Kalorien pienentäminen asteittain

Anonyymi-ap

Kaloreja kannattaa pienentää vähitellen.
Kokeilee ensin kaloreilla 2000- 2300.Jos ei ole yhtään laihtunut pienentää ne noin 4 jäksi päiväksi 1500 kaloriin.

Näitten vähäkaloristen päivien aikana pitää kieltäytyä aivan kaikesta ylimääräisestä.Jos ostaa vaikka karkkia 100 grammaa 400 kal kuuri menee kokonaan pilalle.

Näillä liian pienikalorisilla 600- 1000 on vain lihottavat vaikutus koska liian vähä syönti vaikuttaa niin että syö sitten liian paljon ja lihoo takaisin.

Parhaiten laihtuu kaloreilla 1800- 2000 + mahdollisimman paljolla liikunnalla

4

<50

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Ensimmäinen 2 viikkoa on pelkää nestettä.Oikea laihtuminen katsotaan vasta siitä eteenpäin.

    • Anonyymi

      En tiedä kaloreista.
      Aikoinaan kun alkoi paino nousta niin jätin kerman (nykyään maito ) pois kahvista ja se riitti.
      Meni muutamia vuosia ja taasen oli aika säätää syöntiä joten iltakäristykset pois.
      Nykyään juon kahvin ilman sokeria.
      Ja yllätys yllätys, en laskenut kaloreita, ei mitään hajua paljonko pudotin kaloreita.
      Joten mitä ihmettä sillä tiedolla tekee?
      Kaikki tietää että sokeri lihottaa, rasva lihottaa, liikasyönti lihottaa, jatkuvasti puputtaminen lihottaa, jne.

    • Anonyymi

      Ei tartte arvuutella niitä kaloreita, sillä netissä on painonoudotuslaskuri joka kertoo missä ajassa ja millä kalorimäärällä kukin laihtuu. Laskuriin syötetään sukupuoli, ikä, nykyinen paino, liikunta määrä ym. Laskuri antaa ihan oikean tuloksen jos ei itse valehtele niitä syötettävä perustietoja.

    • Anonyymi

      Ka tasoista voi tinkiä hyllyjen välillä. Tolpissa on pykälät nostoon ja laskuun kyllä. Eikun kannattimissa höh

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Heikki Silvennoinen petti vaimoaan vuosien ajan

      Viiden lapsen isä Heikki kehuu kirjassaan kuinka paljon on pettänyt vaimoaan vuosien varrella.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      148
      2418

    2. Taasko se show alkaa

      Koo osottaa taas mieltään
      Ikävä
      27
      1968

    3. Miksi ihmeessä nainen seurustelit kanssani joskus

      Olin ruma silloin ja nykyisin vielä rumempi En voi kuin miettiä että miksi Olitko vain rikki edellisestä suhteesta ja ha
      Ikävä
      23
      1948

    4. Persut nimittivät kummeli-hahmon valtiosihteeriksi!

      Persujen riveistä löytyi taas uusi törkyturpa valtiosihteeriksi! Jutun perusteella järjenjuoksu on kuin sketsihahmolla.
      Perussuomalaiset
      86
      1743

    5. Onko ministeri Juuso epäkelpo ministerin tehtäviensä hoitamiseen?

      Eikö hänellä ole kompetenttia hoitaa sosiaali- ja terveysministetin toimialalle kuuluvia ministerin tehtäviä?
      Perussuomalaiset
      67
      1520

    6. Sakarjan kirjan 6. luku

      Jolla korva on, se kuulkoon. Sain profetian 22.4.2023. Sen sisältö oli seuraava: Suomeen tulee nälänhätä niin, että se
      Profetiat
      20
      1296

    7. Avaa sydämesi mulle

      ❤ ❤❤ Tahdon pelkkää hyvää sulle Sillä ilmeisesti puhumalla Avoimesti välillämme Kaikki taas selviää Kerro kaikki, tahdo
      Ikävä
      38
      1190

    8. Söpö lutunen oot

      Kaipaan aina vaan, vaikkakin sitten yksipuolisesti.
      Ikävä
      11
      1188

    9. Elia tulee vielä

      Johannes Kastaja oli Elia, mutta Jeesus sanoi, että Elia tulee vielä. Malakian kirjan profetia Eliasta toteutuu kokonaan
      Helluntailaisuus
      36
      1188

    10. Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa

      Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k
      Isovanhempien jutut
      10
      1167
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt