Kaloreja kannattaa pienentää vähitellen.
Kokeilee ensin kaloreilla 2000- 2300.Jos ei ole yhtään laihtunut pienentää ne noin 4 jäksi päiväksi 1500 kaloriin.
Näitten vähäkaloristen päivien aikana pitää kieltäytyä aivan kaikesta ylimääräisestä.Jos ostaa vaikka karkkia 100 grammaa 400 kal kuuri menee kokonaan pilalle.
Näillä liian pienikalorisilla 600- 1000 on vain lihottavat vaikutus koska liian vähä syönti vaikuttaa niin että syö sitten liian paljon ja lihoo takaisin.
Parhaiten laihtuu kaloreilla 1800- 2000 + mahdollisimman paljolla liikunnalla
Kalorien pienentäminen asteittain
Anonyymi-ap
4
66
Vastaukset
- Anonyymi
Ensimmäinen 2 viikkoa on pelkää nestettä.Oikea laihtuminen katsotaan vasta siitä eteenpäin.
- Anonyymi
En tiedä kaloreista.
Aikoinaan kun alkoi paino nousta niin jätin kerman (nykyään maito ) pois kahvista ja se riitti.
Meni muutamia vuosia ja taasen oli aika säätää syöntiä joten iltakäristykset pois.
Nykyään juon kahvin ilman sokeria.
Ja yllätys yllätys, en laskenut kaloreita, ei mitään hajua paljonko pudotin kaloreita.
Joten mitä ihmettä sillä tiedolla tekee?
Kaikki tietää että sokeri lihottaa, rasva lihottaa, liikasyönti lihottaa, jatkuvasti puputtaminen lihottaa, jne. - Anonyymi
Ei tartte arvuutella niitä kaloreita, sillä netissä on painonoudotuslaskuri joka kertoo missä ajassa ja millä kalorimäärällä kukin laihtuu. Laskuriin syötetään sukupuoli, ikä, nykyinen paino, liikunta määrä ym. Laskuri antaa ihan oikean tuloksen jos ei itse valehtele niitä syötettävä perustietoja.
- Anonyymi
Ka tasoista voi tinkiä hyllyjen välillä. Tolpissa on pykälät nostoon ja laskuun kyllä. Eikun kannattimissa höh
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Järkyttävä tieto Purrasta
Purra tapasi nykyisen miehensä täällä. Suomi24:ssä! Tulipa likainen olo. Nyt loppuu tämä roikkuminen tällä palstalla.2184280Näin asia on
Tiedän ettei hän koskaan aio lähestyä minua eikä niin ole koskaan aikonutkaan, eikä lähesty ja enkä minä enää tee sitä k223299Mikseivät toimittajat vaadi Orpoa vastuuseen lupauksistaan
Missä ne 100.000 uutta työpaikkaa muka ovat? Eivät yhtään missään. Näin sitä Suomessa voi puhua ja luvata mitä sattuu. E2611908Taas varoitusta lumesta ja jäästä
Ai kauhea! Vakava säävaroitus Lumi-/jäävaroitus Varsinais-Suomi, Satakunta, Uusimaa, Kanta-Häme, Päijät-Häme, Pirkanmaa,51347Aavistan tai oikeastaan
tiedän, että olet hulluna minuun. Mutta ilman kommunikointia, tällaisenaan tilanne ja kaikki draama ovat mun näkökulmast381207Mistä erotat onko joku kiinnostunut vai muuten mukava?
Voi sekaantua yleiseen ystävällisyyteen vai voiko?1581148Poliisi tahtoo pääsyn 4 miljoonan suomalaisen sormenjälkiin.
https://www.is.fi/digitoday/art-2000011009633.html Tämä sormenjälkiin poliisin pääsy on erittäin tärkeä rikollisten kiin96855- 63755
- 176730
- 30727