Laihduttaja saa syödä vain kerran päivässä kunnon aterian joka pitää olla oikeaa ruokaa kasviksia juureksia ja lihaa marjoja hedelmiä.
Kaikki muut syömiset pitää olla aivan kuin pikkulinnulla,muuten kalorit nousee liian suureksi.Sopiva kalorimäärä on paljon liikkuvalla 1500 ja joskus välillä 1800
Vähän liikkuva ei saa syödä sitäkään.
Nämä on täyttä valetta
1 runsas aamupala
2 lounas
3 päivällinen
4 välipalat
Kerran päivässä syömisen lisäksi pitää harrastaa pitkäkestoista liikuntaa tai tehdä ruumiillisesti raskasta työtä ja mitään herkkuja ei saa syödä yhtään.Kaikki mitä syö pitää olla terveellistä ruokaa.
Se mihin aikaan aterian syö on tietysti henkilökohtainen asia,mutta minä olen todennut syönnin illalla kaikista toimivimmaksi.(jos syöt päivällä et saa syödä sittten mitään illalla)
Kaikki muut syömiset pitää olla aivan kuin pikkulinnulla,muuten kalorit nousee liian suureksi.Sopiva kalorimäärä on paljon liikkuvalla 1500 ja joskus välillä 1800
Vähän liikkuva ei saa syödä sitäkään.
Nämä on täyttä valetta
1 runsas aamupala
2 lounas
3 päivällinen
4 välipalat
Kerran päivässä syömisen lisäksi pitää harrastaa pitkäkestoista liikuntaa tai tehdä ruumiillisesti raskasta työtä ja mitään herkkuja ei saa syödä yhtään.Kaikki mitä syö pitää olla terveellistä ruokaa.
Se mihin aikaan aterian syö on tietysti henkilökohtainen asia,mutta minä olen todennut syönnin illalla kaikista toimivimmaksi.(jos syöt päivällä et saa syödä sittten mitään illalla)
Vastaukset 15
Vanhimmat
Olipa typerä aloitus.
Todennäköisesti jos syö myös aamulla ja päivällä syö myöskin illalla ja se tekee sen että EI LAIHDU
Voiko laihtua, jos syö joka yö 300 grammaa karkkia, mutta päivällä hiihtää 85 km?
Kyllä voi. Tuo on ihan tervein homma.
Nyt on kyse laihduttamisesta.
Ei ole mitään mahdollisuutta laihtua jos syö vähänkään karkkia.Yksi ateria on esim yksi pieni mandariini ja kahvikupillinen.siinä kaikki.
Jotta kehon rasva alkaa kunnolla palamaan se vaatii melkein 24 tunnin täyspaaston.
Ei sitä niin laihdu että syöt tasaisin väliajoin.Jos niin tekee keho käyttää koko ajan syötyä ravintoa.
Silloin kun et syö se käyttää kehon omia rasvoja.
En minä tänne ole koskaan kirjoittanut mitään laihdutuksesta vaan painonhallinnasta.Lopullinen tuloshan oli se että paino EI PYSY KOSKAAN samassa.
Ne kertyneet läskit pitää aina vain laihduttaa pois.
Jos hallitsee painoaan, ei koskaan tarvitse laihduttaa.
Hallitsen alipainoani karkilla.
Ei sitä pysty hallitsemaan.Kertyneet läskit pitää aina vain laihduttaa pois.Painonhallinta voisi ehkä onnistua jos söisi vuoroviikoin kevyemmin,mutta en usko että kukaan pystyy syömään aina niin kevyesti että ei liho.
Puhut vain omasta puolestasi, sinä et pysty.
Juon aamulla kahvin ja muuta en syö päivän aikana paitsi juon toki vettä tai esim koulussa jos on hedelmiä otan yhden ja en syö sitä kokonaan. Syön illalla jotakin kuten eilen salaattia.
Tuosta tulee vain 200 kaloria päivässä.Pitää syödä vähintään se 1500 muuten sinusta tulee elävä luuranko.
Anoreetikko ennen ja jälkeen
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/nuori-nainen-painoi-22-kiloa-ja-soi-vain-yhden-hedelman-paivassa-rakkaus-pelasti-hengen/6013644
Tee niinkuin tuossa aloituksessa on sanottu,niin laihdut varmasti.
Tulokset katsotaan 2-3 viikon välein eikä heti 2-3 päivän.
Sillä laihtuu varmasti 3-4 kiloa kuukaudessa.