Sali treeni

Anonyymi-ap

Onko hyvä treeni jako?
Ma=rinta,ojentaja,hauis
Ti=lepo
Ke=selkä, olkapäät
To=lepo
Pe rinta,ojentaja,hauis ja selkä,olkapäät kaikki nuo mutta vähän rennommin
La=lepo
Su=Jalat

8

214

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Miksi jotain esimerkiksi hauista tulee kaksi kertaa, mutta sitten jalkoja kerran viikkoon? Perustele miksi jalat tarvitsevat vähemmän huomiota kuin hauikset tai olkapäät?

      • Anonyymi

        Koska tarkoituksena on kasvattaa yläkroppaa enemmän kuin jalkoja

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Koska tarkoituksena on kasvattaa yläkroppaa enemmän kuin jalkoja

        Treenasin aikoinaan noin ja voin sanoa, ettei kannata. Tulee melko typerän näköinen ulkomuoto ja myöhemmin on v-mäistä alkaa treenaamaan jalkoja kunnolla, kun yläkroppa vuosia edellä.

    • Anonyymi

      Ma: mave + yläselkä, nopeus penkki, hauis, kyljet.
      Ti, lepo
      Ke: penkki, olkapäät, ojentaja, jaloille nopeutta ja kyykyn tekniikka treeni.
      To, lepo
      Pe:kyykky + jalkaliikkeet, rive, hauis. Vatsa.
      La ja su lepo.

      • Anonyymi

        Mikä ihmeen lihasryhmä on penkki?

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Mikä ihmeen lihasryhmä on penkki?

        Ei mikään. Kuten ei myöskään kyykky tai mave.
        Se että aloittaja laittoi rinta, jalat ym. ei tarkoita että esimerkki ohjelmassa ei voisi olla ihan liikkeitä kerrottuna.
        Ymmärrän että voi olla vaikea tajuta.

    • Anonyymi

      Missä vatsa?

      • Anonyymi

        Navan takana...

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Porvarimediat paniikissa demareiden huiman kannatuksen vuoksi

      Piti sitten keksiä "nimettömiin lähteisiin" perustuen taas joku satu. Ovat kyllä noloja, ja unohtivat sen, että vaalit
      Maailman menoa
      98
      6138

    2. KATASTROFI - Tytti Tuppurainen itse yksi pahimmista kiusaajista!!!

      STT:n lähteiden mukaan SDP:n eduskuntaryhmän puheenjohtaja Tytti Tuppurainen on käyttäytynyt toistuvasti epäasiallisesti
      Maailman menoa
      349
      5597

    3. Mikä siinä on ettei persuille leikkaukset käy?

      On esitetty leikkauksia mm. haitallisiin maataloustukiin, kuin myös muihin yritystukiin. Säästöjä saataisiin lisäksi lei
      Maailman menoa
      52
      2639

    4. Lääppijä Lindtman jäi kiinni itse teosta

      Lindtman kyselemättä ja epäasiallisesti koskettelee viestintäpäällikköä. https://www.is.fi/politiikka/art-2000011780852
      Maailman menoa
      104
      2056

    5. Juuri nyt! Tytti Tuppurainen on käyttäytynyt toistuvasti epäasiallisesti

      Ai että mä nautin, Tytti erot vireille! "Käytös on kohdistunut avustajia ja toisia kansanedustajia kohtaan, uutisoi STT
      Maailman menoa
      107
      1768

    6. Onko kaivattusi

      liian vetovoimainen seksuaalisesti?
      Ikävä
      123
      1687

    7. Puolen vuoden koeaika

      Voisi toimia meillä. Ensin pitäis selvittää "vaatimukset" puolin ja toisin, ennen kuin mitään aloittaa. Ja matalalla pro
      Ikävä
      19
      1613

    8. Tytti Tuppurainen nöyryyttää avustajiaan

      Tytti Tuppurainen nöyryyttää SDP:n eduskuntaryhmän kokouksissa sekä avustajia että kansanedustajia. Hän nolaa ihmisiä ju
      Kotimaiset julkkisjuorut
      180
      1267

    9. On todella hassua

      Ajatella että pitäisit erityisen kuumana tai seksikkäänä?
      Ikävä
      73
      1177

    10. Nuoret hakevat eläkkeelle, vaikka eivät ole olleet vielä töissäkään

      hyvin menee. Pieni vastoinkäyminen elämässä, ja heti masennutaan. Monet alle 30-vuotiaat hakevat työkyvyttömyyseläkettä
      Maailman menoa
      188
      998
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt