Kun tavoitteena mulla on se kiintetyminen, onko ne treenit hyviä ja milloin tulokset alkavat näkyä, eli 10k askelta kävellyä joka päivä ja viikkossa 4 kerta vatsalihas treeniä. Miinus kaloreita 400
Mikä treeni on hyvää?
6
<50
Vastaukset
- Anonyymi
Hiihto on ylivoimaisesti paras laji laihdutukseen.
- Anonyymi
Kiintetyminen eikä laihtus. Mun tarkoituskseni oli mitä sanoin, eli kävely ja vatsalihas treeni 10min 4 kerta viikkossa. Kiinteyttäkö ?
- Anonyymi
Olet laihdutuspalstalla, joten ala laihduttamaan tai mene bodauspalstalle.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Olet laihdutuspalstalla, joten ala laihduttamaan tai mene bodauspalstalle.
Hän puhuu miinuskaloreista eli siis laihduttaa. Myös bodaamalla voi kiinteyttää itseään, mutta se ei ole ainoa keino.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Hän puhuu miinuskaloreista eli siis laihduttaa. Myös bodaamalla voi kiinteyttää itseään, mutta se ei ole ainoa keino.
Kehon koostumuksen muutos.
Paino pysyy. Vyötärö ohenee. Tavoitteena pelkkä terveyden ja lihaskunnon parantaminen puolessa vuodessa vyötärön ympärimitasta pois 6 - 7cm.
Enkä edes bodannut vaan tein perinteisiä perusvoimatreenejä.
Pitemmillä sarjoilla ja lyhemmillä palautuksilla sekä käyttäen harkitusti apuvempeleitä, olisi muutos ollut suurempi.
Tavoitteeni ei ole ollut "laihtuminen" vaan kehon rasvojen vähentäminen joka minusta on "oikeaa" laihtumista. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kehon koostumuksen muutos.
Paino pysyy. Vyötärö ohenee. Tavoitteena pelkkä terveyden ja lihaskunnon parantaminen puolessa vuodessa vyötärön ympärimitasta pois 6 - 7cm.
Enkä edes bodannut vaan tein perinteisiä perusvoimatreenejä.
Pitemmillä sarjoilla ja lyhemmillä palautuksilla sekä käyttäen harkitusti apuvempeleitä, olisi muutos ollut suurempi.
Tavoitteeni ei ole ollut "laihtuminen" vaan kehon rasvojen vähentäminen joka minusta on "oikeaa" laihtumista.Leikkilaihtumista on se että paino laskee kun vaa'an numero pienenee.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miksi suomalaisia vainajia säilytetään kylmäkonteissa ulkona? Näin kuolleita kohdellaan Suomessa
Suomesta ei löydy enää tilaa kuolleille. Tänä päivänä vainajia säilytetään ympäri maata ulkona kylmäkonteissa. Kontit3903648Hallitus korottaa yleisen arvonlisäveron 25,5 prosenttiin
Yleisen arvonlisäveron kiristäminen 1,5 prosenttiyksiköllä on hallituksen järein toimi kehysriihessä. Se voi tuoda valti5502727Olen ärtynyt koska
minulla on tunteita sinua kohtaan. Tunteita joita en voi ilmaista. Kaipaan kaikkea sinussa. Siksi olen välillä hankala.9326344 tuntia töitä kerran viikossa on naisen mukaan liian raskasta
Tämä ei taija olls lieksalaine vaikka "tuntomerkkiin" perusteella nii vois eppäillä! 🤣 31-vuotias Maya ei kykene tekemä452532Riikka Purra rosvosi eläkeläiset!
1900 euron eläkkeestä rosvottiin 350 euroa. Kohtuullista vai? Perussuomalaisia ei enää ole olemassa meille eläkeläisille4832355Suomalaiset marjat loppuvat
Suomalaiset marjat mätänevät metsään, koska ulkomaalaiset, lähinnä thaimaalaiset poimijat ovat huolehtineet suomalaisten2011946- 471675
SDP:n kannatus edelleen kovassa nousussa, ps ja kokoomus putoavat
SDP on noussut Helsingin Sanomien tuoreessa kannatuskyselyssä kokoomuksen ohi Suomen suosituimmaksi puolueeksi. SDP:n ka2901566Ihastuksesi persoonalliset piirteet ulkonäössä?
Onko jotain massasta poikkeavaa? Uskallatko paljastaa? Aloitan; todella kauniit kädet ja sirot sormet miehellä.1081531- 271426