Pyöräily on paras liikuntamuoto laihdutukseen ja painonhallintaan

Suomessa on hyvät auratut pyörätiet.

Anonyymi kirjoitti:

Suomessa on hyvät auratut pyörätiet.

Kuule kun jotta sä pääset sinne pyörätielle niin sun pitää ensi polkea sinne pyörätielle ja silloin on jalkakäytävän pätkiä joita ei ole aurattu.Harvoin ne pyörätiet kotiovelta alkaa.

Anonyymi kirjoitti:

Kuule kun jotta sä pääset sinne pyörätielle niin sun pitää ensi polkea sinne pyörätielle ja silloin on jalkakäytävän pätkiä joita ei ole aurattu.Harvoin ne pyörätiet kotiovelta alkaa.

Lue lisää

Kohta lumet sulavat.

Anonyymi kirjoitti:

Suomessa on hyvät auratut pyörätiet.

"Suomessa on hyvät auratut pyörätiet."

😂😂😂😂 Jäätikköä.

Anonyymi kirjoitti:

Kohta lumet sulavat.

Pyöräilyn aloitus vaatii PYÖRÄN. Ne maksaa monta sataa.

Suomessa on niin huono keli ja pimeää suurimman osan vuodesta ettei pyöräily ole sopiva liikuntamuoto kuin kesällä, eikä silloinkaan sateella ja tuulella kukaan viitsi. Nämä on kauheat jäätiet kävellenkin, hirveän vaarallista ja lumen tulon aikaan aurataan kun muistetaan. Risalla pyörällä ei viitsi kukaan ajaa ja uusi on kallis ostaa.
Hyviä pyöräteitäkin pitäisi olla, eikä liika mäkinen maasto. Kaupungin keskustassa ei juuri voi pyöräilyä ajatellakaan. Mielummin menee spinningiin tai kuntopyöräleen salille jos haluaa jotain hyötyä. Mut tylsää...tylsää. Pyöräilyyn löytyy enemmän esteitä ja huonoja puolia kuin etuja säännöllisen liikunnan kannalta. Ja jos ei pidä liikunnasta niin kaikki esteet ja epämukavuudet kyllä estää säännöllisyyden.
Laihduttaminen on pitkäjänteistä ja liikunnan täytyy hyödyn kannalta olla vaivatonta ja ilman välineitä ja niistä koituvaa harmia.

Kaikkein helpoin on lähteä tekemään kävelykenkki. Kunnon mukaan kävelee joko rauhallista tai nopeaa tahtia. Vaikka kuinka pitkä lenkki, jos on aikaa. Lisänä voi ottaa lihasharjoitteluakin. Esim lankuttamalla ihan oman olkkarinlattialla. Ei tarvi siihenkään välineitä.

Mut joo jos ei liikunta kiinnosta niin ei semmosen kannata liikuntaa aloittaakaan koska se loppuu just kiinnostuksen loppumiseen alkumetreillä. Miks aloittaa mitään semmosta. Ei se laihduta. Lopeta syöminen.

Anonyymi kirjoitti:

Kohta lumet sulavat.

No ainakin päijät-hämeessä on lunta.Miten sä pääset ajaa pyörällä kun tien päähän on aurattu kaikki lumet.Meinaatko ajaa pyörällä sen lumikasan läpi vai miten sä pääset jatkaa ajamalla matkaa. Harvalla kaupungissa asuvalla alkaa pyörätie kotiovelta.Joku jolla alkaa pyörätie heti kotiovelta kaupunkialuella niin kertokaa toki. Täällä pyöräilijät ajaa jalkakäytävällä.

Anonyymi kirjoitti:

No ainakin päijät-hämeessä on lunta.Miten sä pääset ajaa pyörällä kun tien päähän on aurattu kaikki lumet.Meinaatko ajaa pyörällä sen lumikasan läpi vai miten sä pääset jatkaa ajamalla matkaa. Harvalla kaupungissa asuvalla alkaa pyörätie kotiovelta.Joku jolla alkaa pyörätie heti kotiovelta kaupunkialuella niin kertokaa toki. Täällä pyöräilijät ajaa jalkakäytävällä.

Lue lisää

”Miten sä pääset ajaa pyörällä”

Voisitko lopettaa tuttavallisen sä-ittelyn ja käyttää normaalia yleiskieltä?

Anonyymi kirjoitti:

Pyöräilyn aloitus vaatii PYÖRÄN. Ne maksaa monta sataa.

Suomessa on niin huono keli ja pimeää suurimman osan vuodesta ettei pyöräily ole sopiva liikuntamuoto kuin kesällä, eikä silloinkaan sateella ja tuulella kukaan viitsi. Nämä on kauheat jäätiet kävellenkin, hirveän vaarallista ja lumen tulon aikaan aurataan kun muistetaan. Risalla pyörällä ei viitsi kukaan ajaa ja uusi on kallis ostaa.
Hyviä pyöräteitäkin pitäisi olla, eikä liika mäkinen maasto. Kaupungin keskustassa ei juuri voi pyöräilyä ajatellakaan. Mielummin menee spinningiin tai kuntopyöräleen salille jos haluaa jotain hyötyä. Mut tylsää...tylsää. Pyöräilyyn löytyy enemmän esteitä ja huonoja puolia kuin etuja säännöllisen liikunnan kannalta. Ja jos ei pidä liikunnasta niin kaikki esteet ja epämukavuudet kyllä estää säännöllisyyden.
Laihduttaminen on pitkäjänteistä ja liikunnan täytyy hyödyn kannalta olla vaivatonta ja ilman välineitä ja niistä koituvaa harmia.

Kaikkein helpoin on lähteä tekemään kävelykenkki. Kunnon mukaan kävelee joko rauhallista tai nopeaa tahtia. Vaikka kuinka pitkä lenkki, jos on aikaa. Lisänä voi ottaa lihasharjoitteluakin. Esim lankuttamalla ihan oman olkkarinlattialla. Ei tarvi siihenkään välineitä.

Mut joo jos ei liikunta kiinnosta niin ei semmosen kannata liikuntaa aloittaakaan koska se loppuu just kiinnostuksen loppumiseen alkumetreillä. Miks aloittaa mitään semmosta. Ei se laihduta. Lopeta syöminen.

Lue lisää

Pyöräni on maksanut vain 130 euroa ja ostin sen noin 8 vuotta sitten biltemasta.Vastaavia pyöriä saa tori.fi 30 eurolla
En suosittele niitä nykyaikaisia paskoja ja kallista pyöriä jotka kestää vain vähän aikaa.
Kunnon teräsrunkoinen pyörä missä ei ole joustokeulaa kestää satoja vuosia kun vaihtaa välillä kuluvia osia.

Kovalla pakkasella ja vesisateella pystyy pyöräilemään aivan samalla tavalla kun pukeutuu oikein kelin mukaan.
Kasvotkin pystyy suojaamaan kommedopipolla ja siihen vielä kasvonsuoja ja ajolasit.
Jaloissa käytän huopakumisaappaat joissa on akkukäyttöiset lensonin pohjalliset.Kengät lämmitä puoli tuntia ennen lähtöä sähkökäyttöisellä kengänkuivaimella.
Talvella pitää olla pyörässä nastarenkaat ne estää kyllä hyvin kaatumiset.Kaatumista pitää aina kuitenkin varoa vaikka ne onkin.
Vaatteet kannattaa käydä vaihtamassa jo heti alussa jos vaatetta on tullut liikaa tai liian vähän.
Pukeutumiseen kannattaa suunnitella pukeutumista Lukko mihin laittaa tarkasti mitä vaatetta millekin kelillä eri pakkasilla.
Lisäksi laukussa pitää olla aina lämmittely takki ja väljät tuulipuvunhousut

Anonyymi kirjoitti:

Pyöräni on maksanut vain 130 euroa ja ostin sen noin 8 vuotta sitten biltemasta.Vastaavia pyöriä saa tori.fi 30 eurolla
En suosittele niitä nykyaikaisia paskoja ja kallista pyöriä jotka kestää vain vähän aikaa.
Kunnon teräsrunkoinen pyörä missä ei ole joustokeulaa kestää satoja vuosia kun vaihtaa välillä kuluvia osia.

Kovalla pakkasella ja vesisateella pystyy pyöräilemään aivan samalla tavalla kun pukeutuu oikein kelin mukaan.
Kasvotkin pystyy suojaamaan kommedopipolla ja siihen vielä kasvonsuoja ja ajolasit.
Jaloissa käytän huopakumisaappaat joissa on akkukäyttöiset lensonin pohjalliset.Kengät lämmitä puoli tuntia ennen lähtöä sähkökäyttöisellä kengänkuivaimella.
Talvella pitää olla pyörässä nastarenkaat ne estää kyllä hyvin kaatumiset.Kaatumista pitää aina kuitenkin varoa vaikka ne onkin.
Vaatteet kannattaa käydä vaihtamassa jo heti alussa jos vaatetta on tullut liikaa tai liian vähän.
Pukeutumiseen kannattaa suunnitella pukeutumista Lukko mihin laittaa tarkasti mitä vaatetta millekin kelillä eri pakkasilla.
Lisäksi laukussa pitää olla aina lämmittely takki ja väljät tuulipuvunhousut

Lue lisää

Huomaatko että tuo sinun touhusi vaatii niin paljon välineistöä, että kannattaa unohtaa sinun "loistavat" ideat. 😆

Anonyymi kirjoitti:

Pyöräni on maksanut vain 130 euroa ja ostin sen noin 8 vuotta sitten biltemasta.Vastaavia pyöriä saa tori.fi 30 eurolla
En suosittele niitä nykyaikaisia paskoja ja kallista pyöriä jotka kestää vain vähän aikaa.
Kunnon teräsrunkoinen pyörä missä ei ole joustokeulaa kestää satoja vuosia kun vaihtaa välillä kuluvia osia.

Kovalla pakkasella ja vesisateella pystyy pyöräilemään aivan samalla tavalla kun pukeutuu oikein kelin mukaan.
Kasvotkin pystyy suojaamaan kommedopipolla ja siihen vielä kasvonsuoja ja ajolasit.
Jaloissa käytän huopakumisaappaat joissa on akkukäyttöiset lensonin pohjalliset.Kengät lämmitä puoli tuntia ennen lähtöä sähkökäyttöisellä kengänkuivaimella.
Talvella pitää olla pyörässä nastarenkaat ne estää kyllä hyvin kaatumiset.Kaatumista pitää aina kuitenkin varoa vaikka ne onkin.
Vaatteet kannattaa käydä vaihtamassa jo heti alussa jos vaatetta on tullut liikaa tai liian vähän.
Pukeutumiseen kannattaa suunnitella pukeutumista Lukko mihin laittaa tarkasti mitä vaatetta millekin kelillä eri pakkasilla.
Lisäksi laukussa pitää olla aina lämmittely takki ja väljät tuulipuvunhousut

Lue lisää

Eli jos laihduttaa sinun ohjeilla, pitää ostaa ensin pyörä, kommandopipo, mononlämmittimet, nastarenkaat, kengänkuivaajat, kasvonsuoja ja ajolasit. Unohdit vielä kypärän, joka suojaa edes päätä kun menee liukkaalla nurin. Entä pyörän huolto? Sekin maksaa maltaita.

Ei liikuntaan tarvi noin korkeaa kynnystä, jää liikkumatta kokonaan.

Anonyymi kirjoitti:

Huomaatko että tuo sinun touhusi vaatii niin paljon välineistöä, että kannattaa unohtaa sinun "loistavat" ideat. 😆

Se on halpa harrastus.Se on vain omaa tyhmyyttä maksaa paljon välineistö.Tori.fi saa melkein ilmaiseksi pyörän ja vaatteet löytyy kirpputorilta .5 dellä eurolla saa sieltä minkä vain Takin tai housut.

Yhdelläkin oli mennyt uuden pyörän jarruremonttiin 1500 euroa.Vanhanaikaiset käsijarrut riittää oikein hyvin ne ei tarvi olla rumpujarrut.

Anonyymi kirjoitti:

Se on halpa harrastus.Se on vain omaa tyhmyyttä maksaa paljon välineistö.Tori.fi saa melkein ilmaiseksi pyörän ja vaatteet löytyy kirpputorilta .5 dellä eurolla saa sieltä minkä vain Takin tai housut.

Yhdelläkin oli mennyt uuden pyörän jarruremonttiin 1500 euroa.Vanhanaikaiset käsijarrut riittää oikein hyvin ne ei tarvi olla rumpujarrut.

Lue lisää

Tällä teflonvoiteluaineella voiteluväli on 300- 500 kilometriä ja ketjun vaihdepakan ,kampiakselin kuluminen pienentyy 90 prosenttia koska tefloniin ei tartu hiekkaa joka kuluttaa voimansiirtoa.
Voitelu pitää tehdä peräkkäin kahtena päivänä.

Tavalliseen öljyyn tarttuu hiekka ja kettinkiä pitää putsata ja voidella aivan jatkuvasti muuten joutuu ostamaan uudet pakan kampiakselin ja kettingin joka toinen kuukausi jos ajaa paljon.

Senkin vähentää kulumaa puolella kun käyttää edessä olevia hammasrattaita isointa ja toiseksi pienintä yhtä paljon jolloin kettinki ja hammasrattaat kuluu tasaisesti


https://www.karkkainen.com/verkkokauppa/weldtite-tf2-performance-all-weather-lubricant-teflon-voitelu-aine

Anonyymi kirjoitti:

Tällä teflonvoiteluaineella voiteluväli on 300- 500 kilometriä ja ketjun vaihdepakan ,kampiakselin kuluminen pienentyy 90 prosenttia koska tefloniin ei tartu hiekkaa joka kuluttaa voimansiirtoa.
Voitelu pitää tehdä peräkkäin kahtena päivänä.

Tavalliseen öljyyn tarttuu hiekka ja kettinkiä pitää putsata ja voidella aivan jatkuvasti muuten joutuu ostamaan uudet pakan kampiakselin ja kettingin joka toinen kuukausi jos ajaa paljon.

Senkin vähentää kulumaa puolella kun käyttää edessä olevia hammasrattaita isointa ja toiseksi pienintä yhtä paljon jolloin kettinki ja hammasrattaat kuluu tasaisesti


https://www.karkkainen.com/verkkokauppa/weldtite-tf2-performance-all-weather-lubricant-teflon-voitelu-aine

Lue lisää

Se on siis parafiiniöljy

Anonyymi kirjoitti:

Eli jos laihduttaa sinun ohjeilla, pitää ostaa ensin pyörä, kommandopipo, mononlämmittimet, nastarenkaat, kengänkuivaajat, kasvonsuoja ja ajolasit. Unohdit vielä kypärän, joka suojaa edes päätä kun menee liukkaalla nurin. Entä pyörän huolto? Sekin maksaa maltaita.

Ei liikuntaan tarvi noin korkeaa kynnystä, jää liikkumatta kokonaan.

Lue lisää

Pyörän osat on helppo vaihtaa itsekkin.Hommaa ensin vain työkalut joilla saa osat vaihdettua.

Anonyymi kirjoitti:

Pyörän osat on helppo vaihtaa itsekkin.Hommaa ensin vain työkalut joilla saa osat vaihdettua.

Jos osaa vaihtaa poljinkammen osaa korjata koko pyörän itse.

https://youtu.be/YrAZBP_7EZI

Anonyymi kirjoitti:

Tällä teflonvoiteluaineella voiteluväli on 300- 500 kilometriä ja ketjun vaihdepakan ,kampiakselin kuluminen pienentyy 90 prosenttia koska tefloniin ei tartu hiekkaa joka kuluttaa voimansiirtoa.
Voitelu pitää tehdä peräkkäin kahtena päivänä.

Tavalliseen öljyyn tarttuu hiekka ja kettinkiä pitää putsata ja voidella aivan jatkuvasti muuten joutuu ostamaan uudet pakan kampiakselin ja kettingin joka toinen kuukausi jos ajaa paljon.

Senkin vähentää kulumaa puolella kun käyttää edessä olevia hammasrattaita isointa ja toiseksi pienintä yhtä paljon jolloin kettinki ja hammasrattaat kuluu tasaisesti


https://www.karkkainen.com/verkkokauppa/weldtite-tf2-performance-all-weather-lubricant-teflon-voitelu-aine

Lue lisää

Teflon on aivan järkyttävän haitallista luonnolle.

Anonyymi kirjoitti:

Tällä teflonvoiteluaineella voiteluväli on 300- 500 kilometriä ja ketjun vaihdepakan ,kampiakselin kuluminen pienentyy 90 prosenttia koska tefloniin ei tartu hiekkaa joka kuluttaa voimansiirtoa.
Voitelu pitää tehdä peräkkäin kahtena päivänä.

Tavalliseen öljyyn tarttuu hiekka ja kettinkiä pitää putsata ja voidella aivan jatkuvasti muuten joutuu ostamaan uudet pakan kampiakselin ja kettingin joka toinen kuukausi jos ajaa paljon.

Senkin vähentää kulumaa puolella kun käyttää edessä olevia hammasrattaita isointa ja toiseksi pienintä yhtä paljon jolloin kettinki ja hammasrattaat kuluu tasaisesti


https://www.karkkainen.com/verkkokauppa/weldtite-tf2-performance-all-weather-lubricant-teflon-voitelu-aine

Lue lisää

Kun kettinki on venynyt 2 mm se pitää vaihtaa muuten kulunut on kettinki kuluttaa hammasrattaita.
Hammasrattaat ei kulu silloin kun kettinki ei ole venynyt.
Venyneet kettingit voi käyttää sitten myöhemmin kuluneella paikoilla.Kun kettinki ja hammasrattaat on yhtä kuluneet niillä voi ajaa.
Jos laittaa kuluneeseen pakkaan uuden kettingin sillä ei voi ajaa.

Polkupyörän kettingin kuluminen.

https://youtu.be/JKb3wL4jYCo

Anonyymi kirjoitti:

Tällä teflonvoiteluaineella voiteluväli on 300- 500 kilometriä ja ketjun vaihdepakan ,kampiakselin kuluminen pienentyy 90 prosenttia koska tefloniin ei tartu hiekkaa joka kuluttaa voimansiirtoa.
Voitelu pitää tehdä peräkkäin kahtena päivänä.

Tavalliseen öljyyn tarttuu hiekka ja kettinkiä pitää putsata ja voidella aivan jatkuvasti muuten joutuu ostamaan uudet pakan kampiakselin ja kettingin joka toinen kuukausi jos ajaa paljon.

Senkin vähentää kulumaa puolella kun käyttää edessä olevia hammasrattaita isointa ja toiseksi pienintä yhtä paljon jolloin kettinki ja hammasrattaat kuluu tasaisesti


https://www.karkkainen.com/verkkokauppa/weldtite-tf2-performance-all-weather-lubricant-teflon-voitelu-aine

Lue lisää

Puhetta parafiiniöljystä

https://youtu.be/zBMPzDSj_RI

Anonyymi kirjoitti:

Pyöräni on maksanut vain 130 euroa ja ostin sen noin 8 vuotta sitten biltemasta.Vastaavia pyöriä saa tori.fi 30 eurolla
En suosittele niitä nykyaikaisia paskoja ja kallista pyöriä jotka kestää vain vähän aikaa.
Kunnon teräsrunkoinen pyörä missä ei ole joustokeulaa kestää satoja vuosia kun vaihtaa välillä kuluvia osia.

Kovalla pakkasella ja vesisateella pystyy pyöräilemään aivan samalla tavalla kun pukeutuu oikein kelin mukaan.
Kasvotkin pystyy suojaamaan kommedopipolla ja siihen vielä kasvonsuoja ja ajolasit.
Jaloissa käytän huopakumisaappaat joissa on akkukäyttöiset lensonin pohjalliset.Kengät lämmitä puoli tuntia ennen lähtöä sähkökäyttöisellä kengänkuivaimella.
Talvella pitää olla pyörässä nastarenkaat ne estää kyllä hyvin kaatumiset.Kaatumista pitää aina kuitenkin varoa vaikka ne onkin.
Vaatteet kannattaa käydä vaihtamassa jo heti alussa jos vaatetta on tullut liikaa tai liian vähän.
Pukeutumiseen kannattaa suunnitella pukeutumista Lukko mihin laittaa tarkasti mitä vaatetta millekin kelillä eri pakkasilla.
Lisäksi laukussa pitää olla aina lämmittely takki ja väljät tuulipuvunhousut

Lue lisää

Etkös sinä nimenomaan kaatunut pyöräillessä luut poikki? Ja sitten meni selkä? Ei ole kovin terveellinen liikuntamuoto. Talvella ainaskaan.

Anonyymi kirjoitti:

Pyörän osat on helppo vaihtaa itsekkin.Hommaa ensin vain työkalut joilla saa osat vaihdettua.

Paljonko työkalut maksaa? Ne pitää siis hommata ennen kuin voi aloittaa laihdutuksen? 😂

Anonyymi kirjoitti:

Etkös sinä nimenomaan kaatunut pyöräillessä luut poikki? Ja sitten meni selkä? Ei ole kovin terveellinen liikuntamuoto. Talvella ainaskaan.

Olen kaatunut 3 kertaa,mutta ne on ollut vain omaa syytä,eikä ne kaatumiset ole ollut pahoja.
Olen niitannut pitkävartosiin kinttaisiin rullaluistelurannesuojat joten jos kaatuisinkin mitään vammoja ei tulisi koska kaatumisessa on aikaa reagointiin sen verran että ehtii ottaa kaatumistilanteessa käsillä kaatumisen vastaan.
Jos rannesuojia ei olisi ranteet menisivät poikki.
Yhdessä laatumisessa ei ollut takana nastarengasta.

Selälle ei ole tullut mitään vammoja,yhdesti se on vain ylirasittunut kun tein 5 den tunnin pyörälenkkejä,eikä silloinkaan sille tullut mitään
3,5 tunnin lenkeistä se ei rasitu ollenkaan.

Anonyymi kirjoitti:

Pyöräni on maksanut vain 130 euroa ja ostin sen noin 8 vuotta sitten biltemasta.Vastaavia pyöriä saa tori.fi 30 eurolla
En suosittele niitä nykyaikaisia paskoja ja kallista pyöriä jotka kestää vain vähän aikaa.
Kunnon teräsrunkoinen pyörä missä ei ole joustokeulaa kestää satoja vuosia kun vaihtaa välillä kuluvia osia.

Kovalla pakkasella ja vesisateella pystyy pyöräilemään aivan samalla tavalla kun pukeutuu oikein kelin mukaan.
Kasvotkin pystyy suojaamaan kommedopipolla ja siihen vielä kasvonsuoja ja ajolasit.
Jaloissa käytän huopakumisaappaat joissa on akkukäyttöiset lensonin pohjalliset.Kengät lämmitä puoli tuntia ennen lähtöä sähkökäyttöisellä kengänkuivaimella.
Talvella pitää olla pyörässä nastarenkaat ne estää kyllä hyvin kaatumiset.Kaatumista pitää aina kuitenkin varoa vaikka ne onkin.
Vaatteet kannattaa käydä vaihtamassa jo heti alussa jos vaatetta on tullut liikaa tai liian vähän.
Pukeutumiseen kannattaa suunnitella pukeutumista Lukko mihin laittaa tarkasti mitä vaatetta millekin kelillä eri pakkasilla.
Lisäksi laukussa pitää olla aina lämmittely takki ja väljät tuulipuvunhousut

Lue lisää

"Jaloissa käytän huopakumisaappaat joissa on akkukäyttöiset lensonin pohjalliset.Kengät lämmitä puoli tuntia ennen lähtöä sähkökäyttöisellä kengänkuivaimella."

Ei ole kovin matalan kynnyksen liikuntaa kun ensin pitää ostaa pyörä, työkalut, varaosat, lämmittimet ja mihinkään ei pääsee ennen lämmitystä. Mahtaa sun jalat ja munat haista tuon lämmityksen ja hikoilun jälkeen. Sitten hierot tuntotolkulla munias istuimeen.

Anonyymi kirjoitti:

Olen kaatunut 3 kertaa,mutta ne on ollut vain omaa syytä,eikä ne kaatumiset ole ollut pahoja.
Olen niitannut pitkävartosiin kinttaisiin rullaluistelurannesuojat joten jos kaatuisinkin mitään vammoja ei tulisi koska kaatumisessa on aikaa reagointiin sen verran että ehtii ottaa kaatumistilanteessa käsillä kaatumisen vastaan.
Jos rannesuojia ei olisi ranteet menisivät poikki.
Yhdessä laatumisessa ei ollut takana nastarengasta.

Selälle ei ole tullut mitään vammoja,yhdesti se on vain ylirasittunut kun tein 5 den tunnin pyörälenkkejä,eikä silloinkaan sille tullut mitään
3,5 tunnin lenkeistä se ei rasitu ollenkaan.

Lue lisää

"Olen kaatunut 3 kertaa,mutta ne on ollut vain omaa syytä,eikä ne kaatumiset ole ollut pahoja."

😆 Miten arvelet että 50 v ylipainoinen rouva joka ei pysy pystyssä pyörällä kesälläkään uskaltaa talvella pimeellä pyöräillä.

Yhdestäkin kaatumisesta voi mennä pää halki.... Oli sitten omaa tai sen syytä joka väitti että pyöräily on parasta liikuntaa ...

Anonyymi kirjoitti:

Paljonko työkalut maksaa? Ne pitää siis hommata ennen kuin voi aloittaa laihdutuksen? 😂

Muutaman kympin jos ostaa halpaliikkestä.
Kyllä se välineistä riippuu miten onnistuu.

Jos menet vaikka kuntosaliin ja siellä on huonot laitteet et pysty tekemään paljon mitään.
Se on sama homma pyöräilyssä ja hiihdossakin.Et pysty tekemään puutteellisilla välineillä paljon mitään.
Jos joku puuttuu tai ei toimi niitä liikuntasuorituksis EI pysty tekemään.

Anonyymi kirjoitti:

"Olen kaatunut 3 kertaa,mutta ne on ollut vain omaa syytä,eikä ne kaatumiset ole ollut pahoja."

😆 Miten arvelet että 50 v ylipainoinen rouva joka ei pysy pystyssä pyörällä kesälläkään uskaltaa talvella pimeellä pyöräillä.

Yhdestäkin kaatumisesta voi mennä pää halki.... Oli sitten omaa tai sen syytä joka väitti että pyöräily on parasta liikuntaa ...

Lue lisää

Pitää liikkua sillä tavalla miten pystyy.

Pyöräily on turvallinen laji verrattuna esim lasketteluun.

Anonyymi kirjoitti:

Pyöräni on maksanut vain 130 euroa ja ostin sen noin 8 vuotta sitten biltemasta.Vastaavia pyöriä saa tori.fi 30 eurolla
En suosittele niitä nykyaikaisia paskoja ja kallista pyöriä jotka kestää vain vähän aikaa.
Kunnon teräsrunkoinen pyörä missä ei ole joustokeulaa kestää satoja vuosia kun vaihtaa välillä kuluvia osia.

Kovalla pakkasella ja vesisateella pystyy pyöräilemään aivan samalla tavalla kun pukeutuu oikein kelin mukaan.
Kasvotkin pystyy suojaamaan kommedopipolla ja siihen vielä kasvonsuoja ja ajolasit.
Jaloissa käytän huopakumisaappaat joissa on akkukäyttöiset lensonin pohjalliset.Kengät lämmitä puoli tuntia ennen lähtöä sähkökäyttöisellä kengänkuivaimella.
Talvella pitää olla pyörässä nastarenkaat ne estää kyllä hyvin kaatumiset.Kaatumista pitää aina kuitenkin varoa vaikka ne onkin.
Vaatteet kannattaa käydä vaihtamassa jo heti alussa jos vaatetta on tullut liikaa tai liian vähän.
Pukeutumiseen kannattaa suunnitella pukeutumista Lukko mihin laittaa tarkasti mitä vaatetta millekin kelillä eri pakkasilla.
Lisäksi laukussa pitää olla aina lämmittely takki ja väljät tuulipuvunhousut

Lue lisää

"Kommedo"pipo-ukkelilla ei ole muuta tekemistä kuin ahmia karkkia ja yrittää kuluttaa pois ylensyöntinsä energiat. Siinähän se päivä kuluu. Olis hyvä sketsihahmo. 😆 Munat vaahdossa kommandopipo ja suojalasit päässä ja hieltä haiseva pyöräilevä vanhus. Kotona ahmii karkkia ja kakkuja kaksin käsin, ja taas mennään lenkille että pystyy ahmia lisää. Mitenkähän onnistuis perheelliseltä... Ohjais puoliso hoitoon tai lähtis karkuun hyvissä ajoin.

Anonyymi kirjoitti:

Muutaman kympin jos ostaa halpaliikkestä.
Kyllä se välineistä riippuu miten onnistuu.

Jos menet vaikka kuntosaliin ja siellä on huonot laitteet et pysty tekemään paljon mitään.
Se on sama homma pyöräilyssä ja hiihdossakin.Et pysty tekemään puutteellisilla välineillä paljon mitään.
Jos joku puuttuu tai ei toimi niitä liikuntasuorituksis EI pysty tekemään.

Lue lisää

"Jos menet vaikka kuntosaliin ja siellä on huonot laitteet et pysty tekemään paljon mitään."

Kuka käskee mennä salille jossa huonot välineet? Mikään sali ei vedä asiakkaita jos ei ole uudet laitteet.
Ei siellä mitään kirpputoripyöriä harrasteta kuten sinä. Löytyy spinningit, kuntopyörät, soutulaitteet ja crosstrainerit jne että kyllä on turvallisempaa kuin sinun jäisellä pimeällä tiellä ajelu. Tulee halvemmaksikin kun ei tule tapaturmia.

Anonyymi kirjoitti:

Pitää liikkua sillä tavalla miten pystyy.

Pyöräily on turvallinen laji verrattuna esim lasketteluun.

"Pyöräily on turvallinen laji verrattuna esim lasketteluun."

Taisi olla niin ett sun piti vaan saada alkaa toistelemaan vanhoja juttujasi pyöränkorjailuista, ja kertomaan kuinka tyhmiä muut on.

Taisi olla kyse laihtumista tukevasta liikunnasta. Kerran pari mäessä talveen ei tue laihdutusta. On se varmaan pyöräily turvallisempaa ja halvempaa kuin formulakuskin homma. Tai luolasukellus.

Jokainen pakkomielteinen päähänpistosi on muka hyvä idea, pari viikkoa ja sitten vaihtuu päähänpisto. Tarvisit oikeammin sekä lääkäriä että lanttumaakaria. Vitsihän sä oot. Sorry kun olin näin tuttavallinen. 🤭

Anonyymi kirjoitti:

Muutaman kympin jos ostaa halpaliikkestä.
Kyllä se välineistä riippuu miten onnistuu.

Jos menet vaikka kuntosaliin ja siellä on huonot laitteet et pysty tekemään paljon mitään.
Se on sama homma pyöräilyssä ja hiihdossakin.Et pysty tekemään puutteellisilla välineillä paljon mitään.
Jos joku puuttuu tai ei toimi niitä liikuntasuorituksis EI pysty tekemään.

Lue lisää

"Se on sama homma pyöräilyssä ja hiihdossakin.Et pysty tekemään puutteellisilla välineillä paljon mitään.
Jos joku puuttuu tai ei toimi niitä liikuntasuorituksis EI pysty tekemään."

No alkoiko sullakin jo viimein sytyttää että miksi kävely on niin hyvä liikuntamuoto? Ja helppo huonokuntoisenkin aloittaa. Vaikka viiden minuutin lenkistä. Ei tarvi mitään välineitä, puutteellisia, tai kalliita tai romuja. Ei mitään ei jokaisella muutenkin valmiiksi ole. Jos haluaa tehoa kävelyyn, niin hommaa sauvat, niin tulee sitä hiihdon rasittavuutta.

Mun kaksi läheistä alkoi liikkua just kävelemällä, molemmat täysin liikuntaan tottumattomia. Ei mennyt montaa kuukautta kun molemmat alkoi pikku hiljaa juosta kun kunto koheni nopeasti. Kumoikaan ei ollut ylipainoisia kylläkään. Molemmat on maratoneja ja puolikkaita nyt juosseet. Juoksua ei laihduttaja tarvi, siinä on painon takia jo nivelet kovilla.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

Kohta lumet sulavat.

"Kohta lumet sulavat."

Minä olen täällä kuukauden ajan odottanu pyörän selässä pihalla että koska lumi sulaa että pääsee tielle. Milloin pitäis alkaa laihtua?

Anonyymi kirjoitti:

Olen kaatunut 3 kertaa,mutta ne on ollut vain omaa syytä,eikä ne kaatumiset ole ollut pahoja.
Olen niitannut pitkävartosiin kinttaisiin rullaluistelurannesuojat joten jos kaatuisinkin mitään vammoja ei tulisi koska kaatumisessa on aikaa reagointiin sen verran että ehtii ottaa kaatumistilanteessa käsillä kaatumisen vastaan.
Jos rannesuojia ei olisi ranteet menisivät poikki.
Yhdessä laatumisessa ei ollut takana nastarengasta.

Selälle ei ole tullut mitään vammoja,yhdesti se on vain ylirasittunut kun tein 5 den tunnin pyörälenkkejä,eikä silloinkaan sille tullut mitään
3,5 tunnin lenkeistä se ei rasitu ollenkaan.

Lue lisää

"Olen kaatunut 3 kertaa,mutta ne on ollut vain omaa syytä,eikä ne kaatumiset ole ollut pahoja."

Oma syys oli tosiaan että lähdit pyöräilemäänkään. 🤭

Anonyymi kirjoitti:

Teflon on aivan järkyttävän haitallista luonnolle.

Se aine ei ole teflonia vaan parafiinia.

Anonyymi kirjoitti:

"Jaloissa käytän huopakumisaappaat joissa on akkukäyttöiset lensonin pohjalliset.Kengät lämmitä puoli tuntia ennen lähtöä sähkökäyttöisellä kengänkuivaimella."

Ei ole kovin matalan kynnyksen liikuntaa kun ensin pitää ostaa pyörä, työkalut, varaosat, lämmittimet ja mihinkään ei pääsee ennen lämmitystä. Mahtaa sun jalat ja munat haista tuon lämmityksen ja hikoilun jälkeen. Sitten hierot tuntotolkulla munias istuimeen.

Lue lisää

Niissä akkukäyttöisissä pohjallisissa on 3 asentoinen lämpötilansäödin joten jalat saa pysymään tasaisen lämpimänä niin että hikoilua ei tule.

Huopakumisaappasiin laitoin pohjaan entiset kesäpyöräilykengät.
Kiinnitin ne ensin 3 mm kumilevyyn pulteilla kiinni ja pistin ne kiinni huopakumisaappaisiin putkiteipillä.
Rahaa säästyi 500 euroa ja ne on huomattavasti lämpimämmät kuin kaupasta ostetut talvipyöräilykengät.

Anonyymi kirjoitti:

"Kommedo"pipo-ukkelilla ei ole muuta tekemistä kuin ahmia karkkia ja yrittää kuluttaa pois ylensyöntinsä energiat. Siinähän se päivä kuluu. Olis hyvä sketsihahmo. 😆 Munat vaahdossa kommandopipo ja suojalasit päässä ja hieltä haiseva pyöräilevä vanhus. Kotona ahmii karkkia ja kakkuja kaksin käsin, ja taas mennään lenkille että pystyy ahmia lisää. Mitenkähän onnistuis perheelliseltä... Ohjais puoliso hoitoon tai lähtis karkuun hyvissä ajoin.

Lue lisää

Kyllä sinullakin on sen verran aikaa liikunnalle,.Ihminen on luonnostaan vain laiska ja mukavuudenhaluinen
Läskin kertyminen kehoon JOHTUU vai tästä asiasta.

Periaatteessa saa syödä mitä vaan EIKÄ LIHO jos kuluttaa syömässä energiamäärän.

Anonyymi kirjoitti:

"Suomessa on hyvät auratut pyörätiet."

😂😂😂😂 Jäätikköä.

SE EI HAITTAA, EDISTÄÄ VAAN MATKANTEKOA.

Anonyymi kirjoitti:

Pyöräni on maksanut vain 130 euroa ja ostin sen noin 8 vuotta sitten biltemasta.Vastaavia pyöriä saa tori.fi 30 eurolla
En suosittele niitä nykyaikaisia paskoja ja kallista pyöriä jotka kestää vain vähän aikaa.
Kunnon teräsrunkoinen pyörä missä ei ole joustokeulaa kestää satoja vuosia kun vaihtaa välillä kuluvia osia.

Kovalla pakkasella ja vesisateella pystyy pyöräilemään aivan samalla tavalla kun pukeutuu oikein kelin mukaan.
Kasvotkin pystyy suojaamaan kommedopipolla ja siihen vielä kasvonsuoja ja ajolasit.
Jaloissa käytän huopakumisaappaat joissa on akkukäyttöiset lensonin pohjalliset.Kengät lämmitä puoli tuntia ennen lähtöä sähkökäyttöisellä kengänkuivaimella.
Talvella pitää olla pyörässä nastarenkaat ne estää kyllä hyvin kaatumiset.Kaatumista pitää aina kuitenkin varoa vaikka ne onkin.
Vaatteet kannattaa käydä vaihtamassa jo heti alussa jos vaatetta on tullut liikaa tai liian vähän.
Pukeutumiseen kannattaa suunnitella pukeutumista Lukko mihin laittaa tarkasti mitä vaatetta millekin kelillä eri pakkasilla.
Lisäksi laukussa pitää olla aina lämmittely takki ja väljät tuulipuvunhousut

Lue lisää

"Kovalla pakkasella ja vesisateella pystyy pyöräilemään aivan samalla tavalla kun pukeutuu oikein kelin mukaan."

Kovalla pakkasella ja vesisateella voi mennä yhtähyvin kuntosalille, eikä pakkanen ja vesisade vaivaa yhtään. Pukeutuu kuten aina ennenkin.

Anonyymi kirjoitti:

Niissä akkukäyttöisissä pohjallisissa on 3 asentoinen lämpötilansäödin joten jalat saa pysymään tasaisen lämpimänä niin että hikoilua ei tule.

Huopakumisaappasiin laitoin pohjaan entiset kesäpyöräilykengät.
Kiinnitin ne ensin 3 mm kumilevyyn pulteilla kiinni ja pistin ne kiinni huopakumisaappaisiin putkiteipillä.
Rahaa säästyi 500 euroa ja ne on huomattavasti lämpimämmät kuin kaupasta ostetut talvipyöräilykengät.

Lue lisää

Rahaa säästyi? Lasketko vähän väärin näitä muka rahan säästönä etkä laske sitä rahamäärää jonka maksat? Kumilevy maksaa, pultit maksaa, teippi maksaa, ne kesäkengät maksaa, huopakumisaappaat maksaa. Lämmittimet maksaa, satulat maksaa ketjut maksaa, öljyt maksaa.

Jos joku on tarjouksessa 500e, ja normihinta on muka 600e niin siinä ei säästä yhtään euroa, jos ostaa naapurikaupasta missä normihinta on edelleen 500e. Maksettu hinta merkitsee, ei säästetty.

Mainospsykologiaa. Ostajalle annetaan mielikuva että säästää vaikka oikeasti maksaa. Sinä ostat jotain järkyttävän kalliita vekottimia ja lämmittimiä ja uskottelet itsellesi että säästät valtavat summat vaikka käytät samat summat ostamalla typeriä lämmittimiä ja työkaluja ja satuloita kuin ostamalla uuden pyörän. Lisäksi työhön käytetty aika, joka ei liene vähäinen.

Sinä säästäisit jos heivaisit pyörät kokonaan rahaa viemästä, tapaturmia aiheuttamasta, tilaa viemästä ja työtä ja harmia välttäen. Säilyisi sulla selkä ja eturauhanen, ja luut murtumatta.

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä sinullakin on sen verran aikaa liikunnalle,.Ihminen on luonnostaan vain laiska ja mukavuudenhaluinen
Läskin kertyminen kehoon JOHTUU vai tästä asiasta.

Periaatteessa saa syödä mitä vaan EIKÄ LIHO jos kuluttaa syömässä energiamäärän.

Lue lisää

"Kyllä sinullakin on sen verran aikaa liikunnalle,.Ihminen on luonnostaan vain laiska ja mukavuudenhaluinen
Läskin kertyminen kehoon JOHTUU vai tästä asiasta."

Mikä vika sinulla aiheuttaa karkin ja sokerikakkujen mässyttämisen? Mukavuudenhalu ja laiskuus tehdä terveellistä ruokaa? Läskin kertyminen kehoon JOHTUU siitä.

Anonyymi kirjoitti:

"Suomessa on hyvät auratut pyörätiet."

😂😂😂😂 Jäätikköä.

Nastarenkaat

Anonyymi kirjoitti:

Suomessa on hyvät auratut pyörätiet.

"Suomessa on hyvät auratut pyörätiet."

Missä päin Suomea? Oletkohan joku mielikuvituspyöräilijä? Onko kaikkialla pyörätiet? Ei ole. Tai onko ne kaikki aurattu. Jos on aurattu niin on jää alla. Eli onko lainkaan pyöräilykelpoinen maasto.

Pyöräteitä ei useinkaan ole haja-asutusalueella tai varsinkaan kaupungin keskustoissa. Pyöräilijät joutuu ajaa autojen seassa. Tekee entistä vaarallisempaa hommasta kun auto ajaa sut kumoon.

Anonyymi kirjoitti:

Muutaman kympin jos ostaa halpaliikkestä.
Kyllä se välineistä riippuu miten onnistuu.

Jos menet vaikka kuntosaliin ja siellä on huonot laitteet et pysty tekemään paljon mitään.
Se on sama homma pyöräilyssä ja hiihdossakin.Et pysty tekemään puutteellisilla välineillä paljon mitään.
Jos joku puuttuu tai ei toimi niitä liikuntasuorituksis EI pysty tekemään.

Lue lisää

"Jos menet vaikka kuntosaliin ja siellä on huonot laitteet et pysty tekemään paljon mitään."

Yhtä huonot laitteet kuin sun fillarinrämä? Milloin oot viimeksi käynyt salilla? Luulenpa ettet kehtaa mennä salille. Fillaroiminen ei kehitä lihaskuntoa yhtään. Voisit mennä näyttään kuin hyvältä näytät alasti.

