Vomax osotus lahjakkuudestasi.
Tarvittet neljän tunnin alitukseen viksumpaa reeniä.
Hommoo eetu itelles valmentaja.
Jos nimet hakusessa, kysele soirosta.
Ukolla kokemusta juoksukoulun vetämisestä ja parhaillaan tutut naamat reenailee ukon soutukähökompolla maralle ja 24 matkalle.
Avoin kirje eetulle
Anonyymi-ap
335
4199
Vastaukset
- Anonyymi
Vo2max 70:llä hyviä tavoja puokki sub 1:45 ja mara sub 4.
- Anonyymi
Juoksemista vailla tuo tavo
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Juoksemista vailla tuo tavo
Vdot calculaattori sanoo että 70 vastaa 2.23.15 aikaa. Ukkeli on kauden kotimaisia kärkimaratoonareita.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Vdot calculaattori sanoo että 70 vastaa 2.23.15 aikaa. Ukkeli on kauden kotimaisia kärkimaratoonareita.
Potentiaalia ainakin on. Enää pitäisi vain juosta.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Potentiaalia ainakin on. Enää pitäisi vain juosta.
Ei tarvi . Jodlaaja saa hölkkätulokset garminista.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei tarvi . Jodlaaja saa hölkkätulokset garminista.
Ietulla on Polari. Saako siitä tuloksia juoksematta?
- Anonyymi
Koetapa tailwindia.
- Anonyymi
Lukeeko tätä palstaa, jos ei niin kirje ei mene perille?
- Anonyymi
Lukee fanipostit.
- Anonyymi
Ukolla kunto nousussa. Käynyt talvella lenkillä ☺️
- Anonyymi
Teivo Cuppi meni ennätysaikaan 22.10. Lupaa hyvää kevään puokille! Toivottavasti ukko juoksee tänä vuonna myös maran. Alle neljän tunnin kunnossa on.
- Anonyymi
Molarin oppeihin. Putinin ihanuudesta voi samalla turista.
- Anonyymi
Ukko juoksi vk1 puolikkaan 1.53. Kannattaisiko mennä Helsinki City Marathonille? Nyt näyttää hyvältä neljän tunnin aloituksen kannalta.
- Anonyymi
Eetulla potentiaalia aina sub 3:seen asti. Pitää vain treenata kovempaa, niinkuin on jo tehnytkin. Kunto nousee. Ylipaino sulaa kun treenaa, ja sub 3:ne menee vähän tukevampanakin.
- Anonyymi
Rennosti 7 min/km alku notta loppukiriin varaa.
- Anonyymi
En usko, että puolikkaan kunto on oikeasti parantunut 21min vuoden takaisesta. Kunto on parantunut ja sykkeet ovat alhaisemmat, mutta saako raastettua yhtä kovilla sykkeillä on toinen juttu.
- Anonyymi
Ietu ja itkonen samassa veneessä.
Ietu mukaan Itkosen coopperiin.- Anonyymi
Ietu lähellä 3000m Cooperin kuntoa. Itkonen myös. Molemmilla paino tullut alaspäin.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ietu lähellä 3000m Cooperin kuntoa. Itkonen myös. Molemmilla paino tullut alaspäin.
Onnekas kun ei porokylä sponssorina.
Seppo ja soironen konpastui pullaan. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Onnekas kun ei porokylä sponssorina.
Seppo ja soironen konpastui pullaan.Eivät ukot oikeasti pullaa syöneet. Guuri vain hankki sponssin vittuillakseen pullapojille.
- Anonyymi
Loppukiri stadionilla tärkeintä. Tulkaa katsomaan stadikalle.
- Anonyymi
Ei pysty ottamaan kiriä jos juoksee jo matkalla kovaa nykyään. Loppukiri Ietu oli pintakaasu Ietu.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei pysty ottamaan kiriä jos juoksee jo matkalla kovaa nykyään. Loppukiri Ietu oli pintakaasu Ietu.
Luuletko että jättää kirin kilvassa pois?
Ukko juoksee niin rentoa pintakaasua jotta jää voimia.
- Anonyymi
Ietu, Hokalla myynnissä uuet ammattimaratoonareijen popot Rocket x2.
Hommoo ja sub 4 rentoa.- Anonyymi
Ietu ehottomasti sub 4 kunnossa. Enää tarvittee vaan rennot kisatohvelit ja runtua.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ietu ehottomasti sub 4 kunnossa. Enää tarvittee vaan rennot kisatohvelit ja runtua.
Saako uuden jutun Juoksija lehteen jos menee alle neljän?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Saako uuden jutun Juoksija lehteen jos menee alle neljän?
Kyllä ja pääsee Juoksijan kansikuvapojaksi.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kyllä ja pääsee Juoksijan kansikuvapojaksi.
Sillon oltava Hokat.
Lähettäkää pojalle uudet imurit. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Sillon oltava Hokat.
Lähettäkää pojalle uudet imurit.Timetofly kuulolla? Ietulle Rocket X2 heti!
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Timetofly kuulolla? Ietulle Rocket X2 heti!
Millos sankarillamme kauden avaus?
Spring maraton siiretty toukokuulle, ei toimi city maratonin lämmittelynä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Millos sankarillamme kauden avaus?
Spring maraton siiretty toukokuulle, ei toimi city maratonin lämmittelynä.HCR puokki toukokuussa. Ei maratonia tänä vuonna suunnitelmissa. Suunnitelmaan saatava muutos! Ukko on alle neljän kunnossa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
HCR puokki toukokuussa. Ei maratonia tänä vuonna suunnitelmissa. Suunnitelmaan saatava muutos! Ukko on alle neljän kunnossa.
Kuunteliko jälleen isäänsä ja mara jää haaveeksi?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
HCR puokki toukokuussa. Ei maratonia tänä vuonna suunnitelmissa. Suunnitelmaan saatava muutos! Ukko on alle neljän kunnossa.
Mikäs kiire maralle? Sen ehtii juosta myöhemminkin. Nyt ensin puokilla sub 1.45, siitä hyvä jatkaa kunnon kohottamista!
- Anonyymi
Vantaalla syksyllä alle neljän suuren faniporukan edessä.
Miehet uljaat laulakaa Eetu on paras ilopilleri, Eetu on paras ilopilleri. - Anonyymi
Ukon paino enää 83.7kg. Tiputtanut 10.7kg 3kk:saa. Ei ihme, että kunto nousussa. Läski tirisee.
- Anonyymi
Upea uutinen.
Hoikka Karpaasi rallattelee Hokan tahtiin. - Anonyymi
Vielä toiset 10kg alas niin ukko on sub 3h maratoonari!
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Vielä toiset 10kg alas niin ukko on sub 3h maratoonari!
Hokan raketti x2 uutuus tossut vielä jalkaan niin lähtee minuutteja poies.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Hokan raketti x2 uutuus tossut vielä jalkaan niin lähtee minuutteja poies.
Hyvä jänö tarvitaan Vantaalle.
Ehotuksia? - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Vielä toiset 10kg alas niin ukko on sub 3h maratoonari!
Nyt näyttää tosiaan hyvältä. Kunhan pysyisi vain maltti mukana, ettei ala ahnehtia, niinkuin moni tekee. Rauhassa hyvä tulee.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Hyvä jänö tarvitaan Vantaalle.
Ehotuksia?Miten olisi Aki Nummela vetämään kolmosen junaa Ietulle? Kunniatehtävästä ei voi kieltäytyä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Miten olisi Aki Nummela vetämään kolmosen junaa Ietulle? Kunniatehtävästä ei voi kieltäytyä.
Vetäkää ensin alle neljän
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Miten olisi Aki Nummela vetämään kolmosen junaa Ietulle? Kunniatehtävästä ei voi kieltäytyä.
