai painonvartijat- ryhmää, mutta tämän hetkisestä taludellisesta tilanteesta johtuen se on minulle mahdotonta. Vanhat vihot on tallella, ja tuskin niin paljon muuttuneet, että pärjään kyllä...
Lentoemäntä- dieettiä kokeilin kerran puoli päivää, mutta mulle tuli niin paha olo ja alkoi huimaamaan, että löysin itseni makaamasta sängystä joten totesin että en ainakaan tällä tavoin voi laihduttaa...
Joten ei muuta kuin yritetään yhdessä ja yritetään voittaa kiusaukset..Jookosta joo???:-)