Osa juoksijoista puhuu jalkojen "iskutuksesta." Onko juoksijalla tekniikkavirhe, jos tulee iskuja?

Anonyymi-ap

Ainakaan minun mielestä hyvän juoksijan jaloille ei tule iskutusta. Muutenhan kukaan ei pystyisi treenaamaan niin paljon kuin huippujuoksijat.

Tekniikassa on vikaa jos jaloille tulee iskutusta.

31

95

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Runners highn podcastin maratonjaksossa puhuttiin jalkojen iskutuksesta, mutta ilmeisesti eivät sitten ole riittävän hyviä juoksioita.

      • Anonyymi

        Ovat silti amatöörejä. Ammattilaiset juoksevat pehmeämmällä alustalla n. 90% lenkeistään välttääkseen turhaa kovan alustan tuomaa rasitusta.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ovat silti amatöörejä. Ammattilaiset juoksevat pehmeämmällä alustalla n. 90% lenkeistään välttääkseen turhaa kovan alustan tuomaa rasitusta.

        Afrikassa vähän asvalttiteitä. Siksi juoksevat pehmeällä alustalla. Nykykengät niin paksupohjaisia, niin sama vaikka juoksisi 90% asfaltilla.

    • Anonyymi

      Asfaltti on aina jaloille kovaa.

      SUOJUOKSU KUNNIAAN

      • Anonyymi

        Polkujuoksu sucks. Asfaltilla kiva rallatella maksimivaimennetuilla tossuilla.

      • Anonyymi

        Asvaltilla ei ole mikään ongelma juosta, jos juoksu rullaa kivasti eikä juoksu ole tömistelyä. Hiekalla voi tulla enemmän kipuja, koska kenkä lipsahtaa ja nivelsiteet ovat kovilla

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Asvaltilla ei ole mikään ongelma juosta, jos juoksu rullaa kivasti eikä juoksu ole tömistelyä. Hiekalla voi tulla enemmän kipuja, koska kenkä lipsahtaa ja nivelsiteet ovat kovilla

        Jos tavallisella kivituhkapintaisella ulkoilutiellä lipsuu niin askelluksessa on kyllä jotain pahasti pielessä.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Jos tavallisella kivituhkapintaisella ulkoilutiellä lipsuu niin askelluksessa on kyllä jotain pahasti pielessä.

        Jos ei ole piikkareita, niin kovassa vauhdissa irtohiekka lipsuu hyvin ihan kaikessa juoksussa, paitsi töpsöttelevässä hölkässä. Ongelma vielä kärjistyy, jos tekee vaihtileikkiä, jossa juostaan välillä vauhdikkaasti: silloin ei enää puhuta 4 min/km, vaan alle 3 min/km vauhdista, joita niitäkin tarvitsee.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Jos ei ole piikkareita, niin kovassa vauhdissa irtohiekka lipsuu hyvin ihan kaikessa juoksussa, paitsi töpsöttelevässä hölkässä. Ongelma vielä kärjistyy, jos tekee vaihtileikkiä, jossa juostaan välillä vauhdikkaasti: silloin ei enää puhuta 4 min/km, vaan alle 3 min/km vauhdista, joita niitäkin tarvitsee.

        Juokse vauhtilenkit asfaltilla jos tuntuu että pito on parempi ja juokse muut lenkit hiekalla. Ei tämä mitään avaruusmatematiikkaa ole.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Jos ei ole piikkareita, niin kovassa vauhdissa irtohiekka lipsuu hyvin ihan kaikessa juoksussa, paitsi töpsöttelevässä hölkässä. Ongelma vielä kärjistyy, jos tekee vaihtileikkiä, jossa juostaan välillä vauhdikkaasti: silloin ei enää puhuta 4 min/km, vaan alle 3 min/km vauhdista, joita niitäkin tarvitsee.

