Tuossa alapuolella olikin keskustelunavaus siitä, miten erosta selviää ja pääsee yli. Mitkä ovat olleet teidän keinonne jättää mennyt taakse?
Itselläni ovat toimineet seuraavat:
1. Keksi tekemistä ja aikatauluta viikko siten, että et ehdi murehtia yksin tuntia pidempään. Tuntikin voi olla alkuvaiheessa liikaa eli kannattaa kaivella muististaan KAIKKI vanhat ystävät ja sopia tapaaminen, käydä salilla, treffeillä, tehdä ylitöitä, mitä tahansa! Tästä on paljon hyötyäkin; sosiaalinen elämä virkistyy, pomo tykkää, kunto kohoaa...
2. Ihmisiä tavatessasi älä johdattele keskustelua pakonomaisesti exääsi ja eroonne. Juttele muista asioista, unohda koko homma hetkeksi.
3. Käy elokuvissa ja vuokraa niitä kotiin. Kaikki järkyttävät ja elämän suurista tragedioista kertovat elokuvat toimivat; kun katsot, kuinka kauheaa Ruandan sisällissota oli, omat murheet tuntuvat varsin mitättömiltä. Elokuvat antavat edes himppusen perspektiiviä.
4. Märehdi eroa parin luottoystävän kanssa tai vaikka keskustelupalstalla. Siten, että voit huoletta tuulettaa kaikkia tunteitasi ja toisena päivänä kirota exän alimpaan helvettiin ja toisena päivänä kaivata takaisin. On tärkeää, että eron keskellä pääsee jakamaan hölmöimmätkin tunteet.
5. Kerro läheisillesi suoraan, milloin eroahdistus iskee ja tarvitset backuppia. Tuolloin ystävä kertoo sinulle, kuinka ihana olet ja kuinka exäsi EI TODELLAKAAN ansainnut sinua, kuinka paljon se idiootti menettikään, eikä taatusti löydä ikinä ketään niin ihanaa ja päinvastoin sinulla on nyt mahdollisuus löytää juuri se oikea elämänkumppani. Näitä vahvistuksia tarvitaan, vaikka ne olisivatkin pyynnöstä annettuja.
6. Listaa kaikki eron hyvät puolet.
7. Listaa kaikki eroon johtaneet syyt ja exän huonot puolet eli syyt, joiden vuoksi on parasta pysyä erossa. Päivitä listaa joka päivä, kun tulee mieleen jotain uutta.
8. Korvaa vanhat muistot uusilla eli tee paljon asioita. Itselläni tietyt paikat ja jutut herättävät muistoja, joten olen tietoisesti käynyt noissa paikoissa yksin/tehnyt juttuja yksin, jotta exän kanssa yhteiset muistot "päivittyisivät" uusiin, joissa olen yksin. Tämä kirpaisee alkuun, mutta minulla ainakin etäännyttää askel askeleelta kaikesta entisestä.
9. Osta uudet vaatteet, käy kampaajalla, pistä sisustus uusiksi.
10. Syö usein ulkona ja HYVIN! Herkuttele (sen voit tehdä hyvällä omalla tunnolla, kts. 1)
11. Pukeudu hyvin, meikkaa, laita hiukset, hymyile, vaikka surettaisikin. Itsellesi tulee parempi olo ja saat kohteliaisuuksia muiltakin, mikä hivelee jätetyn loukattua itsetuntoa...
12. Anna ainakin yhdet pakit (mieluiten exälle tai jollekin aikaisemmista existä).
13. Aina exän tavatessasi ole VAHVA, vaikka sydämesi olisikin murskana. Jos tapaatte, pidä huoli, että näytät TYRMÄÄVÄLTÄ. Älä vonkaa takaisin, vaan kerro laveasti vilkkaasta elämästäsi (kohta 1), ole iloinen ja positiivinen, vaikka PAKOLLA. Ei se helppoa ole, mutta nostaa itsetuntoasi paljon enemmän kuine exälle itkeminen. Itkemisestä et hyödy mitään, mutta näyttämällä exälle pitkää nenää PÄRJÄÄMÄLLÄ ja SELVIYTYMÄLLÄ saat ainakin lievää tyydytystä. Voit itkeä sitten, kun exä ei ole maisemissa.
Tuleeko mieleen vielä jotakin muuta?
Itselläni ovat toimineet seuraavat:
1. Keksi tekemistä ja aikatauluta viikko siten, että et ehdi murehtia yksin tuntia pidempään. Tuntikin voi olla alkuvaiheessa liikaa eli kannattaa kaivella muististaan KAIKKI vanhat ystävät ja sopia tapaaminen, käydä salilla, treffeillä, tehdä ylitöitä, mitä tahansa! Tästä on paljon hyötyäkin; sosiaalinen elämä virkistyy, pomo tykkää, kunto kohoaa...
2. Ihmisiä tavatessasi älä johdattele keskustelua pakonomaisesti exääsi ja eroonne. Juttele muista asioista, unohda koko homma hetkeksi.