Anonyymi kirjoitti:

Pyöräni on maksanut vain 130 euroa ja ostin sen noin 8 vuotta sitten biltemasta.Vastaavia pyöriä saa tori.fi 30 eurolla
En suosittele niitä nykyaikaisia paskoja ja kallista pyöriä jotka kestää vain vähän aikaa.
Kunnon teräsrunkoinen pyörä missä ei ole joustokeulaa kestää satoja vuosia kun vaihtaa välillä kuluvia osia.

Kovalla pakkasella ja vesisateella pystyy pyöräilemään aivan samalla tavalla kun pukeutuu oikein kelin mukaan.
Kasvotkin pystyy suojaamaan kommedopipolla ja siihen vielä kasvonsuoja ja ajolasit.
Jaloissa käytän huopakumisaappaat joissa on akkukäyttöiset lensonin pohjalliset.Kengät lämmitä puoli tuntia ennen lähtöä sähkökäyttöisellä kengänkuivaimella.
Talvella pitää olla pyörässä nastarenkaat ne estää kyllä hyvin kaatumiset.Kaatumista pitää aina kuitenkin varoa vaikka ne onkin.
Vaatteet kannattaa käydä vaihtamassa jo heti alussa jos vaatetta on tullut liikaa tai liian vähän.
Pukeutumiseen kannattaa suunnitella pukeutumista Lukko mihin laittaa tarkasti mitä vaatetta millekin kelillä eri pakkasilla.
Lisäksi laukussa pitää olla aina lämmittely takki ja väljät tuulipuvunhousut

Lue lisää

Pyöräillä voi vaikka tuohireppu selässä, tänänän oli yhdelle. Tai värväytyä wolttikuskiksi niin saa vispata päivät läpeensä.

Anonyymi kirjoitti:

Se on halpa harrastus.Se on vain omaa tyhmyyttä maksaa paljon välineistö.Tori.fi saa melkein ilmaiseksi pyörän ja vaatteet löytyy kirpputorilta .5 dellä eurolla saa sieltä minkä vain Takin tai housut.

Yhdelläkin oli mennyt uuden pyörän jarruremonttiin 1500 euroa.Vanhanaikaiset käsijarrut riittää oikein hyvin ne ei tarvi olla rumpujarrut.

Lue lisää

"Se on halpa harrastus.Se on vain omaa tyhmyyttä maksaa paljon välineistö"

On vain omaa tyhmyyttä ostaa rojua ja kuvitella pitävänsä sitä halpana harrastuksena jos ei osaa laskea korjauskuluja ja ajankäyttöä.
Tok tok! 😳👈 On omaa tyhmyyttä ahtaa itseensä karkkia ja sitten ahdistus on niin kova että joutuu kuluttamaan ahmimiaan herkkuja pois vaikka kaatuilee pyörällä. On omaa tyhmyyttä kun kuvittelee että muut on yhtä tyhmiä.

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä sinullakin on sen verran aikaa liikunnalle,.Ihminen on luonnostaan vain laiska ja mukavuudenhaluinen
Läskin kertyminen kehoon JOHTUU vai tästä asiasta.

Periaatteessa saa syödä mitä vaan EIKÄ LIHO jos kuluttaa syömässä energiamäärän.

Lue lisää

"Kyllä sinullakin on sen verran aikaa liikunnalle,"

Rojun ostelu pyrkimyksenä vain kalorien kulutus ei ole liikuntaa. Aikaa on liikuntaan mutta liikunta terveyden eteen on eri asia kuin syömishäiriöön kuuluva pakkomielle. Se kuluttaa, on vaarallista ja vanhentaa. Ihmiset käy töissä ja useimmilla on perhe, eli elämää. Työn jälkeen on lepoa ja yhdessäoloa, kotitöitä jne. Mukavaa ja rentouttavaa työn vastapainoksi. Ei työaikana voi lähteä tunneiksi liikkumaan eikä illalla voi olla poissa tunteja kun on perhe. Nukkuakin pitää. Liikunnan tarkoitus ei ole kuluttaa kaloreita, jotta voi mässätä mitä roskaa hyvänsä, kaloreita ajatellaan syöntivaiheessa. Mulla oli aiemmin työ jossa olin jalkojen päällä koko päivän. Kilometrejä tuli kuin maratonilla. Nyt taas istumista lähinnä. Nyt pitää tasapainottaa mukavalla liikunnalla Elimistö tarvii lepoa palautukseen ja kevyttä liikuntaa, rentoutusta.
Miten sinä rentoudut?
Sulla on varmasti kehossa hirveä stressitila päällä koko ajan, sitä aiheuttaa huono ravinto ja pakonomainen liikunta. Onko meditointi tai venyttely, jooga jne tuttuja? Tai pallopelit, tanssi jne. Monella tapaa voi pitää huolta itsestään.

Anonyymi kirjoitti:

Kun kettinki on venynyt 2 mm se pitää vaihtaa muuten kulunut on kettinki kuluttaa hammasrattaita.
Hammasrattaat ei kulu silloin kun kettinki ei ole venynyt.
Venyneet kettingit voi käyttää sitten myöhemmin kuluneella paikoilla.Kun kettinki ja hammasrattaat on yhtä kuluneet niillä voi ajaa.
Jos laittaa kuluneeseen pakkaan uuden kettingin sillä ei voi ajaa.

Polkupyörän kettingin kuluminen.

https://youtu.be/JKb3wL4jYCo

Lue lisää

"Kun kettinki on venynyt 2 mm se pitää vaihtaa muuten kulunut on kettinki kuluttaa hammasrattaita."

Kuulostaa tosiaan sun jutut siltä että hammasrattaat on sulta jo aika kuluneet... Mitä joku polkupyörän korjaus mitenkään kuuluu laihdutuspalstalle? Enpä luule että laihduttajaa kiinnostaa sun rämät ja kettingit.

Anonyymi kirjoitti:

Muutaman kympin jos ostaa halpaliikkestä.
Kyllä se välineistä riippuu miten onnistuu.

Jos menet vaikka kuntosaliin ja siellä on huonot laitteet et pysty tekemään paljon mitään.
Se on sama homma pyöräilyssä ja hiihdossakin.Et pysty tekemään puutteellisilla välineillä paljon mitään.
Jos joku puuttuu tai ei toimi niitä liikuntasuorituksis EI pysty tekemään.

Lue lisää

"Muutaman kympin jos ostaa halpaliikkestä.
Kyllä se välineistä riippuu miten onnistuu"

Eli liikkuminen on sun käsityksen mukaan riippuvainen välineistä?

Minä en ole tarvinnut välineitä kun astun ulkoilmaan ja laitan tassua toisen eteen. Kengät pitää olla jalassa kyllä. Ei sen kummempia välineitä. 5 km kävelylenkki päivässä on laihduttaessa jo oikein hyvä, ottaa vähän hiittiä kävelyyn. Jos on paljon painoa niin ei kannata rasittaa itseään liikaa. Syömisen rajoittaminen on se tärkein laihduttamisessa. Täällä mainittu vesijuoksu on hiittaamiseen tosi hyvä, voi vetää kunnon spurtit.

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä sinullakin on sen verran aikaa liikunnalle,.Ihminen on luonnostaan vain laiska ja mukavuudenhaluinen
Läskin kertyminen kehoon JOHTUU vai tästä asiasta.

Periaatteessa saa syödä mitä vaan EIKÄ LIHO jos kuluttaa syömässä energiamäärän.

Lue lisää

"Periaatteessa saa syödä mitä vaan EIKÄ LIHO jos kuluttaa syömässä energiamäärän."

Tässä sulla on kyllä TOSI vahingollinen asenne laihduttajaksi. Kertoo ettet ole terveellä pohjalla liikkeellä. Periaatteessa ei just saa syödä mitä vaan. Perustelet vain itsellesi sen että saat mättää mitä haluat. Se ei ole laihdutusta vaan syömishäiriö.

Anonyymi kirjoitti:

Nastarenkaat

Laihduttaessa siis keskeistä on nastarenkaat?

Anonyymi kirjoitti:

"Olen kaatunut 3 kertaa,mutta ne on ollut vain omaa syytä,eikä ne kaatumiset ole ollut pahoja."

Oma syys oli tosiaan että lähdit pyöräilemäänkään. 🤭

No joo kaatumisia sattuu silloin tällöin jopa kävellessä, ei voi mitään. Ajoin noin 30 vuotta töihin polkupyörällä kesät talvet. Parin talven jälkeen hommasin nastarenkaat, ehdottomasti hyvä ja tarpeellinen hankinta. Loppui kaatumiset. Pyörä on joskus 80-luvulla käytettynä ostettu Helkama Oiva, huollettu ja korjattu aina ihan itse, eipä todellakaan ole tullut kalliiksi. Napavaihteinen jalkajarrulla, kuluvia osia näköjään ketju ja takaratas........!

Anonyymi kirjoitti:

Se on halpa harrastus.Se on vain omaa tyhmyyttä maksaa paljon välineistö.Tori.fi saa melkein ilmaiseksi pyörän ja vaatteet löytyy kirpputorilta .5 dellä eurolla saa sieltä minkä vain Takin tai housut.

Yhdelläkin oli mennyt uuden pyörän jarruremonttiin 1500 euroa.Vanhanaikaiset käsijarrut riittää oikein hyvin ne ei tarvi olla rumpujarrut.

Lue lisää

Joku 15 000 pyörä ksi

Anonyymi kirjoitti:

"Olen kaatunut 3 kertaa,mutta ne on ollut vain omaa syytä,eikä ne kaatumiset ole ollut pahoja."

😆 Miten arvelet että 50 v ylipainoinen rouva joka ei pysy pystyssä pyörällä kesälläkään uskaltaa talvella pimeellä pyöräillä.

Yhdestäkin kaatumisesta voi mennä pää halki.... Oli sitten omaa tai sen syytä joka väitti että pyöräily on parasta liikuntaa ...

Lue lisää

Kuntopyörä sisällä se on hyvä

Aloitan pyöräilyn silloin, kun kaikki tiet ja kevyenliikenteen väylät on jäättömiä ja lumettomia.

Anonyymi kirjoitti:

Pyöräillä voi vaikka tuohireppu selässä, tänänän oli yhdelle. Tai värväytyä wolttikuskiksi niin saa vispata päivät läpeensä.

Hei tämä on hieno idea! Hei karkkihiihtäjä!

Ala wolttikuskiksi koska kuitenkin kelaat päivät pyörällä! Tienaat rahaa samalla.

Sulla on hyvät edellytykset alalle.

T kn

Kyllä lumessakin eteenpäin pääsee, vaatii vaan vähän enemmän energiaa. Itse polkenut vuosikaudet talvia myöten ihan normi ”city” pyörällä

Anonyymi kirjoitti:

Suomessa on hyvät auratut pyörätiet.

Laajenna "maailmaasi" kaupungin ulkopuolelle, niin näet totuuden.

Anonyymi kirjoitti:

”Miten sä pääset ajaa pyörällä”

Voisitko lopettaa tuttavallisen sä-ittelyn ja käyttää normaalia yleiskieltä?

Hahhah.. etkö enää keksinyt hyviä syitä pyöräilyyn. Voi jestas suakin (no ehkä takerrut "suakin", kun ei muuta synny päässäsi). Fillaroi minun puolestani vaikka kesät talvet 24/7, mutta koita nyt ymmärtää, ettei kaikilla ole siihen edes mahdollisuutta, jos/kun tiet (ei siis aurattuja/lämmitettyjä pyöräteitä), aurataan, kun muistetaan, lisäksi monella on pitkät työmatkat, joten se ei ole edes mahdollisuus. Oma auto on paras. Siis kunnon auto, ei mikään lelu

Anonyymi kirjoitti:

Pyöräni on maksanut vain 130 euroa ja ostin sen noin 8 vuotta sitten biltemasta.Vastaavia pyöriä saa tori.fi 30 eurolla
En suosittele niitä nykyaikaisia paskoja ja kallista pyöriä jotka kestää vain vähän aikaa.
Kunnon teräsrunkoinen pyörä missä ei ole joustokeulaa kestää satoja vuosia kun vaihtaa välillä kuluvia osia.

Kovalla pakkasella ja vesisateella pystyy pyöräilemään aivan samalla tavalla kun pukeutuu oikein kelin mukaan.
Kasvotkin pystyy suojaamaan kommedopipolla ja siihen vielä kasvonsuoja ja ajolasit.
Jaloissa käytän huopakumisaappaat joissa on akkukäyttöiset lensonin pohjalliset.Kengät lämmitä puoli tuntia ennen lähtöä sähkökäyttöisellä kengänkuivaimella.
Talvella pitää olla pyörässä nastarenkaat ne estää kyllä hyvin kaatumiset.Kaatumista pitää aina kuitenkin varoa vaikka ne onkin.
Vaatteet kannattaa käydä vaihtamassa jo heti alussa jos vaatetta on tullut liikaa tai liian vähän.
Pukeutumiseen kannattaa suunnitella pukeutumista Lukko mihin laittaa tarkasti mitä vaatetta millekin kelillä eri pakkasilla.
Lisäksi laukussa pitää olla aina lämmittely takki ja väljät tuulipuvunhousut

Lue lisää

Kauanko olet ollut eläkkeellä?

Anonyymi kirjoitti:

Olen kaatunut 3 kertaa,mutta ne on ollut vain omaa syytä,eikä ne kaatumiset ole ollut pahoja.
Olen niitannut pitkävartosiin kinttaisiin rullaluistelurannesuojat joten jos kaatuisinkin mitään vammoja ei tulisi koska kaatumisessa on aikaa reagointiin sen verran että ehtii ottaa kaatumistilanteessa käsillä kaatumisen vastaan.
Jos rannesuojia ei olisi ranteet menisivät poikki.
Yhdessä laatumisessa ei ollut takana nastarengasta.

Selälle ei ole tullut mitään vammoja,yhdesti se on vain ylirasittunut kun tein 5 den tunnin pyörälenkkejä,eikä silloinkaan sille tullut mitään
3,5 tunnin lenkeistä se ei rasitu ollenkaan.

Lue lisää

Niksi-Pirkkaan, mars mars, laittamaan nuo "loisto"ideasi. Voin jo sieluni silmin nähdä sinut fillaroimassa.. Montako autoilijan ojaan ajoa olet aiheuttanut? Veikkaan, että olet melkoinen ilmestys ja vaaraksi muulle liikenteelle.

On se,ennaltaehkäisen sillä lihomista vuodessa 30- 40 kiloa.
Revi siitä huumoria.

Anonyymi kirjoitti:

On se,ennaltaehkäisen sillä lihomista vuodessa 30- 40 kiloa.
Revi siitä huumoria.

Ennaltaehkäisisit lihomista kun lopettaisit pakkomielteisen ahmimisen. Revi siitä Lidlin hedelmätoffeepussi, jonka päällä lukee ELÄ OTA.

Anonyymi kirjoitti:

On se,ennaltaehkäisen sillä lihomista vuodessa 30- 40 kiloa.
Revi siitä huumoria.

Kun lukee tämän ketjun läpi mitä kaikkea parafiiniöljyä ja ketjunlämmittimiä jne tämä laihdutusta tukeva liikunta "jossa ei ole kynnystä aloittamiseen" edellyttää niin huomaat varmaan itsekin että paljon matalampi kynnys on lähteä vaikka kuntosalille, ei tarvi alkaa remontoimaan kuntosalia että pääsee harjoittelemaan. Maksaa vain kortin tai rannekkeen niin voi heti alkaa.

Minä sulle taisin mainita, että älä ala mainostaa romupyöriä ja niiden kuntoon laittamista. Se on kallis ja aikaavievä harrastus sitten erikseen. Tai työ pikemmin.

Oli puhe siitä mikä on paras tai helpoiten toteutettava liikunta laihdutuksen tueksi johon ei tarvi edes välineitä eikä ole rahasta kiinni kuin kengät ja se on kävely. Voi lähteä ilman mitään välineitä, kengät ja ulkoilupuku joka jokaisella on, riittää. Juoksuun siitä voi singahtaa kun ja jos kunto sallii ja jos kävely ei enää riitä. Ei vaadi sekään kuin tossut.

Mua alkoi ihan hillittömästi naurattaa kun aloin lukea näistä kunnostusohjeista. Mielummin maksan kuntosalille ja uimahalliin vaikka kuinka kovaa maksua kuin alkaisin romupyöriä hamstraamaan nurkkiani rumistamaan kenenkään mieliharmiksi.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

Kun lukee tämän ketjun läpi mitä kaikkea parafiiniöljyä ja ketjunlämmittimiä jne tämä laihdutusta tukeva liikunta "jossa ei ole kynnystä aloittamiseen" edellyttää niin huomaat varmaan itsekin että paljon matalampi kynnys on lähteä vaikka kuntosalille, ei tarvi alkaa remontoimaan kuntosalia että pääsee harjoittelemaan. Maksaa vain kortin tai rannekkeen niin voi heti alkaa.

Minä sulle taisin mainita, että älä ala mainostaa romupyöriä ja niiden kuntoon laittamista. Se on kallis ja aikaavievä harrastus sitten erikseen. Tai työ pikemmin.

Oli puhe siitä mikä on paras tai helpoiten toteutettava liikunta laihdutuksen tueksi johon ei tarvi edes välineitä eikä ole rahasta kiinni kuin kengät ja se on kävely. Voi lähteä ilman mitään välineitä, kengät ja ulkoilupuku joka jokaisella on, riittää. Juoksuun siitä voi singahtaa kun ja jos kunto sallii ja jos kävely ei enää riitä. Ei vaadi sekään kuin tossut.

Mua alkoi ihan hillittömästi naurattaa kun aloin lukea näistä kunnostusohjeista. Mielummin maksan kuntosalille ja uimahalliin vaikka kuinka kovaa maksua kuin alkaisin romupyöriä hamstraamaan nurkkiani rumistamaan kenenkään mieliharmiksi.

T kn

Lue lisää

Pyörän kunnostaminen on aivan pikkujuttu.
Näissä kalliissa pyörissä on aivan sama tekniikka.
Ne on nykyään tehty niin heikosti että rahat siinä menee hukkaan.Niissä on esim alumiini ja hiilikuitu runkoja jotka murtuu helposti.
Teräsrunkoinen kestää ikuisesti.
Ei ole mitään järkeä maksaa pyörästä auton hintaa niinkuin monet tekevät.

Syöminen on vain yksi yksi asia laihdutuksessa.
Nämä välineet ja eri liikuntamuodot vaikuttaa yhtä paljon.Eli jos harrastat väärää liikuntaa et laihdu vaan lihot.

Anonyymi kirjoitti:

Pyörän kunnostaminen on aivan pikkujuttu.
Näissä kalliissa pyörissä on aivan sama tekniikka.
Ne on nykyään tehty niin heikosti että rahat siinä menee hukkaan.Niissä on esim alumiini ja hiilikuitu runkoja jotka murtuu helposti.
Teräsrunkoinen kestää ikuisesti.
Ei ole mitään järkeä maksaa pyörästä auton hintaa niinkuin monet tekevät.

Syöminen on vain yksi yksi asia laihdutuksessa.
Nämä välineet ja eri liikuntamuodot vaikuttaa yhtä paljon.Eli jos harrastat väärää liikuntaa et laihdu vaan lihot.

Lue lisää

"Syöminen on vain yksi yksi asia laihdutuksessa.
Nämä välineet ja eri liikuntamuodot vaikuttaa yhtä paljon.Eli jos harrastat väärää liikuntaa et laihdu vaan lihot."

Jos lopettaisit ahmimisen, se pelkästään riittäisi. Liikunta ei laihduta tavan laihduttajaa.

Anonyymi kirjoitti:

Ennaltaehkäisisit lihomista kun lopettaisit pakkomielteisen ahmimisen. Revi siitä Lidlin hedelmätoffeepussi, jonka päällä lukee ELÄ OTA.

Jotkut ovat laihtuneet ilman laihdutuskuuria, kun ovat vain lopettaneet ahmimiset.

Anonyymi kirjoitti:

"Syöminen on vain yksi yksi asia laihdutuksessa.
Nämä välineet ja eri liikuntamuodot vaikuttaa yhtä paljon.Eli jos harrastat väärää liikuntaa et laihdu vaan lihot."

Jos lopettaisit ahmimisen, se pelkästään riittäisi. Liikunta ei laihduta tavan laihduttajaa.

Lue lisää

Ei sitä syömistä voi pysäyttää millään tavalla jos joku asia on pielessä sitä syö siltikin VAIKKA TIETÄÄ tarkasti syömänsä kalorit ja senkin että lihoo kun olet syönyt muutaman päivä liikaa.

Olen tiennyt tuostakin jo pitempään että liikuntamuoto pitäisi vaihtaa HETI kun alkaa lihomaan mutta siinä reagoin nyt liian hitaasti.KOSKA nyt on paras hiihtoaika ja paljon lunta.
Se pitää arvioida jo aamulla onko sinusta hiihtämään,jos ei ole niin pyöräily on huomattavasti parempi vaihtoehto kuluttaa energiaa.

Hiihtokunto on ainakin silloin hyvä jos tekee kunnon hiilihydraattitankkaukset ja käyttää reilusti suolaa.
Iivo Niskanen kuin syö erittäin paljon kaurapuuroa ja siihen kun laittaa reilusti vaikka mansikkahilloa tai muuta ja syö paljon karkkia niin energiatasot nousee valtavasti.
Mutta kun olet laihduttaja ja kalorit pitäisi olla 2200- 2300 tämä ei ole mahdollista.
Eikä näitä suolatatankkauksiakaan voi tehdä koska se nostaa verenpainetta.
Suolaakin saa silti käyttää koska liika suola poistuu hikoilun mukana kun hikoilee paljon.

Nestepaino on laskenut nyt 1,5 kiloa heti kun aloitin pyöräilyn ja vaihdoin samaan aikaan ruokalajin keittoon.Keittoa tuli vahingossa 10 litraa kun paranteli n sen makua.
Voin harrastaa siinä sivussa nytkin vähän hiihtoakin,mutta päälaji on pyöräily.

Anonyymi kirjoitti:

Ei sitä syömistä voi pysäyttää millään tavalla jos joku asia on pielessä sitä syö siltikin VAIKKA TIETÄÄ tarkasti syömänsä kalorit ja senkin että lihoo kun olet syönyt muutaman päivä liikaa.

Olen tiennyt tuostakin jo pitempään että liikuntamuoto pitäisi vaihtaa HETI kun alkaa lihomaan mutta siinä reagoin nyt liian hitaasti.KOSKA nyt on paras hiihtoaika ja paljon lunta.
Se pitää arvioida jo aamulla onko sinusta hiihtämään,jos ei ole niin pyöräily on huomattavasti parempi vaihtoehto kuluttaa energiaa.

Hiihtokunto on ainakin silloin hyvä jos tekee kunnon hiilihydraattitankkaukset ja käyttää reilusti suolaa.
Iivo Niskanen kuin syö erittäin paljon kaurapuuroa ja siihen kun laittaa reilusti vaikka mansikkahilloa tai muuta ja syö paljon karkkia niin energiatasot nousee valtavasti.
Mutta kun olet laihduttaja ja kalorit pitäisi olla 2200- 2300 tämä ei ole mahdollista.
Eikä näitä suolatatankkauksiakaan voi tehdä koska se nostaa verenpainetta.
Suolaakin saa silti käyttää koska liika suola poistuu hikoilun mukana kun hikoilee paljon.

Nestepaino on laskenut nyt 1,5 kiloa heti kun aloitin pyöräilyn ja vaihdoin samaan aikaan ruokalajin keittoon.Keittoa tuli vahingossa 10 litraa kun paranteli n sen makua.
Voin harrastaa siinä sivussa nytkin vähän hiihtoakin,mutta päälaji on pyöräily.

Lue lisää

"Ei sitä syömistä voi pysäyttää millään tavalla jos joku asia on pielessä"

Kyllä voi. Sinä et vaan voi, ja siksi sun on mentävä hakemaan apua asiaan joka on ERITTÄIN pahasti pielessä.

Anonyymi kirjoitti:

Ei sitä syömistä voi pysäyttää millään tavalla jos joku asia on pielessä sitä syö siltikin VAIKKA TIETÄÄ tarkasti syömänsä kalorit ja senkin että lihoo kun olet syönyt muutaman päivä liikaa.

Olen tiennyt tuostakin jo pitempään että liikuntamuoto pitäisi vaihtaa HETI kun alkaa lihomaan mutta siinä reagoin nyt liian hitaasti.KOSKA nyt on paras hiihtoaika ja paljon lunta.
Se pitää arvioida jo aamulla onko sinusta hiihtämään,jos ei ole niin pyöräily on huomattavasti parempi vaihtoehto kuluttaa energiaa.

Hiihtokunto on ainakin silloin hyvä jos tekee kunnon hiilihydraattitankkaukset ja käyttää reilusti suolaa.
Iivo Niskanen kuin syö erittäin paljon kaurapuuroa ja siihen kun laittaa reilusti vaikka mansikkahilloa tai muuta ja syö paljon karkkia niin energiatasot nousee valtavasti.
Mutta kun olet laihduttaja ja kalorit pitäisi olla 2200- 2300 tämä ei ole mahdollista.
Eikä näitä suolatatankkauksiakaan voi tehdä koska se nostaa verenpainetta.
Suolaakin saa silti käyttää koska liika suola poistuu hikoilun mukana kun hikoilee paljon.

Nestepaino on laskenut nyt 1,5 kiloa heti kun aloitin pyöräilyn ja vaihdoin samaan aikaan ruokalajin keittoon.Keittoa tuli vahingossa 10 litraa kun paranteli n sen makua.
Voin harrastaa siinä sivussa nytkin vähän hiihtoakin,mutta päälaji on pyöräily.

Lue lisää

Kovaa vauhtia hiihtäminen ei onnistu millä tahansa eväillä.
Jos hiilihydraatin tarve on 600 grammaa päivässä ja syö vain 250 niin on erittäin vaikeaa hiihtää edes hitaalla vauhdilla.
Ainakaan pyöräilyssä ei ole haitannut nämä pienet hiilihydraattimäärät.Olen pystynyt hyvin tekemään lenkit eikä mitään väsymystä ole ollut.
Nyt syön vaihteeksi vain keittoja.

Anonyymi kirjoitti:

Ei sitä syömistä voi pysäyttää millään tavalla jos joku asia on pielessä sitä syö siltikin VAIKKA TIETÄÄ tarkasti syömänsä kalorit ja senkin että lihoo kun olet syönyt muutaman päivä liikaa.

Olen tiennyt tuostakin jo pitempään että liikuntamuoto pitäisi vaihtaa HETI kun alkaa lihomaan mutta siinä reagoin nyt liian hitaasti.KOSKA nyt on paras hiihtoaika ja paljon lunta.
Se pitää arvioida jo aamulla onko sinusta hiihtämään,jos ei ole niin pyöräily on huomattavasti parempi vaihtoehto kuluttaa energiaa.

Hiihtokunto on ainakin silloin hyvä jos tekee kunnon hiilihydraattitankkaukset ja käyttää reilusti suolaa.
Iivo Niskanen kuin syö erittäin paljon kaurapuuroa ja siihen kun laittaa reilusti vaikka mansikkahilloa tai muuta ja syö paljon karkkia niin energiatasot nousee valtavasti.
Mutta kun olet laihduttaja ja kalorit pitäisi olla 2200- 2300 tämä ei ole mahdollista.
Eikä näitä suolatatankkauksiakaan voi tehdä koska se nostaa verenpainetta.
Suolaakin saa silti käyttää koska liika suola poistuu hikoilun mukana kun hikoilee paljon.

Nestepaino on laskenut nyt 1,5 kiloa heti kun aloitin pyöräilyn ja vaihdoin samaan aikaan ruokalajin keittoon.Keittoa tuli vahingossa 10 litraa kun paranteli n sen makua.
Voin harrastaa siinä sivussa nytkin vähän hiihtoakin,mutta päälaji on pyöräily.

Lue lisää

"Se pitää arvioida jo aamulla onko sinusta hiihtämään,"

Minä arvioin aamusta onko minusta töihin. Sitten huomaan että on. Hiihto ei ole käynyt mielessä koskaan.

Anonyymi kirjoitti:

Ei sitä syömistä voi pysäyttää millään tavalla jos joku asia on pielessä sitä syö siltikin VAIKKA TIETÄÄ tarkasti syömänsä kalorit ja senkin että lihoo kun olet syönyt muutaman päivä liikaa.

Olen tiennyt tuostakin jo pitempään että liikuntamuoto pitäisi vaihtaa HETI kun alkaa lihomaan mutta siinä reagoin nyt liian hitaasti.KOSKA nyt on paras hiihtoaika ja paljon lunta.
Se pitää arvioida jo aamulla onko sinusta hiihtämään,jos ei ole niin pyöräily on huomattavasti parempi vaihtoehto kuluttaa energiaa.

Hiihtokunto on ainakin silloin hyvä jos tekee kunnon hiilihydraattitankkaukset ja käyttää reilusti suolaa.
Iivo Niskanen kuin syö erittäin paljon kaurapuuroa ja siihen kun laittaa reilusti vaikka mansikkahilloa tai muuta ja syö paljon karkkia niin energiatasot nousee valtavasti.
Mutta kun olet laihduttaja ja kalorit pitäisi olla 2200- 2300 tämä ei ole mahdollista.
Eikä näitä suolatatankkauksiakaan voi tehdä koska se nostaa verenpainetta.
Suolaakin saa silti käyttää koska liika suola poistuu hikoilun mukana kun hikoilee paljon.

Nestepaino on laskenut nyt 1,5 kiloa heti kun aloitin pyöräilyn ja vaihdoin samaan aikaan ruokalajin keittoon.Keittoa tuli vahingossa 10 litraa kun paranteli n sen makua.
Voin harrastaa siinä sivussa nytkin vähän hiihtoakin,mutta päälaji on pyöräily.

Lue lisää

"kun laittaa reilusti vaikka mansikkahilloa tai muuta ja syö paljon karkkia niin energiatasot nousee valtavasti."

Mansikkahilloa ja karkkia? Sulla on alhaiset energiatasot tai luulisin että verensokerit heittelehtii pahasti jos sun on pakko nostaa hypoglykemiasta ne sokerilla. Sokerilla aiheutat seuraavan, "energisen tunteen" jälkeisen hypoglykeemisen piikin. Jos sulla on vielä ikääkin reippaasti niin kehottaisin menemään äkkiä lääkäriin. Milloin kävit viimeksi? Oletko kertonut kellekään sokeririippuvuudestasi jota koitat hoitaa pakkoliikunnalla?

Anonyymi kirjoitti:

Ei sitä syömistä voi pysäyttää millään tavalla jos joku asia on pielessä sitä syö siltikin VAIKKA TIETÄÄ tarkasti syömänsä kalorit ja senkin että lihoo kun olet syönyt muutaman päivä liikaa.

Olen tiennyt tuostakin jo pitempään että liikuntamuoto pitäisi vaihtaa HETI kun alkaa lihomaan mutta siinä reagoin nyt liian hitaasti.KOSKA nyt on paras hiihtoaika ja paljon lunta.
Se pitää arvioida jo aamulla onko sinusta hiihtämään,jos ei ole niin pyöräily on huomattavasti parempi vaihtoehto kuluttaa energiaa.

Hiihtokunto on ainakin silloin hyvä jos tekee kunnon hiilihydraattitankkaukset ja käyttää reilusti suolaa.
Iivo Niskanen kuin syö erittäin paljon kaurapuuroa ja siihen kun laittaa reilusti vaikka mansikkahilloa tai muuta ja syö paljon karkkia niin energiatasot nousee valtavasti.
Mutta kun olet laihduttaja ja kalorit pitäisi olla 2200- 2300 tämä ei ole mahdollista.
Eikä näitä suolatatankkauksiakaan voi tehdä koska se nostaa verenpainetta.
Suolaakin saa silti käyttää koska liika suola poistuu hikoilun mukana kun hikoilee paljon.

Nestepaino on laskenut nyt 1,5 kiloa heti kun aloitin pyöräilyn ja vaihdoin samaan aikaan ruokalajin keittoon.Keittoa tuli vahingossa 10 litraa kun paranteli n sen makua.
Voin harrastaa siinä sivussa nytkin vähän hiihtoakin,mutta päälaji on pyöräily.

Lue lisää

"Ei sitä syömistä voi pysäyttää millään tavalla jos joku asia on pielessä"

Sulla on siis ongelma ettet voi lopettaa millään tavalla syömistä? Jos joku asia on pielessä?

Mutta kai ymmärrät ton pohjalta että tarvit apua? Ei se pyörän selästä tule, karkuun ei pääse.

Anonyymi kirjoitti:

Kovaa vauhtia hiihtäminen ei onnistu millä tahansa eväillä.
Jos hiilihydraatin tarve on 600 grammaa päivässä ja syö vain 250 niin on erittäin vaikeaa hiihtää edes hitaalla vauhdilla.
Ainakaan pyöräilyssä ei ole haitannut nämä pienet hiilihydraattimäärät.Olen pystynyt hyvin tekemään lenkit eikä mitään väsymystä ole ollut.
Nyt syön vaihteeksi vain keittoja.

Lue lisää

"Kovaa vauhtia hiihtäminen ei onnistu millä tahansa eväillä."

Miksi hiihdät kovaa vauhtia? Miksi pitää hiihtää kovaa vauhtia? Kaiket päivät? Olen käsittänyt että hiihdät siksi että saat syömäsi kalorit kulumaan. Siis hiihdät koska syöt liikaa. Eihän ratkaisu ole se että hiihdät entistä kovempaa kun syöt entistä enemmän että voit hiihtää kovempaa. Ratkaisu on se että lopetat ylensyönnin niin ei tarvitse kuluttaa niitä kaloreita joita saat karkinmässyttämisestä.

Tämä ketju on kuin sairauskertomus. Yksi selittää mitä kaikkea joutuu tekemään että saisi kuluttaa mahdollisimman paljon kaloreita. Henkilö ei siis treenaa urheilijana (vaikka vertaa itseään huippu-urheilijaan) koska on joku tavoite, ja joutuu siksi syömään suuria määriä. Syy tässä on se syöminen eikä tavoite pärjätä kisassa. Ei vaan tajua miksei vaan lopeta epätervettä syömistä niin kuluttamisen pakkokin päättyy.

Miksi laihdutat vaikket ole ylipainoinen? Jos tarkoituksesi on näyttää hyvältä alasti niin kysymys kuuluu: kenen silmissä?

Et ole vastannut mihinkään kysymyksiin jotka on vakavasti sinulle esitetty, vaan annat kaikkiin vastauksena jotain pyöränkorjausohjeita.

Minulle passasi nyt pyöräily paremmin kuin hiihto vaikka hiihto onkin tehokkaampi ja laihduttavampi laji.
Liikuntani pitää olla tällä hetkellä vähän kevyempää mutta pitkäkestoista ja se onnistuu nyt tällä hetkellä pyöräilemässä.
Vaihdan jossakin välissä hiihtoon kun olen tullut parempaan kuntoon.Lajia pitää älytä vaihtaa heti jos hiihto ei enään maistu ja lenkit on tehottomia ja liian lyhytkestoisia.
Hiihdosta ei siis tule mitään jos on huonossa kunnossa,sen takia siis vaihdoin nyt pyöräilyyn.

Anonyymi kirjoitti:

Minulle passasi nyt pyöräily paremmin kuin hiihto vaikka hiihto onkin tehokkaampi ja laihduttavampi laji.
Liikuntani pitää olla tällä hetkellä vähän kevyempää mutta pitkäkestoista ja se onnistuu nyt tällä hetkellä pyöräilemässä.
Vaihdan jossakin välissä hiihtoon kun olen tullut parempaan kuntoon.Lajia pitää älytä vaihtaa heti jos hiihto ei enään maistu ja lenkit on tehottomia ja liian lyhytkestoisia.
Hiihdosta ei siis tule mitään jos on huonossa kunnossa,sen takia siis vaihdoin nyt pyöräilyyn.

Lue lisää

"Minulle passasi nyt pyöräily paremmin kuin hiihto vaikka hiihto onkin tehokkaampi ja laihduttavampi laji."

Eikö se ollutkaan pyöräily? Nytkö se jo vaihtui?

Laihduttaja ei tarvitse laihduttavaa lajia, vaan laihduttavan ruokavalion, mihin ei kuulu ahmiminen ja 6000 kcal päivittäinen ahminta karkkeineen ja täytekakkuineen. Sinun syömishäiriöinen sekoilu ei ole laihduttamista vaan sairaus.

Minä suosittelen luistimia.

Kaikkein kätevintä olisi lähteä aamulla sukset jalassa, ottaa mukaan pyörä ja luistimet. Toki luistimien teroitus, korjaussarja pyörälle ja mononlämmittimet pitää ottaa myös. Sitten vain ahmimaan herkkuja ja hedelmätoffeeta 6000 g.

Jos persuksiin hiertymiä tulee on jotain pielessä pyörän ja ihmisen välisissä säädöissä. Satula liian korkealla tai vääränmallinen. Itse pyöräillyt jopa 2500 km kesässä ja jopa 100 km /päivä matkoja ja ainuttakaan hiertymää ei persuksiin ole tullut. Kaikenlisäksä olen nainen jolla niitä pehmikkeitäkään omastatakaa ei persuksissa ole juurikaan koskaan ollut ja olen joutunut geelisatulaan turvautumaan.

Anonyymi kirjoitti:

Jos persuksiin hiertymiä tulee on jotain pielessä pyörän ja ihmisen välisissä säädöissä. Satula liian korkealla tai vääränmallinen. Itse pyöräillyt jopa 2500 km kesässä ja jopa 100 km /päivä matkoja ja ainuttakaan hiertymää ei persuksiin ole tullut. Kaikenlisäksä olen nainen jolla niitä pehmikkeitäkään omastatakaa ei persuksissa ole juurikaan koskaan ollut ja olen joutunut geelisatulaan turvautumaan.

Lue lisää

Ei se paina jos on hyvä satula on.Tuo on hyvä ja halpa.
Siihen päälle vielä paksu geeliistuinsuoja niitä löytyy vain prismasta.puuilon suojalla ei tee mitään,se on siellä liian ohut.

https://www.puuilo.fi/gtx-satula-vakiomalli

Anonyymi kirjoitti:

Ei se paina jos on hyvä satula on.Tuo on hyvä ja halpa.
Siihen päälle vielä paksu geeliistuinsuoja niitä löytyy vain prismasta.puuilon suojalla ei tee mitään,se on siellä liian ohut.

https://www.puuilo.fi/gtx-satula-vakiomalli

Lue lisää

Tämä on huippuhyvä satula.Minulla on ollut niitä kokeilussa 5 satulaa ja tämä oli paras.
Muut satulat olivat huomattavasti kovempia ja epämiellyttäviä ajaa.
Se on pehmeä ja hyvin muotoiltu.


https://www.bikeplanet.fi/spectra-istuin-commo-lady

Anonyymi kirjoitti:

Jos persuksiin hiertymiä tulee on jotain pielessä pyörän ja ihmisen välisissä säädöissä. Satula liian korkealla tai vääränmallinen. Itse pyöräillyt jopa 2500 km kesässä ja jopa 100 km /päivä matkoja ja ainuttakaan hiertymää ei persuksiin ole tullut. Kaikenlisäksä olen nainen jolla niitä pehmikkeitäkään omastatakaa ei persuksissa ole juurikaan koskaan ollut ja olen joutunut geelisatulaan turvautumaan.

Lue lisää

"Itse pyöräillyt jopa 2500 km kesässä ja jopa 100 km /päivä matkoja ja ainuttakaan hiertymää ei persuksiin ole tullu"

Olisko vika tullu ylemmäs? 🤭

Ennen kuin palstan insinööri ehtii huomauttamaan, kävelyn vauhti on siis 4 km/h, ei mk/h (vielä vähemmän 4 €/h).

Pyörä on monille kulkuväline paikasta toiseen, liikunta tulee siinä sivussa.

Voisitteko ystävällisesti puhua tällä palstalla yleiskieltä? Siis ei sä ja mä, vaan sinä ja minä. Muutenkaan en pidä, jos tällä palstalla käyttäydytään liian tuttavallisesti.

Anonyymi kirjoitti:

Voisitteko ystävällisesti puhua tällä palstalla yleiskieltä? Siis ei sä ja mä, vaan sinä ja minä. Muutenkaan en pidä, jos tällä palstalla käyttäydytään liian tuttavallisesti.

Lue lisää

Suomi24 säännöissä ei sanota että täällä pitäis puhua yleiskieltä. Mikä sä sori te olette käskemään muita ja miten muiden pitäisi kirjoittaa?Oletko joku kielipoliisi?

Anonyymi kirjoitti:

Voisitteko ystävällisesti puhua tällä palstalla yleiskieltä? Siis ei sä ja mä, vaan sinä ja minä. Muutenkaan en pidä, jos tällä palstalla käyttäydytään liian tuttavallisesti.

Lue lisää

Koska tunnet minut niin kerrotko nimeni ja osoitteeni kun olen paljastanut ettei pyörätie ala kotiovelta.

Anonyymi kirjoitti:

Koska tunnet minut niin kerrotko nimeni ja osoitteeni kun olen paljastanut ettei pyörätie ala kotiovelta.

Henkilötietojen julkaisu on näissä keskusteluryhmissä ehdottomasti kiellettyä.

https://www.suomi24.fi/opastus/saannot

Anonyymi kirjoitti:

Voisitteko ystävällisesti puhua tällä palstalla yleiskieltä? Siis ei sä ja mä, vaan sinä ja minä. Muutenkaan en pidä, jos tällä palstalla käyttäydytään liian tuttavallisesti.

Lue lisää

"Muutenkaan en pidä, jos tällä palstalla käyttäydytään liian tuttavallisesti."

Tuo nauratti kovasti, kiitos paljon.

Mä pistän selkään petonimyllyn selkään kun haluan pyöräilyyn haastetta kun olen syöny kellarissa pari kilua hedelmätoffeeta.

Anonyymi kirjoitti:

Mä pistän selkään petonimyllyn selkään kun haluan pyöräilyyn haastetta kun olen syöny kellarissa pari kilua hedelmätoffeeta.

Tuo oli siis MPT:n parodiaviesti.

