Ketoosi vie nesteen hukkaan. Paljon sokeria rasvapolttossa tarvitsee? Ketoosin kuurilla mulla ei ole ollenkaan siinä vaiheessa energia ja yms. Kiitos vastauksista, vastakaan vaan:)
Sopiiko vähärasvainen dietti rasvanpolttoon?
Anonyymi-ap
16
93
Vastaukset
- Anonyymi
130 grammaa hiilihydraatteja olisi hyvä saada päivässä ainakin.
- Anonyymi
Soppii.
- Anonyymi
Minun mukaan hiilari tarveni on 166g jos sokerit olisi 25g rasvanpolttolla? Onko huono
- Anonyymi
Vain kalorivaje laihduttaa, muu on roskaa.
- Anonyymi
Kuten mikä on roskaa
- Anonyymi
Samoin minulla - tarvitsen salaatteja, vihanneksia, juureksia ja hiukan hedelmiä. Pelkkä rasva ja proteiini vie energian ja tekee apaattiseksi.
Haluan harjoittaa liikuntaa vähentäessäni kcal. - Anonyymi
JA ONKO 30min kotitreeni parempi?
- Anonyymi
Sinun olet nais parka aivan eksyksissä. Vain kalorivaje laihduttaa, ei hokkus-pokkus-liikkeet.
- Anonyymi
-Sopiiko vähärasvainen dietti rasvanpolttoon?
Sopii, tietenkin sopii. - Anonyymi
Rasvanpoltto tarkoittaa kehon rasvan hajottamista ja käyttämistä energianlähteenä. Ihmiskeho tarvitsee rasvaa elintärkeiden toimintojen ylläpitämiseen, mutta ylimääräinen rasva voi olla haitallista terveydelle. Rasvanpoltto tapahtuu erityisesti silloin, kun keho tarvitsee lisää energiaa esimerkiksi urheillessa tai leikkauksen jälkeen. Rasvanpoltto voi tapahtua myös tietoisen ruokavalion ja liikunnan avulla, jolloin tavoitteena on vähentää kehon rasvaprosenttia ja parantaa terveyttä ja fyysistä suorituskykyä.
- Anonyymi
Oma arvaukseni aineenvaihdunnan muutoksesta.
Aikanaan vedin pitkähköjä parin tunnin hiihtolenkkejä.
Puusuksien ja kelkalla metsään vedettyjen latujen aikaan.
Verryttelyluontoisella teholla liikkeelle ja sitten hikivauhtiin.
Aina, noin 50 minuutin kohdalla tuli vaikea kohta. Ei kulkenut mutta kun ähisteli eteen päin 5 - 10 minuuttia niin helpotti ja oli sellainen tunne, että sitä tahtia lapattaisi ties miten pitkään kunhan olisi juomista.
Spurttaamista ei sietänyt.
Näin pitkän ajan jälkeen olen ajatellut, että olikohan kyse siitä, että ensimmäisen vajaan tunnin aikana käytin hiilarivarastoni vähiin ja sitten elimistö havaitsi, että tarttee ottaa energiaa sieltä missä sitä on ja maksa alkoi verottamaan rasvavarantoja.
Ketjusta on poistettu 6 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ja taas ammuttu kokkolassa
Kokkolaisilta pitäisi kerätä pois kaikki ampumaset, keittiöveitset ja kaikki mikä vähänkään paukku ja on terävä.715990- 1305299
Helena Koivu on äiti
Mitä hyötyä on Mikko Koivulla kohdella LASTENSA äitiä huonosti . Vie lapset tutuista ympyröistä pois . Lasten kodista.4443208Ovatko naiset lopettaneet sen vähäisenkin vaivannäön Tinderissa?
Meinaan vaan profiileja selatessa nykyään valtaosalla ei ole minkäänlaista kirjoitettua tekstiä siellä. Juuri ja juuri s1021619Suomi vietiin Natoon väärin perustein. Viides artikla on hölynpölyä. Yksin jäämme.
Kuka vielä uskoo, että viides artikla takaa Suomelle avun, jos Suomeen hyökätään. Liikuttavasti täällä on uskottu ja ved3661219- 301049
- 651011
Sydämeni on sinun luona
Koko ajan. Oli ympärilläni ketä oli niin sinä olet vain ajatuksissa ja tunteissa. En halua muiden kosketusta kuin sinun46926Trump ja Venäjä
Huomasitteko muuten... Käytännössä ainoat valtiot, joille Trump EI eilen asettanut typeriä tariffejaan, olivat Venäjä ja109894Jatkuva stressitila
On sinun vuoksesi kun en tiedä missä mennään mutta tunteeni tiedän ainoastaan52869