Kun tavoitteena mulla on se kiintetyminen, onko ne treenit hyviä ja milloin tulokset alkavat näkyä, eli 10k askelta kävellyä joka päivä ja viikkossa 4 kerta vatsalihas treeniä. Miinus kaloreita 400
Mikä treeni on hyvää?
Anonyymi-ap
7
69
Vastaukset
- Anonyymi
Hiihto on ylivoimaisesti paras laji laihdutukseen.
- Anonyymi
Kiintetyminen eikä laihtus. Mun tarkoituskseni oli mitä sanoin, eli kävely ja vatsalihas treeni 10min 4 kerta viikkossa. Kiinteyttäkö ?
- Anonyymi
Olet laihdutuspalstalla, joten ala laihduttamaan tai mene bodauspalstalle.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Olet laihdutuspalstalla, joten ala laihduttamaan tai mene bodauspalstalle.
Hän puhuu miinuskaloreista eli siis laihduttaa. Myös bodaamalla voi kiinteyttää itseään, mutta se ei ole ainoa keino.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Hän puhuu miinuskaloreista eli siis laihduttaa. Myös bodaamalla voi kiinteyttää itseään, mutta se ei ole ainoa keino.
Kehon koostumuksen muutos.
Paino pysyy. Vyötärö ohenee. Tavoitteena pelkkä terveyden ja lihaskunnon parantaminen puolessa vuodessa vyötärön ympärimitasta pois 6 - 7cm.
Enkä edes bodannut vaan tein perinteisiä perusvoimatreenejä.
Pitemmillä sarjoilla ja lyhemmillä palautuksilla sekä käyttäen harkitusti apuvempeleitä, olisi muutos ollut suurempi.
Tavoitteeni ei ole ollut "laihtuminen" vaan kehon rasvojen vähentäminen joka minusta on "oikeaa" laihtumista. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kehon koostumuksen muutos.
Paino pysyy. Vyötärö ohenee. Tavoitteena pelkkä terveyden ja lihaskunnon parantaminen puolessa vuodessa vyötärön ympärimitasta pois 6 - 7cm.
Enkä edes bodannut vaan tein perinteisiä perusvoimatreenejä.
Pitemmillä sarjoilla ja lyhemmillä palautuksilla sekä käyttäen harkitusti apuvempeleitä, olisi muutos ollut suurempi.
Tavoitteeni ei ole ollut "laihtuminen" vaan kehon rasvojen vähentäminen joka minusta on "oikeaa" laihtumista.Leikkilaihtumista on se että paino laskee kun vaa'an numero pienenee.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Metsäkoneen kuljettaja huuteli tutkijalle
"voisit kyllä ottaa rintaliivit pois ennen kuin tulet minulle juttelemaan, hän sanoo." https://yle.fi/a/74-20106446 On7049139Suomi on täysin sekaisin
Jo ties monettako päivää hirveä itku ja poru jostain helvetin nilviäisistä. https://www.is.fi/taloussanomat/art-20000103863799Sano vain suoraan, että nyt riittää
ettei kiinnosta. Sano, että lopeta! En ihmettelisi, jos olet saanut tarpeeksesi ja toivot minun ymmärtävän lopettaa. Eh432795Kaikki ei vieläkään usko luontokatoon.
Suomussalmen Hukkajoella foliohattu metsäkoneen kuljettaja tuhosi tuhansia harvinaisia jokihelmisimpukoita eli raakkuja862665Mari Rantanen asettaa sairaan lapsen edun oman uransa edelle - (tekikö Marin samaa)
Noin toimii kunnon vastuuntuntoinen äiti, mutta siitäkin nämä mt-ongelmaiset vasemmistolaiset häntä täällä haukkuvat. "1752505Ohhoh! Ex-pääministeri Sanna Marinin Joni-rakas paljasti ilouutisen: "Tässä kuussa..."
Sanna Marin on ollut naimisissa Markus Räikkösen kanssa. Nyt hänen seurassaan on usein julkkishiusmuotoilija Joni Willb552494- 1521773
Luokatonta toimintaa
Tyrmistyttävää toimintaa Stora Enson korjuu yrittäjältä Hukkajoella. Täyttä piittaamattomuutta laeista ja luontoarvoista681602Ensimmäisestä kohtaamisesta saakka
minulla on ollut hämmentynyt olo. Miten voit tuntua siltä, että olisin tuntenut sinut aina? Sinun kanssasi on yhtä aikaa141560Maailmankuulu homopingviini on kuollut
Minä niin toivoin että pariskunta olisi saatu kunniavieraiksi ensi kesän Prideen. 💔 "Maailmankuulu homopingviini on k61393