Guuriukko jänöksi.
Onnistuneen hölkän jälkeen Mäntsälässä palju. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Vetäkää ensin alle neljän
Kolmeen tuntiin on vielä matkaa, mutta laihuttamalla 3.30 alitus realismia. Ensi vuonna sitten Akin junaan sub kolmosen kimppuun.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Vetäkää ensin alle neljän
Ei pidä ahnehtia.
- Anonyymi
Kyl putinin tukijat laihtuvat näinä aikoina
- Anonyymi
muistatteko kotona kun soironen hölkkäsi jumiskon peesissä vantaalla alle neljän? Ilo oli ylimmillään. Ukkoa kannettiin ympäri kenttää. Eetu teeppä perästä
- Anonyymi
En muista, mutta muistan kun Soiro jänisteli siskonsa alle neljän, vaikka oli itse 3.20 kunnossa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
En muista, mutta muistan kun Soiro jänisteli siskonsa alle neljän, vaikka oli itse 3.20 kunnossa.
Ietulle 3.20 syksyllä Vantaalla hyvä tavo. Kolme tuntia liika kova vielä.
- Anonyymi
Ukko alkoi treenaamaan kovempaa ja kunto hurjassa nousussa. Hitaasti hölkkäävät olivat väärässä.
- Anonyymi
Kyllä hidastakin hölkkää tarvitaan, mutta ei pelkästään. Kaksi kovaa harjoitusta viikossa hyvä.
- Anonyymi
Korkeilla sykkeillä vetelee? Ylikunto mahollista?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Korkeilla sykkeillä vetelee? Ylikunto mahollista?
En usko. Sanoi että samoilla sykkeillä nyt 2mkn/km kovempaa kuin vuoden alussa. Hurja ukko.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
En usko. Sanoi että samoilla sykkeillä nyt 2mkn/km kovempaa kuin vuoden alussa. Hurja ukko.
Kuka uskoo notta pk sykkeet.
Vitonen mäni 4.25 vauhilla 186 keskisyke.
- Anonyymi
Helsinki kympillä menossa viikonloppuna. Mäneekö sub 45?
- Anonyymi
Kuvassa ukolla city maratonin paita.
Mutta ei hokia.
Ei mäne. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kuvassa ukolla city maratonin paita.
Mutta ei hokia.
Ei mäne.Juu. 45min vastaa maratonilla 3.30 aikaa. Noihin vauhteihin tarvitsee kisakengät.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Juu. 45min vastaa maratonilla 3.30 aikaa. Noihin vauhteihin tarvitsee kisakengät.
Ukko antaa tasoitusta liikaa juostessaan Mitzunoilla. Voisko joku vinkata Ietua ostamaan racerit?
- Anonyymi
Mie näin Eetun teivocupissa.
Ukko lähti Aki saarikoskelta opitulla taktiikalla täyellä kaasulla matkaan.
Loppu vaikiaa.
Veikkaus H1 ensimmäinen km alle neljän.
Vimonen km kuuen minuutin- Anonyymi
Kahjot ukot aloittaa täysiä. Vielä kun ukko laihuttaisi yhtä hoikaksi kuin Aki, pääsisi aloittamaan 3.20 vauhilla rennosti rallatellen.
- Anonyymi
Tuleko kympi enka vai sästelekö kiri?
- Anonyymi
Ukko kyllästy loppukiritaktiikkaan.
Aloittaa täysiä. - Anonyymi
Ukko herkästi aloittaa täysiä. Tai sitten lopettaa. Paras tulos tulisi tasaisen kovalla vauhilla. Sub 45min mahollista.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ukko herkästi aloittaa täysiä. Tai sitten lopettaa. Paras tulos tulisi tasaisen kovalla vauhilla. Sub 45min mahollista.
Lähettekö kannustaan raan varteen.
perstifoa hölkkääjille. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Lähettekö kannustaan raan varteen.
perstifoa hölkkääjille.Lähtisin kannustamaan, jos asuisin kantakaupungissa niinkuin Baltsu. Täältä maakunnasta hieman vaikea reissata hesan stadiin.
- Anonyymi
Alle 45 ja leijona puteli on Eetu sinun
- Anonyymi
Loppuaika 00:45:26. On ukko kovassa kunnossa!
- Anonyymi
Ennätys tuli! Mielenkiinnolla odotamme kisaraporttia.
- Anonyymi
Onnea Letulle uudesta kovasta enkasta
- Anonyymi
Ei mennyt sub 45. Pettymys. Jäi leijonaputeli saamatta.
- Anonyymi
Ei se ole mikään Lettu vaan eetu savokarjalaisittain lausuttuna eli ietu.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei mennyt sub 45. Pettymys. Jäi leijonaputeli saamatta.
Eikö 1.5min ole kova aika parannus? Saa itse tulla testaamaan
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Eikö 1.5min ole kova aika parannus? Saa itse tulla testaamaan
Toivoin isompaa parannusta, koska ukko pudottanut painoa yli kymmenen kiloa ja pk vauhdit parantuneet minuuttikaupalla. Mutta ennätys on ennätys, hiljaa hyvä tulee.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Toivoin isompaa parannusta, koska ukko pudottanut painoa yli kymmenen kiloa ja pk vauhdit parantuneet minuuttikaupalla. Mutta ennätys on ennätys, hiljaa hyvä tulee.
Liian kovat odotukset sulla, esim Eetu teki 5km ennätyksen myös
- Anonyymi
Suosittelen Ietulle valmentajan hankkimista. Piäset kympillä vielä alle 38min ja maratonin sub 3h. Potentiaalia siussa on, kuten Polar kellosi kertoo. Hyvä valmentaja on forrestguuri. Hänellä kokemusta sohvaperunoiden valmentamisesta kolmen tunnin alittajiksi.
- Anonyymi
Menikö jo soirosen enkan alle?
- Anonyymi
Mutta missä oli kuuluisa kiri nyt? Kysyn vuan.
- Anonyymi
Ietun tulos vastaa maralla 3.34.
Nylkyt väärässä.
Kannattaa ahnehtia.
Vaihto kpk kähön juoksuun, enkat paukkuu.- Anonyymi
Nuoren pojan pitää yrittää kovempaa. Nylkyt pappajuoksijat neuvoneet väärin. Saa ahnehtia.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Nuoren pojan pitää yrittää kovempaa. Nylkyt pappajuoksijat neuvoneet väärin. Saa ahnehtia.
Pappajuoksijoita kuitenkin useita edellä tuloksissa 10 kisassa?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Pappajuoksijoita kuitenkin useita edellä tuloksissa 10 kisassa?
KetKä?
Vahinko vain ettei miehellä ole Garminia.
Saisi akin tapaan kovat vertailutulokset eri matkoille eikä tarvittisi hikoilla maratonia. Sometus onnistuisi näyttökuvana. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
KetKä?
Vahinko vain ettei miehellä ole Garminia.
Saisi akin tapaan kovat vertailutulokset eri matkoille eikä tarvittisi hikoilla maratonia. Sometus onnistuisi näyttökuvana.Paljonko Jouni M:n enkka? Tuskin pärjää enää Ietulle.
- Anonyymi
Ietu juoksi melkein kaikkien juoksuvoorumin ja kaikkien kpk ukkojen kympin enkan alle.
Hienoo. - Anonyymi
Olisi mennyt alle 45min kisakengillä. Ajat alkavat olla sitä luokkaa, että superkengät hankittava Ietulle.
- Anonyymi
Olisi mennyt alle jos olisi kirinyt.
- Anonyymi
Miehet juoksi nopeita aikoja kun superkenkiä ollutkaan.
Siinä oot oikiassa että Mizunolta tuli keväällä superkengät.
Laitapa eetu tilaukseen. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Miehet juoksi nopeita aikoja kun superkenkiä ollutkaan.
Siinä oot oikiassa että Mizunolta tuli keväällä superkengät.
Laitapa eetu tilaukseen.Keveitä kisakenkiä on aina ollut. Nykyiset kisakengät sopivat myös taviksille hyvän vaimennuksensa vuoksi. Mikä on Mizunon kisakenkä, en muista mallia?
- Anonyymi
Mizunon Wave Rebellion Pro 220€ vain Top4runningissa. Laitapa Ietu tilaukseen. Vai laitetaanko keräys pystyyn?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mizunon Wave Rebellion Pro 220€ vain Top4runningissa. Laitapa Ietu tilaukseen. Vai laitetaanko keräys pystyyn?
Oudon viisto kantapää noissa. Mizunon kantapaukuttajan pakottaa päkiälle?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Oudon viisto kantapää noissa. Mizunon kantapaukuttajan pakottaa päkiälle?
Tuntuu kuin astuisi jyrkänteeltä alas. Mut sitkun askel nousee päkiälle niin ok.
- Anonyymi
Eetu näytti pappanylkyille kuinka reenataan.
Ukko sai väärää tietoa monta vuotta.
Juoksijalehen toimittajakaan ei osannut vinkata oikealle tielle. - Anonyymi
tätä menoa eetu vuoden juoksija 2023
- Anonyymi
Juu. Vantaalla heittämällä alle neljän.
- Anonyymi
Vuoden pintakaasuttelija. Ainoa joka juoksee kympin alle 50min. Onko ukko väärässä ryhmässä kun treenaa kovaa?
- Anonyymi
Sanokaš mitä tahhotte.
Minä väitän guuriukon vslmentavan eetua.
Ei kehitys muute mahollist.
Rajajääkärirojekti. - Anonyymi
Hienosti oli Ietu menossa alle 45minuutin, kunnes viimeisellä kilometrillä katkesi. Loppukirin sai kuitenkin vielä otettua. Olisiko hieman rauhallisemmin aloittamalla mennyt paremmin, kysyn vuan?
- Anonyymi
Lähti liian takaa. Olisi mennyt eturiviin.
- Anonyymi
Ukko lähti ylikovaa matkaan. Ei paljon, mutta riittävästi. Varsinkin toinen kilometri oli liian nopea, 4:22/km. Lopulta hyytyi toisella puolikkaalla, ja katkesi täysin viimeisellä kilometrillä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ukko lähti ylikovaa matkaan. Ei paljon, mutta riittävästi. Varsinkin toinen kilometri oli liian nopea, 4:22/km. Lopulta hyytyi toisella puolikkaalla, ja katkesi täysin viimeisellä kilometrillä.
Eikö edes kiri irronnut lopussa?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Eikö edes kiri irronnut lopussa?
Irtosi toki. Ukkeli huilasi vikalla kilometrillä minuutin, että riitti virtaa ohittaa ukkoja loppukirissä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Irtosi toki. Ukkeli huilasi vikalla kilometrillä minuutin, että riitti virtaa ohittaa ukkoja loppukirissä.
Miten niin huilasi?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Miten niin huilasi?
Viimeinen kilometri oli selvästi hitain kaikista, loppukiristä huolimatta. Siellä on keräilty voimia loppukiriin.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Viimeinen kilometri oli selvästi hitain kaikista, loppukiristä huolimatta. Siellä on keräilty voimia loppukiriin.
Höpö, höpö
- Anonyymi
Joko on hokat?
Kärkkäiseltä hankit - Anonyymi
Parin viikonpäästä puolikas edessä. Paljonko mennee aikaa kympin perusteella?
- Anonyymi
Alle 1.45 pitäisi mennä heittämällä. Laskurin mukaan 1.40.47, mutta ehkä ei ihan niin kovaa, koska kymppillä jo katkesi. Vauhdinjako ei ole ukkelin vahvuus.
- Anonyymi
Eetu myönnä että olet hokamies.
Mitä sitä kiistämään- Anonyymi
Nyt Rocket X2 hankintaan, niin HCR:llä tärähtää sub 1.40.
- Anonyymi
Ukko ollut hullussa vauhissa Kyrönjoen varttimaratonilla. Matka taittui 4.28/km keskarilla. Se tarkoittaa kymppi heittämällä alle 45min. Jännää nähhä miten Ietu täräyttää HCR:llä. Kyllä nyt on myös maraton alle neljän kunto.
- Anonyymi
Alkaa ukko olemaan 1.40 puokin ja 3.30 täysmaran kunnossa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Alkaa ukko olemaan 1.40 puokin ja 3.30 täysmaran kunnossa.
Ei saa ahnehtia.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei saa ahnehtia.
Eetu alkanut ahnehtimaan. Kähöllä etiäpäin.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Eetu alkanut ahnehtimaan. Kähöllä etiäpäin.
Mihissullon kiire? Maltti on valttia.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Eetu alkanut ahnehtimaan. Kähöllä etiäpäin.
Silloin se on taottava kun rauta on kuumaa. Painoa pois ja kovaa treeniä, niin ukko juoksee maratonilla vielä alle kolmen. Potentiaalia on.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mihissullon kiire? Maltti on valttia.
Kylmiltään kävi pyörän kimppuun 57km 26.6km/h 134/min. Kova urheilu-ukko.
- Anonyymi
Ietu on yksinäinen. Kärsii siitä. Auttakaa miestä saamaan treeniseuraa. Ukko kovassa kunnossa ja tarvii kirittäjiä päästäkseen seuraavalle tasolle.
- Anonyymi
Eetu on täsmälleen sitä, mitä suomalainen kestävyysjuoksu tarvitsee. Tekemistä ilon kautta.
- Anonyymi
Veikkauksia Letun hcr2023 tuloksesta ?
- Anonyymi
Joko ukko ottaa liian iisisti jänöjen perässä tai sitten katkeaa. Ietu epäonnistuu vauhinjaossa aina.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Joko ukko ottaa liian iisisti jänöjen perässä tai sitten katkeaa. Ietu epäonnistuu vauhinjaossa aina.
Veikkaan 1.42. Alkumatka 1.45 jänöjä seuraillen ja sitten kiihyttää.
- Anonyymi
Mänekö molemmat matkat doublena?
- Anonyymi
Huamenna kannustaa eetua.
- Anonyymi
Säästelleekö stadionin loppukiriin?
- Anonyymi
1:51:48.
Onnea Ietu kovasta letkautuksesta.
Ukko koutsausta vaille neljän tunnin menijä- Anonyymi
Pettymys. Onko ahnehtinut liikaa? Ukko tarvittee koutsin.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Pettymys. Onko ahnehtinut liikaa? Ukko tarvittee koutsin.
Rento alku.
Kova kiri loppuun. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Rento alku.
Kova kiri loppuun.Ukko lähti ylikovaa ahnehtien matkaan. Katkesi kuumuudessa. Toinen kymppi 5.41/km. Nesteet eivät imeytyneet?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ukko lähti ylikovaa ahnehtien matkaan. Katkesi kuumuudessa. Toinen kymppi 5.41/km. Nesteet eivät imeytyneet?
Peruskunnossa puutteita. Ei kulje puokki yhtä hyvin kuin kymppi tai viitonen. Ukko alkanut ahnehtimaan.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ukko lähti ylikovaa ahnehtien matkaan. Katkesi kuumuudessa. Toinen kymppi 5.41/km. Nesteet eivät imeytyneet?
Jos 30 pykälää syke korkeampi kuin yleensä niin ei ihme jos ei kulje 😅
Mutta hcr ennätys kuitenkin tuli - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Jos 30 pykälää syke korkeampi kuin yleensä niin ei ihme jos ei kulje 😅
Mutta hcr ennätys kuitenkin tuliPääsisikö ukko vantaalle valmennukseen
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Pääsisikö ukko vantaalle valmennukseen
Kellään ei kulje jos nousee 30 pykälää syke se kylmä fakta
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kellään ei kulje jos nousee 30 pykälää syke se kylmä fakta
Syke nousee heti 30 pykälää kun lähtee paukusta täysiä. Tuskainen loppu. Viksu säätää sykkeennousun koko matkalle.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Syke nousee heti 30 pykälää kun lähtee paukusta täysiä. Tuskainen loppu. Viksu säätää sykkeennousun koko matkalle.
ongelma olisi siinä kun mikä ennen oli pk vauhtia muuttuikin sääntakia vk2 treeniksi
Toiset kestää kuumaa ja toiset ei - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Peruskunnossa puutteita. Ei kulje puokki yhtä hyvin kuin kymppi tai viitonen. Ukko alkanut ahnehtimaan.
Oot pahasti hakoteillä kommentissa
- Anonyymi
Ukko lämmittelee.
Pääruoka tulee myöhemmin. - Anonyymi
Kova aika amatöörille
- Anonyymi
Uklo veti ensimmäiselle juomapisteelle alle 1:40 vauhtia. Siihen hyytyi.
- Anonyymi
Ei pidä ahnehtia.
- Anonyymi
menikö vatta sekasin?
- Anonyymi
Liijan isot ympyrät ukolle. Teivo kupissa kulkee. Paineita vähempi. Kpk ukot rajan varressa yllyttää helsingissä
- Anonyymi
Ylpeys käy lankeemuksen edellä. Olisko ukko ylpistynyt kympin kisoista, ja nytten lankesi aloittamaan ylikovaa? Oppia ikä kaikki! Ei muuta kuin leuka rintaan ja puoli vuotta nöyrää treeniä. Vantaalla sitten alle neljän ylpistelemättä.
- Anonyymi
Ukolla huippu urheilijan vomax. Kyl sillon on varaa revittää.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ukolla huippu urheilijan vomax. Kyl sillon on varaa revittää.
Ukko lahjaton pitkillä maratonmatkoilla. Ukolla vuosien höntsäkokemus. Kestävyys ei riitä revitellessä.
- Anonyymi
Irtosiko loppukiri?
- Anonyymi
Mitäpä lottoot? Kunnon irvistys HCR kuvissa. On se jännä, että loppukiri pitää vetää all-in, vaikka juoksu menisi miten tahansa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mitäpä lottoot? Kunnon irvistys HCR kuvissa. On se jännä, että loppukiri pitää vetää all-in, vaikka juoksu menisi miten tahansa.
Irvistys on kohdillaan. All in loppusuoralla.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mitäpä lottoot? Kunnon irvistys HCR kuvissa. On se jännä, että loppukiri pitää vetää all-in, vaikka juoksu menisi miten tahansa.
Ukko ei ole riittävän pitkäjänteinen pitkälle matkalle. Alussa pitäisi malttaa, mutta kuitenkin ravata kohtuullista vauhtia. Ukko lähtee aina joko all-in tai höntsäten. Ei ole välimuotoja.
- Anonyymi
mikä naru ukolla rinnan ympäri josta roikkuu numero?
Pelkääkö ettei hakaneuloja ossaa laittaa?
Kuule eetu, hanki vaimo. - Anonyymi
Missä kisarapo viipyy? Olisi mielenkiintoista nähdä väliajat kilometreittäin. Mikä oli alkuvauhti, ja missä kohdassa tuli katkeaminen?
- Anonyymi
ukko käytti huippu-urheilijan vomaxia alussa ja lopussa. keskemmällä huilasi.
- Anonyymi
Tottahan toki loppukiri.
Pääsee nöyryyttämään kalkkiviivoilla.- Anonyymi
Mitä väliä loppukirillä jos kilometrit 10-20km menivät plörinäksi? Ukko ahnehtii minkä kerkiää.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mitä väliä loppukirillä jos kilometrit 10-20km menivät plörinäksi? Ukko ahnehtii minkä kerkiää.
Never easy?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Never easy?
Ukko lahjakas mutta pää pehmenee.
Soirosen opissa. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ukko lahjakas mutta pää pehmenee.
Soirosen opissa.Soiro otti DNF:iä lähdettyään ylikovaa matkaan. Eetu hölkkäilee maaliin ja näyttää loppukirissä närhen munat.
- Anonyymi
Ukko juoksee omaksi iloksi. Mitä sitten vaikka vauhtia liikaa välillä. Ei keskeytä kun vertaat Jarkkoon.
- Anonyymi
Terveen miehen mitta kun käy lenkillä. Arvotelijoita aina riittää. Sitten kun ruvetaan tavoitteellisemmin treenaamaan niin apuna valmentaja ohjaamassa treenejä.
- Anonyymi
Kokemattomuuden piikkiin menee ylikova aloitus. Ei voi tietää ellei koskaan yritä. Ensi kerralla menee jo paremmin. Ukolla nousukunto ja yritti täysillä. Antaa ukon hankkia kokemusta, eikä irvailla kun menee pieleen.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kokemattomuuden piikkiin menee ylikova aloitus. Ei voi tietää ellei koskaan yritä. Ensi kerralla menee jo paremmin. Ukolla nousukunto ja yritti täysillä. Antaa ukon hankkia kokemusta, eikä irvailla kun menee pieleen.
Ei Letu piikkejä hyväksy
- Anonyymi
Ukko ei lenkkeile tarpeeksi.
Somejuoksu ei ole reeniä.- Anonyymi
Juu. Painon pudotuksella sai ajat paranemaan, mutta siihen se jäi. Juokseeko ukko edes 60km viikossa? Vähän pitäisi ahnehtia hölkkää enemmän, eikä vaan somettaa kovia lenkkejä. Nyt tuli katto vastaan keulimisella ja pian kunto laskee, ellei lisää määrää.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Juu. Painon pudotuksella sai ajat paranemaan, mutta siihen se jäi. Juokseeko ukko edes 60km viikossa? Vähän pitäisi ahnehtia hölkkää enemmän, eikä vaan somettaa kovia lenkkejä. Nyt tuli katto vastaan keulimisella ja pian kunto laskee, ellei lisää määrää.
1.45 puokin juoksee 20 km viikkoreenillä
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
1.45 puokin juoksee 20 km viikkoreenillä
Moni juoksi tuon alle helsinki city doublella, vaikka alkuverryttelynä oli mara jo tehtynä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Moni juoksi tuon alle helsinki city doublella, vaikka alkuverryttelynä oli mara jo tehtynä.
Riippuu onko urheilutaustaa vai oletko semivammainen tavisläski. Joku reilu kolmekymppinen urheilijanainen juoksi parin kuukauden harjoittelulla pari kertaa viikossa ja meni 1.40. Tavisläskille kahen tunnin alitus hyvä.
- Anonyymi
Eetulla voisi enemmän olla lahjakkuutta kuulantyöntäjänä. Mitään kovin kepeää maraton Gasellia koskaan tulee. Nälkiintynyt härkä korkeintaa.
- Anonyymi
Painoa ukolla edelleen varaa pudottaa reilusti, mutta pitäisi pudottaa hitaasti nälkiintymättä hiilihydraattipitoisella ruokavaliolla määrää nylkäten.
- Anonyymi
Kähöllä meni niin että heilahti
- Anonyymi
Eka kilsa 4.25 ja 5km 24min 😅 Luuliko ukko olevansa Cooperin testissä? Keuli ihan huolella. Ei ihme että meni kähöksi ja sykkeet 30 pykälää koholla. Ukko yritti all-in vetoa 😅
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Eka kilsa 4.25 ja 5km 24min 😅 Luuliko ukko olevansa Cooperin testissä? Keuli ihan huolella. Ei ihme että meni kähöksi ja sykkeet 30 pykälää koholla. Ukko yritti all-in vetoa 😅
Jodlaajan tyyli. Eka km täysillä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Jodlaajan tyyli. Eka km täysillä.
