Hei!
Olen juossut silloin tällöin jo parin vuoden ajan, mutta viime keväänä ryhdyin juoksemaan säännöllisemmin. Talvella harrastus jäi, mutta nyt keväällä olen taas aloittanut juoksemisen. Vähitellen olen myös alkanut pidentää lenkkejä. Nyt juoksen 3-4 kertaa viikossa 30-40 min pituisen lenkin. Verryttelen aina hyvin, muistan jäähdyttelyt ja venytyksetkin. Juoksemista häiritsee kipu lonkissa, erityisesti oikeassa. Nyt lonkkiin sattuu muulloinkin kuin lenkeillä. Kaksi vuotta sitten kävin samanlaisen kivun takia fysioterapeutilla, joka totesi oikean jalan olevan 3 cm lyhyempi kuin vasen. Sain erityiset pohjalliset kenkiin, joita yhä käytän sekä lenkkitossuissa että tavallisissa kengissä. Olen vasta 18 vuotta, joten voisiko kipu johtua jalkojen kasvusta (tosin en ole kasvanut kahteen vuoteen senttiäkään). Voisiko venytyksillä tai jumpalla saada kivun hellittämään? Vai kannattaisiko taas käydä fysioterapeutilla? Mittani ovat 178/69.
lonkkakipu
1
574
Vastaukset 1
- Ilkka
Itselläni on myös lonkkavaivoja ja olen käynyt niiden takia nyt kaksi kertaa fysioterapeutilla. Viimeksi mahdollinen syy vaivoihin jo löytyi. Kipeän vasemman lonkan asento oli virheellinen ja fysioterapeutti loksautti sen paikoilleen. Nyt odotellaan alkaisiko tästä paraneminen. Lonkka on vaivannut minua nyt jo noin puoli vuotta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 551099
Martina Aitolehti veti kohtalokkaat hääkännit - Alttarilla ikävä temppu Esko Eerikäiselle
Ex-pariskunta Aitolehti ja Eerikäinen pitävät yhdessä Martina & Esko podcastia. He ovat kertoneet kansalle mm. hääaamust531016Haluatko mies mennä naimisiin melko pian, ku ollaan kohdattu?
Mä haluaisin mennä mahdollisimman nopeesti....💍1131004Vappu Pimiä lataa suorat sanat TTK-lähdöstään - Yksi asia elämässä muuttui pysyvästi
Vappu Pimiä astui pois Tanssii Tähtien Kanssa -juontajan pallilta viime syksynä. Pimiällä oli pitkät perinteet TTK:ssa,7910- 90841
Vain elämää: Silmiinpistävä muutos heti ekassa jaksossa - Onko tämä hulppeampi kuin entinen?
Vain elämää on totuttu näkemään Hirvensalmella sijaitseva Satulinna. Uudella kaudella kuvauspaikka muuttuu Calliolaksi.5725Sinulle jota kaipaan!
Tunnen sinua kohtaan jotain, mitä en enää osaa selittää pelkällä ihastumisella. Se on kiintymystä, kaipuuta, romanttista25655Onko naisten "ahdisteluhysterian" kulttuuria kritisoivat miehet itse ahdistelijoita?
Tällaisen kuvan saa, kun tästä aiheesta tekee aloituksia: aina luullaan, että "ahdisteluhysteriaa" kritisoiva mies on it190643- 73617
- 57603