Olen vähitellen vähentänyt (ja jatkan edelleen) hiilareiden syömistä. Vähitellen siksi, että edelleen tutkin ja opiskelen että mikäs tämä juttu onkaan, enkä halua hypätä hätiköiden mihinkään. Mutta tähän saakka vaikuttaa ihan hyvältä jutulta. En hae tästä varsinaisesti pelkkää painonpudotusta, vaan uutta parempaa elämäntapaa (jonka seurauksena paino alenisi, pysyisi kurissa ja olo virkistyisi) Ongelmana on vain se, etten oikein tiedä mitä syöttäisin lapsilleni.... 3-v poikani syö muutenkin vähän eikä mikään oikein kelpaa. Suosikkiruokaa ovat perunamuusi lihapullat, pinaattiletut ja makaroonilaatikko. Että sillai. Ja joka päivä kinutaan keksiä, jäätelöä, mehua jne. (en tietenkään aina anna niitä, mutta välillä kuitenkin).
Ja lisäksi mietityttää, että mihin asti lapsen ruokailusta uskaltaa liikoja hiilareita napsia pois?
Löytyykö täältä muita "lapsellisia" vähähiilihydraattisia ruokia valitsevia vanhempia; kertokaahan mielipiteitänne & kokemuksianne, kiitos!
Ja lisäksi mietityttää, että mihin asti lapsen ruokailusta uskaltaa liikoja hiilareita napsia pois?
Löytyykö täältä muita "lapsellisia" vähähiilihydraattisia ruokia valitsevia vanhempia; kertokaahan mielipiteitänne & kokemuksianne, kiitos!
Vastaukset 4
Vanhimmat
En siis todellakaan tarkoita että lasteni täytyisi laihtua, vaan että koko perheellä olisi ainakin suurinpiirtein samanlaiset (ja hyvät sellaiset) ruokailutottumukset....
lapseni syömään kaikenlaista ruokaa ja sitten siirtyisin dieetille joka rajoittaa muunkin perheen ravinnon lähteitä. Lapsille liika proteiniini on kuulemma pahasta, munuaisille kaiketi. Enpä lapsiltani hiilareita veisi ruuasta, vaikka yksin sitten käntyttäisin pihviä naamaan.
Lasten ruokaan on sen verran syytä paneutua, että ei ihan höttöä syötä. Esim. valkoinen leipä ja sokeri ihan minimiin, ja einekset mahdollisimman harvoin. Välipalaksi mieluummin vaikka rahkaa tai pähkinöitä kuin jugurtteja tai vanukkaita. Tai sitten sitä ruisleipää ja voita päälle.
Ja eihän mikään ruokavalio ole hiilihydraatiton, joten ei siitä ole pelkoa. Minusta on muuten kumma, että lapsille syötetään ihan surutta kaikenlaisia laittimehuja ja rasvattomia jugurtteja, mutta jos sanotaan että perunassa ei ole kuin tärkkelystä, niin jopa ollaan sormi ojossa sanomassa että epäterveellistä.
Sanotaan, että proteiinia pitäisi saada n. gramma per painokilo, joten jos lapsi painaa jotain 30 kiloa, niin sitten niin. Sanooko joku todella lapselle, että kyllä sinulle pitää riittää yksi lihapulla, kun kaksi on jo epäterveellistä? Ei tässä mihinkään hysteriaan ole aihetta.