Hei!
Olen juossut silloin tällöin jo parin vuoden ajan, mutta viime keväänä ryhdyin juoksemaan säännöllisemmin. Talvella harrastus jäi, mutta nyt keväällä olen taas aloittanut juoksemisen. Vähitellen olen myös alkanut pidentää lenkkejä. Nyt juoksen 3-4 kertaa viikossa 30-40 min pituisen lenkin. Verryttelen aina hyvin, muistan jäähdyttelyt ja venytyksetkin. Juoksemista häiritsee kipu lonkissa, erityisesti oikeassa. Nyt lonkkiin sattuu muulloinkin kuin lenkeillä. Kaksi vuotta sitten kävin samanlaisen kivun takia fysioterapeutilla, joka totesi oikean jalan olevan 3 cm lyhyempi kuin vasen. Sain erityiset pohjalliset kenkiin, joita yhä käytän sekä lenkkitossuissa että tavallisissa kengissä. Olen vasta 18 vuotta, joten voisiko kipu johtua jalkojen kasvusta (tosin en ole kasvanut kahteen vuoteen senttiäkään). Voisiko venytyksillä tai jumpalla saada kivun hellittämään? Vai kannattaisiko taas käydä fysioterapeutilla? Mittani ovat 178/69.
lonkkakipu
1
538
Vastaukset
- Ilkka
Itselläni on myös lonkkavaivoja ja olen käynyt niiden takia nyt kaksi kertaa fysioterapeutilla. Viimeksi mahdollinen syy vaivoihin jo löytyi. Kipeän vasemman lonkan asento oli virheellinen ja fysioterapeutti loksautti sen paikoilleen. Nyt odotellaan alkaisiko tästä paraneminen. Lonkka on vaivannut minua nyt jo noin puoli vuotta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Eduskunnan setämiehet eivät häiritse
Porvariston sedät kertoivat kuorossa, että eivät tiedä häirinnästä mitään.1726226Sanna Marinille pedataan paluuta pääministeriksi?
Näyttäisi mylly lähteneen käyntiin nyt toden teolla. Nykyiset oikeistodemarit haukutaan vasemmistodemareiden toimesta ni2123587Jaguar i pace sähköauto hajosi. Jopa 100 tonnia akun vaihto. Edullisia kilometrejä
https://www.iltalehti.fi/autouutiset/a/fcaa5ae4-c04d-414d-ac54-dab991758b2e Tuo että sähköautossa ei lämmitys toimi on183256Persut yrittävät epätoivon vimmalla
kiertää häirintä asian https://www.iltalehti.fi/politiikka/a/5389f072-60d9-4ef8-aa7b-c11f0eda66cf jonka muut puolueet a602921Muistakaa demarit, että TE petitte, ei vihreät tai vas.liitto
Te veitte eduskunnasta turvallisen tilan, veditte sen viemäristä alas. Te demarit, itsensä ylentäneet moraalinvartijat,942648Tämä on persut
Persut kannattavat koko Suomen alueiden luovuttamista Venäjälle. Kannattavat myöskin väestönvaihtoa suomalaisten ja ven22535IL: "Kyykyttämistä, alistamista, painostamista, huutamista ja tiuskimista SDP:n
eduskuntaryhmässä." Häirintäkohu puolueen ympärillä paisuu. Iltalehden haastattelemien SDP-lähteiden mukaan eduskunta-292256Riikka runnoo: konkursseja eniten 30 vuoteen
Vuonna 2025 Suomessa haettiin konkurssiin yhteensä 3 906 yritystä. Konkurssiluku oli suurin sitten vuoden 1996.251973Linta ja Pete vievät UMK:n tänä vuonna
Aika nopeasti näki kuulematta tarjonnasta ketkä homman hoitaa. Mutta etukäteen jo kiitos muille osallistujille. https:571776- 751765