Anonyymi kirjoitti:

Voisitteko ystävällisesti puhua tällä palstalla yleiskieltä? Siis ei sä ja mä, vaan sinä ja minä. Muutenkaan en pidä, jos tällä palstalla käyttäydytään liian tuttavallisesti.

Lue lisää

"Muutenkaan en pidä, jos tällä palstalla käyttäydytään liian tuttavallisesti."

Olen nyt sanaton. Olen kyllä selvillä että täällä pyörii jos jonkin sortin urpoa ja mt-tapausta. Suuruudenhulluus ei ole sekään harvinaista.

Anonyymi kirjoitti:

Henkilötietojen julkaisu on näissä keskusteluryhmissä ehdottomasti kiellettyä.

https://www.suomi24.fi/opastus/saannot

Lue lisää

Ei mun tartte kertoa koska tämä ihminen tunnistaa mut jo sen perusteella ettei pyörätie alka kotiovelta.Nyt vaan käymään kaikki paikkakunnat läpi jossa talo ei sijaitse pyörätien vieressä.

Anonyymi kirjoitti:

Ei mun tartte kertoa koska tämä ihminen tunnistaa mut jo sen perusteella ettei pyörätie alka kotiovelta.Nyt vaan käymään kaikki paikkakunnat läpi jossa talo ei sijaitse pyörätien vieressä.

Lue lisää

Tunnen sinut koska kirjoitat tunnistettavan hassuttelevasti.

"Vaihtopaikalla mä vaihdan kapinetta eli sukset pois ja selkään, ja pyörä alle. Tuota vaihtoa voi tehdä tarpeen, kunnon ja olosuhteiden mukaan. Jos haluaa parasta tehoa, voi pyöräillä sukset jalassa."

Voit pultata vielä 10 kg painot suksiin niin tulee reeniin tehoa. Minulla on yleensä märkäpuku ja paineilmalaitteet tuulipuvun alla jos sattuu tulemaan kova sade tai tsunami. Saa happeakin hyvin pyöräilyn aikana.

Ei ne kevyet pyörät ole kestävämpiä.Niitä alumiini ja hiilkuiturunkoisia pyöriä ei pysty edes korjaamaan jos runko murtuu jostakin kohdasta.Ne maksaakin erittäin paljon.
Paljon ennemmin kannattaa ajaa vanhalla teräsrunkoisella pyörällä niin niin jää rahaa muuhunkin käyttöön.
Eikä pyörässä tarvitse olla joustokeulaa eikä levyjarruja.
Tavalliset käsijarrut on yksinkertaiset ja halvat käyttää.
Itse en osta edes jarrupaloja vaan pinnoitan entiset silikonilla vaikka ne maksaa vain 5 euroa.
Yhdelläkin tuli uuden pyörän jarruremontti maksamaan 1500 euroa.

Nämäkin sähköpyörät on aivan turhia kapistuksia lyhyille matkoille ja kuntoiluun.
Minulla on itselläni myös sähköavusteinen pyörä,mutta en ole käyttänyt sitä moneen vuoteen.
Ainoastaan olen ladannut sen akkua muutaman kuukauden välein että se ei menisi pilalle.
Onhan se tietysti kesällä mahtava tehdä sillä hupiajoja,mutta ei ainakaan minulla ole sille mitään sen kummempaa käyttöä.

Köyhissä maissa kuten Intia Aasian maat Afrikka ihmisillä varaa autoiluun.Ei ne sitä yhtään ajattele että se pitää ne laihana.

Amerikassa ei pyöräteitä Edes ole ja siellä on maailman lihavimmat ihmiset.

Tästäkin voi jo päätellä että pyöräily pitää yllä kuntoa ja ennaltaehkäisee lihomista.

Anonyymi kirjoitti:

Köyhissä maissa kuten Intia Aasian maat Afrikka ihmisillä varaa autoiluun.Ei ne sitä yhtään ajattele että se pitää ne laihana.

Amerikassa ei pyöräteitä Edes ole ja siellä on maailman lihavimmat ihmiset.

Tästäkin voi jo päätellä että pyöräily pitää yllä kuntoa ja ennaltaehkäisee lihomista.

Lue lisää

"Amerikassa ei pyöräteitä Edes ole ja siellä on maailman lihavimmat ihmiset.

Tästäkin voi jo päätellä että pyöräily pitää yllä kuntoa ja ennaltaehkäisee lihomista."

Sain aamun naurut. On mahtava johtopäätös! Amerikkalaiset on lihavia koska siellä ei ole pyöräteitä. 😂😂😂

Samaa johtopäättelyä käyttäen keskitysleireillä oltiin laihoja siksi kun oli hyvät pyöräilytiet.

Kiitti näistä! 😆

Ihan kunnioitettava määrä. Se tekee 100 kilometriä viikossa, jos kautesi alkoi toukokuun 1. päivänä ja päättyi syyskuun viimeisenä päivänä (153 päivää) ja olettaen että kokonaismääräsi oli 2 186 km.

Anonyymi kirjoitti:

Ihan kunnioitettava määrä. Se tekee 100 kilometriä viikossa, jos kautesi alkoi toukokuun 1. päivänä ja päättyi syyskuun viimeisenä päivänä (153 päivää) ja olettaen että kokonaismääräsi oli 2 186 km.

Lue lisää

Kokonaismatka oli 2002 km, ja ensimmäinen lenkki tuli tehtyä 4.5. Viimeisin oli 25.9. Joissain kohdissa itselleni tuli viikkoon 5 lenkkiä ja 2 vapaata.

Anonyymi kirjoitti:

Kokonaismatka oli 2002 km, ja ensimmäinen lenkki tuli tehtyä 4.5. Viimeisin oli 25.9. Joissain kohdissa itselleni tuli viikkoon 5 lenkkiä ja 2 vapaata.

Luistelu on hirmu vaarallista, siinä voi mennä nurin alamäessä tai asfaltin saumoissa.

Anonyymi kirjoitti:

Kokonaismatka oli 2002 km, ja ensimmäinen lenkki tuli tehtyä 4.5. Viimeisin oli 25.9. Joissain kohdissa itselleni tuli viikkoon 5 lenkkiä ja 2 vapaata.

On se vähän säälin paikka kun vanha ukko koettaa päteä jollain kilometreillä.

Anonyymi kirjoitti:

Luistelu on hirmu vaarallista, siinä voi mennä nurin alamäessä tai asfaltin saumoissa.

Ei mene, kyse on taidosta ja oman kehonsa hallinnasta. Itsellä omat huippunopeudet ovat yli 40 km/h, ja tasamaalla pääsen helposti tasaiseen 20 km/h:n vauhtiin. Lenkin pituudesta riippuen keskinopeus on 16-19 km/h.

Anonyymi kirjoitti:

On se vähän säälin paikka kun vanha ukko koettaa päteä jollain kilometreillä.

Nyt en tiedä, kenen kanssa luulet keskustelevasi. Ikäarvauksesi menee todela karusti metsään. Paljonkos itse pääsisit, ja pysyisitkö pystyssä edes ensimmäistä alamäkeä?

Anonyymi kirjoitti:

Ihan kunnioitettava määrä. Se tekee 100 kilometriä viikossa, jos kautesi alkoi toukokuun 1. päivänä ja päättyi syyskuun viimeisenä päivänä (153 päivää) ja olettaen että kokonaismääräsi oli 2 186 km.

Lue lisää

Siinä ei varmaan ehdi töissä käydä. Eikä mitään sosiaalista elämääkään voi olla. Suomi24.fi jää ainoaksi, virtuaalinen elämä.

Anonyymi kirjoitti:

Ei mene, kyse on taidosta ja oman kehonsa hallinnasta. Itsellä omat huippunopeudet ovat yli 40 km/h, ja tasamaalla pääsen helposti tasaiseen 20 km/h:n vauhtiin. Lenkin pituudesta riippuen keskinopeus on 16-19 km/h.

Lue lisää

Minä hallitsen kehoni paljon paremmin.Tuo sinun on kevyttä lämmittelyä.Söin tänään mansikkakakkua 7540 g ja muutaman fasupalapussin ja vähän karkkia.Sitten luistelin rullaluistimilla.Nastarenkaat estää kaatumisen.Huippunopeus oli tänään auratulla pyörätiellä 85 km/h kun se normaalisti on 47,62 km/h ylämäessä.Kyse on vaan taidosta.Lenkin pituus oli 98 km.Vasta viimosella kilometrillä alkoi mennä hapoille miten ei normaalisti käy koska hallitsen kehoni täydellisesti niin söin eväänä olevan mansikkakakun ja yhden kedapin että saa suolaa.Tänä iltana vielä pikku lenkki 15 km ja huomenna aamulla uudestaan klo5.30.Pitää saada reeniin tehoa niin vedän perässä petonisia kaivonrenkaita 2 kpl.Tulee pohkeisiin teho reeni.

Anonyymi kirjoitti:

Siinä ei varmaan ehdi töissä käydä. Eikä mitään sosiaalista elämääkään voi olla. Suomi24.fi jää ainoaksi, virtuaalinen elämä.

Helposti ehtii käydä töissä, ja käynkin. Oletko kuullut siitä, että lenkillä voi käydä työpäivän jälkeen ja viikonloppuisin? Yhdessä vaiheessa tein 3-vuorotyötä, ja siltikin jäi aikaa rullaluistelulle. Kesälomalla pyhitän paljon ajastani tuolle harrastukselle, ja satunnaisesti saatan käydä heittämässä frisbeegolfia.

Anonyymi kirjoitti:

Minä hallitsen kehoni paljon paremmin.Tuo sinun on kevyttä lämmittelyä.Söin tänään mansikkakakkua 7540 g ja muutaman fasupalapussin ja vähän karkkia.Sitten luistelin rullaluistimilla.Nastarenkaat estää kaatumisen.Huippunopeus oli tänään auratulla pyörätiellä 85 km/h kun se normaalisti on 47,62 km/h ylämäessä.Kyse on vaan taidosta.Lenkin pituus oli 98 km.Vasta viimosella kilometrillä alkoi mennä hapoille miten ei normaalisti käy koska hallitsen kehoni täydellisesti niin söin eväänä olevan mansikkakakun ja yhden kedapin että saa suolaa.Tänä iltana vielä pikku lenkki 15 km ja huomenna aamulla uudestaan klo5.30.Pitää saada reeniin tehoa niin vedän perässä petonisia kaivonrenkaita 2 kpl.Tulee pohkeisiin teho reeni.

Lue lisää

Nyt tuli sen tason naamapalmut, että oksat pois. Et viitsisi tehdä itsestäsi vielä tyhmempää, kuin jo valmiiksi olet?

Ei varmaankaan jos ajaa asfaltoitua suoraa tietää. Asia muuttuu aivan erilaiseksi, kun otetaan alle vaikka 250cm3 crossipyörä ja lähdetään maaston ajamaan. Välillä saat seistä jalkatappien varassa, työntää painavaa pyörää hankalassa maastossa, kallistaa pyörää puolelta toiselle jokaisessa käännöksessä.

Anonyymi kirjoitti:

Ei varmaankaan jos ajaa asfaltoitua suoraa tietää. Asia muuttuu aivan erilaiseksi, kun otetaan alle vaikka 250cm3 crossipyörä ja lähdetään maaston ajamaan. Välillä saat seistä jalkatappien varassa, työntää painavaa pyörää hankalassa maastossa, kallistaa pyörää puolelta toiselle jokaisessa käännöksessä.

Lue lisää

"Ei varmaankaan jos ajaa asfaltoitua suoraa tietää. Asia muuttuu aivan erilaiseksi, kun otetaan alle vaikka 250cm3 crossipyörä ja lähdetään"

Minulla on crossimopon tarakalla mansikkakakkua. Siinä tulee kunnon reeni.

Eikä edes vyötä tarvi aluksi kun uimahallit lainaa vöitä. Itselläkään ei ole. En ole kesäisin vesijuossut, vaan uin. Toki ilman vyötäkin voi vesijuosta, kelluu vaan vähän matalammalla ja uimataito pitää olla hyvä.

T kn

Eli yhden kilon laihtuminen vaatii 9:m tunnin vesijuoksun!

Anonyymi kirjoitti:

Eli yhden kilon laihtuminen vaatii 9:m tunnin vesijuoksun!

Haloo, kyllähän ihminen kuluttaa jo normi oleilulla sen 2000 kcal!!! Mua on aina ihmetyttänyt tämä että eikö ihmiset hahmota sitä että energiaa kuluu vaikkei tee muuta kuin hengittää. Siksihän esim ketoilu laihduttaa tehokkaasti vaikkei liiku yhtään. Tulee niin vähän energiaa joka pitää kylläisenä. Tämän itse koin, että paljon saa syödä ja energiaa tulee kuitenkin vähän. Olin äimän käkenä kun laskin syömäni päivän kalorit, öbaut 1000 Kcal. Ja olin syönyt hyvin. Vielä lisääkin sai syödä.

Mikä muu liikunta kuluttaa muka niin paljon että sitä voi normaali työssäkäyvä YLIPAINOINEN ihminen harrastaa, ja kuitenkin syödä mässätä mitä haluaa? Ei semmoista olekaan. Ei mikään liikunta laihduta jos ei samalla rajoita syömistään.

Vesijuoksu on yksi tehokkaimmista. Kalorin kulutus ei ole ainut etu. Lue tuosta vesijuoksusivulta ja lukuisilta muiltakin sivuilta asiasta. Se poistaa natriumia ja siten nestettä valtavasti. Ei rasita niveliä lainkaan ja sopii tosi rankasti ylipainoiselle. Ja nostaa verenkiertoelimistön kunnon ja hapenottokyvyn esim paljon kuivalla maalla harjoittelua tehokkaammin.

Ja on KIVAA joten siihen tahtoo palata. Kuten kaikki vedessä tekeminen vetoaa. Itse olen ollut jo pari vuotta innokas hydrohexaaja. Vesijuoksu ja uinti siinä sivussa. Olen liikkeessä yleensä tunnin, 20 min yhtä lajia kerrallaan. Myös kylmäuinti kuluttaa energiaa ja kehittää vielä ns ruskeaa rasvaa, joka vauhdittaa aineenvaihduntaa. Tästäkin löytyy juttua.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

Eli yhden kilon laihtuminen vaatii 9:m tunnin vesijuoksun!

"Eli yhden kilon laihtuminen vaatii 9:m tunnin vesijuoksun!"

Monenko tunnin pyöräilyn?

Vaakalukeman pudotus kilo/tunti ei ole laihtumista, eli rasvan vähenemistä vaan nestepitoisuuden pienemistä!
KÄSITTEET HOI!

Anonyymi kirjoitti:

Vaakalukeman pudotus kilo/tunti ei ole laihtumista, eli rasvan vähenemistä vaan nestepitoisuuden pienemistä!
KÄSITTEET HOI!

Mikäs laturaivo siellä nousi?

Älä ota nyt tuohdu ja ota tuota juttua liika tosissaan. Eihän siinä puhuttu mitään rasvakilosta. Kilo pysyy rouvalta varmasti poissa aktiivisella elämäntavalla muutenkin.

Siinä varmasti lähtee kilo nestettä, jos ei enempikin. Itsellä olen huomannut että vesiliikunta on parasta nesteenpoistolääkettä. Lymfanesteet saa kyytiä. Plus muut edut ja haitattomuus. Ylipainoiselle ihan parasta. Hallilla onkin aika painavaa porukkaa. Hyvä että tohditaan läskiksi haukkujia pelkäämättä. Liikunnan ilo ja endorfiinituotanto joka estää lohtusyömistä on iso osa pakettia.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

Vaakalukeman pudotus kilo/tunti ei ole laihtumista, eli rasvan vähenemistä vaan nestepitoisuuden pienemistä!
KÄSITTEET HOI!

Tunnin intensiivinen vesijuoksu voi kuluttaa jopa kolmanneksen vuorokauden lepoenergiankulutuksesta. Tunnin vesijuoksun aikana kovavesijuoksija voi kuluttaa 801 kcal. Tämä vastaa tunnin intensiivistä juoksulenkin energiankulutusta.

Laihduttajalle sopiva laji

Laihduttamisen näkökulmasta vesijuoksulla on paljon etuja. Vesijuoksu laihduttaa kolmen eri mekanismin kautta, ja on sen vuoksi hyvää liikuntaa niille, jotka haluavat hallita painoaan. Nämä kolme mekanismia ovat elimistön lämmönhukka, liike-energian kulutus ja lihasten kiinteytyminen.

Anonyymi kirjoitti:

Mikäs laturaivo siellä nousi?

Älä ota nyt tuohdu ja ota tuota juttua liika tosissaan. Eihän siinä puhuttu mitään rasvakilosta. Kilo pysyy rouvalta varmasti poissa aktiivisella elämäntavalla muutenkin.

Siinä varmasti lähtee kilo nestettä, jos ei enempikin. Itsellä olen huomannut että vesiliikunta on parasta nesteenpoistolääkettä. Lymfanesteet saa kyytiä. Plus muut edut ja haitattomuus. Ylipainoiselle ihan parasta. Hallilla onkin aika painavaa porukkaa. Hyvä että tohditaan läskiksi haukkujia pelkäämättä. Liikunnan ilo ja endorfiinituotanto joka estää lohtusyömistä on iso osa pakettia.

T kn

Lue lisää

Tosiasian toteaminen ei ole mitään raivoa. Ei edes latu sellaista.
Minun käsitteistössäni laihtumista on rasvakudoksen väheneminen joko absoluuttisesti tai osuutena kehon koostumuksessa.
Raivoavaa rautalankaa. Kehon nesteen väheneminen ei ole laihtumista mutta voihan sillä onanoida!

Anonyymi kirjoitti:

Tosiasian toteaminen ei ole mitään raivoa. Ei edes latu sellaista.
Minun käsitteistössäni laihtumista on rasvakudoksen väheneminen joko absoluuttisesti tai osuutena kehon koostumuksessa.
Raivoavaa rautalankaa. Kehon nesteen väheneminen ei ole laihtumista mutta voihan sillä onanoida!

Lue lisää

"Kehon nesteen väheneminen ei ole laihtumista mutta voihan sillä onanoida!"

Jos paino putoaa kilon niin kyllä se on painonpudotusta. Ihan kirjaimellisesti. Jos menee vaa'alle ja painaa 75 kiloa ja kun menee vaa'alle seuraavan kerran ja painaa 74 kiloa niin paino on pudonnut kilon. Sitä sanotaan painonpudotukseksi = laihtumista.

😀

Ei sovi.

Anonyymi kirjoitti:

Ei sovi.

Paljon mahtuu maailaan satuja kaloriteoriasta laihduttamisen yhteydessä ja pääasia unohtuu, SE MITÄ SYÖT.

Anonyymi kirjoitti:

Paljon mahtuu maailaan satuja kaloriteoriasta laihduttamisen yhteydessä ja pääasia unohtuu, SE MITÄ SYÖT.

Kaloriteoria on oikeasti kalorioppi ja se on fysiikkaa.

Anonyymi kirjoitti:

Kaloriteoria on oikeasti kalorioppi ja se on fysiikkaa.

Fysiikkakin kehittyy eikä fysiikka selitä biologiaa eikä muita tieteitä.

Anonyymi kirjoitti:

Fysiikkakin kehittyy eikä fysiikka selitä biologiaa eikä muita tieteitä.

Oppia energian häviämättömyydestä ei ole kumottu. Jos syö enemmän kuin mitä kuluttaa niin lihoo. Paino voi laskea koska ihmisessä on paljon vettä ja lihasta.

Epäonnistuin hiihdolla viime vuonnakin.Heti kun keväällä aloitin pyöräilyn laihdutin heti 3 kiloa.

Kun tekee keiton viikoksi kerralla ei tarvi olla koko ajan tekemässä joka päivä ruokaa.
Keittoon laitoin kymmentä erilaista kasvista.
Pakastekaviksia kilon ja tuorejuureksia saman verran.Lihaaa 400gramnaa makkaraa 200g,pastaa,täysjyväriisiä
Erilaisia juustoja ja kermaa 500g ja hyvät mausteet.
Vesi 3 litraa
Samasta ruuasta SAA kerralla kaikki ravintoaineet proteenia ja hiilihydraatit

Syön keiton lisäksi aina kakkukahvit ja kahta eri erilaista jälkiruokaa sekä syön ja juon aina illallakin 600 kaloria Kalorit pysyy siltikin 2000 päivässä
JOS syön lisäksi 50 grammaa karkkia kalorit menee 2200 päivässä.

Anonyymi kirjoitti:

Epäonnistuin hiihdolla viime vuonnakin.Heti kun keväällä aloitin pyöräilyn laihdutin heti 3 kiloa.

Kun tekee keiton viikoksi kerralla ei tarvi olla koko ajan tekemässä joka päivä ruokaa.
Keittoon laitoin kymmentä erilaista kasvista.
Pakastekaviksia kilon ja tuorejuureksia saman verran.Lihaaa 400gramnaa makkaraa 200g,pastaa,täysjyväriisiä
Erilaisia juustoja ja kermaa 500g ja hyvät mausteet.
Vesi 3 litraa
Samasta ruuasta SAA kerralla kaikki ravintoaineet proteenia ja hiilihydraatit

Syön keiton lisäksi aina kakkukahvit ja kahta eri erilaista jälkiruokaa sekä syön ja juon aina illallakin 600 kaloria Kalorit pysyy siltikin 2000 päivässä
JOS syön lisäksi 50 grammaa karkkia kalorit menee 2200 päivässä.

Lue lisää

"Pakastekaviksia kilon ja tuorejuureksia saman verran.Lihaaa 400gramnaa makkaraa 200g,pastaa,täysjyväriisiä
Erilaisia juustoja ja kermaa 500g ja hyvät mausteet."

🤮🤢🤮🤢🤮

Anonyymi kirjoitti:

"Pakastekaviksia kilon ja tuorejuureksia saman verran.Lihaaa 400gramnaa makkaraa 200g,pastaa,täysjyväriisiä
Erilaisia juustoja ja kermaa 500g ja hyvät mausteet."

🤮🤢🤮🤢🤮

Lue lisää

Kyllä se on erittäin herkullista keittoa.kerma,juusto ja mausteet antaa siihen hyvän maun.
Voin minä antaa reseptinkin jos haluat.

Ei ole mennyt yhtään aikaa ruuan tekemiseen eikä nyt pyörän huoltoonkaan.
Kun laittaa kettinkiin parafiiniöljyn mitään huoltoja ei tarvi tehdä ollenkaan.

Hiihto on enemmänkin syömiseen kuin laihdutukseen.

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä se on erittäin herkullista keittoa.kerma,juusto ja mausteet antaa siihen hyvän maun.
Voin minä antaa reseptinkin jos haluat.

Ei ole mennyt yhtään aikaa ruuan tekemiseen eikä nyt pyörän huoltoonkaan.
Kun laittaa kettinkiin parafiiniöljyn mitään huoltoja ei tarvi tehdä ollenkaan.

Hiihto on enemmänkin syömiseen kuin laihdutukseen.

Lue lisää

Kardinaalimunaus tunkea samaan ruokaan kahta tärkkelystä, riisiä ja pastaa. Ällöttävää. Riisi ei ole mikään keittoaines. Sama jos laittaisi samaan keittoon tonnikalaa ja jauhelihaa. Tuo makkaraa ja lihaa meni jo lähelle. Ja kaiken huipuksi samaan läjään vielä juurekset ja tuorekasvikset.


Eli kaksi eri ruokaa sotkittuna sekaisin, ettei mikään maku erotu mistään. Olisit nyt saatana laittanut samaan soppaan mansikkakakut ja karkitkin ja hienontanut soseeksi. 🙄

Anonyymi kirjoitti:

Kardinaalimunaus tunkea samaan ruokaan kahta tärkkelystä, riisiä ja pastaa. Ällöttävää. Riisi ei ole mikään keittoaines. Sama jos laittaisi samaan keittoon tonnikalaa ja jauhelihaa. Tuo makkaraa ja lihaa meni jo lähelle. Ja kaiken huipuksi samaan läjään vielä juurekset ja tuorekasvikset.


Eli kaksi eri ruokaa sotkittuna sekaisin, ettei mikään maku erotu mistään. Olisit nyt saatana laittanut samaan soppaan mansikkakakut ja karkitkin ja hienontanut soseeksi. 🙄

Lue lisää

Ravintoarvot jää liian huonoksi jos keitossa on liian yksipuoliset tarvikkeet.
Paprikat,sipulit yms vain lisää makua.

Keittoihin voi panna kaikki mitä kaapista ja pakastimesta löytyy.Siitä on sekin etu että mitään ruokahävikkiä ei tule.
Muuten ne vanhentuu kaappiin ja joutuu pistämään roskiin.
Keitosta tulee sitä parempi mitä enemmän siinä on erilaisia ruokaaineita.

Anonyymi kirjoitti:

Ravintoarvot jää liian huonoksi jos keitossa on liian yksipuoliset tarvikkeet.
Paprikat,sipulit yms vain lisää makua.

Keittoihin voi panna kaikki mitä kaapista ja pakastimesta löytyy.Siitä on sekin etu että mitään ruokahävikkiä ei tule.
Muuten ne vanhentuu kaappiin ja joutuu pistämään roskiin.
Keitosta tulee sitä parempi mitä enemmän siinä on erilaisia ruokaaineita.

Lue lisää

Ravintoloissa ja yleisissä ruokaloissakin tehdään seuraavana päivänä keittoa kaikista mitä on jäänyt edellinenä päivänä.

Anonyymi kirjoitti:

Ravintoloissa ja yleisissä ruokaloissakin tehdään seuraavana päivänä keittoa kaikista mitä on jäänyt edellinenä päivänä.

Ei mene keittoon. Hävikkiä torjutaan valmistamalla ruoka osissa ja hyvin iso osa menee jätteeseen koska lämpöhauteesta jääkaappiin ja takaisin lämpöhauteeseen on huono idea.

hvp27 kirjoitti:

Ei mene keittoon. Hävikkiä torjutaan valmistamalla ruoka osissa ja hyvin iso osa menee jätteeseen koska lämpöhauteesta jääkaappiin ja takaisin lämpöhauteeseen on huono idea.

Lue lisää

Kyllä niistä pystyy tekemään seuraavan päivänä keiton
Ne laitetaan jäähtymisen jälkeen heti kylmiöön ja niistä tehdään keitto.

Keitto säilyy jääkaapissa noin viikon syömäkelpoisena.
Sen maku vain paranee kun se on ollut jääkaapissa muutaman päivän.

Anonyymi kirjoitti:

Ravintoarvot jää liian huonoksi jos keitossa on liian yksipuoliset tarvikkeet.
Paprikat,sipulit yms vain lisää makua.

Keittoihin voi panna kaikki mitä kaapista ja pakastimesta löytyy.Siitä on sekin etu että mitään ruokahävikkiä ei tule.
Muuten ne vanhentuu kaappiin ja joutuu pistämään roskiin.
Keitosta tulee sitä parempi mitä enemmän siinä on erilaisia ruokaaineita.

Lue lisää

Jos laihtua haluatte ette laihdu millään paskaruualla.

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä niistä pystyy tekemään seuraavan päivänä keiton
Ne laitetaan jäähtymisen jälkeen heti kylmiöön ja niistä tehdään keitto.

Keitto säilyy jääkaapissa noin viikon syömäkelpoisena.
Sen maku vain paranee kun se on ollut jääkaapissa muutaman päivän.

Lue lisää

Esimerkiksi riisi ja pasta täytyy hävittää päivän päätteeksi eikä keitto todellakaan säily viikkoa jääkaapissa vaan se kannattaa pakastaa.

Tämä avannee ruokahygienian salaisuuksia: https://www.ruokavirasto.fi/elintarvikkeet/ohjeita-kuluttajille/ruokamyrkytykset/ruokamyrkytyksia-aiheuttavia-bakteereja/bacillus-cereus/

Tarjolla pidettäessä ruuan pitää olla yli 70-asteista ja jääkaapissa alle 6-asteista. Jäähdytys sitten kylmiössä eikä pöydällä.

Ravintolan kannattaa ottaa talteen lähinnä kalliita elintarvikkeita, lihaa ja kalaa tms. .

Anonyymi kirjoitti:

Ravintoloissa ja yleisissä ruokaloissakin tehdään seuraavana päivänä keittoa kaikista mitä on jäänyt edellinenä päivänä.

"Ravintoloissa ja yleisissä ruokaloissakin tehdään seuraavana päivänä keittoa kaikista mitä on jäänyt edellinenä päivänä."

Ei kyllä tehdä semmosta,missä kaikki jätteet sekoitetaan keskenään. Sianruuaksi sitä sanotaan. Ei helvetti.
😷

Anonyymi kirjoitti:

Epäonnistuin hiihdolla viime vuonnakin.Heti kun keväällä aloitin pyöräilyn laihdutin heti 3 kiloa.

Kun tekee keiton viikoksi kerralla ei tarvi olla koko ajan tekemässä joka päivä ruokaa.
Keittoon laitoin kymmentä erilaista kasvista.
Pakastekaviksia kilon ja tuorejuureksia saman verran.Lihaaa 400gramnaa makkaraa 200g,pastaa,täysjyväriisiä
Erilaisia juustoja ja kermaa 500g ja hyvät mausteet.
Vesi 3 litraa
Samasta ruuasta SAA kerralla kaikki ravintoaineet proteenia ja hiilihydraatit

Syön keiton lisäksi aina kakkukahvit ja kahta eri erilaista jälkiruokaa sekä syön ja juon aina illallakin 600 kaloria Kalorit pysyy siltikin 2000 päivässä
JOS syön lisäksi 50 grammaa karkkia kalorit menee 2200 päivässä.

Lue lisää

"Syön keiton lisäksi aina kakkukahvit ja kahta eri erilaista jälkiruokaa sekä syön ja juon aina illallakin 600 kaloria Kalorit pysyy siltikin 2000 päivässä
JOS syön lisäksi 50 grammaa karkkia kalorit menee 2200 päivässä."

Kysymys kuuluu miksi et syö karkkien, kakkujen ja kahden eri jälkiruuan tilalla jotain joka pitää kylläisenä ja jossa on ravinteita? Mikä tää kakkukahvijälkiruokakarkki -juttu sulla on?

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä niistä pystyy tekemään seuraavan päivänä keiton
Ne laitetaan jäähtymisen jälkeen heti kylmiöön ja niistä tehdään keitto.

Keitto säilyy jääkaapissa noin viikon syömäkelpoisena.
Sen maku vain paranee kun se on ollut jääkaapissa muutaman päivän.

Lue lisää

Sano missä ravintolassa näin tapahtuu niin soitan terveystarkastajan paikalle.

Anonyymi kirjoitti:

"Ravintoloissa ja yleisissä ruokaloissakin tehdään seuraavana päivänä keittoa kaikista mitä on jäänyt edellinenä päivänä."

Ei kyllä tehdä semmosta,missä kaikki jätteet sekoitetaan keskenään. Sianruuaksi sitä sanotaan. Ei helvetti.
😷

Lue lisää

Sianruokaakaan ei saa enää tehdä.

Salaattilihapullakeitto tms. voisi olla mielenkiintoinen kokemus.

Ruokalistat suunitellaan huolella. Työpaikan ruokalassa voi olla torstaina makkarapannua ja perjantaina pitsaa kun torstain makkarapannua voi lämmittää perjantaina ja yli jäänyt pitsa menee roskiin. Toisin päin ei toimisi.

Anonyymi kirjoitti:

Ravintoarvot jää liian huonoksi jos keitossa on liian yksipuoliset tarvikkeet.
Paprikat,sipulit yms vain lisää makua.

Keittoihin voi panna kaikki mitä kaapista ja pakastimesta löytyy.Siitä on sekin etu että mitään ruokahävikkiä ei tule.
Muuten ne vanhentuu kaappiin ja joutuu pistämään roskiin.
Keitosta tulee sitä parempi mitä enemmän siinä on erilaisia ruokaaineita.

Lue lisää

Makkara- tai lihakeittoon ei kuulu juusto tai kerma, niitä laitetaan kasviskeittoon, kalakeittoon.

Anonyymi kirjoitti:

Sano missä ravintolassa näin tapahtuu niin soitan terveystarkastajan paikalle.

Oikeat kokit ei heitä mitään roskiin. Seuuraavana päivänä niistä pystyy tekemään aina jotain muuta ruokaa.
Sama homma se on kotonakin..Itse kytän ne sitten keitoissa.

hvp27 kirjoitti:

Sianruokaakaan ei saa enää tehdä.

Salaattilihapullakeitto tms. voisi olla mielenkiintoinen kokemus.

Ruokalistat suunitellaan huolella. Työpaikan ruokalassa voi olla torstaina makkarapannua ja perjantaina pitsaa kun torstain makkarapannua voi lämmittää perjantaina ja yli jäänyt pitsa menee roskiin. Toisin päin ei toimisi.

Lue lisää

Siinäkin pitää käyttää vähän JÄRKEÄ mitä ruokia sekoittele keskenään.
Esim salatit pitää sitten syödä sellaisenaan jos niitä jää
Ei niitä mihinkään keittoihin laiteta.

hvp27 kirjoitti:

Esimerkiksi riisi ja pasta täytyy hävittää päivän päätteeksi eikä keitto todellakaan säily viikkoa jääkaapissa vaan se kannattaa pakastaa.

Tämä avannee ruokahygienian salaisuuksia: https://www.ruokavirasto.fi/elintarvikkeet/ohjeita-kuluttajille/ruokamyrkytykset/ruokamyrkytyksia-aiheuttavia-bakteereja/bacillus-cereus/

Tarjolla pidettäessä ruuan pitää olla yli 70-asteista ja jääkaapissa alle 6-asteista. Jäähdytys sitten kylmiössä eikä pöydällä.

Ravintolan kannattaa ottaa talteen lähinnä kalliita elintarvikkeita, lihaa ja kalaa tms. .

Lue lisää

Ei keittoja kannata pakastaa koska ne jää silloin syömättä.Eikä niitä pystykään jos ne on tehty pakastekasviksista.

Anonyymi kirjoitti:

Ravintoarvot jää liian huonoksi jos keitossa on liian yksipuoliset tarvikkeet.
Paprikat,sipulit yms vain lisää makua.

Keittoihin voi panna kaikki mitä kaapista ja pakastimesta löytyy.Siitä on sekin etu että mitään ruokahävikkiä ei tule.
Muuten ne vanhentuu kaappiin ja joutuu pistämään roskiin.
Keitosta tulee sitä parempi mitä enemmän siinä on erilaisia ruokaaineita.

Lue lisää

Ravintoarvot on moninkertaiset keitossa jossa on paljon kaikenlaista.
Jos siinä on vain perunaa ja vähän porkkanaa sekä lihaa se ravintoainekoostumus on erittäin yksipuolinen.

Mitä enemmän siinä ON RAVINTOA niin sitä parempi koska ravintoaineet tukee toisiaan.
Toisen ravintoaineet ansiosta toinen ravintoaine imeytyy paremmin yms😲

YMMÄRTÄKÄÄ IHMISET TÄMÄ ASIA
Jos syöt vaikka ruokaa jossa on vain pastaa ja ja juustoa se kaikki on vain turhaa energiaa joks vain lihottaa sinua.Juusto on vain rasvaa ja pasta vehnäjauhoja 🙄

Anonyymi kirjoitti:

Ei keittoja kannata pakastaa koska ne jää silloin syömättä.Eikä niitä pystykään jos ne on tehty pakastekasviksista.

"Ei keittoja kannata pakastaa koska ne jää silloin syömättä.Eikä niitä pystykään jos ne on tehty pakastekasviksista."

Minä myös teen keittoa suuren määrän, 5 l kerrallaan. Monta kertaa olen tämän kertonut mutta kerta kiellon päälle:

Linssikeitto, jonka pakastan annosrasioihin. Tulee vain parempaa, tomaattiruuista aina, kun maut oleentuu säilytyksessä.

Ainekset: linssit, tomaattimurska, sipuli valkosipuli, öljy, kookoskerma tai -maito, korianterinippu. Mausteet: inkivääri, garam masala, juustokumina, chili, kurkuma. Suolaa reilusti, itse käytän mineraalisuolaa.

Minun perus budjettiruoka, joka on aika hyvä ravintoarvoltaan, makrojen puolesta tasapainoinen, halpa, nopea tehdä ja ennen kaikkea herkullinen jos tämän tyyppisestä intialaisesta makumaailmasta tykkää.

Voi säätää vielä rasvoja jättämällä öljyn pois. Kookoskerman voi vaihtaa kookosmaitoon. Mutta kookoksen maku kuuluu ruokaan niin, että jos sen jättää pois niin muutkaan ei toimi. Kookos yhdistää koko voimakkaan makupaletin yhteen ja tuo pehmeyttä ja syvyyttä. Joka kerran on keittoa tehnyt, yleensä ihastuu. Vaikea vegaaniksi uskoa.

Voi säätää hinnan halvemmaksi kun jättää tuoreen korianterin pois. Perusmallin hinta on 5€ / 5 l eli eurolla litra. Lautasellinen siis kymmeniä senttejä. Halpa lounasruoka, kun työpaikkalounaan hinta on jo yli 12€ - mahdollinen lounasetu pari euroa.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

Ei keittoja kannata pakastaa koska ne jää silloin syömättä.Eikä niitä pystykään jos ne on tehty pakastekasviksista.

Pakastekasviksista tehtyä keittoa voi hyvin pakastaa kunhan se on keitetty. Ravintoloissa kylmätiskissä olevat salaatit menevät hävitykseen päivän päätteeksi jos lämpötilan ei voida taata olevan alle 6-astetta säilytyksen ajan. Salaatti pidetään pääasiassa kylmiössä ja sitä nostetaan tarjolle tarpeen mukaan.

Vielä tehokkaampaa, kun lopettaa syömisen kokonaan.

Ei ole ainakaan mukavin tapa laihtumiseen. Rankan punttitreenin jälkeen lihakset ovat kipeitä, ja olo on kovin hermostunut. Harrastin sellaista nuorempana. Siihen hermotuneisuuteen auttaa ylen syöminen, mutta sitten kasvatat lihaksia etkä laihdu.

Anonyymi kirjoitti:

Ei ole ainakaan mukavin tapa laihtumiseen. Rankan punttitreenin jälkeen lihakset ovat kipeitä, ja olo on kovin hermostunut. Harrastin sellaista nuorempana. Siihen hermotuneisuuteen auttaa ylen syöminen, mutta sitten kasvatat lihaksia etkä laihdu.

Lue lisää

Miksi punttitreenin pitäisi olla rankka? Miksei mikään voi olla kohtuullista ja normaalia?

"Kovan intensiteetin punttitreeni on tehokas laihdutusmenetelmä!"

Ei ole.

Anonyymi kirjoitti:

Vielä tehokkaampaa, kun lopettaa syömisen kokonaan.

Olet niin älykäs kommentoija, että sinulle pitäisi perustaa tv:hen oma show.

Anonyymi kirjoitti:

Ei ole ainakaan mukavin tapa laihtumiseen. Rankan punttitreenin jälkeen lihakset ovat kipeitä, ja olo on kovin hermostunut. Harrastin sellaista nuorempana. Siihen hermotuneisuuteen auttaa ylen syöminen, mutta sitten kasvatat lihaksia etkä laihdu.

Lue lisää

Viimeisen lauseesi loppu paljastaa kaiken. Lihaksia, lihaksia, lihaksia!
Täysin väärä lähtöajatus!
Tehoa, suorituskykyä, kehonhallintaa. Jos nuo ovat tavoitteina ja treeneissä on tolkkua niin kyllä niitä lihaksiakin tulee sivutuotteena.
Minulla on omat kokemukseni ja useammalla tuttavallani on saman suuntaiset.

"Rankan punttitreenin jälkeen ovat lihakset kipeinä"? Hui kamalaa! Kyllä varmaan alkuun onkin. Treenin suunnittelussa on oltava tolkkua! Vaihtelu, rytmitys, palautukset.

Anonyymi kirjoitti:

Miksi punttitreenin pitäisi olla rankka? Miksei mikään voi olla kohtuullista ja normaalia?

Tarkoitan rankalla sitä, että kaikki tehdään täysillä, apinan raivolla. Maksiminopeudella, ykköset todellisina eikä vain kuvitelluina ykkösinä. Treenivuosi suunniteltu perusvoima, pikavoima, maksimivoima kausiin ja niissä viikkojen sisällä vaihtelua kuten myös viikkojen kesken.
Yksitoikkoinen junnaus mukavuusalueella ei pitkälle kanna.
Eräs rankan mittari on myös välittämästi sarjan jälkeinen syketaso / TODELLINEN maksimisyke. Jos ei muuten niin selviää valvotussa rasituskokeessa.
Rannehärpäkkeet eivät välttämättä regoi riittävän nopeasti

Anonyymi kirjoitti:

Miksi punttitreenin pitäisi olla rankka? Miksei mikään voi olla kohtuullista ja normaalia?

Aivan hyvin voikin olla normaalia, mutta yllä puhuttiin rankasta punttitreenistä parhaana laihdutusmenetelmänä. Ja tyhmänä nuorena sitä tuli itsekin vedettyä täysillä.

Hänen nuudelisten lonkeroidensa nimeen. Ramen.

https://en.wikipedia.org/wiki/The_Gospel_of_the_Flying_Spaghetti_Monster

Anonyymi kirjoitti:

Hänen nuudelisten lonkeroidensa nimeen. Ramen.

https://en.wikipedia.org/wiki/The_Gospel_of_the_Flying_Spaghetti_Monster

Lue lisää

Mitä maasta poistuva suurlähettiläs Martti Ahtisaari sanoi vuonna 1977 lentokentällä tansanialaisille saattajilleen?

”Voikaahan paksusti!”

Tämä oli taas MPT:n kirjoitus, ei MKH:n.

TÄMÄ ON TÄMÄN YHDEN PÖSILÖN KOMMENTTI MIKÄ TÄÄLLÄ VITTUILEE KAIKILLE

On nyt liukasta nyt pyöräilyn teillä.

Olen lyönyt pyörällä kaatuessani pääni niin monta kertaa asvalttiin että olen miettinyt ihan nastarenkaiden ostamista. Ja kypärän.

Nastarenkaiden kanssa voisin ehkä nostaa syömisen kaloriot 5000 en päivässä ja pyöräilyn 6 en tuntiin päivässä. Hiihtäminen ei nyt auta kun olen lyönyt niin useasti pääni Karjalan mäntyyn. Siihen ei auta kuin veitsenterävät lisäkalorit

Anonyymi kirjoitti:

TÄMÄ ON TÄMÄN YHDEN PÖSILÖN KOMMENTTI MIKÄ TÄÄLLÄ VITTUILEE KAIKILLE

On nyt liukasta nyt pyöräilyn teillä.

Olen lyönyt pyörällä kaatuessani pääni niin monta kertaa asvalttiin että olen miettinyt ihan nastarenkaiden ostamista. Ja kypärän.

Nastarenkaiden kanssa voisin ehkä nostaa syömisen kaloriot 5000 en päivässä ja pyöräilyn 6 en tuntiin päivässä. Hiihtäminen ei nyt auta kun olen lyönyt niin useasti pääni Karjalan mäntyyn. Siihen ei auta kuin veitsenterävät lisäkalorit

Lue lisää

Tämäkin oli MPT:n kirjoitus.

PYSYY Olenhan minäkin pystynyt.Eihän sitä sitten voi pystyä JOS ON LAISKA JA MUKAVUUDENHALUINEN

Sitä pitää vain mennä mukavuusalueen ulkopuolelle joksikin aikaa.Ethä sinä muuten voi laihtua

Meneppä kokeilemaan hiihtoa kun hiilihydraatit ON
VAIN 250 EI ONNISTU.

Nämä kovakuntoiset laihat jotka vilahtaa kovaa vauhtia ohi hiihdossa syövät hiilihydraattia vähintään 600 grammaa päivässä
Eli silloin saa syödä kaikkia ja paljon.
Pitsat,karkit,levät,puurot hillolla yms muut herkut on

SILLOIN KUN LAIHDUTTAA HIILIHYDRAATIT PITÄÄ OLKA VAIN 250 MUUTEN ET LAIHDU

Anonyymi kirjoitti:

Meneppä kokeilemaan hiihtoa kun hiilihydraatit ON
VAIN 250 EI ONNISTU.

Nämä kovakuntoiset laihat jotka vilahtaa kovaa vauhtia ohi hiihdossa syövät hiilihydraattia vähintään 600 grammaa päivässä
Eli silloin saa syödä kaikkia ja paljon.
Pitsat,karkit,levät,puurot hillolla yms muut herkut on

SILLOIN KUN LAIHDUTTAA HIILIHYDRAATIT PITÄÄ OLKA VAIN 250 MUUTEN ET LAIHDU

Lue lisää

Iivo Niskanen syö 6000 kaloria päivässä
Pyöräily on kevyt laji hiihtämisen verrattuna.

https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/video-kuin-myllyla-aikanaan-armoton-harjoitusraakki-vie-iivo-niskanen-suolle/6312204#gs.snoiph

Anonyymi kirjoitti:

Iivo Niskanen syö 6000 kaloria päivässä
Pyöräily on kevyt laji hiihtämisen verrattuna.

https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/video-kuin-myllyla-aikanaan-armoton-harjoitusraakki-vie-iivo-niskanen-suolle/6312204#gs.snoiph

Lue lisää

"Iivo Niskanen syö 6000 kaloria päivässä"

Joutuuko se hiihtään koska ahmii karkkia?

Anonyymi kirjoitti:

Meneppä kokeilemaan hiihtoa kun hiilihydraatit ON
VAIN 250 EI ONNISTU.

Nämä kovakuntoiset laihat jotka vilahtaa kovaa vauhtia ohi hiihdossa syövät hiilihydraattia vähintään 600 grammaa päivässä
Eli silloin saa syödä kaikkia ja paljon.
Pitsat,karkit,levät,puurot hillolla yms muut herkut on

SILLOIN KUN LAIHDUTTAA HIILIHYDRAATIT PITÄÄ OLKA VAIN 250 MUUTEN ET LAIHDU

Lue lisää

Sitä pystyy kyllä hiihtämään ensimmäiset kaksi viikkoa pienilläkin hiilihydraateilla ,mutta sitten kun hiilihydraatit ehtyy suksi ei enään luista eikä niitä voimia pysty saamaan takaisin pienillä lyhyillä hiilihydraattitankkauksilla.

Anonyymi kirjoitti:

Sitä pystyy kyllä hiihtämään ensimmäiset kaksi viikkoa pienilläkin hiilihydraateilla ,mutta sitten kun hiilihydraatit ehtyy suksi ei enään luista eikä niitä voimia pysty saamaan takaisin pienillä lyhyillä hiilihydraattitankkauksilla.

Lue lisää

Se pitää vain arvioida aamulla mikä liikunta kiinnostaa eniten.
Minullakin loppui 30 vuotta uimahallissa käynti.
Rahat meni aina hukkaan kun käväisi vain altaassa.
Eikä koko reissusta ollut mitään hyötyä.

Anonyymi kirjoitti:

"Iivo Niskanen syö 6000 kaloria päivässä"

Joutuuko se hiihtään koska ahmii karkkia?

Joutuuko hän hiihtämään, koska ahmii karkkia?

Moukkamaisesti: Joutuuko se hiihtään koska ahmii karkkia?

Anonyymi kirjoitti:

Se pitää vain arvioida aamulla mikä liikunta kiinnostaa eniten.
Minullakin loppui 30 vuotta uimahallissa käynti.
Rahat meni aina hukkaan kun käväisi vain altaassa.
Eikä koko reissusta ollut mitään hyötyä.

Lue lisää

"Se pitää vain arvioida aamulla mikä liikunta kiinnostaa eniten.
Minullakin loppui 30 vuotta uimahallissa käynti.
Rahat meni aina hukkaan kun käväisi vain altaassa.
Eikä koko reissusta ollut mitään hyötyä."

Samaa mieltä. Myös tuosta että jos vain käy altaassa niin eihän siitä mitään hyötyä ole. Siellä täytyisi tehdä jotain.

T kn

Itse nähnyt paljonkin ihmisiä, jotka pyöräilevät läpi talven. Eli se ei ole mitenkään mahdotonta. Opiskeluaikoina yksi kaveri ajoi kouluun -30 asteen pakkasessa pyörällä, oli varusteet sen mukaiset, että ei takuulla ollut kylmä. Matkaa hänelle tuli yli 10 km suuntaansa. Hän oli tottunut ajamaan pyörällä läpi vuoden, eli hänelle se oli tapa liikkua paikasta toiseen.

Anonyymi kirjoitti:

Iivo Niskanen syö 6000 kaloria päivässä
Pyöräily on kevyt laji hiihtämisen verrattuna.

https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/video-kuin-myllyla-aikanaan-armoton-harjoitusraakki-vie-iivo-niskanen-suolle/6312204#gs.snoiph

Lue lisää

"Iivo Niskanen syö 6000 kaloria päivässä"

Koska Iivo Niskanen syö 6000 kaloria päivässä niin varmaan siihen on syynä se että treenaa huipulla.

Ei ehkä niin päin kuin eräällä että joutuu hiihtään koska ei saa kulutettua muuten ahmimiaan karkkeja. Aina voi yrittää kuvitella että on Iivo ja näyttää yhtä hyvältä alasti.

Anonyymi kirjoitti:

Meneppä kokeilemaan hiihtoa kun hiilihydraatit ON
VAIN 250 EI ONNISTU.

Nämä kovakuntoiset laihat jotka vilahtaa kovaa vauhtia ohi hiihdossa syövät hiilihydraattia vähintään 600 grammaa päivässä
Eli silloin saa syödä kaikkia ja paljon.
Pitsat,karkit,levät,puurot hillolla yms muut herkut on

SILLOIN KUN LAIHDUTTAA HIILIHYDRAATIT PITÄÄ OLKA VAIN 250 MUUTEN ET LAIHDU

Lue lisää

Syy siihen että hiihtokuntoa oli huono olikin vain siinä että
Verenpaine oli liian suuri 135 kun se pitää olla vain 120
JOS VERENPAINE ON YLI 120 OLET SURKEASSA KUNNOSSA.

Hiilihydraatit on nyt 400 ja venpaineen yläpaine 105-124 kun vähensi suolan käyttöä.
Suolaa syön vain 2 grammaa päivässä.

Se ei pidä siis yhtään paikkansa että urheilijan pitää syödä paljon suolaa.liian suuren suolamäärän syömisestä tulee vain verenpaine ja kunto menee surkeaksi.

Anonyymi kirjoitti:

Syy siihen että hiihtokuntoa oli huono olikin vain siinä että
Verenpaine oli liian suuri 135 kun se pitää olla vain 120
JOS VERENPAINE ON YLI 120 OLET SURKEASSA KUNNOSSA.

Hiilihydraatit on nyt 400 ja venpaineen yläpaine 105-124 kun vähensi suolan käyttöä.
Suolaa syön vain 2 grammaa päivässä.

Se ei pidä siis yhtään paikkansa että urheilijan pitää syödä paljon suolaa.liian suuren suolamäärän syömisestä tulee vain verenpaine ja kunto menee surkeaksi.

Lue lisää

Eihän 135:n verenpaine mitenkään hiihdon tuloskuntoon voi vaikuttaa.

Mitä muuten syöt päivässä, kun kykenet pitämään suolansaannin niinkin pienissä lukemissa kuin 2 grammaa vuorokaudessa? Oletko osannut laskea piilosuolan mukaan? Litrassa maitoakin on jo 1 gramma suolaa ja 200 grammassa leipää on 2 grammaa suolaa.

Anonyymi kirjoitti:

Eihän 135:n verenpaine mitenkään hiihdon tuloskuntoon voi vaikuttaa.

Mitä muuten syöt päivässä, kun kykenet pitämään suolansaannin niinkin pienissä lukemissa kuin 2 grammaa vuorokaudessa? Oletko osannut laskea piilosuolan mukaan? Litrassa maitoakin on jo 1 gramma suolaa ja 200 grammassa leipää on 2 grammaa suolaa.

Lue lisää

Ainakin minä olen aivan rapakunnossa jos verenpaine on 135.Nyt kun se on ollut 110- 127 olo on hyvin energinen ja jaksan hiihtää hyvillä voimilla tuntikausia.

Suolaa tulee silloin vähän kun ei syö sellaisia ruokia joissa on suolaa.Silloin kun tekee itse laittaa sitä mahdollisimman vähän.Ruokasn saa makua muilla mausteilla ,sipuli ja pippuri paprikajauhe on aivan kuin suolaa.
En syö ollenkaan leipiä enkä mitään viljatuotteita enkä juo maitoa.
Olen syönyt pääruokana nyt keittoa ja läskiä lähtee noin 200 grammaa päivässä.Syön aamusta iltaan ja paljon.
En edes yritäkään laihduttaa syömällä vähän.
Laihdutan nimenomaan syömällä paljon.

Ja ratkaisu on ketodkeetti?

Anonyymi kirjoitti:

Ja ratkaisu on ketodkeetti?

"Ja ratkaisu on ketodkeetti?"

Kerroppa mitä se tarkoittaa ja mikä on ero ketogeeniseen .

Anonyymi kirjoitti:

Ja ratkaisu on ketodkeetti?

Yhdessä pienessä lakritsipatukassa on hiilihydraattia 20 grammaa eli sen verran kuin getogeenisellä ruokavaliolla saa syödä päivässä.

Anonyymi kirjoitti:

"Ja ratkaisu on ketodkeetti?"

Kerroppa mitä se tarkoittaa ja mikä on ero ketogeeniseen .

Ketodieeddii on dieeetin nimi, ja ketokeninen on addjektiivi. Siinä ero.

Anonyymi kirjoitti:

Yhdessä pienessä lakritsipatukassa on hiilihydraattia 20 grammaa eli sen verran kuin getogeenisellä ruokavaliolla saa syödä päivässä.

"Yhdessä pienessä lakritsipatukassa on hiilihydraattia 20 grammaa eli sen verran kuin getogeenisellä ruokavaliolla saa syödä päivässä."

Siksi ei kannata karkkia syödä, oli millä dieetillä hyvänsä kun voi tuohon määrään syödä jotain muuta kuin sokeria ja karkkia. Esim hedelmän tai marjoja tai leipäsiivun.

Mutta jos ruokavalio perustuu siihen että ensin karkit ja sitten vasta muu...

Anonyymi kirjoitti:

Yhdessä pienessä lakritsipatukassa on hiilihydraattia 20 grammaa eli sen verran kuin getogeenisellä ruokavaliolla saa syödä päivässä.

"Yhdessä pienessä lakritsipatukassa on hiilihydraattia 20 grammaa eli sen verran kuin getogeenisellä ruokavaliolla saa syödä päivässä."

Vertailun vuoksi:

1 keskikokoinen annos lakritsia (40g) HH 30,4
1 keskikokoinen päärynä (195g) HH 15,6

Nämä on valintoja. Jos on perso lakulle, niin voihan sen syödä. Jättää päärynän pois sinä päivänä jos ei vaan voi elää sitä päivää ilman lakua. Tai jättää marjat pois. Mustikassa on vielä vähemmän HH ja energiaa.

Mulla tämä sama on ollut suklaapatukan kanssa. Nyt taas ei ole tehnyt viikkoihin mieli suklaata, joten HH säästyy muuhun. Mulla se on just hedelmä. Päärynä, omena tai ananas. Tosin en pidä mitään 20g rajaa vaan se on pysyvästi ollut siinä 50-60g hujakoilla. En laske juurikaan kun nämä on takaraivossa eikä kovin tarkkoja. Kaupassa tekee ne valinnat mikä itselle hyvä, kotiin ei kannata ostaa herkkuja, minun ainakaan. Ilta on ollut viikonloppuisin se hankala hetki kun katsoo telkkaria niin käsi hamuaa jotain hyvää. Olen varannut näihin hetkiin viiniä ja juustoa.

En ole ketodieetilla vaan ehkä hyväkarppi. Keto oli kun piti pudottaa painoa. En minä mikään hoikka vieläkään ole... mutta terveys pääasia.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

"Yhdessä pienessä lakritsipatukassa on hiilihydraattia 20 grammaa eli sen verran kuin getogeenisellä ruokavaliolla saa syödä päivässä."

Vertailun vuoksi:

1 keskikokoinen annos lakritsia (40g) HH 30,4
1 keskikokoinen päärynä (195g) HH 15,6

Nämä on valintoja. Jos on perso lakulle, niin voihan sen syödä. Jättää päärynän pois sinä päivänä jos ei vaan voi elää sitä päivää ilman lakua. Tai jättää marjat pois. Mustikassa on vielä vähemmän HH ja energiaa.

Mulla tämä sama on ollut suklaapatukan kanssa. Nyt taas ei ole tehnyt viikkoihin mieli suklaata, joten HH säästyy muuhun. Mulla se on just hedelmä. Päärynä, omena tai ananas. Tosin en pidä mitään 20g rajaa vaan se on pysyvästi ollut siinä 50-60g hujakoilla. En laske juurikaan kun nämä on takaraivossa eikä kovin tarkkoja. Kaupassa tekee ne valinnat mikä itselle hyvä, kotiin ei kannata ostaa herkkuja, minun ainakaan. Ilta on ollut viikonloppuisin se hankala hetki kun katsoo telkkaria niin käsi hamuaa jotain hyvää. Olen varannut näihin hetkiin viiniä ja juustoa.

En ole ketodieetilla vaan ehkä hyväkarppi. Keto oli kun piti pudottaa painoa. En minä mikään hoikka vieläkään ole... mutta terveys pääasia.

T kn

Lue lisää

"En ole ketodieetilla vaan ehkä hyväkarppi. Keto oli kun piti pudottaa painoa. En minä mikään hoikka vieläkään ole... mutta terveys pääasia."

kaikkien muiden mutinoiden sijaan niin selitäppä omasi

Anonyymi kirjoitti:

"Yhdessä pienessä lakritsipatukassa on hiilihydraattia 20 grammaa eli sen verran kuin getogeenisellä ruokavaliolla saa syödä päivässä."

Vertailun vuoksi:

1 keskikokoinen annos lakritsia (40g) HH 30,4
1 keskikokoinen päärynä (195g) HH 15,6

Nämä on valintoja. Jos on perso lakulle, niin voihan sen syödä. Jättää päärynän pois sinä päivänä jos ei vaan voi elää sitä päivää ilman lakua. Tai jättää marjat pois. Mustikassa on vielä vähemmän HH ja energiaa.

Mulla tämä sama on ollut suklaapatukan kanssa. Nyt taas ei ole tehnyt viikkoihin mieli suklaata, joten HH säästyy muuhun. Mulla se on just hedelmä. Päärynä, omena tai ananas. Tosin en pidä mitään 20g rajaa vaan se on pysyvästi ollut siinä 50-60g hujakoilla. En laske juurikaan kun nämä on takaraivossa eikä kovin tarkkoja. Kaupassa tekee ne valinnat mikä itselle hyvä, kotiin ei kannata ostaa herkkuja, minun ainakaan. Ilta on ollut viikonloppuisin se hankala hetki kun katsoo telkkaria niin käsi hamuaa jotain hyvää. Olen varannut näihin hetkiin viiniä ja juustoa.

En ole ketodieetilla vaan ehkä hyväkarppi. Keto oli kun piti pudottaa painoa. En minä mikään hoikka vieläkään ole... mutta terveys pääasia.

T kn

Lue lisää

»Tosin en pidä mitään 20g rajaa vaan se on pysyvästi ollut siinä 50-60g hujakoilla.»

Ihmettelen hieman, että kykenet kirjoittamaan noinkin pitkiä viestejä ja näennäisen johdonmukaisesti. Keskushermostomme tarvitsee nimittäin hiilihydraattteja vähintään 130 g päivässä.

Anonyymi kirjoitti:

»Tosin en pidä mitään 20g rajaa vaan se on pysyvästi ollut siinä 50-60g hujakoilla.»

Ihmettelen hieman, että kykenet kirjoittamaan noinkin pitkiä viestejä ja näennäisen johdonmukaisesti. Keskushermostomme tarvitsee nimittäin hiilihydraattteja vähintään 130 g päivässä.

Lue lisää

"Ihmettelen hieman, että kykenet kirjoittamaan noinkin pitkiä viestejä ja näennäisen johdonmukaisesti. Keskushermostomme tarvitsee nimittäin hiilihydraattteja vähintään 130 g päivässä."

Jaah, siis syötyjen hiilarien määrä ja johdonmukaisuus kirjoittelussa siis korreloi keskenään? Sen perusteella pitäisi siis herkkuhiihtäjän olla äärimmäisen johdonmukainen kirjoittelussaan ;-)

T kn

Anonyymi kirjoitti:

"Ihmettelen hieman, että kykenet kirjoittamaan noinkin pitkiä viestejä ja näennäisen johdonmukaisesti. Keskushermostomme tarvitsee nimittäin hiilihydraattteja vähintään 130 g päivässä."

Jaah, siis syötyjen hiilarien määrä ja johdonmukaisuus kirjoittelussa siis korreloi keskenään? Sen perusteella pitäisi siis herkkuhiihtäjän olla äärimmäisen johdonmukainen kirjoittelussaan ;-)

T kn

Lue lisää

En kylläkään sanonut niin, vaan puhuin vähimmäistarpeesta. Viestini oli nähtävästi liian pitkä, koska keskittymiskykysi lopahti jo ennen loppua. Tai sitten olet muuten vain parempi kirjoittajana kuin lukijana.

Anonyymi kirjoitti:

»Tosin en pidä mitään 20g rajaa vaan se on pysyvästi ollut siinä 50-60g hujakoilla.»

Ihmettelen hieman, että kykenet kirjoittamaan noinkin pitkiä viestejä ja näennäisen johdonmukaisesti. Keskushermostomme tarvitsee nimittäin hiilihydraattteja vähintään 130 g päivässä.

Lue lisää

Osaako keskushermosto laskea kun 130 on mittarissa? 🤔

Anonyymi kirjoitti:

Osaako keskushermosto laskea kun 130 on mittarissa? 🤔

En googlaamalla löytänyt kunnon perustetta tuolle 130 g:lle. Joku kymmenen vuotta vanha Euroopan ruokaturvallisuuskonsensusjuttusuositus kyllä löytyi, mutta tarvittaisiin parempi lähde.

Täällä kaikille karppaajille rautaisannos tietoutta https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01043/vahahiilihydraattinen-ruokavalio-karppaus

Anonyymi kirjoitti:

Osaako keskushermosto laskea kun 130 on mittarissa? 🤔

Keskushermosto ei toimi jos hiilihydraattia tulee 129,5 g. Mutta heti kun keskushermosto äkkää että tulee 0,5 g lisää, alkaa keskushermosto toimia.

Anonyymi kirjoitti:

Keskushermosto ei toimi jos hiilihydraattia tulee 129,5 g. Mutta heti kun keskushermosto äkkää että tulee 0,5 g lisää, alkaa keskushermosto toimia.

No sinä olet sitten herkempi tapaus. Yleensä puute ilmenee asteittain, ja sen huomaavat paremmin toiset kuin sinä itse.

Anonyymi kirjoitti:

No sinä olet sitten herkempi tapaus. Yleensä puute ilmenee asteittain, ja sen huomaavat paremmin toiset kuin sinä itse.

