Olen kiinnostunut kokeilemaan vähähiilihydraattista diettiä, mutta haluaisin tietää, millä voin korvata perunan ja leivän? Olen nimittäin niiden suurkuluttaja, ovat suurta herkkuani.
Osaisiko joku neuvoa?
nvm67
5703
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
voit käyttää muunlaisia kasviksia. Itse olen käyttänyt kesäkurpitsaa, parsakaalia, kukkakaalia, vähän porkkanaa ja nyt keväämmällä parsaa. Eivät ne tietysti perunalta maistu, joten jos haluat nimenomaan perunan makuista vaihtoehtoa, sellaista ei taida olla olemassa.
Leivänsyöntiä ei tietysti ole pakko jättää, kunhan yrität välttää valkoista leipää ja muutenkin valikoida mahdollisimman vähähiilihydraattisia leipätuotteita ja lisäksi syödä niitä vain vähän.
laittanut kasvikset. mä en tykkää parsasta. kukkakaali menee jotenki. miksi vain vähän porkkanaa??
erilaisilla juustoilla! Raejuusto, juusto.. tai vaikkapa vihanneksilla!
Edelliset kertoivat jo hyviä vaihtoehtoja..
ja kananmunakin käy melkein käsin syötäväksi jos on sekoittanut sen (kuten munakas) hyvin ja paistaa sitten vielä kunnolla. Leikkaat vaikka kolmion muotoisia paloja ja siihen voi sitten laittaa esim. juustoa, kinkkua ja kurkkua päälle.
Olen kokeillut myös leipäjuustoa tähän tarkoitukseen, kyllä se kinkun ja vihannesten kanssa sopii (yleensähän sitä syödään kai lakkahillon kanssa). Kannattaa käyttää mielikuvitusta.
Muista välttää ainakin alussa leipää ja perunaa.
Ihan hyvin 2 siivua kokojyväruisleipää tai näkkileipää päivässä voisi syödä sitten myöhemmin.
Itse en ole syönyt leipää, perunaa, riisiä, sokeria noin 4 kuukauteen ja paino on pudonnut kivasti!
Tsemppiä sinulle! Huomaat pian, ettei olekaan niin vaikeaa... :)
korvata perunan bataatilla. Se ei tietääkseni ole niin "paha" kuin peruna.