Intuitiivinen syöminen

Anonyymi-ap

Syön nykyään välillä paljon tälläkin tavalla.Siinä ei syödä koko ajan minkään saman kaavan mukaan.

Siinä syödään silloin kun on nälkä ja satunnaisesti mitä milloinkin mitä tekee mieli syödä.
Söin nyt aamulla 3 me rinkeliä ja yhden korvapuustin.Näitä en yleensä syö ollenkaan .

Intitiivisessä syömisessä pitää laske kalorit aivan samalla tavalla kuin muutenkin.


https://sydan.fi/fakta/intuitiivinen-syominen-on-kehon-kuuntelua/

5

189

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Minulla intuitiivinen syöminen ei ainakaan toimi. Intuitio käskee ahmimaan ruokaa.

      • Anonyymi

        Se ei sovi silloin jos kalorit menee yli 2300,silloin kannattaa syödä kurinalaisesti.

    • Anonyymi
      • Anonyymi

        »Terveelle ihmiselle pieni nälkä tekee vain hyvää. Professori Marja Mutasen nälässä elimistö alkaa käyttää energiavarastojaan eli rasvakudosta. Kun rasvakudos lähtee nälän vuoksi liikkeelle ja vaihtuu, se pysyy notkeana.

        Mutanen itse syö säännöllisesti neljän tai viiden tunnin välein. Hän syö aamiaisen, lounaan, päivällisen ja iltapalan.

        – Se mikä sopii yhdelle, ei sovi toiselle. Tämä rytmi sopii minulle, mutta jollekulle toiselle sopivampaa on syödä useammin, Mutanen sanoo.

        Samoilla linjoilla on ravitsemusasiantuntija Patrik Borg.

        – Nälän päästäminen suht pitkälle toimii sitä paremmin, mitä liikkuvampi, hoikempi ja vähemmän väsynyt ihminen on.

        – Sen sijaan vähän liikkuvalla, väsyneellä, ylipainoisella ja syömisestä stressaavalla ihmisellä pitkät ateriavälit eivät välttämättä toimi ollenkaan, Borg muistuttaa.»

        https://www.iltalehti.fi/laihdutus/a/2012040415415452

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Maksetaanko Vornaselle palkkaa 2 viikon sairaslomasta

      Eli torstain kännistä 2 viikon palkallinen sairasloma? Saako muut duunarit myös rännätä 2 viikkoa työnantajan laskuun?
      Perussuomalaiset
      250
      2296

    2. Miksi tunnet vetoa..

      Miksi tunnet vetoa juuri häntä kohtaan? Mikä sen saa aikaan?
      Ikävä
      84
      1891

    3. Mitä te palstan ihanat naiset

      Ajattelette hyvin viisaista miehistä, jotka ovat koko ajan jotenkin oudosti väärässä? Vaikka älykkyysosamääräsi olisi 21
      Sinkut
      75
      1565

    4. Tapaus Vornanen

      Se oli torstai-ilta ja kansanedustaja Vornanen oli juhlimassa seurueensa kanssa pitkän edustusviikon jälkeen. Baarissa o
      Maailman menoa
      132
      1332

    5. Nainen, kohtelin sua kuin paskaa

      Ja silti odotin että annat kaiken anteeksi. Yllätyin kun niin ei käynytkään. Olethan kaikin puolin alle mun tason ja sun
      Ikävä
      64
      1200

    6. Nainen, seuraan sun uutta elämää

      Hieman naurattaa tuo sun uusi rooli 🤭. Kun et sovi siihen mitenkään. Mutta pakkohan sulla jokin paikka olla missä hämme
      Ikävä
      53
      1155

    7. Olet kaikki mitä ikinä tahdonkaan

      Voi sinä ihana Jarno olet just se ihminen keneen menin täysin ihastumaan. Kuin salama kirkkaalta taivaalta meidän koht
      Suhteet
      19
      1066

    8. Voi hitto Rinsessa säikähdin

      Että olitkin silloin joku huijari. Huh, sano ettet ole.
      Ikävä
      11
      1064

    9. Ilona Siekkinen

      Onko Ilona Siekkinen todellinen henkilö vai tekoälyllä luotu henkilö? Koostettu monesta eri kuvasta ja liitetty yhteen m
      Yhteiskunta
      1
      990

    10. AVARN Security ja julkisen toimeksiannon laiton henkilörekisteri

      Kyseessä ei ole VR:än ylläpitämä, vaan Avarnin laiton henkilörekisteri. https://www.is.fi/kotimaa/art-2000000482739.htm
      Turvallisuuspalvelut
      13
      901
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt