Osa juoksijoista puhuu jalkojen "iskutuksesta." Onko juoksijalla tekniikkavirhe, jos tulee iskuja?

Anonyymi-ap

Ainakaan minun mielestä hyvän juoksijan jaloille ei tule iskutusta. Muutenhan kukaan ei pystyisi treenaamaan niin paljon kuin huippujuoksijat.

Tekniikassa on vikaa jos jaloille tulee iskutusta.

31

383

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Runners highn podcastin maratonjaksossa puhuttiin jalkojen iskutuksesta, mutta ilmeisesti eivät sitten ole riittävän hyviä juoksioita.

      • Anonyymi

        Ovat silti amatöörejä. Ammattilaiset juoksevat pehmeämmällä alustalla n. 90% lenkeistään välttääkseen turhaa kovan alustan tuomaa rasitusta.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ovat silti amatöörejä. Ammattilaiset juoksevat pehmeämmällä alustalla n. 90% lenkeistään välttääkseen turhaa kovan alustan tuomaa rasitusta.

        Afrikassa vähän asvalttiteitä. Siksi juoksevat pehmeällä alustalla. Nykykengät niin paksupohjaisia, niin sama vaikka juoksisi 90% asfaltilla.


    • Anonyymi

      Asfaltti on aina jaloille kovaa.

      SUOJUOKSU KUNNIAAN

      • Anonyymi

        Polkujuoksu sucks. Asfaltilla kiva rallatella maksimivaimennetuilla tossuilla.


      • Anonyymi

        Asvaltilla ei ole mikään ongelma juosta, jos juoksu rullaa kivasti eikä juoksu ole tömistelyä. Hiekalla voi tulla enemmän kipuja, koska kenkä lipsahtaa ja nivelsiteet ovat kovilla


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Asvaltilla ei ole mikään ongelma juosta, jos juoksu rullaa kivasti eikä juoksu ole tömistelyä. Hiekalla voi tulla enemmän kipuja, koska kenkä lipsahtaa ja nivelsiteet ovat kovilla

        Jos tavallisella kivituhkapintaisella ulkoilutiellä lipsuu niin askelluksessa on kyllä jotain pahasti pielessä.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Jos tavallisella kivituhkapintaisella ulkoilutiellä lipsuu niin askelluksessa on kyllä jotain pahasti pielessä.

        Jos ei ole piikkareita, niin kovassa vauhdissa irtohiekka lipsuu hyvin ihan kaikessa juoksussa, paitsi töpsöttelevässä hölkässä. Ongelma vielä kärjistyy, jos tekee vaihtileikkiä, jossa juostaan välillä vauhdikkaasti: silloin ei enää puhuta 4 min/km, vaan alle 3 min/km vauhdista, joita niitäkin tarvitsee.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Jos ei ole piikkareita, niin kovassa vauhdissa irtohiekka lipsuu hyvin ihan kaikessa juoksussa, paitsi töpsöttelevässä hölkässä. Ongelma vielä kärjistyy, jos tekee vaihtileikkiä, jossa juostaan välillä vauhdikkaasti: silloin ei enää puhuta 4 min/km, vaan alle 3 min/km vauhdista, joita niitäkin tarvitsee.

        Juokse vauhtilenkit asfaltilla jos tuntuu että pito on parempi ja juokse muut lenkit hiekalla. Ei tämä mitään avaruusmatematiikkaa ole.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Jos ei ole piikkareita, niin kovassa vauhdissa irtohiekka lipsuu hyvin ihan kaikessa juoksussa, paitsi töpsöttelevässä hölkässä. Ongelma vielä kärjistyy, jos tekee vaihtileikkiä, jossa juostaan välillä vauhdikkaasti: silloin ei enää puhuta 4 min/km, vaan alle 3 min/km vauhdista, joita niitäkin tarvitsee.

        Lipsuminen on myös kenkävalintakysymys. Kaikissa lenkkareissa ei pintakuvio tai kumiseos riitä hiekalle.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Juokse vauhtilenkit asfaltilla jos tuntuu että pito on parempi ja juokse muut lenkit hiekalla. Ei tämä mitään avaruusmatematiikkaa ole.

        Asvaltilla ei ole loppujen lopuksi huonoa juosta, jos ei tömistele jaloilla. Joskus tuo vähemmän ongelmia kuin irtohiekkaa sisältävällä sorapinnalla


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Asvaltilla ei ole loppujen lopuksi huonoa juosta, jos ei tömistele jaloilla. Joskus tuo vähemmän ongelmia kuin irtohiekkaa sisältävällä sorapinnalla

        Oot hassu.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Jos ei ole piikkareita, niin kovassa vauhdissa irtohiekka lipsuu hyvin ihan kaikessa juoksussa, paitsi töpsöttelevässä hölkässä. Ongelma vielä kärjistyy, jos tekee vaihtileikkiä, jossa juostaan välillä vauhdikkaasti: silloin ei enää puhuta 4 min/km, vaan alle 3 min/km vauhdista, joita niitäkin tarvitsee.

        Täytyy olla tarpeeksi pitoa koska jalan kuuluu polkaista vauhtia maasta. Onko jotain "lyhytpiikkisiä piikkareita"?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Jos tavallisella kivituhkapintaisella ulkoilutiellä lipsuu niin askelluksessa on kyllä jotain pahasti pielessä.

        Jos askeleessa on eteenpäin sysäävää voimaa niin kenkä lipsuu, ja juuri siksi on keksitty piikkarit.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Jos askeleessa on eteenpäin sysäävää voimaa niin kenkä lipsuu, ja juuri siksi on keksitty piikkarit.

        Jos tasaisella vauhdilla tarvitsee eteenpäin sysäävöö voimaa, askeleesta on mukana myös jarruttavat elementti, esim. kantapään osuminen maahan ensin.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Jos tasaisella vauhdilla tarvitsee eteenpäin sysäävöö voimaa, askeleesta on mukana myös jarruttavat elementti, esim. kantapään osuminen maahan ensin.

        Et tiedä juoksemisesta sitten mitään. Juokseminen edellyttää aina eteenpäin sysäävää voimaa, ja kantapäällä ei astuta maahan.


    • Anonyymi
      • Anonyymi

        Sitä on erilaista kivi- ja hiekkayhdistelmiä. Tuossa ei ollut irtohiekkaa pinnalla, mitä on paljon Suomessa talven jälkeen myös kestopäällysteellä hiekotuksen johdosta ja kuntoreiteillä yleensä. Juoksuvideo ei kerro myöskään sitä tunnetta, mikä on silloin, kun on parempi ja huonompi pito. Välttämättä silmä ei tunnista sitä, mitä jalka tuntee.


      • Anonyymi

        Miksi piikkareita sitten käytetään?


      • Anonyymi

        Videossa juostaan vähähappisessa ohuemmassa ilmassa. Se on 1870 metriä merenpinnan tasoa korkeammalla.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Miksi piikkareita sitten käytetään?

        Juuri näin. Piikkareilla saadaan pitoa. Suorastaan ihana juosta radalla piikkareilla. Oletteko kokeneet?

        Seuraavaksi ihanaa on juosta kestopäällysteellä hyvillä kengillä. Niissä on myös pitoa.

        Lopulta moni valitsee kuitenkin pehmeän alustan, kun eivät tiedä paremmasta: https://www.instagram.com/reel/Ck7H5uTPUFp/?igshid=MDJmNzVkMjY=


    • Anonyymi

      Paljas jalka luonnostaan ei tietenkään halua astua kantapäällä, mutta juoksukenkien valmistajat laittavat kenkiin toinen toistaan enemmän iskunvaimennusta kantapäähän, joka vaan lisää luonnotonta kantapäällä astumista vielä entisestäänkin.

    • Anonyymi

      Kirosanat raikaa krilahallien seinät kun keila porukan matkustaa ja mielenterveys hoitajan antoa väistää Alko keilaus seinät.
      Tilit viedään muilta mukavat
      Poliisin keilaushakumstkat

    • Anonyymi

      Ei tule iskutusta kun juoksee hiipimällä.

      • Anonyymi

        Ei tarvii edes hiipimällä juosta. Riittää kun juoksee oikealla kilpajuoksijan askeleella. Kantapääköpöttelijöillä tulee jarruttavia iskuja sekä sutimista jaloille.


    • Anonyymi

      Piikkareilla parempi pito jäällä kuin nastatohveleilla.

      • Anonyymi

        Totta, mutta akillekset vaan tosi kovilla siinä.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Totta, mutta akillekset vaan tosi kovilla siinä.

        Eivät ole, vaan nastat pelastavat nilkat ja akillekset siltä, mitä lipsuttelu tekisi.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Eivät ole, vaan nastat pelastavat nilkat ja akillekset siltä, mitä lipsuttelu tekisi.

        Nastakengät hyviä kävely hölkkään. Nopeassa vauhdissa lipsuvat ja aiheuttavat jalkavaivoja.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Nastakengät hyviä kävely hölkkään. Nopeassa vauhdissa lipsuvat ja aiheuttavat jalkavaivoja.

        Nopeassa vauhdissa kengät lipsuvat, jos ei ole nastoja.


    • Anonyymi

      hölkkää enempi.
      alkaa jalat tottuva.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Syöksit minut syvälle masennukseen

      Olit se suurin syy suruuni, jos olen rehellinen. Mutta ethän voinut tietää. Et voinut tietää, että poljit rikkimennyttä. Mielestäni et ollut rehelline
      Ikävä
      235
      1815
    2. Entä jos me törmätään mies

      Sattumalta joskus?
      Ikävä
      46
      1073
    3. Horoskooppi: Skorpionilla maltti on valttia, rapu kohtaa muutoksia, leijonalle apua epävarmuuteen...

      Uskotko horoskooppeihin? Lue tästä päivän horoskooppi ja katso, pitääkö se paikkaansa... Klikkaa: https://www.suomi24.fi/viihde/horoskooppi-skorpion
      Viihde ja kulttuuri
      14
      1009
    4. Ökymenoa Monacossa! Valtteri Bottas esittelee harvoin julkisuudessa nähdyn Tiffany-rakkaansa tv:ssä

      No nyt on ökyä… F1-kuski Valtteri Bottas kutsui Maria Veitolan yökylään luksuskohteena ja rikkaiden asuinpaikkana tunnettuun Monacoon. Tiedossa mm.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      17
      965
    5. Yhä useammat miehet jäävät ilman seksikumppania

      Seksuaalinen yksinäisyys on myös yhteiskunnallinen ongelma: https://www.hs.fi/mielipide/art-2000009348479.html?share=e7236ee8014c17d4d350174fb6afe007
      Sinkut
      247
      929
    6. PERUSSUOMALAISET HALPA-HALLILLA

      On varmaa tietoa, että huomenna lauantaina on Haapaveden Halpa-Hallin edessä klo 10 alkaen tavattavissa perussuomalaisten eduskuntavaaliehdokkaita läh
      Haapavesi
      180
      817
    7. Neljä lasta! Minttu Murphy-Kaulanen rehellisenä uusperheestä Sampon kanssa: "Me ei olla pidetty..."

      Lapset on lahja. Tsemppiä suurperhe-elämään Minttu ja Sampo! Lue lisää: https://www.suomi24.fi/viihde/nelja-lasta-minttu-murphy-kaulanen-rehellisena-
      Kotimaiset julkkisjuorut
      9
      779
    8. Muistatko kun sähläsin

      Edessäsi nainen? Hienomotoriikkakin sakkasi katseestasi ♥️
      Ikävä
      47
      739
    9. Martina ei viihdy kotona!

      Montako päivää ehti Martina olla kotona ennen kuin oli taas menossa. Tällä kertaa sentään koira mukanaan mutta loput perheestä jäi taas muiden hoidet
      Kotimaiset julkkisjuorut
      259
      722
    10. Mitä jos...

      Lähdetään autoajelulle joskus. Puhutaan aamuyöhön ja katsotaan voisimmeko olla joskus "me". Sopisiko tämä miehelle? PS. Minä ajan, koska sinä ajaisit
      Ikävä
      52
      658
    Aihe