Aki oli puoli tuntia wc tiloissa maratonilla ja silti alle neljän tunnin.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Jodlaajan tyyli. Eka km täysillä.
Pitää laittaa aikaa pankkiin ensimmäisellä puolikkaalla.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Pitää laittaa aikaa pankkiin ensimmäisellä puolikkaalla.
Eetu on somessa esikuva.
Hölkkää lujasti kun fanit kannustaa.
Takalenkillä voi kävellä katseilta piilossa kunnes tulee kameroitten eteen all in loppuvetoon. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Eetu on somessa esikuva.
Hölkkää lujasti kun fanit kannustaa.
Takalenkillä voi kävellä katseilta piilossa kunnes tulee kameroitten eteen all in loppuvetoon.Katsoin hcrd kuvat. Oli kyllä tiukka ilme alkumatkasta. Kovaa vääntöä. Ja loppukiri tappamisen meiningillä. Onko tämä nyt sitä ilon kautta juoksua? Ahnehtimiselta näyttää 😅
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Katsoin hcrd kuvat. Oli kyllä tiukka ilme alkumatkasta. Kovaa vääntöä. Ja loppukiri tappamisen meiningillä. Onko tämä nyt sitä ilon kautta juoksua? Ahnehtimiselta näyttää 😅
25 vuotiaalla ei ole vielä kestävyyttä. Lisää hölkkää ja nelikymppisenä nautitaan hetelmiä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
25 vuotiaalla ei ole vielä kestävyyttä. Lisää hölkkää ja nelikymppisenä nautitaan hetelmiä.
Kaksvitosena ei vielä ymmärrä nylkkyharjoittelun tärkeyttä. Nelikymppisenä ukot juoksee rennommin.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kaksvitosena ei vielä ymmärrä nylkkyharjoittelun tärkeyttä. Nelikymppisenä ukot juoksee rennommin.
kun pääsee neljän alle maratonilla, voi siirtyä poluille.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
kun pääsee neljän alle maratonilla, voi siirtyä poluille.
Polkujuoksu on rennompaa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Polkujuoksu on rennompaa.
Poluilla ei natsit mittaa aikavertailua.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
kun pääsee neljän alle maratonilla, voi siirtyä poluille.
kun EI pääse neljän alle maratonilla, voi siirtyä poluille.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Katsoin hcrd kuvat. Oli kyllä tiukka ilme alkumatkasta. Kovaa vääntöä. Ja loppukiri tappamisen meiningillä. Onko tämä nyt sitä ilon kautta juoksua? Ahnehtimiselta näyttää 😅
ukko onnistuu kuvissa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
kun EI pääse neljän alle maratonilla, voi siirtyä poluille.
Tuskin siirtyy Ietu poluille. Ukko rakastaa raastaa sileällä. Mutta ukko on liian kova raastaja maratonille. Pitkällä matkalla pitää osata ottaa rennosti.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tuskin siirtyy Ietu poluille. Ukko rakastaa raastaa sileällä. Mutta ukko on liian kova raastaja maratonille. Pitkällä matkalla pitää osata ottaa rennosti.
Kuinka pärjäisi kasilla?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kuinka pärjäisi kasilla?
Kannattaisi Ietun juosta kasia niin ei tarvitsisi pelleillä maratonien loppukireillä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kannattaisi Ietun juosta kasia niin ei tarvitsisi pelleillä maratonien loppukireillä.
Ukko on haka loppukirissä jos ei tule eteen mummoja
- Anonyymi
Ukko laittoi HCR:n epäonnistumisen kelin piikkiin. Mitä siellä oli, noin 20 astetta lämmintä ja kaunis auringonpaiste. Täydellinen juoksusää. Oman virheen myöntäminen olisi ensimmäinen askel kohti parempaa urheilemista. Ukkohan teki Jodlaajat vauhdinjaolla, eka km täysiä 4.25, 5km vielä henkeä haukkoen 24min. Myöntäisi olevansa hullu, niin voisi jatkossa tehdä täysipäisiä suorituksia. Ukko tarvitsee valmentajan isällistä opastusta, muuten ei mene maraton alle neljän.
- Anonyymi
17 astetta oli helsingin kaisaniemessä kilpailun aikana. Fmi.fi voi tarkistaa. Meren rannalla mukavan viileä henkäys.
- Anonyymi
Uusi yritys kesäkuun alussa? Aki järjestää puolikkaan Helsingissä ja reitti lienee parempi?
- Anonyymi
Liika kuuma sää. Pitää olla +12 että Ietulla kulkee. Syksyllä Vantaalla tärähtää. Kuuma kesä mennee pyöräilyn ja triathlonin merkeissä?
- Anonyymi
Reitin loppu on rankka. Alkupuoli erittäin hjyva.
- Anonyymi
Mitä järkeä lähteä tavisläskin 4.25min/km vauhtia liikkeelle puolikkaalle kun kunto ei kestä kun kilsan vedon. Sitten kun kykenee pitkissä vauhtikestävyys treeneissä joskus ylläpitämään kyseistä vauhtia voi ruveta haaveilemaan 4.25 puolikkaan vauhdeista.
- Anonyymi
Pääsee startissa mukaan kovien ukkojen vauhtiin.
- Anonyymi
Täällä ukot ressaavat eetun nauttiessa.
- Anonyymi
Ietu ei ole tehnyt ollenkaan vk-intervalleja. Ainoastaan kovia vitosia mk-vauhilla. Ukko reenaa liika kovaa, vk ei ole kehittynyt ja sykkeet nousivat 30 pykälää normaalista.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Pääsee startissa mukaan kovien ukkojen vauhtiin.
Juu. Ukko lähti tosissaan juoksemaan kilpaa sijoituksista. Unohtui seurata sykkeitä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Juu. Ukko lähti tosissaan juoksemaan kilpaa sijoituksista. Unohtui seurata sykkeitä.
Kuka seuraa sykkeitä kilpailtaessa? Oma kunto pitää olla tiedosa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kuka seuraa sykkeitä kilpailtaessa? Oma kunto pitää olla tiedosa.
Itse en seuraa sykettä, vaan rasituksen tunnetta, joka vastaa sykettä. Ietu on vetänyt kisahuumassa reilusti ylikovaa. Eikä siinä mitään, itsekin sorruin samaan nuorempana. Alku täysiä ja loppu kähöllä 😂
- Anonyymi
Jos tavo alle neljän ennenkuin 40 v, mies ennättää saava vauhti kestoa.
- Anonyymi
Miksei ukko osta hiilikuitukilpureita? Lähtisin km vauhista 10sek veke.
- Anonyymi
Jos ostaisi hokat, oppisi lähtee hissukseen matkaan.
- Anonyymi
Suurempi hyöty olisi tehdä tekniikkaharjoituksia ja keskivartalon corea.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Jos ostaisi hokat, oppisi lähtee hissukseen matkaan.
Hokat jalassa voisi rennosti keskeyttää. Soirollakin oli Hokat ja lähti liian kovaa ahnehtien lähes joka kerta.
- Anonyymi
Ukko pärjäisi moukarissa.
Tänään Tour de hammer Hakunilassa. - Anonyymi
Ukko olisi täyellinen Hoka lähettiläs.
Tarpeeksi pöljä. - Anonyymi
Ensi vuonna ukko juoksee HCM:n alle neljän. Kunhan tänä vuonna ensin menisi puokki alle 1.45:n. Kunto riittää, kunhan ei aloita ylikovaa.
- Anonyymi
5-10 km startit saivat ukolle liikaa hyvää oloa.
puokki rankka matka. - Anonyymi
Eetu, viralliset ennätykset kellotetaan kisoissa virellisella ajanotolla. Ei garminin tai polarin näyttämän mukaan.
- Anonyymi
Paljonko garmin ennätys?
Jodlaajalla 2.36 marakunto - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Paljonko garmin ennätys?
Jodlaajalla 2.36 marakuntoVaikka Jodlaaja olisi tuossa kunnossa, hän ei ikinä onnistuisi tekemään oikeaa vauhdinjakoa. Tai no ehkä massahölkän ruuhkassa voisi onnistua alku maltilla, jos lähtee taaempaa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Paljonko garmin ennätys?
Jodlaajalla 2.36 marakuntoEetulla Polar.
- Anonyymi
Kyllä on komeita kuvia instagramissa.
Ukko näyttää mistä on tehty härmän jätkä. - Anonyymi
Luin facebookista kisaraportin. Viikkoa aiemmin oli juossut puolikkaan vauhdilla kympin, 4.38/km. Oisko sittenkin ollut liika kova tavo? Puokkia ei laikka punaisella juosta, kun kesto on noin 1.45 tuntia. Vaatii enemmän kestävyyttä.
- Anonyymi
Liika kova tavo, jos vauhti vain 10-15s/km hitaampi kuin kympin ennätys. Ei piä ahnehtia!
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Liika kova tavo, jos vauhti vain 10-15s/km hitaampi kuin kympin ennätys. Ei piä ahnehtia!
Miksi ensimmäinen km 4:25?
Alussa maitohapoille ei hyvä resepti
- Anonyymi
Kovan vk-harjoittelun tuoma kuntohuippu taisi jo mennä ohi tältä kesältä. Nyt kannattaisi palata pk-harjoittelun pariin ja kerätä kilometrejä.
- Anonyymi
Ukko tekee pk lenkkeiä pyörällä.
Pirkan pyöräily seuraavaksi. - Anonyymi
Ehkä se onkin ukon suunnitelma? Nytten kestävyyttä pintakaasulla. Kesällä liika kuuma kilpajuaksuun.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ehkä se onkin ukon suunnitelma? Nytten kestävyyttä pintakaasulla. Kesällä liika kuuma kilpajuaksuun.
Jos 20 astetta on liika kuuma niin peruskunnossa on pahoja puuteita.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Jos 20 astetta on liika kuuma niin peruskunnossa on pahoja puuteita.
Kesällä rentoa kähöä varjopaikoilla
- Anonyymi
Ei seipäässäkään ennätyksiä paranneta enempi kuin sentti. Ukko tekee mietoja hcr ennätyksiä. Takaa iloa seuraajille vuosikymmeneksi.
- Anonyymi
Hyviä Eetun Pirkan pyöräilyjä päivä 217km ja yö 134km
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Hyviä Eetun Pirkan pyöräilyjä päivä 217km ja yö 134km
Hyvin polkenut ukko. Saa tehdä perässä.
- Anonyymi
Kuulin notta pirkan pyöräily ei ole kilpa.
Miten on, kilpailu vai hupii? - Anonyymi
Huomiokaa kohta maraton , https://kaarinansyysmaraton.fi/fi-ilmoittautuneet.htm
- Anonyymi
Nykkö menee alle neljän?
- Anonyymi
Jos kaarinassa ei mäne alle neljän siirryppä poluille
- Anonyymi
Liika raskastekoinen ukko poluille. Itkosellakaan ei polut kulje.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Liika raskastekoinen ukko poluille. Itkosellakaan ei polut kulje.
Juu. Sub 4 maraton sopii ukoille kuin nenä piähän. Pitää ahnehtia.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Liika raskastekoinen ukko poluille. Itkosellakaan ei polut kulje.
Itkosella pää ei kestä.
Eetu sisukas metsuri.
Metässä liikkuminen sopii kuin nakutettu.
- Anonyymi
Ietu tarvittee paremman jänön ja koutsin. Ei juokse täysillä ja luovuttaa liika helpolla.
- Anonyymi
Soirosen opein 3:45 tavolla
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Soirosen opein 3:45 tavolla
Joo ei ainakaan Baltsukkelin opein.
- Anonyymi
Täältä suosittelija Pottoselle.
- Anonyymi
Molari paras valmentaja. Ei tartte enää turhaa hikoilla, kertoo vaan mitä tuli tulokseksi.
- Anonyymi
Molari pistäisi juoksijalupauksen puntarille ja toteaa, että 25 kg voisi aluksi laihduttaa. Ei ole ihan helppoa sekään.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Molari pistäisi juoksijalupauksen puntarille ja toteaa, että 25 kg voisi aluksi laihduttaa. Ei ole ihan helppoa sekään.
Porepillereillä laihtuu. Kaurapuuroa kyytipojaksi.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Porepillereillä laihtuu. Kaurapuuroa kyytipojaksi.
Unohtamatta poronsarvijauhoja.
- Anonyymi
Eetu laita tavo alle neljän Vantaalle ja piä siitä kiinni
- Anonyymi
Huippu-urheilijan vo2max ja tulos 4:12. Eetu mieti.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Huippu-urheilijan vo2max ja tulos 4:12. Eetu mieti.
Ukko juhlii enkkaa vaikka oli 3.50 kunnossa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ukko juhlii enkkaa vaikka oli 3.50 kunnossa.
Ukko juoksi vessatauon jälkeen täyttä höökiä saadakseen mikon kiinni. Siihen meni voimat
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ukko juoksi vessatauon jälkeen täyttä höökiä saadakseen mikon kiinni. Siihen meni voimat
Ei mennyt. Mikko juoksi kolmannen kierroksen minuuttia liian hitaasti, kuten Ietukin. Auttoi Ietua saamaan letkan kiinni. Neljännellä kierroksella vasta Ietu putosi kelkasta.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ukko juhlii enkkaa vaikka oli 3.50 kunnossa.
Someryhmien ilopillerin tehtävä on olla iloinen
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei mennyt. Mikko juoksi kolmannen kierroksen minuuttia liian hitaasti, kuten Ietukin. Auttoi Ietua saamaan letkan kiinni. Neljännellä kierroksella vasta Ietu putosi kelkasta.
Mikko on sankari. Pettikö Anni Mikkoa?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ukko juhlii enkkaa vaikka oli 3.50 kunnossa.
Ei ole ukko riittävän kovapäinen 4h alitukseen. Puolikkaan jaksaa juosta kovaa, mutta maratonin muurin läpi juokseminen liika vaikeaa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei ole ukko riittävän kovapäinen 4h alitukseen. Puolikkaan jaksaa juosta kovaa, mutta maratonin muurin läpi juokseminen liika vaikeaa.
Ukot somettaa, eetu kilpailee. Missä ero?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ukot somettaa, eetu kilpailee. Missä ero?
Ietu somettaa ja kilpailee. Ilopilleri.
- Anonyymi
Ietu: lähdin kylmiltään maratonille
Totuus: koko vuoden reenaillut
Ietu: alle neljän ei ollut tavo
Totuus: sinnitteli 4.00 jäniksen perässä kolme kierrosta
Seli seli.
Miksi mänit puolikkaalle viikkoa ennen?- Anonyymi
Ukko juoksi enkat molemmissa kisoissa (Vantaa enkka). Kaksi enkkaa parempi kuin yksi. Ukko parantaa enkkojaan vähän kerrallaan niinkuin Duplantis.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ukko juoksi enkat molemmissa kisoissa (Vantaa enkka). Kaksi enkkaa parempi kuin yksi. Ukko parantaa enkkojaan vähän kerrallaan niinkuin Duplantis.
Tuo hyvä huomio. 10 vuojen päästä mies alle neljän vantaalla.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tuo hyvä huomio. 10 vuojen päästä mies alle neljän vantaalla.
Juuri näin.
- Anonyymi
Hommoo Hokat. Moni juoksuvoorumilta päässyt alle neljän tunnin Hokilla.
- Anonyymi
Juu. Rocket X2 siivittää 4h aloitukseen.
- Anonyymi
Kumpi on kovempi suoritus, irnoman läpi vedettynä, vain 4h maratonilla alitettuna? Ietusta päätellen maraton.
- Anonyymi
Ironmänin voi kävellä lävitte
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ironmänin voi kävellä lävitte
On se silti pitkä matka kellua, istua ja patikoida lävitte.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
On se silti pitkä matka kellua, istua ja patikoida lävitte.
Pöljillä on aikaa. Poluillakin moni viettää yli 30 tuntia.
- Anonyymi
Ukko tekee Duplantisenkkoja joka kisassa, jotta näyttäisi siltä, että taidot riittää ja onnistuu. Mikä on kun ei voinut kerralla juosta 3.45?
- Anonyymi
Piä pettää
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Piä pettää
Katsoin ukon päivitykset. Rennon rauhalliselta hölkältä näytti. ei ollut edes tiukilla. Potentiaalia on alle 3.30 aikaan.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Katsoin ukon päivitykset. Rennon rauhalliselta hölkältä näytti. ei ollut edes tiukilla. Potentiaalia on alle 3.30 aikaan.
Sub 4.30 on rentoa, menee pintakaasulla.
- Anonyymi
Kuuleppa Eetu, juoksu on ympäri vuatista hommoo. Alota neljän tunnin rojekti ennen joulua
- Anonyymi
Aina on joku syy, ettei tarvitse treenata.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Aina on joku syy, ettei tarvitse treenata.
Ei juo ees viinaa. Rapula ei syynä.
- Anonyymi
Hanki valmentaja. Kaksi juoksutapahtumaa samana päivänä tyhmyyttä
- Anonyymi
Ukko hamuaa "on se kova" kommentteja ja niitä myös saa. Ammattilaiset vetää tuplavk:n, Ietu vetää tupla kisan. Sama kun viikon välein Vantaa ja Kaarina. Ei mäne alle neljän näin.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ukko hamuaa "on se kova" kommentteja ja niitä myös saa. Ammattilaiset vetää tuplavk:n, Ietu vetää tupla kisan. Sama kun viikon välein Vantaa ja Kaarina. Ei mäne alle neljän näin.
Urakkapalkka jos saa kaksi mitalia
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ukko hamuaa "on se kova" kommentteja ja niitä myös saa. Ammattilaiset vetää tuplavk:n, Ietu vetää tupla kisan. Sama kun viikon välein Vantaa ja Kaarina. Ei mäne alle neljän näin.
On se kova!
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
On se kova!
Pallilla Park Runissa. Tee perässä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Pallilla Park Runissa. Tee perässä.
Vetävä askel kun uskalsi lähteä kärkeen lähössä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Pallilla Park Runissa. Tee perässä.
Parkrunista olisi tullut juoksu-uran avausvoitto, jos ei olisi säästellyt Teivocupia varten. Väärän kisan juoksi täysillä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Parkrunista olisi tullut juoksu-uran avausvoitto, jos ei olisi säästellyt Teivocupia varten. Väärän kisan juoksi täysillä.
Juu. Taktikointi ei ole metsurilla hallussa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Juu. Taktikointi ei ole metsurilla hallussa.
paljonko menee aikaa mottiin halkoja?
- Anonyymi
kasvata eetu parta ja saat ystäviä
- Anonyymi
Semmonen laatikkokuvio ensin alkuun suun ympärille. Oikea nuolentaparta metsurille.
- Anonyymi
molarin kanssa lenkille kuntosalin matolle. kunpikin kaipaa ystävää
- Anonyymi
Parta ukko ystävä ukko. Kannatetaan.
- Anonyymi
VO2max 70:llä hyvä treenata kohti sub 1.45 puokkia ja sub 4h maratonia. Ukko tekee ennätyksiä jatkuvasti.
- Anonyymi
Ei julkistanut varalan testin vomax. Maksimissaan 40 tuossa kunnozza.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei julkistanut varalan testin vomax. Maksimissaan 40 tuossa kunnozza.
Vdot laskurin ja Teivocupin mukaan ukon VO2max 42.7.
- Anonyymi
raitis ukko ei saa ystäviä.
- Anonyymi
4 tunnin ukot tavoiltaan vaatimattomia miehiä
- Anonyymi
Ei parane pröystäillä Ladan moottorilla.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei parane pröystäillä Ladan moottorilla.
Ei parane pröystäillä kun ei reenaa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei parane pröystäillä Ladan moottorilla.
Ietulla on Ferrarin moottori, kierroskone. Ukko ottaa rennosti, korkeat sykkeet ei tarkoita että olis kova ukko.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ietulla on Ferrarin moottori, kierroskone. Ukko ottaa rennosti, korkeat sykkeet ei tarkoita että olis kova ukko.
Ei mutta mies on ironman
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei mutta mies on ironman
Käveli lopun vatta kuralla. Tosi terästä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Käveli lopun vatta kuralla. Tosi terästä.
Mitä se on siulta pois, jos joku on teräsmies kävellen?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mitä se on siulta pois, jos joku on teräsmies kävellen?
Niin. Moni ei ole päässyt lähtöviivalle.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Niin. Moni ei ole päässyt lähtöviivalle.
Montakaan ei kiinnosta urheilijan larppaaminen kävelemällä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Montakaan ei kiinnosta urheilijan larppaaminen kävelemällä.
4 tunnin alitus vaatii lahjakkuutta. ei riitä ilosuus.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
4 tunnin alitus vaatii lahjakkuutta. ei riitä ilosuus.
Ei vaadi neljän tunnin alitus tippaakaan lahjakkuutta. Ainoastaan kovaa päätä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei vaadi neljän tunnin alitus tippaakaan lahjakkuutta. Ainoastaan kovaa päätä.
Vaatii lenkkeilyä hihtusen ja kykyy juosta tasaista vauhtii
- Anonyymi
Veikkauksia koska ietu menee alle neljän? Minun betsi 2026 vantaalla
- Anonyymi
Voi olla ettei mene sitä ennen. Ukko ei uskalla juosta maratonia riittävän kovaa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Voi olla ettei mene sitä ennen. Ukko ei uskalla juosta maratonia riittävän kovaa.
Pääasia että tulee eetuenkkoja.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Pääasia että tulee eetuenkkoja.
Olipa aktiivinen urheiluvuosi ukkelilla taas. Tuli monen monta eetuenkkaa. Mielestäni kyllä voisi harjoitella enemmänkin, eikä tarvis kisata joka viikko.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Olipa aktiivinen urheiluvuosi ukkelilla taas. Tuli monen monta eetuenkkaa. Mielestäni kyllä voisi harjoitella enemmänkin, eikä tarvis kisata joka viikko.
Ei mene alle neljän 2024
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei mene alle neljän 2024
Ei voi tietää. Jännä vuosi tulee. Ukkeli on kovassa iskussa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei voi tietää. Jännä vuosi tulee. Ukkeli on kovassa iskussa.
Molarin valmennuksessa menisi alle neljän jyryn järjestämä hsm huhtikuussa
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Molarin valmennuksessa menisi alle neljän jyryn järjestämä hsm huhtikuussa
Molarin valmennuksessa tulisi vain 100m sprinttivideo ja matka kerrottaisiin 422:llä. Kolmosen alitus heittämällä!
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei voi tietää. Jännä vuosi tulee. Ukkeli on kovassa iskussa.
Ietu-ukko juoksee alle neljän jos vain haluaa. Tekeekö mieluummin eetuenkan vai all-out tuloksen?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ietu-ukko juoksee alle neljän jos vain haluaa. Tekeekö mieluummin eetuenkan vai all-out tuloksen?
Tuleeko mikko jänistelee?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tuleeko mikko jänistelee?
Mikko ei jänistele HCRD:llä. Ietun kannattaa lähteä 3.45 jänisten kelkkaan, jotta pääsee alle neljän.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mikko ei jänistele HCRD:llä. Ietun kannattaa lähteä 3.45 jänisten kelkkaan, jotta pääsee alle neljän.
James jänisteli soirosen ennätykseen. Eetu pyydä ylästön jeesus apuun
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
James jänisteli soirosen ennätykseen. Eetu pyydä ylästön jeesus apuun
Onko James itse Jumisko vai Jumiskon kaveri?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Onko James itse Jumisko vai Jumiskon kaveri?
Juoksuvoorumin james on jumisko
- Anonyymi
Olipa hieno urheiluvuosi minulla 2023. Sen sijaan ihmissuhteet menivät jälleen penkin alle.
- Anonyymi
Kaipaako ukko mies- vai naisseuraa? Ja kummista on kiinnostunut seksuaalisesti? Itse voisin olla ihan vaan kaveri, jos olisi varmaa, ettei ukko halua mitään parru pyllyyn leikkejä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kaipaako ukko mies- vai naisseuraa? Ja kummista on kiinnostunut seksuaalisesti? Itse voisin olla ihan vaan kaveri, jos olisi varmaa, ettei ukko halua mitään parru pyllyyn leikkejä.
Molarikin hakee miehekästä juoksuseuraa
- Anonyymi
Mitä ne Ietun ihmissuhdeongelmat on? Onko ukkoa petetty ihastuksen toimesta?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mitä ne Ietun ihmissuhdeongelmat on? Onko ukkoa petetty ihastuksen toimesta?
kukaan ei suostu tapaamaan eetua. ei saa ystäviä.
Eetun instagramissa kilometrit aika vähäsiä. Ukko laskee askeleita. Ne kertyy metsurina. Ei juokse tai pyöräile riittävästi. Siksi ei koskaan alle neljän ukkoja. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
kukaan ei suostu tapaamaan eetua. ei saa ystäviä.
Eetun instagramissa kilometrit aika vähäsiä. Ukko laskee askeleita. Ne kertyy metsurina. Ei juokse tai pyöräile riittävästi. Siksi ei koskaan alle neljän ukkoja.honppeli touhu ei ota kipinää metsurien keskuudessa.
Ja kuule eetu, putin, raittius ja uskonto ei kiinnosta kiviäkään.
Juo viinaa ja ota leijona tatuointi. Saat ystäviä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
kukaan ei suostu tapaamaan eetua. ei saa ystäviä.
Eetun instagramissa kilometrit aika vähäsiä. Ukko laskee askeleita. Ne kertyy metsurina. Ei juokse tai pyöräile riittävästi. Siksi ei koskaan alle neljän ukkoja.Ei kai sitä aikuisena kavereita tapailla, niinkuin lapsena? Pitäisi nähdä joka ilta? Mäne paariin, tuopin ääressä voit turista joutavia miesten kanssa. Jos ei olut maita, niin ota kola tai kahvi.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei kai sitä aikuisena kavereita tapailla, niinkuin lapsena? Pitäisi nähdä joka ilta? Mäne paariin, tuopin ääressä voit turista joutavia miesten kanssa. Jos ei olut maita, niin ota kola tai kahvi.
Hurskas mies ei mäne syntiseen paariin
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Hurskas mies ei mäne syntiseen paariin
Jeesus ei saarnannut vanhurskaille ukoille vaan syntisille.
- Anonyymi
Letu ns elävässä uskossa, ei baareista sitä löydä
- Anonyymi
RENTOA sontaa.
Tuskimpa sylkee lasiin kun taskulämmintä tarjotaan
- Anonyymi
Eetu liityppä vihreään liittoon tai feministiseen pualueeseen. Sieltä hameväkeen kontaktia.
- Anonyymi
Metsuri raiskaa luontoa. Vaikea tehdä vaikutus naisiin tuolla koulutuksella.
- Anonyymi
Oletko tavattavissa lauantaina?
Juuaan pulla kahvit kypän jälkeen - Anonyymi
Ukko unohti mainita iltapäivälehessä putinin tukemisen.
Vaiha ukkeli ukrainan lippuun ja saat rentoja kamuja.- Anonyymi
Ei vaihda Ukrainan lippuun, tietyt uskon arvot kuitenkin hänellä.
- Anonyymi
Ukkeli testautti laktaatit. Niin sitä pittää.
- Anonyymi
Ammatimies.
- Anonyymi
Miksi isukki mukana testaamassa? Eikö osaa mennä testeihin yksin? Saisiko isukki tulla mukaan myös treffeille puhumaan poikansa puolesta?
- Anonyymi
Onko ukko helsinki10? Paljoko tavo? Irtoaako kiri? all in raastoa?
- Anonyymi
Ukko veti Varalassa all-in, ei palaudu HKI:iin? Harjoituskisana kova kymppi? Ratkaisun paikkoja HCM:lle.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ukko veti Varalassa all-in, ei palaudu HKI:iin? Harjoituskisana kova kymppi? Ratkaisun paikkoja HCM:lle.
Kyllä palautuu kun on ammatti juoksijan niksit käytössä. Mikä on salaisuus?
- Anonyymi
Eetun tavoite Helsinki 10
Alle 45min - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Eetun tavoite Helsinki 10
Alle 45minAlle 42min mahollinen. Ukko kovassa iskussa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kyllä palautuu kun on ammatti juoksijan niksit käytössä. Mikä on salaisuus?
Psalmit
- Anonyymi
Tulos 44:15. Taisi vielä Varalan testit hieman painaa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Tulos 44:15. Taisi vielä Varalan testit hieman painaa.
Unelma alle 45 toteutui.
Ketjusta on poistettu 12 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1092128
Katso: Ohhoh! Miina Äkkijyrkkä sai käskyn lähteä pois Farmi-kuvauksista -Kommentoi asiaa: "En ole.."
Tämä oli shokkiyllätys. Oliko tässä kyse tosiaan siitä, että Äkkijyrkkä sanoi asioita suoraan vai mistä.... Tsemppiä, Mi571996- 151925
Kyllä poisto toimii
Esitin illan suussa kysymyksen, joka koska palstalla riehuvaa häirikköä ja tiedustelin, eikö sitä saa julistettua pannaa191677"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu"..
"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu".. Näin puhui jo aikoinaan Jeesus, kun yksi hänen opetuslapsistaan löi miekalla201608Haluan jutella kanssasi Nainen
Olisiko jo aika tavata ja avata tunteemme...On niin paljon asioita joihin molemmat ehkä haluaisimme saada vastaukset...O121398Haluan tavata Sinut Rakkaani.
Olen valmis Kaikkeen kanssasi...Tulisitko vastaa Rakkaani...Olen todella valmistautunut tulevaan ja miettinyt tulevaisuu261340Poliisiauto Omasp:n edessä parkissa
Poliisiauto oli parkissa monta tuntia Seinäjoen konttorin edessä tänään. Haettiinko joku tai jotain pankista tutkittavak111336Onko mies niin,
että sinulle ei riitä yksi nainen? Minulle suhde tarkoittaa sitoutumista, tosin eihän se vankila saa olla kummallekaan.151321Kristityt "pyhät"
Painukaa helvettiin, mä tulen sinne kans. Luetaan sitten raamattua niin Saatanallisesti. Ehkä Piru osaa opetta?!.61262