Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Hyvä ja halpa kuntoilutapa?

    Hakusessa olisi siis jonkinlainen hyvä kotona toteutettava kuntoilutapa. Kuntosaleille en pysty menemään rahanpuutteen takia. Tavoitteena olisi siis sellainen ns. "tasaisesti" lihaksikas vartalo, jos nyt joku tuosta jotain ymmärtää :D
    2689
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    No jos et voi hankkia puntteja, niin ota jotain painavaa esim. jauho-pussi tai muuta vastaavaa.
    ma: nosta vaikka jauhopussia(5kg) 50 kertaa ylös ja alas molemmin käsin. juokse/hölkkää 4km.30punnerrusta.ja nosta 50kertaa painoa.
    ti:sama 100vatsalihasliikkettä.
    ke:sama kuin tiistaina
    to:sama kuin tiistaina
    pe:sama kuin tiistaina 2kmhölkky ja 200vatsalihasliikettä.
    la: vapaa jotta voit rentoutua
    su:sama kuin tiistaina.
    pidä ruokavaliota silmällä..


    T: MC KUNTO. : )

    Äänestä

    • Pinna tuolla ohjelmalla saattaa kehittyä, muuten jääköön omaan arvoonsa.
      Olikohan vitsi...

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tommi kirjoitti:

    Hakusessa olisi siis jonkinlainen hyvä kotona toteutettava kuntoilutapa. Kuntosaleille en pysty menemään rahanpuutteen takia. Tavoitteena olisi siis sellainen ns. "tasaisesti" lihaksikas vartalo, jos nyt joku tuosta jotain ymmärtää :D

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu