Kaloreja kannattaa pienentää vähitellen.
Kokeilee ensin kaloreilla 2000- 2300.Jos ei ole yhtään laihtunut pienentää ne noin 4 jäksi päiväksi 1500 kaloriin.
Näitten vähäkaloristen päivien aikana pitää kieltäytyä aivan kaikesta ylimääräisestä.Jos ostaa vaikka karkkia 100 grammaa 400 kal kuuri menee kokonaan pilalle.
Näillä liian pienikalorisilla 600- 1000 on vain lihottavat vaikutus koska liian vähä syönti vaikuttaa niin että syö sitten liian paljon ja lihoo takaisin.
Parhaiten laihtuu kaloreilla 1800- 2000 + mahdollisimman paljolla liikunnalla
Kalorien pienentäminen asteittain
Anonyymi-ap
4
72
Vastaukset
- Anonyymi
Ensimmäinen 2 viikkoa on pelkää nestettä.Oikea laihtuminen katsotaan vasta siitä eteenpäin.
- Anonyymi
En tiedä kaloreista.
Aikoinaan kun alkoi paino nousta niin jätin kerman (nykyään maito ) pois kahvista ja se riitti.
Meni muutamia vuosia ja taasen oli aika säätää syöntiä joten iltakäristykset pois.
Nykyään juon kahvin ilman sokeria.
Ja yllätys yllätys, en laskenut kaloreita, ei mitään hajua paljonko pudotin kaloreita.
Joten mitä ihmettä sillä tiedolla tekee?
Kaikki tietää että sokeri lihottaa, rasva lihottaa, liikasyönti lihottaa, jatkuvasti puputtaminen lihottaa, jne. - Anonyymi
Ei tartte arvuutella niitä kaloreita, sillä netissä on painonoudotuslaskuri joka kertoo missä ajassa ja millä kalorimäärällä kukin laihtuu. Laskuriin syötetään sukupuoli, ikä, nykyinen paino, liikunta määrä ym. Laskuri antaa ihan oikean tuloksen jos ei itse valehtele niitä syötettävä perustietoja.
- Anonyymi
Ka tasoista voi tinkiä hyllyjen välillä. Tolpissa on pykälät nostoon ja laskuun kyllä. Eikun kannattimissa höh
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1566848
En löydä sinua
En löydä sinua täältä, etkä sinä varmaankaan minua. Ennen kirjoitin selkeillä tunnisteilla, nyt jätän ne pois. Varmaan k264058- 453326
Eelin, 20, itsemurhakirje - Suomalaisen terveydenhuollon virhe maksoi nuoren elämän
Yksikin mielenterveysongelmien takia menetetty nuori on liikaa. Masennusta sairastava Eeli Syrjälä, 20, ehti asua ensi1323114- 512896
Ne oli ne hymyt
Mitä vaihdettiin. Siksi mulla on taas niin järjetön ikävä. Jos haluat musta eroon päästä niin älä huomioi mua. Muuten kä262286- 432206
Hajoaako persut kuten 2017?
https://www.is.fi/politiikka/art-2000011217813.html Tämä on totisinta totta. Persut on murroksessa. Osa jättää puolueen2722003Kamala uutinen: Henkilö kuoli Tokmannin pihaan Kankaanpäässä- Jäi trukin alle
IL 9.5.2025 Ihminen kuoli Kankaanpään Tokmannin edustalla perjantaina aamupäivästä. Poliisin mukaan henkilö oli jäänyt521958- 291816