Kaverista voi yleensä nähdä päältä että hiilihydraattia on nautittu vain 129,9 g. Kysyn heti esim kaveriltani Tahvolta että etkö ole nauttinut hiilihydraattia kuin 129,9g koska keskushermostosi ei lainkaan toimi.

Anonyymi kirjoitti:

Kaverista voi yleensä nähdä päältä että hiilihydraattia on nautittu vain 129,9 g. Kysyn heti esim kaveriltani Tahvolta että etkö ole nauttinut hiilihydraattia kuin 129,9g koska keskushermostosi ei lainkaan toimi.

Lue lisää

Mukavaa että olet vihdoinkin löytänyt poikaystävän.

Anonyymi kirjoitti:

»Tosin en pidä mitään 20g rajaa vaan se on pysyvästi ollut siinä 50-60g hujakoilla.»

Ihmettelen hieman, että kykenet kirjoittamaan noinkin pitkiä viestejä ja näennäisen johdonmukaisesti. Keskushermostomme tarvitsee nimittäin hiilihydraattteja vähintään 130 g päivässä.

Lue lisää

Nyt tuli kovaa tiedettä. Lakkaako keskushermosto toimimasta klo 0.01 jos on nauttinut hiilihydraatteja klo 21.45? Koska alkaa uusi vuorokausi niin pitää heti vuorokauden vaihtuessa nauttia hiilihydraatit ettei keskushermosto lakkaa toimimasta? Vai tarkoittaako tuo "päivässä" että keskushermosto tarvii hiilihydraatteja vain päivällä? Yössä keskushermosto toimii ilman hiilihydraatteja?

Anonyymi kirjoitti:

Osaako keskushermosto laskea kun 130 on mittarissa? 🤔

Kyllä. Kun glukoosin määrä vähenee liian alas niin elimistö vähentää insuliinin eritystä joka taas lisää glukakonin eritystä. Sen seurauksena maksasta puretaan sen glukoosivarastoja ja käynnistetään ketoaineiden tuotanto ja glukoneogeneesi.

Kun ihminen kuolee nälkään niin kehossa on vielä rasvaa mutta lihakset ja sisäelimet on käytetty aivojen ravinnoksi.

Anonyymi kirjoitti:

Nyt tuli kovaa tiedettä. Lakkaako keskushermosto toimimasta klo 0.01 jos on nauttinut hiilihydraatteja klo 21.45? Koska alkaa uusi vuorokausi niin pitää heti vuorokauden vaihtuessa nauttia hiilihydraatit ettei keskushermosto lakkaa toimimasta? Vai tarkoittaako tuo "päivässä" että keskushermosto tarvii hiilihydraatteja vain päivällä? Yössä keskushermosto toimii ilman hiilihydraatteja?

Lue lisää

Piti oikein katsoa Kielitoimiston sanakirjasta vuorokausi-sanan merkitys.

Sillä on näköjään kaksi merkitystä.

1) maapallon pyörähdysaika akselinsa ympäri; 24 tunnin pituinen aika keskiyöstä keskiyöhön, kalenterivuorokausi:

”Hotellihuoneen hinta vuorokaudelta.”
”Työskenteli ympäri vuorokauden.”

2) yleensä 24 tunnin pituinen aika:
”Kello jätättää kaksi minuuttia vuorokaudessa.”

Päivä-sanalla on samantapainen merkitys (yksi sanan monista merkityksistä).

Käytin vuorokausi-sanaa siis sanan 2. merkityksessä,

https://www.kielitoimistonsanakirja.fi/#/vuorokausi#s2

Itse jos haluan urputtaa jollekulle väärästä sanasta, varmistan ensin sanakirjasta, että olen yleensä faktapohjalla.

Anonyymi kirjoitti:

En googlaamalla löytänyt kunnon perustetta tuolle 130 g:lle. Joku kymmenen vuotta vanha Euroopan ruokaturvallisuuskonsensusjuttusuositus kyllä löytyi, mutta tarvittaisiin parempi lähde.

Täällä kaikille karppaajille rautaisannos tietoutta https://www.terveyskirjasto.fi/dlk01043/vahahiilihydraattinen-ruokavalio-karppaus

Lue lisää

Asiallista asiaa mutta jälleen kerran, yhteys todetaan olevan runsaalla lihan / tyydyttyneen rasvan syömisellä ja huonontuneella sydänterveydellä. Hiilihydraattien vähentäminen ei ole se juttu joka on epäterveellinen ja kasvispainotteisen karppauksen todettu olevan sydänterveyttä kohentava.

On kai ne lihat ja makkarat epäterveellisiä runsaan hiilarinkin kanssa? Vai poistaako sokerin jne tärkkelyksen syöminen lihasta sen epäterveellisyyden?

Tämä klassinen: Hukkumiskuolemat ja jäätelönsyönti saadaan näyttämään olevan siis yhteydessä toisiinsa vaikka tarkastelun jälkeen käykin ilmi että kolmas tekijä eli lämpimät ilmat selitti molempia.

Lisäksi keskitytään aina sydänterveyteen mutta muutkin elimet sairastuu, eikä ilman sisäelimiä kukaan pärjää.

Olen monesti lukenut lähdeluettelojen teoksia aina kun vedotaan tutkimuksiin ja niissä ei sitten olekaan mitään joka tukee esitettyä väitettä vaan jopa ihan päinvastaista. Tämä todettu siis omalta tutkimusalalta. Mutta kyllähän ne sokerin haitattomuutta koskevat tutkimukset jenkkiperäisiä taisi olla. Ihmiset uskoo kun esitetään komealta kalskahtava tutkimuslaitos tai tutkimus niin kukaan ei vaivaudu edes ottamaan selkoa asiasta. Tätä on paljon jenkkitutkimuksissa kun halutaan todistella jotain ja päästä valmiiksi sovittuun johtopäätökseen eri intressiryhmien kohdalla. Suomessa ja Pohjoismaissa harvemmin tämmöistä tapahtuu koska koulutustaso on niin korkea ja ihmiset on oppineet kriittisemmäksi ja kielitaito hyvä.

Pitää olla tarkka mitä suuhunsa laittaa ja kerätä tietoa useammasta lähteestä.

Musta on tullut mummo just. On taas ihan erilaiset ohjeet vauvanhoidossa ja siinä mitä äiti saa syödä ja mitä ei. Joku semmoinen mikä oli meilläkin ihan normi vielä kun itse odotin lasta on kielletty tai rajoitettu. Ja toisin päin.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

Asiallista asiaa mutta jälleen kerran, yhteys todetaan olevan runsaalla lihan / tyydyttyneen rasvan syömisellä ja huonontuneella sydänterveydellä. Hiilihydraattien vähentäminen ei ole se juttu joka on epäterveellinen ja kasvispainotteisen karppauksen todettu olevan sydänterveyttä kohentava.

On kai ne lihat ja makkarat epäterveellisiä runsaan hiilarinkin kanssa? Vai poistaako sokerin jne tärkkelyksen syöminen lihasta sen epäterveellisyyden?

Tämä klassinen: Hukkumiskuolemat ja jäätelönsyönti saadaan näyttämään olevan siis yhteydessä toisiinsa vaikka tarkastelun jälkeen käykin ilmi että kolmas tekijä eli lämpimät ilmat selitti molempia.

Lisäksi keskitytään aina sydänterveyteen mutta muutkin elimet sairastuu, eikä ilman sisäelimiä kukaan pärjää.

Olen monesti lukenut lähdeluettelojen teoksia aina kun vedotaan tutkimuksiin ja niissä ei sitten olekaan mitään joka tukee esitettyä väitettä vaan jopa ihan päinvastaista. Tämä todettu siis omalta tutkimusalalta. Mutta kyllähän ne sokerin haitattomuutta koskevat tutkimukset jenkkiperäisiä taisi olla. Ihmiset uskoo kun esitetään komealta kalskahtava tutkimuslaitos tai tutkimus niin kukaan ei vaivaudu edes ottamaan selkoa asiasta. Tätä on paljon jenkkitutkimuksissa kun halutaan todistella jotain ja päästä valmiiksi sovittuun johtopäätökseen eri intressiryhmien kohdalla. Suomessa ja Pohjoismaissa harvemmin tämmöistä tapahtuu koska koulutustaso on niin korkea ja ihmiset on oppineet kriittisemmäksi ja kielitaito hyvä.

Pitää olla tarkka mitä suuhunsa laittaa ja kerätä tietoa useammasta lähteestä.

Musta on tullut mummo just. On taas ihan erilaiset ohjeet vauvanhoidossa ja siinä mitä äiti saa syödä ja mitä ei. Joku semmoinen mikä oli meilläkin ihan normi vielä kun itse odotin lasta on kielletty tai rajoitettu. Ja toisin päin.

T kn

Lue lisää

”Olen monesti lukenut lähdeluettelojen teoksia aina kun vedotaan tutkimuksiin ja niissä ei sitten olekaan mitään joka tukee esitettyä väitettä vaan jopa ihan päinvastaista. ”

Luet joskus huolimattomasti ja vahvojen linssien läpi.

Mieleeni muistuu tämä keskustelu melko tarkalleen parin vuoden takaa:

Minä: ”Siis jos tällä palstalla joku kulkee silmälaput silmillä, se on kaiken omasta intuitiosta poikkeavan 15 sekunnissa teilaava ketonoviisi. Joka ei edes huolellisesti lue tutkimusselosteita. Tai ehkä ei osaa lukea. Kyse on ehkä sittenkin ymmärryskyvyn puutteesta."

Kn: ”Ei kyllä minä luin abstraktin ja johtopäätökset sekä myös kritiikin. Tutkija totesi lopussa, ettei koe oikeastaan kerro mistään mitään, ei voi yleistää mihinkään eikä todista mistään mitään. Olipahan nyt vaan sellainen koe. Yhdyn tutkijaan tuossa. ”

https://keskustelu.suomi24.fi/t/16831192/ketogeeninen-vs-runsashiilihydraattinen#comment-106915404

Siinä abstaktissa sanottiin, että ”Therefore, the predictions of the carbohydrate-insulin model were inconsistent with our observations.” eli täsmälleen päinvastoin kuin sinä tulkitsit. Toisin sanoen CIM-mallille ei löytynyt tukea tässä tutkimuksessa. Jos se pitäisi paikkansa, luulisi että se näkyisi tieteellisessä kokeessa. Päädyit vielä lisäämään, että luit kritiikin ja että tutkija oli muka todennut lopussa, ettei koe oikeastaan kerro mistään mitään, ei voi yleistää mihinkään eikä todista mistään mitään.

Jos enää jaksat muistaa, niin olet David S.Ludwigin CIM-mallin vankkumaton kannattaja. Jos et enää muista mitä CIM-malli tarkoittaa, niin googlaa David S. Ludwig ”The Carbohydrate-Insulin Model of Obesity: Beyond ‘Calories In, Calories Out’”.

Anonyymi kirjoitti:

”Olen monesti lukenut lähdeluettelojen teoksia aina kun vedotaan tutkimuksiin ja niissä ei sitten olekaan mitään joka tukee esitettyä väitettä vaan jopa ihan päinvastaista. ”

Luet joskus huolimattomasti ja vahvojen linssien läpi.

Mieleeni muistuu tämä keskustelu melko tarkalleen parin vuoden takaa:

Minä: ”Siis jos tällä palstalla joku kulkee silmälaput silmillä, se on kaiken omasta intuitiosta poikkeavan 15 sekunnissa teilaava ketonoviisi. Joka ei edes huolellisesti lue tutkimusselosteita. Tai ehkä ei osaa lukea. Kyse on ehkä sittenkin ymmärryskyvyn puutteesta."

Kn: ”Ei kyllä minä luin abstraktin ja johtopäätökset sekä myös kritiikin. Tutkija totesi lopussa, ettei koe oikeastaan kerro mistään mitään, ei voi yleistää mihinkään eikä todista mistään mitään. Olipahan nyt vaan sellainen koe. Yhdyn tutkijaan tuossa. ”

https://keskustelu.suomi24.fi/t/16831192/ketogeeninen-vs-runsashiilihydraattinen#comment-106915404

Siinä abstaktissa sanottiin, että ”Therefore, the predictions of the carbohydrate-insulin model were inconsistent with our observations.” eli täsmälleen päinvastoin kuin sinä tulkitsit. Toisin sanoen CIM-mallille ei löytynyt tukea tässä tutkimuksessa. Jos se pitäisi paikkansa, luulisi että se näkyisi tieteellisessä kokeessa. Päädyit vielä lisäämään, että luit kritiikin ja että tutkija oli muka todennut lopussa, ettei koe oikeastaan kerro mistään mitään, ei voi yleistää mihinkään eikä todista mistään mitään.

Jos enää jaksat muistaa, niin olet David S.Ludwigin CIM-mallin vankkumaton kannattaja. Jos et enää muista mitä CIM-malli tarkoittaa, niin googlaa David S. Ludwig ”The Carbohydrate-Insulin Model of Obesity: Beyond ‘Calories In, Calories Out’”.

Lue lisää

Niinpä, pitää lukea useita lähteitä eikä tuijottaa vain yhtä ja ainoaa tutkimusta. Tutkimusasetelma, metodi jne vaikuttaa. Onko tutkimus yleistettävä vai ei, ja tutkitaanko oikeastaan muuta kuin jotain erityisryhmää.

En ole minkään "vankkumaton kannattaja" eli tuo on ihan omaa keksintöäsi. Älä nyt sorru olkiukkoiluun.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

Niinpä, pitää lukea useita lähteitä eikä tuijottaa vain yhtä ja ainoaa tutkimusta. Tutkimusasetelma, metodi jne vaikuttaa. Onko tutkimus yleistettävä vai ei, ja tutkitaanko oikeastaan muuta kuin jotain erityisryhmää.

En ole minkään "vankkumaton kannattaja" eli tuo on ihan omaa keksintöäsi. Älä nyt sorru olkiukkoiluun.

T kn

Lue lisää

Minulle tuli silloin kaksi vuotta sitten tunne, että vankkumattomasti kannatat Ludwigin mallia, sen verran tylysti teilasit Hallin tutkimuksen, vieläpä väärällä perusteella. On kuitenkin mahdollista, että olit kuullut koko mallista ensimmäisen kerran vasta edellisenä päivänä.

Mutta tämä Ludwigin malli kaipaisi vahvistusta. Sitä ei ole tietääkseni vielä tullut.

Hall itse kannattaa ajatusta, että lihavuusepidemian syynä olisi ultraprosessoitujen elintarvikkeiden lisääntynyt syönti. Sekin ajatus kaipaisi tutkimusnäyttöä.

Tuntuisi hassulta, jos minun pitäisi hankkia taulukko, jossa on lueteltu ultraprosessoidut ruoat ja syödä taulukon pisteiden mukaan. Yhteen aikaan suositeltiin glykemiaindeksitaulukoita, mutta hyvän ajatuksen toteutettavuus oli käytännössä huono.

Hallin ajatusta tukee omalta osaltani se, että silloin kun syön liikaa, ne ruoat ovat nimenomaan epäterveellisiä, ikään kuin ylipainoisten yhdistyksen epäterveellisten ruokien luettelosta poimittuja.

Anonyymi kirjoitti:

Niinpä, pitää lukea useita lähteitä eikä tuijottaa vain yhtä ja ainoaa tutkimusta. Tutkimusasetelma, metodi jne vaikuttaa. Onko tutkimus yleistettävä vai ei, ja tutkitaanko oikeastaan muuta kuin jotain erityisryhmää.

En ole minkään "vankkumaton kannattaja" eli tuo on ihan omaa keksintöäsi. Älä nyt sorru olkiukkoiluun.

T kn

Lue lisää

”Älä nyt sorru olkiukkoiluun. ”

Tuo olkiukkoilu on liian yleiseksi tullut ilmaus ja sitä käytetään jatkuvasti väärin.

Olkiukkoilusyytöksistä on tullut yksi argumentaation muoto.

Yritin olla ivallinen. Ivani takana oli, että puolustit tottuneesti CIM-mallia, vaikka olit todennäköisesti kuullut koko mallista ensimmäisen kerran vasta saman päivän aamuna.

Olkiukkoilun kanssa lauseillani ei ollut mitään tekemistä. Käsittääkseni olkiukkoilu on harvinaista. Paljon yleisempää on pistää keskustelijan suuhun sanoja kysymyksen muodossa. Silloinkin kyse on tulkinnasta, eli keskustelijaa haluaa antaa vastapuolen mielipiteelle kysymyksen muodossa ”fiksumman” ja ”totuudenmukaisemman” tulkinnan:

”Ai sinä kannatat siis dieettiä, jota ei pysty noudattamaan pitkään?”

Anonyymi kirjoitti:

”Älä nyt sorru olkiukkoiluun. ”

Tuo olkiukkoilu on liian yleiseksi tullut ilmaus ja sitä käytetään jatkuvasti väärin.

Olkiukkoilusyytöksistä on tullut yksi argumentaation muoto.

Yritin olla ivallinen. Ivani takana oli, että puolustit tottuneesti CIM-mallia, vaikka olit todennäköisesti kuullut koko mallista ensimmäisen kerran vasta saman päivän aamuna.

Olkiukkoilun kanssa lauseillani ei ollut mitään tekemistä. Käsittääkseni olkiukkoilu on harvinaista. Paljon yleisempää on pistää keskustelijan suuhun sanoja kysymyksen muodossa. Silloinkin kyse on tulkinnasta, eli keskustelijaa haluaa antaa vastapuolen mielipiteelle kysymyksen muodossa ”fiksumman” ja ”totuudenmukaisemman” tulkinnan:

”Ai sinä kannatat siis dieettiä, jota ei pysty noudattamaan pitkään?”

Lue lisää

Njää. Yritä vaan ivata rauhassa jos se helpottaa oloasi. 🙂 Minä kuitenkin jo siirryn tonne herkkuostoksille, ja viikonlopun viihteen pariin.


T kn

Anonyymi kirjoitti:

”Olen monesti lukenut lähdeluettelojen teoksia aina kun vedotaan tutkimuksiin ja niissä ei sitten olekaan mitään joka tukee esitettyä väitettä vaan jopa ihan päinvastaista. ”

Luet joskus huolimattomasti ja vahvojen linssien läpi.

Mieleeni muistuu tämä keskustelu melko tarkalleen parin vuoden takaa:

Minä: ”Siis jos tällä palstalla joku kulkee silmälaput silmillä, se on kaiken omasta intuitiosta poikkeavan 15 sekunnissa teilaava ketonoviisi. Joka ei edes huolellisesti lue tutkimusselosteita. Tai ehkä ei osaa lukea. Kyse on ehkä sittenkin ymmärryskyvyn puutteesta."

Kn: ”Ei kyllä minä luin abstraktin ja johtopäätökset sekä myös kritiikin. Tutkija totesi lopussa, ettei koe oikeastaan kerro mistään mitään, ei voi yleistää mihinkään eikä todista mistään mitään. Olipahan nyt vaan sellainen koe. Yhdyn tutkijaan tuossa. ”

https://keskustelu.suomi24.fi/t/16831192/ketogeeninen-vs-runsashiilihydraattinen#comment-106915404

Siinä abstaktissa sanottiin, että ”Therefore, the predictions of the carbohydrate-insulin model were inconsistent with our observations.” eli täsmälleen päinvastoin kuin sinä tulkitsit. Toisin sanoen CIM-mallille ei löytynyt tukea tässä tutkimuksessa. Jos se pitäisi paikkansa, luulisi että se näkyisi tieteellisessä kokeessa. Päädyit vielä lisäämään, että luit kritiikin ja että tutkija oli muka todennut lopussa, ettei koe oikeastaan kerro mistään mitään, ei voi yleistää mihinkään eikä todista mistään mitään.

Jos enää jaksat muistaa, niin olet David S.Ludwigin CIM-mallin vankkumaton kannattaja. Jos et enää muista mitä CIM-malli tarkoittaa, niin googlaa David S. Ludwig ”The Carbohydrate-Insulin Model of Obesity: Beyond ‘Calories In, Calories Out’”.

Lue lisää

On CIM-mallissakin puolensa. Ruoka-aineet jotka lisäävät runsaasti insuliinin eritystä ovat maistuvia ja niitä syö helposti liikaa. Ludvig lisäksi kannattaa kokojyvää.

Insuliini-indeksi, glykeeminen indeksi, ultraprosessointi jne johtavat kyllä pitkälti samaan ruokavalioon eli paljon kasviksia, hedelmiä ja täysjyvää, vähemmän sokeria, puhdistettua viljaa jne..

Mä en ole se jota sä tarkotat mut Tomas Brolin oli sellanen futaaja jos oli sitä lihallista herkkyyttä jota sä saattasit kaivata https://alchetron.com/Tomas-Brolin

En tykkää.

Jos kävelijä on kevyt niin se on vain ajan tuhlausta.
Pyöräilyssä rasitusta pystyy helposti nostamaan lisäämällä vauhtia.

Olen harrastanut pyöräilyä jo 45 vuotta eikä mitään vammoja ole tullut koskaan.Ei kaatumisista eikä mistään muustakaan.
Hiihto on hyvä laji mutta se ei oikein sovi käsivammaisille niinkuin minä.Raskaasta työstä tuli tenniskyynerpää ja oikea olkapääkin kipuilee.

Ei pärjää.