Kaiken paistamisen voi tehdä aivan hyvin vedelläkin.
Etu on siinä että kalorimäärä pienentyy 30-80 prosenttia ja kypsymisaika pienentyy ainakin puolella. Ja samalla säästyy kallista sähköä.
Vedellä paistaminen pitää tehdä niin että vettä laitetaan pannulle juuri sen verran että pannu on paistamisen lopussa kuiva.
Kaikki rasva on laihduttajalle aivan turhaa ravintoa.
Se 30 grammaa minkä ihminen tarvitsee tulee kyllä lihasta yms.
En suosittele rasvan käyttöä niillekkään jotka eivät laihduta.
Ruoka ON hyvän makuista ilman rasvaakin jos sen osaa hyvin maustaa.js käyttää makua antavia kasviksia kuten sipulia,paprikaa yms
Rasva on se kaikista lihottavin aine joka siirtyy muutamassa tunnissa ihonalaiseen kerrokseen.
Etu on siinä että kalorimäärä pienentyy 30-80 prosenttia ja kypsymisaika pienentyy ainakin puolella. Ja samalla säästyy kallista sähköä.
Vedellä paistaminen pitää tehdä niin että vettä laitetaan pannulle juuri sen verran että pannu on paistamisen lopussa kuiva.
Kaikki rasva on laihduttajalle aivan turhaa ravintoa.
Se 30 grammaa minkä ihminen tarvitsee tulee kyllä lihasta yms.
En suosittele rasvan käyttöä niillekkään jotka eivät laihduta.
Ruoka ON hyvän makuista ilman rasvaakin jos sen osaa hyvin maustaa.js käyttää makua antavia kasviksia kuten sipulia,paprikaa yms
Rasva on se kaikista lihottavin aine joka siirtyy muutamassa tunnissa ihonalaiseen kerrokseen.
Vastaukset 14
Vanhimmat
Ihminen tarvitsee kasvisperäisiä rasvoja, lihasta niitä ei saa.
Kalan rasvakaan ei riitä, koska elimistö ei osaa muuttaa kalan n-kolmosia alfalinoleenihapoksi (toisinpäin muuntaminen kyllä onnistuu). Tosin esim. lohessa on myös alfalinoleenihappoa, mutta lohifileetä pitäisi syödä joka päivä 700 g.
Alan olla entistä vakuuttuneempi että tämä CAPS LOCK tyyppi on palkattuna suomi24 toimesta keksimään provosoivia kirjoituksia.
Luulen että CAPS LOCK tyyppi on joku ihminen jolla ei ole aavistustakaan asioista ja kirjoituksiaan ei kukaan jaksa edes lukea .
Luulee että kunhan kirjoittaa versaaleilla että muka on näkyvillä paremmin, meitä on monta jotka eivät vaivaudu edes lukemaan näiden sepustuksia .
Itsekäs ihminen joka esiintyy isoilla kirjaimilla netissä todistaa jo siinä mikä hän on.
Siis ei edes lukemisen arvoinen
Rasva on monelle suurin lihottaja.
Tästäkin ollaan eri mieltä , joten minä en ainakaan luovu rasvan käytöstä enkä ” paistele”
Perunoita vedessä , sehän on kiehumisen eikä paistamista.
Kun syö ravintorikasta ruokaa niin paino ei nouse . Itselläni sama paino joka oli 40 vuotta sitten , ja rasvaa käytän ruuanlaitossa ihan tavalliset määrät .
Tasapaino on löydettävä tässäkin asiassa , ja historia ihmisten elintavoista , joihin kuuluu niin rasva kun lihasta saamat proteiinit , normaaleissa mitoista ja ajatus missä maailman osassa ollaan synnytty siis pohjoinen on kymännilman pesä , johon etelämaiden dietit ei sovellu , siis silläkin asialla on luonnollinen merkitys
Mitä rasvansyöjä yleensä tekee laihdutuspalstalla.
Ihan älyttömän typerä avaus. Minä paistan pihvit lumessa.
LAIHDUTTAJA EI SAA SYÖDÄ RASVAA OLLENKAAN,MUUTEN EI LAIHDU.
Rasva on tärkeä osa ihmisen ravinnossa, se antaa energiaa, rakentaa soluja ja suojelee sisä elimiä , rakentaa hormooneita kehossa aivot tarvitsevat myös rasvaa.
Kaikessa tasapaino tietenkin mutta rasvaa ei tarvitse lopettaa jos laihduttaa.
Joten turhaan kirjoittelet versaaleilla pikku tietojasi joilla ei ole tieteellisellä tasolla mitään arvoa .
Kun et edes osaa kieliopillisia sääntöjä kirjoittaessasi , niin että keittele perunaksi vedessä kuten haluat, mutta älä julista sanomaasi sinä oikeana, sillä sitä se ei ole
Rasvan tarve normaalisti on päivässä 80 grammaa ja sekin tulee normaalisti piilorasvoista.
Jos olet laihduttaja rasvaa saa syödä korkeintaan 30 grammaa päivässä.
Muita laihduttajalle melkein kokonaan kiellettyjä ruokaaineita on
Sokeri
Viljatuotteet
Maitotuotteet
RASVA
https://sydan.fi/fakta/rasvan-laatu-ratkaisee/
Ei ihminen muuten voi laihtua jos ei lopeta lihottavien ruokaaineittrn syömistä.
Pitäisi käyttää joka päivä kasviöljyjä, margariinia tai sitten pähkinöitä.
Välttämättömät rasvahapot ovat välttämättömiä, elimistömme ei kykene niitä itse valmistamaan päin vastoin kuin tyydyttyneitä rasvahappoja.
Tuossa viittaamassasi tekstissä sanotaan myös näin:
”Pehmeän rasvan riittävä saanti varmistuu helposti, kun käyttää päivittäin
► leivällä margariinia (vähintään 60 % rasvaa)
► öljypohjaista salaatinkastiketta
► leivontaan ja ruoanvalmistukseen öljyä tai pullomargariinia
► pähkinöitä, manteleita ja siemeniä
► sekä lisäksi kaksi-kolme kala-ateriaa viikossa.
”
ÄLÄ HUUVA SIINÄ!
Itse väitteesikin oli täysin samaa luokkaa kuin että peruna on hyvä proteiinin lähde. Lopeta siis valehtelu, muutoin aivoistasi saattaa loppua rasva. Se olisi sinulle paha tilanne, kun nytkin ne kulkee jo pelkillä höyryillä.
Vedessä kypsentämistä kutsutaan keittämiseksi, ei paistamiseksi.
- Paistaminen on elintarvikkeen kuumentamista, jossa syntyy väriä ja makua antava paistopinta. Lisäksi ruoka tuoksuu ja näyttää herkulliselta. (Martat)
- Paistaminen on ruoan kypsentämistä kuumalla pinnalla kuuman rasvan avulla. Paistamista pannulla ilman rasvaa sanotaan paahtamiseksi tai pariloimiseksi. Paistamiseksi kutsutaan myös ruoan kypsentämistä uunissa. (Wikipedia)