https://online.tulospalvelu.fi/tulokset/fi/2020_terwa/kilpailijat/5314/1/Certificate_5314.pdf
https://www.iltalehti.fi/viihdeuutiset/a/b0393a3c-fd23-41bf-bab9-754933326050
Aika hurja aloitus ja siksi puolikas ei tainnut olla ihan sellainen kokemus kuin se parhaimmillaan voi olla.
Monille jää kammo juoksua kohtaan, koska harrastus aloitetaan nollasta ja kohta revitään sitten liian pitkiä matkoja hampaat irvessä. Onneksi itse hölköttelin useamman vuoden niin meni ensimmäinen puolikas nauttien reiluun puoleentoista tuntiin.
Suvi Teräsniska juoksi puolimaratonin aikaan 2:49. Treenasi yhdeksän kuukautta.
Anonyymi-ap
11
355
Vastaukset
- Anonyymi
Kannattaa aloittaa juokseminen lyhkäisemmistä matkoista. Ei suoraan maratoneille. Ensin 5km. Sitten kun se sujuu, voi pidentää matkaa kympille. Puolimaraton on kokeneen, vähintään pari vuotta säännöllisesti juosseen kuntoilijan matka.
- Anonyymi
Jos puolimaraton menee 2.49 niin mistään juoksemisesta ei kyllä voida puhua.
- Anonyymi
Rentoa kähöä pintakaasulla.
- Anonyymi
Juoksi? Kävelyvauhtia. Ei tainnut montaa kertaa lenkkarit jalassa käydä 9kk aikana.
- Anonyymi
Noinhan se useimmilla menee jos ei ole treeniä taustalla. Tuskainen kähö 8min/km vauhilla. Oisko nyt aikeissa aloittaa keikka tauolla kuntokuurin?
- Anonyymi
Miksi ajanotolla? Tykkäyksiä saat kuhan sankarina maalissa.
- Anonyymi
Mikä on puolimaratonin aikaraja? Ylipainoisilta matkan juoksuun menee lähemmäs kolme ja puoli tuntia.
- Anonyymi
Jäikö yhteen puokkiin vai jatkuuko valmennus ja saa lukee kovista alle kolmen tunnin puokeista?
- Anonyymi
Vanaha Kolarilaisten tapa, kehua juoksuillaan ko Sampo Kauhlanen, mutta sitten ko viivalle, mennään aikalimitin lophun. Velatkin sillä on vielä maksamati, väithää asuvansa Kittilän Runkkareissa, Ruaatissa tuo nyt lymyää, halavan viinin maassa.
- Anonyymi
Eiköhän Sampo sentään nulukkas puokin alle 2.10, mahtoko olla selevinpäin, sitä ei seiska kertonu
- Anonyymi
Mitä se on siulta pois jos joku haluaa juosta puokin alle kolmen?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Katso: Ohhoh! Miina Äkkijyrkkä sai käskyn lähteä pois Farmi-kuvauksista -Kommentoi asiaa: "En ole.."
Tämä oli shokkiyllätys. Oliko tässä kyse tosiaan siitä, että Äkkijyrkkä sanoi asioita suoraan vai mistä.... Tsemppiä, Mi1636863- 364067
Poliisiauto Omasp:n edessä parkissa
Poliisiauto oli parkissa monta tuntia Seinäjoen konttorin edessä tänään. Haettiinko joku tai jotain pankista tutkittavak252055Haluan jutella kanssasi Nainen
Olisiko jo aika tavata ja avata tunteemme...On niin paljon asioita joihin molemmat ehkä haluaisimme saada vastaukset...O181999Onko mies niin,
että sinulle ei riitä yksi nainen? Minulle suhde tarkoittaa sitoutumista, tosin eihän se vankila saa olla kummallekaan.271839Voitasko leikkiä jotain tunnisteleikkiä?
Tietäisi ketä täällä käy kaipaamassa.. kerro jotain mikä liittyy sinuun ja häneen eikä muut tiedä. Vastaan itsekin kohta771666Tietysti jokainen ansaitsee
Hän varmasti ansaitsee vain parasta ja sopivinta tietenkin, suon sen onnen hänelle enemmän kuin mielelläni. Aika on nyt171583Armi Aavikko Malmin hautausmaa
Haudattiinko Armi arkussa Malmin hautausmaalle vai tuhkattiinko hänet? Kuka tietää asiasta oikein?281581Haluisin suudella ja huokailla
ja purra kaulaasi ja rakastella sinua. Haluisin puristella rintojasi ja pakaroitasi. Ei sinulla taida olla kuitenkaan ni181555Miksi näin?
Miksi vihervassut haluaa maahan porukkaa jonka pyhä kirja kieltää sopeutumisen vääräuskoisten keskuuteen? Näin kotoutumi361408