        Lipsuminen on myös kenkävalintakysymys. Kaikissa lenkkareissa ei pintakuvio tai kumiseos riitä hiekalle.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Juokse vauhtilenkit asfaltilla jos tuntuu että pito on parempi ja juokse muut lenkit hiekalla. Ei tämä mitään avaruusmatematiikkaa ole.

        Asvaltilla ei ole loppujen lopuksi huonoa juosta, jos ei tömistele jaloilla. Joskus tuo vähemmän ongelmia kuin irtohiekkaa sisältävällä sorapinnalla

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Asvaltilla ei ole loppujen lopuksi huonoa juosta, jos ei tömistele jaloilla. Joskus tuo vähemmän ongelmia kuin irtohiekkaa sisältävällä sorapinnalla

        Oot hassu.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Jos ei ole piikkareita, niin kovassa vauhdissa irtohiekka lipsuu hyvin ihan kaikessa juoksussa, paitsi töpsöttelevässä hölkässä. Ongelma vielä kärjistyy, jos tekee vaihtileikkiä, jossa juostaan välillä vauhdikkaasti: silloin ei enää puhuta 4 min/km, vaan alle 3 min/km vauhdista, joita niitäkin tarvitsee.

        Täytyy olla tarpeeksi pitoa koska jalan kuuluu polkaista vauhtia maasta. Onko jotain "lyhytpiikkisiä piikkareita"?

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Jos tavallisella kivituhkapintaisella ulkoilutiellä lipsuu niin askelluksessa on kyllä jotain pahasti pielessä.

        Jos askeleessa on eteenpäin sysäävää voimaa niin kenkä lipsuu, ja juuri siksi on keksitty piikkarit.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Jos askeleessa on eteenpäin sysäävää voimaa niin kenkä lipsuu, ja juuri siksi on keksitty piikkarit.

        Jos tasaisella vauhdilla tarvitsee eteenpäin sysäävöö voimaa, askeleesta on mukana myös jarruttavat elementti, esim. kantapään osuminen maahan ensin.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Jos tasaisella vauhdilla tarvitsee eteenpäin sysäävöö voimaa, askeleesta on mukana myös jarruttavat elementti, esim. kantapään osuminen maahan ensin.

        Et tiedä juoksemisesta sitten mitään. Juokseminen edellyttää aina eteenpäin sysäävää voimaa, ja kantapäällä ei astuta maahan.

    • Anonyymi
      • Anonyymi

        Sitä on erilaista kivi- ja hiekkayhdistelmiä. Tuossa ei ollut irtohiekkaa pinnalla, mitä on paljon Suomessa talven jälkeen myös kestopäällysteellä hiekotuksen johdosta ja kuntoreiteillä yleensä. Juoksuvideo ei kerro myöskään sitä tunnetta, mikä on silloin, kun on parempi ja huonompi pito. Välttämättä silmä ei tunnista sitä, mitä jalka tuntee.

      • Anonyymi

        Miksi piikkareita sitten käytetään?

      • Anonyymi

        Videossa juostaan vähähappisessa ohuemmassa ilmassa. Se on 1870 metriä merenpinnan tasoa korkeammalla.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Miksi piikkareita sitten käytetään?

        Juuri näin. Piikkareilla saadaan pitoa. Suorastaan ihana juosta radalla piikkareilla. Oletteko kokeneet?

        Seuraavaksi ihanaa on juosta kestopäällysteellä hyvillä kengillä. Niissä on myös pitoa.

        Lopulta moni valitsee kuitenkin pehmeän alustan, kun eivät tiedä paremmasta: https://www.instagram.com/reel/Ck7H5uTPUFp/?igshid=MDJmNzVkMjY=

    • Anonyymi

      Paljas jalka luonnostaan ei tietenkään halua astua kantapäällä, mutta juoksukenkien valmistajat laittavat kenkiin toinen toistaan enemmän iskunvaimennusta kantapäähän, joka vaan lisää luonnotonta kantapäällä astumista vielä entisestäänkin.

    • Anonyymi

      Kirosanat raikaa krilahallien seinät kun keila porukan matkustaa ja mielenterveys hoitajan antoa väistää Alko keilaus seinät.
      Tilit viedään muilta mukavat
      Poliisin keilaushakumstkat

    • Anonyymi

      Ei tule iskutusta kun juoksee hiipimällä.

      • Anonyymi

        Ei tarvii edes hiipimällä juosta. Riittää kun juoksee oikealla kilpajuoksijan askeleella. Kantapääköpöttelijöillä tulee jarruttavia iskuja sekä sutimista jaloille.

    • Anonyymi

      Piikkareilla parempi pito jäällä kuin nastatohveleilla.

      • Anonyymi

        Totta, mutta akillekset vaan tosi kovilla siinä.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Totta, mutta akillekset vaan tosi kovilla siinä.

        Eivät ole, vaan nastat pelastavat nilkat ja akillekset siltä, mitä lipsuttelu tekisi.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Eivät ole, vaan nastat pelastavat nilkat ja akillekset siltä, mitä lipsuttelu tekisi.

        Nastakengät hyviä kävely hölkkään. Nopeassa vauhdissa lipsuvat ja aiheuttavat jalkavaivoja.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Nastakengät hyviä kävely hölkkään. Nopeassa vauhdissa lipsuvat ja aiheuttavat jalkavaivoja.

        Nopeassa vauhdissa kengät lipsuvat, jos ei ole nastoja.

    • Anonyymi

      hölkkää enempi.
      alkaa jalat tottuva.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Baaritappelu

      Hurjaksi käynyt meno Laffassa. Jotain jätkää kuristettu ja joutunu teholle...
      Kokkola
      50
      5035

    2. Tappo Kokkolassa

      Päivitetty tänään Iltalehti 17.04.2024 Klo: 15:23..Mikähän tämä tapaus nyt sitten taas on.? Henkirikos Kokkolassa on tap
      Kokkola
      23
      3307

    3. Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti

      Poliisit vaikenee ja paikallinen lehti ei kerro taposta taaskaan mitään. Mitä hyötyä on koko paikallislehdestä kun ei
      Kokkola
      28
      1452

    4. Miksi tytöt feikkavat saaneensa orgasmin, vaikka eivät ole saaneet?

      Eräs ideologia itsepintaisesti väittää, että miehet haluavat työntää kikkelinsä vaikka oksanreikään, mutta tämä väite ei
      Sinkut
      181
      1295

    5. Mitä ihmettä

      Kaipaat hänessä
      Ikävä
      75
      990

    6. MAKEN REMPAT

      Tietääkö kukaan missä tämmöisen firman pyörittäjä majailee? Jäi pojalla hommat pahasti kesken ja rahat muisti ottaa enna
      Suomussalmi
      24
      898

    7. Kuntoutus osasto Ähtärin tk vuode osasto suljetaan

      5 viikkoa ja mihin työntekijät, mihin potilaat. Mikon sairaalan lopetukset saivat nyt jatkoa. Alavudelle Liisalle tulee
      Ähtäri
      49
      857

    8. Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille

      Itämaisesta filosofiasta kiinnostuneille. Nämä linkit voivat auttaa pääsemään niin sanotusti alkuun. https://keskustel
      Hindulaisuus
      259
      806

    9. Mulla on kyllä

      Järkyttävä ikävä sua. Enkä yhtään tykkää tästä olotilastani. Levoton olo. Ja vähän pelottaa..
      Ikävä
      35
      738

    10. Uskoontulo julistetun evankeliumin kautta

      Ja kun oli paljon väitelty, nousi Pietari ja sanoi heille: "Miehet, veljet, te tiedätte, että Jumala jo kauan aikaa sitt
      Raamattu
      482
      707
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt