Nyt on kehitetty uusi ihmedieetti! Ei syöntirajoituksia tai muutakaan ärsyttävää!!!
Ei kun otatte sen PAKSUN AHTERINNE penkistä, laitatte verkkarit päälle, lenkkarit jalkaan ja alatte LIIKKUA. Yksinkertaista! Ja voitte taas syödä minkä ehditte, jos vain liikutte esim. 10 kilometriä päivittäin!
Jos haluatte pysyä mitoissanne, niin jatkakaa sitten ihmedieettien hakua näiltä palstoilta, sellaisia ei ole. Ihminen haluaa uskoa näihin pillereihin, mutta ne eivät laihduta. Vain liikunta pistää rasvat haihtumaan vartalostanne.
Lihominen on sen vuoksi kansantauti, että meidän ei enää tarvitse liikkua mihinkään.
Ymmärtäkää tämä ja lähtekää lenkille, nyt on kaunis ja lämmin ilma! Tehkää se jo tänään, niin huomaatte, että on muutenkin paljon parempi olo! Jos haluatte vielä lisätä olonne hyvyyttä, ostakaa vaikka kilo porkkanoita ja aina kun tulee nälkä, syökää porkkanoita. Ja juokaa päivittäin vettä 2, mieluummin 3 litraa.
Mutta nyt lopetan lörpöttelyn ja painun lenkille, että ehdin vielä treeneihin kello 18.00.
Ei kun otatte sen PAKSUN AHTERINNE penkistä, laitatte verkkarit päälle, lenkkarit jalkaan ja alatte LIIKKUA. Yksinkertaista! Ja voitte taas syödä minkä ehditte, jos vain liikutte esim. 10 kilometriä päivittäin!
Jos haluatte pysyä mitoissanne, niin jatkakaa sitten ihmedieettien hakua näiltä palstoilta, sellaisia ei ole. Ihminen haluaa uskoa näihin pillereihin, mutta ne eivät laihduta. Vain liikunta pistää rasvat haihtumaan vartalostanne.
Lihominen on sen vuoksi kansantauti, että meidän ei enää tarvitse liikkua mihinkään.
Ymmärtäkää tämä ja lähtekää lenkille, nyt on kaunis ja lämmin ilma! Tehkää se jo tänään, niin huomaatte, että on muutenkin paljon parempi olo! Jos haluatte vielä lisätä olonne hyvyyttä, ostakaa vaikka kilo porkkanoita ja aina kun tulee nälkä, syökää porkkanoita. Ja juokaa päivittäin vettä 2, mieluummin 3 litraa.
Mutta nyt lopetan lörpöttelyn ja painun lenkille, että ehdin vielä treeneihin kello 18.00.
Vastaukset 17
Vanhimmat
Jos mitään mistään tietäisit niin ymmärtäisit senkin että ruokailutottumusten muutos on ainut tie pysyvään laihtumiseen eikä siinä auta minkään sortin liikkumiset. Liikkumisen tarkoitus ja tärkeys tulee esiin vasta painonhallinnassa, jossa se on omiaan auttamaan.
Mutta kaikkiini ihmedieetteihin, turhiin vempeleisiin, pillereihin, etikoihin, ja kymmeniin täällä esitettyihin humpuukihommiin verrattuna juuri liikunta on se paras keino! Ei pelkästään se laihtuminen, vaan myös kunnon nousu, mielialan ja itsetunnon koheneminen, liikuntaan tykästyminen, uuden elämäntavan löytäminen, ne kaikki tekevät siitä ihmeen joka on myös totta.
Painonhallinta on ihan yksinkertaista. Ei siinä tarvitse muuttaa ruokailutottumuksiaan. Kun kulutat enemmän kuin syöt, laihdut.
Et tarvitse mitään dieettejä, et ruokavalioita tai mitään muutakaan, jos kulutat enemmän kuin syöt. Lihavalla se on sitäpaitsi helppoa kuluttaa enemmän kuin syö, koska painoa on paljon, liikkuminen kuluttaa enemmän kaloreita kuin vaikkapa meikäläisellä. Lihakset joutuvat tosi työhön, eikä veltostumaan sohvalla.
Minkäänlaisella ruokavaliolla ei pidemmän päälle saada pysymään painoa hallinnassa, ainoastaan elämäntapojen muutos vaikuttaa siihen. Ei voida ajatella, että jatkan samaan malliin ja syön vain ihmepillereitä, niin laihdun.
Tai aloitan NYT dieetin, niin kesällä voin sitten syödä mitä haluan. Kas kun rasvasolu on siitä mukava hemmo, että se vain pienenee, ei poistu elimistöstä. Eli kun alat syödä taas enemmän, se palaa entistä elinvoimaisemman näköisenä oltuaan surkastuneena pari kuukautta. Ja taas olet läski.
Ainoa tie pysyvään laihtumiseen on aloittaa liikkuminen. Ja jatkaa sitä koko ajan. Liikunta on parasta, mitä voit itsellesi tehdä, mikäli joku vähättelee liikunnan arvoa sekä laihtumisessa että itsensä & ulkonäkönsä hoitamisessa, suosittelen tutkiskelemaan vyötärönseutua peilistä.
voi sua itse rakasta hölmöä! ei sitä nyt joka hemmetin päivä 10km tarvi liikkua, siinähän menee jo maku koko hommasta. mä laihdutin 15kg. niin et kävin joka toinen pvä. n.5-10km sauvakävelyllä joskus kyl saattoi jäädä päiviä väliinkin, ja sit katoin mitä suuhuni pistän. vettä paljon tietty. jokainen urheilija tietää välipäivän tärkeyden, oli treeni sit millaista tahansa.
Itse juoksen joka aamu 5km lenkin, treenit iltaisin päälle ja päivällä joskus käyn "hölkkäilemässä pari kilometriä". Mutta treenaankin syksyn dan-kollegion vyökokeeseen mustaan vyöhön (15 vuotta treeniä takana).
Sinänsä se on aivan sama, mitä teet, kunhan liikut. Ei ihmepillerit paljon auta, se on itsensä pettämistä. Tarvitaan elämäntapojen muutosta, ei ihmepillereitä. Suomalaisten lihavien ihmisten suurin vika siihen, että he ovat lihavia, on se, että he eivät liiku. Sohvaperunoita.
no tossa sä oot oikeessa, ei oo ihme pillereitä laihdutukseen. mulla on hyvä esimerkki muuten siitä väli päivän tärkeydestä.. oma veli-poika on myöski treenannu vuosikausia ja ajaa nyt takaa samaa vyötä ku säki... se oli vasta 2 viikkoo lepolomalla ku se meni ylikuntoon. oli lihas kipuja, väsymystä yms. 2 viikkoo teki ihmeitä treenejen kannalta :)
Shotokan, Wadoruy, Gojuruy, vai mikä tyylisuunta sillä veljelläsi on?
han moo doa..... vai miten se nyt kirjoitetaan
Paha mennä sanomaan, en ole koskaan nähnytkään lajia.
nythän on tampereella joko kansalliset tai SM-kisat tänä viikonloppuna. täällä päin (ei tampere) toi laji on todella suosittu, ite en harrasta kylläkään. kannattaa tutustua. :)
Ongelmana täällä tuntuu olevan, että sekoitetaan dieetti ja laihdutuskuuri. Dieetti tarkoittaa ruokavaliota ja laihdutuskuuri väliaikaista muutosta syömisessä/liikkumisessa.
Laihdutuskuureista ei ole apua, mutta oikeasta dieetistä voi olla.
Jos pystyy muuttamaan ruokatottumuksiaan ja kääntämään katseensa pois "paskaruuasta", niin ollaan jo pitkällä. Lisäksi liikunta niin hyvä tulee.
Pullukoiden laajaan joukkoon mahtuu varmasti lisäkseni monia muitakin jotka eivät voi tuosta vaan lähteä lenkille tai edes pitemmälle ripeälle kävelylle. Vanhat urheiluvammat ja erilaiset sairaudet vievät melkoisen helposti mahdollisuudet urheiluun vuosiksi.
...ovat täysin eri asioita. Lääkäreiden mukaan kaikki, jotka pystyvät kävelemään, pystyvät myös lenkkeilemään kävellen ilman pelkoa.
Ensinnäkin kävelemisessä luusto ja lihaksisto vahvistuu, sen sijaan revähtymien ym. vammojen mahdollisuus on täysin olematon.
Ja mikäli urheiluvammat estävät urheilemisen, niin voin tähän laittaa oman listani vammoista:
Oikean nilkan nivelsiteet roikkuvat mikä missäkin. 3 krt leikattu.
Oikeassa ranteessa on kaksi irtonaista luunpalaa, kämmenillä ei voi punnertaa tai käsillä ei voi seisoa, koska luunpalat painavat hermoa.
Vasemman käden tunto on alentunut, koska käsi on murtunut kyynärpäästä.
Oikean olkanivelen ajoittainen sijoiltaanmeno haittaa mm. ottelua, koska ottelussa esim. lyönnit saattavat pompauttaa olkapään sijoiltaan.
Oikean lonkan nivel on todella kipeä ajoittain.
Silti ei haittaa menoa. Joka päivä liikutaan ja aion liikkua vastakin, jotta en menisi piiloon joidenkin "urheiluvammojen" tai sairauksien taakse. Jokainen ihminen, joka pystyy kävelemään, pystyy siis myös liikkumaan. Kyse on vain siitä, haluaako tehdä itselleen mitään vai ei.
Toinen mahdollisuus on etsiä ihmedieettejä, valitella lihavuuttaan, etsiä katkoa kierteeseen uuden kiinalaisen teen avulla, taas valitella kun kilot tuli takaisin, etsiä apua luontaistuotteista, valittaa kun ei laihdu, jne.
Kaikki vain siksi, ettei haluta lähteä lenkille, kävellä esim. töihin tai mennä töihin tai kouluun pyörällä.
Semmosta lauhdutuskuuria ei olekaan, missä ei ois minkäänlaisia ruokarajoituksia. Vaikka liikkuisikin 10 km päivittäin ja menis vielä kuntosalille, ni pitää sitä nyt jonkinverran sitä ruokavaliotakin ajatella. Siinähän kestäisi 100 vuotta, ennenkuin sais ees pari kiloa tiputettua
Sehän riippuu oman harjoittelemisen tasosta se laihtuminen. Itselläni esimerkiksi on 3 kuukaudessa paino tippunut yli 7kg vaikka en ole mitenkään kontrolloinut syömisiäni, käynyt vain harjoittelemassa.
Ei puolen tunnin kävely päivittäin riitä, jos syöt 10 kananpoikaa ja 2 täytekakkia päivittäin. Kyllä treeni pitää olla sen mukaan, paljonko aiot sitä ravintoa mättää. Ja 10 kilometrin lenkki riittää jokaiselle ihmisensukuiselle, riippuu siitä miten lujaa sen menee. Autoillen 10km ei riitä kyllä mihinkään, autossa joudut yhtä pullaakin sulattelemaan 5 tuntia, että kalorimäärä kuluu pois.
Kyllä työtä pitää tehdä, eikä vaan yrittää lenkillä sekä punttisalilla päästä mahdollisimman vähällä. Painonpudotus on juuri niin yksinkertaista kuin sanoinkin: Kuluta enemmän kuin syöt ja laihdut. Jos haluat syödä kuten ennenkin, lisää liikuntaa riittävästi ja laihdut.
...että joku toinenkin täällä ymmärtää miten yksinkertaista varastorasvojen polttaminen on. Miten ihmeessä näin yksinkertainen asia voi olla niin vaikea ymmärtää?