Heippa
Mua alkaa pikkuhiljaa ottaa tosissaan päähän toi ku aina pistää ku juoksee.. oon sen verran juossu, että sen ei pitäs tottumisestakaan olla kiinni. En syö enkä juo vähintään tuntiin, yleensä kahteen mitään ennen lenkkii ja silti. Oon koikeillu kaikennäkösiä hengitystekniikkoja, mutta ei oikeen toimi. Tietääkö joku teenkö jotain väärin? mistä vois johtua tai mitä asialle vois tehdä?
Mua alkaa pikkuhiljaa ottaa tosissaan päähän toi ku aina pistää ku juoksee.. oon sen verran juossu, että sen ei pitäs tottumisestakaan olla kiinni. En syö enkä juo vähintään tuntiin, yleensä kahteen mitään ennen lenkkii ja silti. Oon koikeillu kaikennäkösiä hengitystekniikkoja, mutta ei oikeen toimi. Tietääkö joku teenkö jotain väärin? mistä vois johtua tai mitä asialle vois tehdä?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Mulla alkaa pistämään vielä 3-4 tuntia aterian
jälkeen, jos aloitan lujaa. Ei ole auttanut muu
kuin ensin 20-25 min. rauhallista alkuun, ja sitten vasta kovempaa.
...ylikuormittuu kun aineenvaihdunta kiihtyy juostessa.
Olipa pistoksen syntymekanismi mikä hyvänsä, niin kannattaa kokeilla hitaampaa vauhtia, erityisesti alkuvauhtia. Tämä on yksinkertainen ja kokeilun arvoinen vinkki.
että kun hänellä pistää kävellessä hän puhaltaa ulos joka kerta kun astuu sillä jalalla kummalle puolelle pistää.
Toi pistäminen on kyllä viheliäistä. Muuten kyllä jaksaisi juosta/hölkätä, mutta kun aina alkaa pistämään, enemmän tai vähemmän. Ite oon about 2.5 kk:tta jo hölkkäilly, mutta aina vaan pistää oikeaan kylkeen. Liian kovan vauhdin piikkiin sitä tuskin voi pistää, koska pistämisen takia juuri joudun melkein mateleen(=käveleen) koko lenkin ajan. Ois kiva päästä tuosta pistämisestä eroon, mutta kauankohan se vie aikaa...? Ja miten mä siitä eroon pääsen?