Aloitteleva juoksun harrastaja ponnistaa jokaisella askeleella. Se on raskasta ja syö energiaa. Ikään kuin hän juoksisi jatkuvasti ylämäkeen. Askel on lyhyt ja tiheä, vauhti hidas.
Hyväkuntoinen, riittävän kevyt juoksija jännittää jalkansa ennen kuin se osuu maahan ja jalka jännittyy ikään kuin jousi ja pompauttaa juoksijaa eteenpäin energiatehokkaasti. Askel on pitkä ja lennokas. Ilmalennon aikana jalka rentoutuu ja lepää. Tämä kaikki tapahtuu ikään kuin automaattisesti. Tällä tekniikalla pystyy pitämään yllä korkeaa matkavauhtia.
Ponnistava askel vs. kimmoisa askel. Huomaatteko itse eron?
Anonyymi-ap
6
217
Vastaukset
- Anonyymi
Juu. Kimmoisuus paranee harjoittelemalla tai sitten ei.
- Anonyymi
🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒
😋 Nymfomaani -> https://ye.pe/finngirl21#17646525i
🔞❤️💋❤️💋❤️🔞❤️💋❤️💋❤️🔞
- Anonyymi
Tästä voipi kenian pojat ja tytöt ottaa mallia.https://youtu.be/DOA0x-EWnGE?t=6
- Anonyymi
Matala askel koitui tämän ukon kohtaloksi. Joutui loikkaamaan, ettei kaatuisi, ja eturistiside meni.
- Anonyymi
Eikö se kimmoisuus parane pistämällä lisää rahaa varusteisiin?
- Anonyymi
Kimmoisuus paranee lisäämällä vauhtia. Hitaassa hölkässä hitaalla kadenssilla voima puhuu.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kumpi vetoaa enemmän sinuun
Kaivatun ulkonäkö vai persoonallisuus? Ulkonäössä kasvot vai vartalo? Mikä luonteessa viehättää eniten? Mikä ulkonäössä?1022246- 1041674
- 1281343
- 821337
- 1171246
Okei nyt mä ymmärrän
Olet siis noin rakastunut, se selittää. Onneksesi tunne on molemminpuolinen 😘631102Olen huolissani
Että joku päivä ihastut/rakastut siskooni. Ja itseasiassa haluaisin, ettei hän olisi mitenkään sinun tyyppiäsi ja pitäis621082- 511027
- 36962
- 33834