3. Käy elokuvissa ja vuokraa niitä kotiin. Kaikki järkyttävät ja elämän suurista tragedioista kertovat elokuvat toimivat; kun katsot, kuinka kauheaa Ruandan sisällissota oli, omat murheet tuntuvat varsin mitättömiltä. Elokuvat antavat edes himppusen perspektiiviä.
4. Märehdi eroa parin luottoystävän kanssa tai vaikka keskustelupalstalla. Siten, että voit huoletta tuulettaa kaikkia tunteitasi ja toisena päivänä kirota exän alimpaan helvettiin ja toisena päivänä kaivata takaisin. On tärkeää, että eron keskellä pääsee jakamaan hölmöimmätkin tunteet.
5. Kerro läheisillesi suoraan, milloin eroahdistus iskee ja tarvitset backuppia. Tuolloin ystävä kertoo sinulle, kuinka ihana olet ja kuinka exäsi EI TODELLAKAAN ansainnut sinua, kuinka paljon se idiootti menettikään, eikä taatusti löydä ikinä ketään niin ihanaa ja päinvastoin sinulla on nyt mahdollisuus löytää juuri se oikea elämänkumppani. Näitä vahvistuksia tarvitaan, vaikka ne olisivatkin pyynnöstä annettuja.
6. Listaa kaikki eron hyvät puolet.
7. Listaa kaikki eroon johtaneet syyt ja exän huonot puolet eli syyt, joiden vuoksi on parasta pysyä erossa. Päivitä listaa joka päivä, kun tulee mieleen jotain uutta.
8. Korvaa vanhat muistot uusilla eli tee paljon asioita. Itselläni tietyt paikat ja jutut herättävät muistoja, joten olen tietoisesti käynyt noissa paikoissa yksin/tehnyt juttuja yksin, jotta exän kanssa yhteiset muistot "päivittyisivät" uusiin, joissa olen yksin. Tämä kirpaisee alkuun, mutta minulla ainakin etäännyttää askel askeleelta kaikesta entisestä.
9. Osta uudet vaatteet, käy kampaajalla, pistä sisustus uusiksi.
10. Syö usein ulkona ja HYVIN! Herkuttele (sen voit tehdä hyvällä omalla tunnolla, kts. 1)
11. Pukeudu hyvin, meikkaa, laita hiukset, hymyile, vaikka surettaisikin. Itsellesi tulee parempi olo ja saat kohteliaisuuksia muiltakin, mikä hivelee jätetyn loukattua itsetuntoa...
12. Anna ainakin yhdet pakit (mieluiten exälle tai jollekin aikaisemmista existä).
13. Aina exän tavatessasi ole VAHVA, vaikka sydämesi olisikin murskana. Jos tapaatte, pidä huoli, että näytät TYRMÄÄVÄLTÄ. Älä vonkaa takaisin, vaan kerro laveasti vilkkaasta elämästäsi (kohta 1), ole iloinen ja positiivinen, vaikka PAKOLLA. Ei se helppoa ole, mutta nostaa itsetuntoasi paljon enemmän kuine exälle itkeminen. Itkemisestä et hyödy mitään, mutta näyttämällä exälle pitkää nenää PÄRJÄÄMÄLLÄ ja SELVIYTYMÄLLÄ saat ainakin lievää tyydytystä. Voit itkeä sitten, kun exä ei ole maisemissa.
Tuleeko mieleen vielä jotakin muuta?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Juuri näin, ei saa jäädä paikoilleen! Lisäisin listaan matkustelun. Sehän avartaa aina ja pääsee pois tutuista ympyröistä. Oma tavoitteeni on mennä kesällä takaisin kaupunkiin jossa exän kanssa joskus vietettiin romanttisia hetkiä. Nyt menen yksin, juon sangriaa ja koen paikan hekuman uudestaan, mutta ilman häntä.
Totuus on juuri tämä- et surkuttelemalla saa ketään takaisin tai muutenkaan mitään rakentavaa aikaan. Paras tapa on porskuttaa eteenpäin, välillä kompuroiden ja kaatuen mutta kuitenkin eteenpäin. Pää pystyyn ja valloittava hymy huulille kun ex tulee vastaan,miettiköön rauhassa mitä menetti!
aivan loisto vinkkejä =)
Oli ihan hyviä vinkkejä joo, mutta vähän pisti silmään noi kohdat 12-13...
Miksi ihmeessä pitää exälle mitään esittää, parempi olla vain oma itsensä! Jos on toisen kanssa yhdessä elänyt ja rakastanut, niin on se aika perseestä alkaa tuollatavoin " näyttää pitkää nenää".
Kuullostaa katkeralta... sure pois surusi, vahvistu ja jos sitten tuntuu siltä niin sitten. Ei "PAKOLLA"..
Minä ainakin haluan ajatella exääni lämmöllä (vaikka mut dumppaskin) ja toivon hänenkin ajattelevan samoin.
Jep, muuten tosiaan hyviä vinkkejä. Ainakin mulle toi urheilu tuo sitä paljon kaivattua lomaa kaikesta paskasta mitä sitä yksin yksiössä kelaa..