Teinpä tässä tonnikala pastaa. Voissa kuullotettiin sipulia, sitten purkki tomaattimurskaa, purkki tonnikalaa, vettä tarpeen mukaan, kalaliemikuutio ja pastaa.
Annetaan kiehua reilu 10 minuuttia, kunnes pasta on kypsää.
Lopuksi lisätään ranskakermaa noin 1dl ja ruohosipulituore juustoa noin 1dl.
Sitten vielä parmesan juustoa tai muuta voimakasta juustoa.
Maustetaan basilikalla ja mustapippurilla.
Helppoa, edullista ja erittäin hyvää. Senverran tuli, että sai syödä 4 päivänä ja ketsuppi sopii erittäin hyvin tonnikala pastan kanssa.
Annetaan kiehua reilu 10 minuuttia, kunnes pasta on kypsää.
Lopuksi lisätään ranskakermaa noin 1dl ja ruohosipulituore juustoa noin 1dl.
Sitten vielä parmesan juustoa tai muuta voimakasta juustoa.
Maustetaan basilikalla ja mustapippurilla.
Helppoa, edullista ja erittäin hyvää. Senverran tuli, että sai syödä 4 päivänä ja ketsuppi sopii erittäin hyvin tonnikala pastan kanssa.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Onpa sulla iso paistinpannu jos noi kaikki mahtuu sille!
Yööök
Carb nightmare.
Täysjyväpasta ftw kun on terveellistä, valkoinen pasta on pullaa.
Kaakkelia koko satsi.
Täysjyväspaghettin valmistukseen käytetään koko durumvehnän jyvä. Se sisältää täysjyväviljan vitamiineja ja kivennäisaineita sekä kuitua 6,5 g/100 g.
Täysjyvälasagnelevyt on valmistettu täysjyvädurumvehnästä ja vedestä. Niissä on runsaasti kuitua, peräti 8,5 g/100 g. Lasagnelevyt ovat saaneet Sydänmerkin eli ne ovat sarjassaan runsaskuituisempia, vähäsuolaisia ja rasvan laatu on sydänystävällistä.
https://yhteishyva.fi/ruoka-ja-reseptit/tunne-erilaiset-pastat/article-250122
Tutkimus: Valkoisen riisin ja pastan haitat sydämelle samankaltaiset kuin roskaruoalla
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/tutkimus-valkoisen-riisin-ja-pastan-haitat-sydamelle-samankaltaiset-kuin-roskaruoalla/8533766
Mä syön päivittäin täysjyväpasta-aterian jossain muodossa, salaattina, patana, kalapastana, kanapastana jne.
American College of Cardiologyn vuoden 2019 raportin mukaan sydän- ja verisuonitautien riskiä minimoiva ruokavalio sisältää vihanneksia, hedelmiä, palkokasveja, täysjyvää sekä kalaa.
https://www.jacc.org/doi/10.1016/j.jacc.2019.03.010
Kaakkelia on ihan jossain muualla kuin täysjyväisessä kalapastassa.