Mikä treeni on hyvää?

Anonyymi-ap

Kun tavoitteena mulla on se kiintetyminen, onko ne treenit hyviä ja milloin tulokset alkavat näkyä, eli 10k askelta kävellyä joka päivä ja viikkossa 4 kerta vatsalihas treeniä. Miinus kaloreita 400

7

89

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Hiihto on ylivoimaisesti paras laji laihdutukseen.

    • Anonyymi

      Kiintetyminen eikä laihtus. Mun tarkoituskseni oli mitä sanoin, eli kävely ja vatsalihas treeni 10min 4 kerta viikkossa. Kiinteyttäkö ?

      • Anonyymi

        Olet laihdutuspalstalla, joten ala laihduttamaan tai mene bodauspalstalle.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Olet laihdutuspalstalla, joten ala laihduttamaan tai mene bodauspalstalle.

        Hän puhuu miinuskaloreista eli siis laihduttaa. Myös bodaamalla voi kiinteyttää itseään, mutta se ei ole ainoa keino.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Hän puhuu miinuskaloreista eli siis laihduttaa. Myös bodaamalla voi kiinteyttää itseään, mutta se ei ole ainoa keino.

        Kehon koostumuksen muutos.
        Paino pysyy. Vyötärö ohenee. Tavoitteena pelkkä terveyden ja lihaskunnon parantaminen puolessa vuodessa vyötärön ympärimitasta pois 6 - 7cm.
        Enkä edes bodannut vaan tein perinteisiä perusvoimatreenejä.
        Pitemmillä sarjoilla ja lyhemmillä palautuksilla sekä käyttäen harkitusti apuvempeleitä, olisi muutos ollut suurempi.

        Tavoitteeni ei ole ollut "laihtuminen" vaan kehon rasvojen vähentäminen joka minusta on "oikeaa" laihtumista.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kehon koostumuksen muutos.
        Paino pysyy. Vyötärö ohenee. Tavoitteena pelkkä terveyden ja lihaskunnon parantaminen puolessa vuodessa vyötärön ympärimitasta pois 6 - 7cm.
        Enkä edes bodannut vaan tein perinteisiä perusvoimatreenejä.
        Pitemmillä sarjoilla ja lyhemmillä palautuksilla sekä käyttäen harkitusti apuvempeleitä, olisi muutos ollut suurempi.

        Tavoitteeni ei ole ollut "laihtuminen" vaan kehon rasvojen vähentäminen joka minusta on "oikeaa" laihtumista.

        Leikkilaihtumista on se että paino laskee kun vaa'an numero pienenee.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mihin kaivattusi

      Ja sinun juttusi kaatui?
      Ikävä
      126
      4140

    2. En löydä sinua

      En löydä sinua täältä, etkä sinä varmaankaan minua. Ennen kirjoitin selkeillä tunnisteilla, nyt jätän ne pois. Varmaan k
      Ikävä
      23
      2992

    3. Eelin, 20, itsemurhakirje - Suomalaisen terveydenhuollon virhe maksoi nuoren elämän

      Yksikin mielenterveysongelmien takia menetetty nuori on liikaa. Masennusta sairastava Eeli Syrjälä, 20, ehti asua ensi
      Maailman menoa
      113
      2514

    4. Opettelen sun jokaisen virheen

      ja rakastan sua.
      Ikävä
      46
      2091

    5. Hajoaako persut kuten 2017?

      https://www.is.fi/politiikka/art-2000011217813.html Tämä on totisinta totta. Persut on murroksessa. Osa jättää puolueen
      Maailman menoa
      254
      1688

    6. Kamala uutinen: Henkilö kuoli Tokmannin pihaan Kankaanpäässä- Jäi trukin alle

      IL 9.5.2025 Ihminen kuoli Kankaanpään Tokmannin edustalla perjantaina aamupäivästä. Poliisin mukaan henkilö oli jäänyt
      Kankaanpää
      45
      1613

    7. Mihin se sysipska hävisi?

      Katso Frida Kahlo elämäkerta ja opi.
      Ikävä
      32
      1557

    8. Ne oli ne hymyt

      Mitä vaihdettiin. Siksi mulla on taas niin järjetön ikävä. Jos haluat musta eroon päästä niin älä huomioi mua. Muuten kä
      Ikävä
      20
      1426

    9. Mitä haluat oikeasti

      Mun ymmärtävän? Sitäkö ettet rakasta ja ole valmis mihinkään?
      Ikävä
      28
      1410

    10. Mitä uskot sinun

      Ja kaivattusi välillä tulevan tapahtumaan lähiaikoina
      Ikävä
      95
      1201
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt