Onko sykemittari tappanut juoksun? Eihän formulakuskitkaan aja tyhjäkäynnillä, jos haluavat voittaa.

Anonyymi-ap

Tuntuu siltä, että sykemittari on oikotie laiskuuteen, hyvä tekosyy vaihtaa kävelyksi tai ainakin tiputtaa vauhtia.

Kovaa juoksemaan oppii vain juoksemalla kovaa.

44

540

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Moro Kape. Formulakuskitkin treenaavat peruskuntoa tyhjäkäynnillä. Esim. Alonso käveli suksilla vuorenrinteitä. Tässä ei ole mitään uutta valmennustietämystä. Jos jotkut kuntoilijat juoksevat peruslenkkiä 5min/km sijaan 8min/km, se johtuu vain siitä että heillä on heikko hapenottokyky, ovat lahjattomia, ja heidän kevyt vauhtinsa on tuollaista.

    • Anonyymi

      Eipä kevyestä hölkätä haittaakaan ole, mutta ei kunto nouse ilman kovia harjoituksia. Pelkkää pk hölkkää hölkkäämällä pääsee vain niin pitkälle.

      • Anonyymi

        Juu. Ei se kunto nouse ellei ole valmis menemään epämukavuusalueelle. Tänä päivänä moni pruukaa vain hölkkäilemään rennosti ja kävelemään poluilla, koska se on niin mukavaa.


      • Anonyymi

        Kevyttä hölkkää tulee olla ylivoimaisesti suurin osa harjoittelusta koska kovan aerobisen pohjan päälle se suorituskyvyn kärki rakennetaan niillä vk ja mk harjoituksilla.


    • Anonyymi

      Kovaa juoksemalla kunto nousuun. Älkää olko vauhti vihamielisiä.

      • Anonyymi

        Peruslenkin loppuun kilometri tai kaksi täysiä. Ota oppia Jodlaajan pysäyttämättömästä nousukiidosta.


      • Anonyymi

        Harjoittelusta pitää vähintään 80% olla kevyttä peruskuntolenkkeilyä. Peruskuntokaudella osuus voi olla suurempikin, 90%. Kun on palautellut kehonsa kevyellä hölkällä, kovat vedotkin irtoavat ihan eri lailla.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Harjoittelusta pitää vähintään 80% olla kevyttä peruskuntolenkkeilyä. Peruskuntokaudella osuus voi olla suurempikin, 90%. Kun on palautellut kehonsa kevyellä hölkällä, kovat vedotkin irtoavat ihan eri lailla.

        Mutta kun erästä premium urban juoksijaa kehoitettiin harjoittelemaan tuolla tavalla niin haukkui sanojat ja uhkasi ilmoittaa työnantajille vainoamisesta.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Mutta kun erästä premium urban juoksijaa kehoitettiin harjoittelemaan tuolla tavalla niin haukkui sanojat ja uhkasi ilmoittaa työnantajille vainoamisesta.

        Kyseinen urban premium juoksija ei juokse enää metriäkään. Se niistä vainotuista metodeista.


    • Anonyymi

      Olen ajatellut juosta kilpailut jatkossa ilman sykemittaria. Saisi hyvää dataa tulosliuskalle kun rannepaino ei hidasta menoa.

    • Anonyymi

      Sykemittari hyvä apuväline oikealla teholla harjoitteluun. Kilpailut sitten ilman.

    • Anonyymi

      Kova vauhti korkeilla sykkeillä rennointa juoksua.
      Jos ei kulje, yskäsen kerran.

      • Anonyymi

        Juu. Mutta siitä palautuminen vaatii kevyttä höpöhölkkää. Sitten jaksaa taas rentoilla kovaa. Never easy ei toimi.


    • Anonyymi

      Sykettä seuraa kuka ei tiedä omia rajojaan

    • Anonyymi

      Newer easy on ainoa oikea tapa. Muu on pelleilyä.

      • Anonyymi

        Onko never easy juoksijoita joilla tavo saavutettu.


    • Anonyymi

      Valtteri Polarin mannekiini. Ajot ei suju kun kyttäilee sykkeitä.

    • Anonyymi

      Olen harrastanut juoksua jo yli kaksikymmentä vuotta. Parhaimmillaan olen kilpaillut maratonilla kansallisella tasolla. Voin sanoa, että sykkeitä kannattaa seurata. Sykemittari ei todellakaan ole tappanut juoksua. Ahnehtiminen on tappanut monen myöhäisherännäisen juoksut. Kun ei päästä edes harrastuksessa alkuun.

    • Anonyymi

      Näinhän se näyttää monella olevan salillakin. Jos ohjelma sanoo että tee 12 toistoa, niin sitten tehdään se 12 toistoa, vaikka menisi 30

      • Anonyymi

        Juu. Moni juoksijakin tekee vedot aivan liian hiljaa. Sitten ihmetellään kun maratoniin menee aikaa melkein viisi tuntia ammattimaisesta harjoittelusta huolimatta.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Juu. Moni juoksijakin tekee vedot aivan liian hiljaa. Sitten ihmetellään kun maratoniin menee aikaa melkein viisi tuntia ammattimaisesta harjoittelusta huolimatta.

        Juoksu kehittyy paremmin kun ei vedä äärimmilleen. Ei ne huiput turhaan laktaatteja mittaile.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Juu. Moni juoksijakin tekee vedot aivan liian hiljaa. Sitten ihmetellään kun maratoniin menee aikaa melkein viisi tuntia ammattimaisesta harjoittelusta huolimatta.

        Poikkeuksetta tekevät liian lujaa ne vedot kylläkin etenkin ensimmäisen vedon.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Poikkeuksetta tekevät liian lujaa ne vedot kylläkin etenkin ensimmäisen vedon.

        Täysillä vetäminen tekee hyvää pääkopalle. Ahdistus lähtee riehumalla.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Poikkeuksetta tekevät liian lujaa ne vedot kylläkin etenkin ensimmäisen vedon.

        Jaa. Hitaat maratoonarit ainakin somessa kaikki tekevät ensimmäisen hitaasti ja vasta viimeisen melko kovaa. En sano että se on väärin, mutta jokin yhteys siinä varmaan hitauteen on.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Jaa. Hitaat maratoonarit ainakin somessa kaikki tekevät ensimmäisen hitaasti ja vasta viimeisen melko kovaa. En sano että se on väärin, mutta jokin yhteys siinä varmaan hitauteen on.

        Kaikenlaisia hölkkääjiä sitä löytyy. Niitä jotka vetää vedoissa all-in ja niitä jotka eivät edes yritä.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kaikenlaisia hölkkääjiä sitä löytyy. Niitä jotka vetää vedoissa all-in ja niitä jotka eivät edes yritä.

        Jos ei vedoissa saa kaikkea irti ittestään niin mites sitte kisoissa.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Jos ei vedoissa saa kaikkea irti ittestään niin mites sitte kisoissa.

        Kisassa riittää juosta rentoa vetovauhtia pitkälle. Liian kovaa ei pidä aloittaa all-in, muistissa on miten Baltsulle kävi stokiksessa.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Jos ei vedoissa saa kaikkea irti ittestään niin mites sitte kisoissa.

        Kisoissa saa enemmän irti aina. Baltsu juoksi vedot kisavauhdilla ja kisat aloitti ylikovaa 😅


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kisoissa saa enemmän irti aina. Baltsu juoksi vedot kisavauhdilla ja kisat aloitti ylikovaa 😅

        Niin vedothan juostaan kisavauhdilla esim 1000m vedot kympin kisavauhdilla ei siinä mitään ihmeellistä ole.Mutta kape kyllä tuhosi omat kisansa aina aloittamalla ylikovaa,Huvittavaa muuten että syytti jänistä siitä että juoksi epätasaisesti kiuruhölkässä vaikka se oli syy että juoksi niinkin hyvän ajan kuin 1.25 vaikka hyytyi siinä 3.55min/km vauhdissakin ilman jänöä olis varmasti lähtenyt jotain 3.40min/km vauhtia ja kantannut täysin ja loppu olis mennyt ihan kävelyksi niinkuin tapahtui ruotsissa.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Niin vedothan juostaan kisavauhdilla esim 1000m vedot kympin kisavauhdilla ei siinä mitään ihmeellistä ole.Mutta kape kyllä tuhosi omat kisansa aina aloittamalla ylikovaa,Huvittavaa muuten että syytti jänistä siitä että juoksi epätasaisesti kiuruhölkässä vaikka se oli syy että juoksi niinkin hyvän ajan kuin 1.25 vaikka hyytyi siinä 3.55min/km vauhdissakin ilman jänöä olis varmasti lähtenyt jotain 3.40min/km vauhtia ja kantannut täysin ja loppu olis mennyt ihan kävelyksi niinkuin tapahtui ruotsissa.

        Juu vedot kisavauhdilla, mutta kisassa pitää olla reserviä painaa pitkälle kovaa, vedoissa sitä ei tehdä.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Juu vedot kisavauhdilla, mutta kisassa pitää olla reserviä painaa pitkälle kovaa, vedoissa sitä ei tehdä.

        Eka kilsa lähellä kisan keskivauhtia ja viimeinen kilsa kaikista nopein,se on suurimmalle osalle paras vauhdinjako ellei kaikille.


    • Anonyymi

      Helteellä syke nousee ja ukot pelkää mittarin piipitystä sipoonkorvesta kokkolaan asti.

      • Anonyymi

        Helteellä pitää mennä hitaammin sitten, että syke on kondiksessa.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Helteellä pitää mennä hitaammin sitten, että syke on kondiksessa.

        Ei pysty. Eihän formulaakaan ajeta pintakaasulla.


      • Anonyymi

        Tavisläskille ottaa kuumuus enemmän. Jaksaa kähötä helteellä kun etureppua kasvatettu ahkerasti vuosien varrella.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Tavisläskille ottaa kuumuus enemmän. Jaksaa kähötä helteellä kun etureppua kasvatettu ahkerasti vuosien varrella.

        Tavisläskin kannattaa lenkkeillä aamulla, niin välttää helteen. Mukavampihan se on juosta kun jalat pyörii reippaasti.


    • Anonyymi

      Kovaa juoksemalla oppii vain juoksemalla kovaa. Olen tehnyt neljä vuotta pk:ta eikä kunto ole parantunut paljonkaan.

    • Anonyymi

      Kevyet kevyesti ja kovat kovaa. Grey zone saa tulokset sakkaamaan.

    • Anonyymi

      Ei ole. Ukot tunkkaa vertti tonnia, koska saavat tykkäyksiä. Kellojen avulla suoritukset someen. Ilman kelloa ei tykkäyksiä.

    • Anonyymi

      Vormuloissa on kierrosluku mittari.
      Vastaa syke käyrää

    • Anonyymi

      Kuule, formulat aikamoista säästöajoa tänä päivänä. Bensan määrä rajoitettu, osien määrä rajoitettu pitää olla kestävä.

    • Anonyymi

      Pääseekö kävellen juoksukuntoon? Kyllä mielestäni kannattaa juosta alusta asti. Jos ei kunto kestä pitkää lenkkiä, niin lyhyt lenkki rennon reippaasti.

    • Anonyymi

      Onko Bottas pilannut formulaskenen suomessa?
      Ajaa pyörällä ja autoilee rennosti muitten peräsä.

    • Anonyymi

      Ei formuloissakaan ajeta täysillä. Juoksuharjoittelun idea on sama. Kuka kuiskaa koviten.

    • Anonyymi

      Miksi kiirehtiä? Verenkertoelimistö kehittyy hitaalla treenillä.

      • Anonyymi

        Hias ei ole rentoa juoksua. Mänee kävelyksi.


    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Poliisi tutkii murhaa Paltamossa

      Poliisi tutkii Kainuussa sijaitsevassa Paltamon kunnassa epäiltyä henkirikosta, joka on tapahtunut viime viikon perjanta
      Paltamo
      44
      5299
    2. Jos me voitais puhua

      Jos me voitais puhua tästä, mä sanoisin, että se on vaan tunne ja se menee ohi. Sun ei tarvitse jännittää mua. Mä kyllä
      Ihastuminen
      24
      3460
    3. Jenna meni seksilakkoon

      "Olen oppinut ja elän itse siinä uskossa, että feministiset arvot omaava mies on tosi marginaali. Todennäköisyys, että t
      Maailman menoa
      299
      2870
    4. Jere, 23, ja Aliisa, 20, aloittavat aamunsa Subutexilla tai rauhoittavilla: "Vaikka mä käytän..."

      Jere, 23, ja Aliisa, 20, ovat pariskunta, joka aloittaa aamunsa Subutexilla tai rauhoittavilla. Jere on ollut koko aikui
      Maailman menoa
      58
      2686
    5. Mikä sinua ja

      kaivattuasi yhdistää ?
      Ikävä
      173
      2365
    6. On ikävä sua

      Koko ajan
      Ikävä
      25
      2157
    7. Aku Hirviniemi tekee paluun televisioon Aiemmin hyllytetty ohjelma nähdään nyt tv:ssä.

      Hmmm.....Miksi? Onko asiaton käytös nyt yht´äkkiä painettu villaisella ja unohdettu? Kaiken sitä nykyään saakin anteeksi
      Kotimaiset julkkisjuorut
      127
      1899
    8. Vielä kerran.

      Muista että olet ihan itse aloittanut tämän. En ei silti sinua syyllistä tai muutenkaan koskaan tule mainitsemaan tästä
      Ikävä
      366
      1865
    9. Vain yksi elämä

      Jonka haluaisin jakaa sinun kanssasi. Universumi heitti noppaa ja teki huonon pilan, antoi minun tavata sinut ja rakastu
      Ikävä
      88
      1771
    10. M nainen tiedätkö mitä

      Rovaniemellä sataa nyt lunta, just nyt kun lähden pohjoiseen. Älä ota mitään paineita tästä mun ihastumisesta sinuun, ti
      Ikävä
      16
      1401
    Aihe