Syön nykyään välillä paljon tälläkin tavalla.Siinä ei syödä koko ajan minkään saman kaavan mukaan.
Siinä syödään silloin kun on nälkä ja satunnaisesti mitä milloinkin mitä tekee mieli syödä.
Söin nyt aamulla 3 me rinkeliä ja yhden korvapuustin.Näitä en yleensä syö ollenkaan .
Intitiivisessä syömisessä pitää laske kalorit aivan samalla tavalla kuin muutenkin.
https://sydan.fi/fakta/intuitiivinen-syominen-on-kehon-kuuntelua/
Intuitiivinen syöminen
Anonyymi-ap
6
342
Vastaukset
- Anonyymi
Minulla intuitiivinen syöminen ei ainakaan toimi. Intuitio käskee ahmimaan ruokaa.
- Anonyymi
Se ei sovi silloin jos kalorit menee yli 2300,silloin kannattaa syödä kurinalaisesti.
- Anonyymi
Professori Marja Mutanen: Syö vain nälkäisenä, niin laihdut https://www.hyvaterveys.fi/artikkeli/laihdutus/syo_vain_nalkaisena_niin_laihdut
- Anonyymi
»Terveelle ihmiselle pieni nälkä tekee vain hyvää. Professori Marja Mutasen nälässä elimistö alkaa käyttää energiavarastojaan eli rasvakudosta. Kun rasvakudos lähtee nälän vuoksi liikkeelle ja vaihtuu, se pysyy notkeana.
Mutanen itse syö säännöllisesti neljän tai viiden tunnin välein. Hän syö aamiaisen, lounaan, päivällisen ja iltapalan.
– Se mikä sopii yhdelle, ei sovi toiselle. Tämä rytmi sopii minulle, mutta jollekulle toiselle sopivampaa on syödä useammin, Mutanen sanoo.
Samoilla linjoilla on ravitsemusasiantuntija Patrik Borg.
– Nälän päästäminen suht pitkälle toimii sitä paremmin, mitä liikkuvampi, hoikempi ja vähemmän väsynyt ihminen on.
– Sen sijaan vähän liikkuvalla, väsyneellä, ylipainoisella ja syömisestä stressaavalla ihmisellä pitkät ateriavälit eivät välttämättä toimi ollenkaan, Borg muistuttaa.»
https://www.iltalehti.fi/laihdutus/a/2012040415415452
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1059423
- 494591
Lähetä terveisesi kaipaamallesi henkilölle
Vauva-palstalta tuttua kaipaamista uudessa ympäristössä. Kaipuu jatkukoon 💘1021976Taas ryssittiin oikein kunnolla
r….ä hyökkäsi Viroon sikaili taas ajattelematta yhtään mitään https://www.is.fi/ulkomaat/art-2000011347289.html421901- 241620
Vanha Suola janottaa Iivarilla
Vanha suola janottaa Siikalatvan kunnanjohtaja Pekka Iivaria. Mies kiertää Kemijärven kyläjuhlia ja kulttuuritapahtumia131381Valtimon Haapajärvellä paatti mäni nurin
Ikävä onnettomuus Haapajärvellä. Vene hörpppi vettä matkalla saaren. Veneessä ol 5 henkilöä, kolme uiskenteli rantaan,381297Rakastuminenhan on psykoosi
Ei ihme että olen täysin vailla järkeä sen asian suhteen. Eipä olis aikoinaan arvannut, että tossa se tyyppi menee, jonk54917Olisinko mä voinut käsittää sut väärin
Nyt mä kelaan päässäni kaikkea meidän välillä tapahtunutta. Jos mä sit kuitenkin tulkitsin sut väärin? Se, miten sä käyt31902Känniläiset veneessä?
Siinä taas päästiin näyttämään miten tyhmiä känniläiset on. Heh heh "Kaikki osalliset ovat täysi-ikäisiä ja alkoholin v30893