Lihomiseen on montakin eri syytä.
Hidas lihominen
1 kevyt liikunta ei estä kokonaan lihomista.Kun kalorit on keskimäärin päivässä 2800ja pyöräilee nopeudella 21 kilometriä tunnissa 2,5 tuntia 63 kiloinen lihoo vähän,mutta se kuitenkin hidastaa lihomista 70 prosenttia
Nopea lihominen
2 Silloin kun ei harrasta yhtään liikuntaa ja pitää ensin kalorit 1500 sitten 10 päivää vapaata syöntiä kalorit 3000 tai enemmänkin lihoo kerralla oikeaa läskiä 3 kiloa.
-monen kuukauden laihdutustulokset pystyy pilaamaan hetkessä.
Tiedän hyvin tarkasti miten laihtuu itsestään vaikka syö hyvin mutta en kommentoi tänne mitään laihtumisestani.
Minulle lihominen ei tule nykyään yllätyksenä.Tiedän aina tarkasti kuinka paljon olen lihonut koska punnitsen ja mittaan säännöllisesti.
Ennen ihmettelin aina miten olen voinut lihoa vaikka olin omasta mielestä syönyt vähän.
Hidas lihominen
1 kevyt liikunta ei estä kokonaan lihomista.Kun kalorit on keskimäärin päivässä 2800ja pyöräilee nopeudella 21 kilometriä tunnissa 2,5 tuntia 63 kiloinen lihoo vähän,mutta se kuitenkin hidastaa lihomista 70 prosenttia
Nopea lihominen
2 Silloin kun ei harrasta yhtään liikuntaa ja pitää ensin kalorit 1500 sitten 10 päivää vapaata syöntiä kalorit 3000 tai enemmänkin lihoo kerralla oikeaa läskiä 3 kiloa.
-monen kuukauden laihdutustulokset pystyy pilaamaan hetkessä.
Tiedän hyvin tarkasti miten laihtuu itsestään vaikka syö hyvin mutta en kommentoi tänne mitään laihtumisestani.
Minulle lihominen ei tule nykyään yllätyksenä.Tiedän aina tarkasti kuinka paljon olen lihonut koska punnitsen ja mittaan säännöllisesti.
Ennen ihmettelin aina miten olen voinut lihoa vaikka olin omasta mielestä syönyt vähän.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Jos todellakin syöt tuon 2700 -3000kgal niin ei ihme että lihot.
Tuollaisia energiamääriä tarvitsevat raskasta ruumiillista työtä tekevät (metsurit, rakennusmiehet, muurarit, betonimiehet, raudoittajat yms.).
Perustekijä johon ei itse voi vaikuttaa. RASVASOLUJEN LUKUMÄÄRÄ!
Ne saa syntymälahjana ja varhaislapsuuden ruokailutapojen seurauksena.
Vain kokoon voi vaikuttaa. En tarkoita, etteikö painon hallinta olisi monestakin syystä tärkeää mutta kunkin on turha viisastella vain omien kokemustensa perusteella.
Tiettyjä lainalaisuuksia on.