Olen 38v. nainen ja tarkoituksenani olisi pudottaa painoa 20-25kg...urakka vasta alkumetreillä.
Olisikin kiva jos saisin kaverikseni/henkiseksi tuekseni kaverin, jolla olisi suunnilleen saman verran pudotettavaa.
Olisikin kiva jos saisin kaverikseni/henkiseksi tuekseni kaverin, jolla olisi suunnilleen saman verran pudotettavaa.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Mä oon kans 38 mutta pitäis saada noin 30kg pois.Minkä pituinen olet ja mistäpäin??
Hei!
Olen Joensuusta ja pituutta on 167cm.
Entäs sulla?
Ja mistä päin olet?
Mulla oli alkumitat 107.00kg...muutama kilo onnistunut pudottamaan...tänä aamuna 102.8, mutta vielä on urakkaa edessä.
Voit laittaa mailia mulle:[email protected]
RUVETAAN VAAN YHDESSÄ TSEMPPAAMAAN!
Joensuuta asut? Minä pudotin viime vuonna 19 kg ja vielä meinasin 10 kg pudottaa. Jos asut keskustassa voitaisi kenties lenkkeillä tms.
..asustelen.
saisinko udella, että millä tavalla laihdutit ton -19kg?
Minä aloitin tänään pv-ohjelmalla, äsken söin kyllä jätskiä, joten taisi mennä pari pistettä yli, mutta suotakoon se, koska kävin poikani kanssa pyörälenkillä.
Söin vähemmän ja kulutin enemmän. Pidin joka suupalasta kirjaa vuoden ajan. Ensimmäiset viikot ukko vahtasi joka suupalan. Ensin tuntui siltä että voisin vaikka kuristaa sen, sen vahtaamisen takia, mutta se oli tosi hyvä juttu.
Kun siihen rytmiin pääsi kiinni, se meni omalla painollaan ja paino putosi. Kävelyä harrastin monta kertaa viikossa. Milloin ½ tuntia, milloin tunnin. Muuta liikuntaa en.
Mistään en luopunut, söin ihan samaa ruokaa kuin ukkokin, vähemmän vain. Karkkien ja muun makean syönnin kyllä muutin, vain yhteen päivään viikossa. Mulla oli ja on lauantai karkkipäivä.
Se oli alussa aika vaikeaa, kun oli tottunut joka päivä mässyttämään kahvileipää ja muuta. Kyllä siihenkin tottui ja varsinkin kun paino alkoi pudota niin sehän kannusti.
Kun olin muutaman viikon näillä omilla opeilla laihduttanut, kävin kaupungin ravitsemusterapeutin luona tarkistuttamassa "ohjelmani". Se sanoi mulla asian olevan hanskassa muuten, mutta c-vitamiinia en saanut tarpeeksi ja kalsiumi oli toinen. Syön niitä sitten purkista.
Se on pitkä prosessi kun rupeaa muuttamaan elintapojaan, mutta kyllä se kannattaa. On paljon helpompi olla kun ei ole läsää niin paljoa.
Minun mielestä siihen ei tarvita kalliita painonvartijoita tai mitään muitakaan poppakonsteja. Terve järki ja tosi halu riittää. Tietysti jokainen saa tehdä niin kuin hyväksi näkee. Tämä vaan oli ja on minun tieni ja halvempi sellainen.
Hei, minä olen hieman vanhempi kuin sinä, mutta ongelma on sama, pitäisi laihduttaa n. 30 kg.
Aamulla kävin puntarissa ja nyt on eka päivä pv:n pointseilla takanapäin, tarvitsisin myös tsemppikavereita jotta laihdutus olisi helpompaa vaikeina päivinä ja muutenkin olisi kiva seurata miten muilla sujuu.
Hei!
Tule vaan sinäkin mukaan joukkoon...mukavampi joukolla laihduttaa.
Laitatko mulle mailia:[email protected]
P.S. Iällä ei mitään merkitystä,,kaikilla sama tavoite!!
mahtuuko vielä mukaan? Sma tavoite täällä. Voinko laittaa sulle meiliä?
voit tulla mukaan!
Ja laita vaan mailia...eikös meillä kaikilla ole yhteinen tavoite?