Aloitan nyt hiihtämisen tosissaan,pienen loukkaantumisen jälkeen kun siihen on vielä mahdollisuus noin kuukauden ajan.
Nyt perinteisellä turvallisella tyylillä.Ensi vuonna pitää vähän viisastuneena vuorotella perinteistä ja luistelutyyluä liikuntavammojen ehkäisyn takia.Välillä pyöräilyäkin
Rasitusvamnat tulee vain siitä että rasittaa koko ajan vain samoja lihaksia ja jänteitä.
Painoni on alkanut nyt laskemaan erittäin nopeasti kun vaihdoin pastan eli MAKAROONIN kasviksiin ja juureksiin .Hiihtokuntokin on ollut hyvä tällä ruokavaliolla kun on syönyt riittävästi.
Näyttää siltä että vilja TURVOTTAA.Painoni ja vyötärönympärysmittani ja pihtimittauslukemat on pienentyneet VAIKKA olen syönyt yhtä paljon kuin ennenkin eli 2500 kaloria päivässä.
Tämänhetkinen aamupaino 64,9 kiloa .vyötärön ympärysmitta 84 cm
Pituus 176 cm
Tarkoitus nyt on vain kiinteytyy eli pienentää vyötärön ympärysmitta EI LASKEA PAINOA.
(Muuttaa rasvapaino lihaspainoksi)
Syön PALJON ja ruoka on herkullista.Syön myös illalla ja yölläkin
Hiihto alkaa ja läskit lähtee,vilja on turvottavaa ruokaa.
Anonyymi-ap
4
114
Vastaukset
- Anonyymi
Yöllä siis 800 g vanilia kerma jäätelyä.
- Anonyymi
Ja aamulla pılluun toffeeta, jos on poíkaystävä, tai muuten korvikkeeksi zucchini.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ja aamulla pılluun toffeeta, jos on poíkaystävä, tai muuten korvikkeeksi zucchini.
Kabanossít ovat sopivan paksuja mutta liian lyhyitä.
- Anonyymi
Kiitos kiitos olipa taas oivallisesti sanottu, ilon kyyneleet 😂😂😂😂, päivä pelastettu! Pátukkaa tytöílle!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 735027
- 1053535
ROTAT VALTAAVAT ALUEITA
Asukkaat nyt loukkuja tekemään ja kiireellä, jätehuolto kuntoon, jätteet niille kuuluville paikoille, huomioikaa yrittäj403426- 512984
Miten minusta tuntuu että kaikki tietää sun tunteista mua kohtaan
Paitsi suoraan minä itse, vai mitä hlvettiä täällä tapahtuu ja miksi ihmiset susta kyselee minulta 🤔❤️262748Alavuden sairaala
Säästääkö Alavuden sairaala sähkössä. Kävin Sunnuntaina vast. otolla. Odotushuone ja käytävä jolla lääkäri otti vastaan72219- 242081
- 1991990
Reuters: Ukraina on iskenyt Venäjän strategisia pommikoneita vastaan. Jopa 40 konetta vahingoittunut
Ukrainan turvallisuuspalvelu SBU on iskenyt Venäjän strategisia pommikoneita vastaan, kertoo Reuters. Uutistoimiston läh4081610Huomenta kulta
En mä halunnut sulle ilkeillä,päinvastoin. Miks mä niin tekisin ku rakastan sua ❤️ mut anteeksi jos ilmaisin itseäni huo91528