Kalorien pienentäminen asteittain

Anonyymi-ap

Kaloreja kannattaa pienentää vähitellen.
Kokeilee ensin kaloreilla 2000- 2300.Jos ei ole yhtään laihtunut pienentää ne noin 4 jäksi päiväksi 1500 kaloriin.

Näitten vähäkaloristen päivien aikana pitää kieltäytyä aivan kaikesta ylimääräisestä.Jos ostaa vaikka karkkia 100 grammaa 400 kal kuuri menee kokonaan pilalle.

Näillä liian pienikalorisilla 600- 1000 on vain lihottavat vaikutus koska liian vähä syönti vaikuttaa niin että syö sitten liian paljon ja lihoo takaisin.

Parhaiten laihtuu kaloreilla 1800- 2000 + mahdollisimman paljolla liikunnalla

4

67

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Ensimmäinen 2 viikkoa on pelkää nestettä.Oikea laihtuminen katsotaan vasta siitä eteenpäin.

    • Anonyymi

      En tiedä kaloreista.
      Aikoinaan kun alkoi paino nousta niin jätin kerman (nykyään maito ) pois kahvista ja se riitti.
      Meni muutamia vuosia ja taasen oli aika säätää syöntiä joten iltakäristykset pois.
      Nykyään juon kahvin ilman sokeria.
      Ja yllätys yllätys, en laskenut kaloreita, ei mitään hajua paljonko pudotin kaloreita.
      Joten mitä ihmettä sillä tiedolla tekee?
      Kaikki tietää että sokeri lihottaa, rasva lihottaa, liikasyönti lihottaa, jatkuvasti puputtaminen lihottaa, jne.

    • Anonyymi

      Ei tartte arvuutella niitä kaloreita, sillä netissä on painonoudotuslaskuri joka kertoo missä ajassa ja millä kalorimäärällä kukin laihtuu. Laskuriin syötetään sukupuoli, ikä, nykyinen paino, liikunta määrä ym. Laskuri antaa ihan oikean tuloksen jos ei itse valehtele niitä syötettävä perustietoja.

    • Anonyymi

      Ka tasoista voi tinkiä hyllyjen välillä. Tolpissa on pykälät nostoon ja laskuun kyllä. Eikun kannattimissa höh

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitä sinä näet

      kun katsot peiliin?
      Ikävä
      112
      1421

    2. Se helpottaisi oloa jos

      Se toinen tietäisi että molemmat tykkäämme toisistamme. Se on asia mikä vaivaa ja ahdistaa minua vaikka tilanne olisikin
      Ikävä
      88
      1287

    3. Palsta kysely..

      Mikä on mielestäsi hyvä ikäero parisuhteessa? Tulevassa/kuvitteellisessa tulevaisuuden suhteessa, voisitko harkita ”ott
      Sinkut
      134
      1028

    4. Missä väleissä ollaan

      Jatkossa? Vai ollaanko missään? Koetko ikäväksi näkemisen)
      Ikävä
      68
      964

    5. aivan mieletön ikävä

      paha olo 😥🫣 kaipaan sua 😔💔
      Ikävä
      39
      887

    6. Riittääkö vielä

      Pelkät kuvat? 😉
      Ikävä
      71
      863

    7. Haluatko naimisiin kaivattusi kanssa?

      Alttarille astelette
      Ikävä
      97
      857

    8. Mitä toivot

      Välienne olevan?
      Ikävä
      75
      836

    9. Haluaisin nainen vain välillä heilutella peittoa sinun kanssa

      Mutta kuitenkin oltaisiin uskollisia toisillemme.
      Ikävä
      53
      807

    10. Ihmeellistä millaisissa tilanteissa ajatukset kulkuun sinuun

      Eilen seurasin kun ihmiset ajoivat kaupan parkkipaikalle ja menivät yhdessä kauppaan. Iski jotenkin ikävä. Mietin että
      Ikävä
      39
      764
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt