Vomax osotus lahjakkuudestasi.
Tarvittet neljän tunnin alitukseen viksumpaa reeniä.
Hommoo eetu itelles valmentaja.
Jos nimet hakusessa, kysele soirosta.
Ukolla kokemusta juoksukoulun vetämisestä ja parhaillaan tutut naamat reenailee ukon soutukähökompolla maralle ja 24 matkalle.
Tarvittet neljän tunnin alitukseen viksumpaa reeniä.
Hommoo eetu itelles valmentaja.
Jos nimet hakusessa, kysele soirosta.
Ukolla kokemusta juoksukoulun vetämisestä ja parhaillaan tutut naamat reenailee ukon soutukähökompolla maralle ja 24 matkalle.
Vastaukset 722
Vanhimmat
Vo2max 70:llä hyviä tavoja puokki sub 1:45 ja mara sub 4.
Juoksemista vailla tuo tavo
Vdot calculaattori sanoo että 70 vastaa 2.23.15 aikaa. Ukkeli on kauden kotimaisia kärkimaratoonareita.
Potentiaalia ainakin on. Enää pitäisi vain juosta.
Ei tarvi . Jodlaaja saa hölkkätulokset garminista.
Ietulla on Polari. Saako siitä tuloksia juoksematta?
Koetapa tailwindia.
Lukeeko tätä palstaa, jos ei niin kirje ei mene perille?
Lukee fanipostit.
Ukolla kunto nousussa. Käynyt talvella lenkillä ☺️
Teivo Cuppi meni ennätysaikaan 22.10. Lupaa hyvää kevään puokille! Toivottavasti ukko juoksee tänä vuonna myös maran. Alle neljän tunnin kunnossa on.
Molarin oppeihin. Putinin ihanuudesta voi samalla turista.
Ukko juoksi vk1 puolikkaan 1.53. Kannattaisiko mennä Helsinki City Marathonille? Nyt näyttää hyvältä neljän tunnin aloituksen kannalta.
Eetulla potentiaalia aina sub 3:seen asti. Pitää vain treenata kovempaa, niinkuin on jo tehnytkin. Kunto nousee. Ylipaino sulaa kun treenaa, ja sub 3:ne menee vähän tukevampanakin.
Rennosti 7 min/km alku notta loppukiriin varaa.
En usko, että puolikkaan kunto on oikeasti parantunut 21min vuoden takaisesta. Kunto on parantunut ja sykkeet ovat alhaisemmat, mutta saako raastettua yhtä kovilla sykkeillä on toinen juttu.
Ietu ja itkonen samassa veneessä.
Ietu mukaan Itkosen coopperiin.
Ietu lähellä 3000m Cooperin kuntoa. Itkonen myös. Molemmilla paino tullut alaspäin.
Onnekas kun ei porokylä sponssorina.
Seppo ja soironen konpastui pullaan.
Eivät ukot oikeasti pullaa syöneet. Guuri vain hankki sponssin vittuillakseen pullapojille.
Loppukiri stadionilla tärkeintä. Tulkaa katsomaan stadikalle.
Ei pysty ottamaan kiriä jos juoksee jo matkalla kovaa nykyään. Loppukiri Ietu oli pintakaasu Ietu.
Luuletko että jättää kirin kilvassa pois?
Ukko juoksee niin rentoa pintakaasua jotta jää voimia.
Ietu, Hokalla myynnissä uuet ammattimaratoonareijen popot Rocket x2.
Hommoo ja sub 4 rentoa.
Ietu ehottomasti sub 4 kunnossa. Enää tarvittee vaan rennot kisatohvelit ja runtua.
Saako uuden jutun Juoksija lehteen jos menee alle neljän?
Kyllä ja pääsee Juoksijan kansikuvapojaksi.
Sillon oltava Hokat.
Lähettäkää pojalle uudet imurit.
Timetofly kuulolla? Ietulle Rocket X2 heti!
Millos sankarillamme kauden avaus?
Spring maraton siiretty toukokuulle, ei toimi city maratonin lämmittelynä.
HCR puokki toukokuussa. Ei maratonia tänä vuonna suunnitelmissa. Suunnitelmaan saatava muutos! Ukko on alle neljän kunnossa.
Kuunteliko jälleen isäänsä ja mara jää haaveeksi?
Mikäs kiire maralle? Sen ehtii juosta myöhemminkin. Nyt ensin puokilla sub 1.45, siitä hyvä jatkaa kunnon kohottamista!
Vantaalla syksyllä alle neljän suuren faniporukan edessä.
Miehet uljaat laulakaa Eetu on paras ilopilleri, Eetu on paras ilopilleri.
Ukon paino enää 83.7kg. Tiputtanut 10.7kg 3kk:saa. Ei ihme, että kunto nousussa. Läski tirisee.
Upea uutinen.
Hoikka Karpaasi rallattelee Hokan tahtiin.
Vielä toiset 10kg alas niin ukko on sub 3h maratoonari!
Hokan raketti x2 uutuus tossut vielä jalkaan niin lähtee minuutteja poies.
Hyvä jänö tarvitaan Vantaalle.
Ehotuksia?
Nyt näyttää tosiaan hyvältä. Kunhan pysyisi vain maltti mukana, ettei ala ahnehtia, niinkuin moni tekee. Rauhassa hyvä tulee.
Miten olisi Aki Nummela vetämään kolmosen junaa Ietulle? Kunniatehtävästä ei voi kieltäytyä.
Vetäkää ensin alle neljän
Guuriukko jänöksi.
Onnistuneen hölkän jälkeen Mäntsälässä palju.
Kolmeen tuntiin on vielä matkaa, mutta laihuttamalla 3.30 alitus realismia. Ensi vuonna sitten Akin junaan sub kolmosen kimppuun.
Ei pidä ahnehtia.
Kyl putinin tukijat laihtuvat näinä aikoina
muistatteko kotona kun soironen hölkkäsi jumiskon peesissä vantaalla alle neljän? Ilo oli ylimmillään. Ukkoa kannettiin ympäri kenttää. Eetu teeppä perästä
En muista, mutta muistan kun Soiro jänisteli siskonsa alle neljän, vaikka oli itse 3.20 kunnossa.
Ietulle 3.20 syksyllä Vantaalla hyvä tavo. Kolme tuntia liika kova vielä.
Ukko alkoi treenaamaan kovempaa ja kunto hurjassa nousussa. Hitaasti hölkkäävät olivat väärässä.
Kyllä hidastakin hölkkää tarvitaan, mutta ei pelkästään. Kaksi kovaa harjoitusta viikossa hyvä.
Korkeilla sykkeillä vetelee? Ylikunto mahollista?
En usko. Sanoi että samoilla sykkeillä nyt 2mkn/km kovempaa kuin vuoden alussa. Hurja ukko.
Kuka uskoo notta pk sykkeet.
Vitonen mäni 4.25 vauhilla 186 keskisyke.
Helsinki kympillä menossa viikonloppuna. Mäneekö sub 45?
Kuvassa ukolla city maratonin paita.
Mutta ei hokia.
Ei mäne.
Juu. 45min vastaa maratonilla 3.30 aikaa. Noihin vauhteihin tarvitsee kisakengät.
Ukko antaa tasoitusta liikaa juostessaan Mitzunoilla. Voisko joku vinkata Ietua ostamaan racerit?
Mie näin Eetun teivocupissa.
Ukko lähti Aki saarikoskelta opitulla taktiikalla täyellä kaasulla matkaan.
Loppu vaikiaa.
Veikkaus H1 ensimmäinen km alle neljän.
Vimonen km kuuen minuutin
Kahjot ukot aloittaa täysiä. Vielä kun ukko laihuttaisi yhtä hoikaksi kuin Aki, pääsisi aloittamaan 3.20 vauhilla rennosti rallatellen.
Tuleko kympi enka vai sästelekö kiri?
Ukko kyllästy loppukiritaktiikkaan.
Aloittaa täysiä.
Ukko herkästi aloittaa täysiä. Tai sitten lopettaa. Paras tulos tulisi tasaisen kovalla vauhilla. Sub 45min mahollista.
Lähettekö kannustaan raan varteen.
perstifoa hölkkääjille.
Lähtisin kannustamaan, jos asuisin kantakaupungissa niinkuin Baltsu. Täältä maakunnasta hieman vaikea reissata hesan stadiin.
Alle 45 ja leijona puteli on Eetu sinun
Loppuaika 00:45:26. On ukko kovassa kunnossa!
Ennätys tuli! Mielenkiinnolla odotamme kisaraporttia.
Onnea Letulle uudesta kovasta enkasta
Ei mennyt sub 45. Pettymys. Jäi leijonaputeli saamatta.
Ei se ole mikään Lettu vaan eetu savokarjalaisittain lausuttuna eli ietu.
Eikö 1.5min ole kova aika parannus? Saa itse tulla testaamaan
Toivoin isompaa parannusta, koska ukko pudottanut painoa yli kymmenen kiloa ja pk vauhdit parantuneet minuuttikaupalla. Mutta ennätys on ennätys, hiljaa hyvä tulee.
Liian kovat odotukset sulla, esim Eetu teki 5km ennätyksen myös
Suosittelen Ietulle valmentajan hankkimista. Piäset kympillä vielä alle 38min ja maratonin sub 3h. Potentiaalia siussa on, kuten Polar kellosi kertoo. Hyvä valmentaja on forrestguuri. Hänellä kokemusta sohvaperunoiden valmentamisesta kolmen tunnin alittajiksi.
Menikö jo soirosen enkan alle?
Mutta missä oli kuuluisa kiri nyt? Kysyn vuan.
Ietun tulos vastaa maralla 3.34.
Nylkyt väärässä.
Kannattaa ahnehtia.
Vaihto kpk kähön juoksuun, enkat paukkuu.
Nuoren pojan pitää yrittää kovempaa. Nylkyt pappajuoksijat neuvoneet väärin. Saa ahnehtia.
Pappajuoksijoita kuitenkin useita edellä tuloksissa 10 kisassa?
KetKä?
Vahinko vain ettei miehellä ole Garminia.
Saisi akin tapaan kovat vertailutulokset eri matkoille eikä tarvittisi hikoilla maratonia. Sometus onnistuisi näyttökuvana.
Paljonko Jouni M:n enkka? Tuskin pärjää enää Ietulle.
Ietu juoksi melkein kaikkien juoksuvoorumin ja kaikkien kpk ukkojen kympin enkan alle.
Hienoo.
Olisi mennyt alle 45min kisakengillä. Ajat alkavat olla sitä luokkaa, että superkengät hankittava Ietulle.
Olisi mennyt alle jos olisi kirinyt.
Miehet juoksi nopeita aikoja kun superkenkiä ollutkaan.
Siinä oot oikiassa että Mizunolta tuli keväällä superkengät.
Laitapa eetu tilaukseen.
Keveitä kisakenkiä on aina ollut. Nykyiset kisakengät sopivat myös taviksille hyvän vaimennuksensa vuoksi. Mikä on Mizunon kisakenkä, en muista mallia?
Mizunon Wave Rebellion Pro 220€ vain Top4runningissa. Laitapa Ietu tilaukseen. Vai laitetaanko keräys pystyyn?
Oudon viisto kantapää noissa. Mizunon kantapaukuttajan pakottaa päkiälle?
Tuntuu kuin astuisi jyrkänteeltä alas. Mut sitkun askel nousee päkiälle niin ok.
Eetu näytti pappanylkyille kuinka reenataan.
Ukko sai väärää tietoa monta vuotta.
Juoksijalehen toimittajakaan ei osannut vinkata oikealle tielle.
tätä menoa eetu vuoden juoksija 2023
Juu. Vantaalla heittämällä alle neljän.
Vuoden pintakaasuttelija. Ainoa joka juoksee kympin alle 50min. Onko ukko väärässä ryhmässä kun treenaa kovaa?
Sanokaš mitä tahhotte.
Minä väitän guuriukon vslmentavan eetua.
Ei kehitys muute mahollist.
Rajajääkärirojekti.
Hienosti oli Ietu menossa alle 45minuutin, kunnes viimeisellä kilometrillä katkesi. Loppukirin sai kuitenkin vielä otettua. Olisiko hieman rauhallisemmin aloittamalla mennyt paremmin, kysyn vuan?
Lähti liian takaa. Olisi mennyt eturiviin.
Ukko lähti ylikovaa matkaan. Ei paljon, mutta riittävästi. Varsinkin toinen kilometri oli liian nopea, 4:22/km. Lopulta hyytyi toisella puolikkaalla, ja katkesi täysin viimeisellä kilometrillä.
Eikö edes kiri irronnut lopussa?
Irtosi toki. Ukkeli huilasi vikalla kilometrillä minuutin, että riitti virtaa ohittaa ukkoja loppukirissä.
Miten niin huilasi?
Viimeinen kilometri oli selvästi hitain kaikista, loppukiristä huolimatta. Siellä on keräilty voimia loppukiriin.
Höpö, höpö
Joko on hokat?
Kärkkäiseltä hankit
Parin viikonpäästä puolikas edessä. Paljonko mennee aikaa kympin perusteella?
Alle 1.45 pitäisi mennä heittämällä. Laskurin mukaan 1.40.47, mutta ehkä ei ihan niin kovaa, koska kymppillä jo katkesi. Vauhdinjako ei ole ukkelin vahvuus.
Eetu myönnä että olet hokamies.
Mitä sitä kiistämään
Nyt Rocket X2 hankintaan, niin HCR:llä tärähtää sub 1.40.
Ukko ollut hullussa vauhissa Kyrönjoen varttimaratonilla. Matka taittui 4.28/km keskarilla. Se tarkoittaa kymppi heittämällä alle 45min. Jännää nähhä miten Ietu täräyttää HCR:llä. Kyllä nyt on myös maraton alle neljän kunto.
Alkaa ukko olemaan 1.40 puokin ja 3.30 täysmaran kunnossa.
Ei saa ahnehtia.
Eetu alkanut ahnehtimaan. Kähöllä etiäpäin.
Mihissullon kiire? Maltti on valttia.
Silloin se on taottava kun rauta on kuumaa. Painoa pois ja kovaa treeniä, niin ukko juoksee maratonilla vielä alle kolmen. Potentiaalia on.
Kylmiltään kävi pyörän kimppuun 57km 26.6km/h 134/min. Kova urheilu-ukko.
Ietu on yksinäinen. Kärsii siitä. Auttakaa miestä saamaan treeniseuraa. Ukko kovassa kunnossa ja tarvii kirittäjiä päästäkseen seuraavalle tasolle.
Eetu on täsmälleen sitä, mitä suomalainen kestävyysjuoksu tarvitsee. Tekemistä ilon kautta.
Veikkauksia Letun hcr2023 tuloksesta ?
Joko ukko ottaa liian iisisti jänöjen perässä tai sitten katkeaa. Ietu epäonnistuu vauhinjaossa aina.
Veikkaan 1.42. Alkumatka 1.45 jänöjä seuraillen ja sitten kiihyttää.
Mänekö molemmat matkat doublena?
Huamenna kannustaa eetua.
Säästelleekö stadionin loppukiriin?
1:51:48.
Onnea Ietu kovasta letkautuksesta.
Ukko koutsausta vaille neljän tunnin menijä
Pettymys. Onko ahnehtinut liikaa? Ukko tarvittee koutsin.
Rento alku.
Kova kiri loppuun.
Ukko lähti ylikovaa ahnehtien matkaan. Katkesi kuumuudessa. Toinen kymppi 5.41/km. Nesteet eivät imeytyneet?
Peruskunnossa puutteita. Ei kulje puokki yhtä hyvin kuin kymppi tai viitonen. Ukko alkanut ahnehtimaan.
Jos 30 pykälää syke korkeampi kuin yleensä niin ei ihme jos ei kulje 😅
Mutta hcr ennätys kuitenkin tuli
Pääsisikö ukko vantaalle valmennukseen
Kellään ei kulje jos nousee 30 pykälää syke se kylmä fakta
Syke nousee heti 30 pykälää kun lähtee paukusta täysiä. Tuskainen loppu. Viksu säätää sykkeennousun koko matkalle.
ongelma olisi siinä kun mikä ennen oli pk vauhtia muuttuikin sääntakia vk2 treeniksi
Toiset kestää kuumaa ja toiset ei
Oot pahasti hakoteillä kommentissa
Ukko lämmittelee.
Pääruoka tulee myöhemmin.
Kova aika amatöörille
Uklo veti ensimmäiselle juomapisteelle alle 1:40 vauhtia. Siihen hyytyi.
Ei pidä ahnehtia.
menikö vatta sekasin?
Liijan isot ympyrät ukolle. Teivo kupissa kulkee. Paineita vähempi. Kpk ukot rajan varressa yllyttää helsingissä
Ylpeys käy lankeemuksen edellä. Olisko ukko ylpistynyt kympin kisoista, ja nytten lankesi aloittamaan ylikovaa? Oppia ikä kaikki! Ei muuta kuin leuka rintaan ja puoli vuotta nöyrää treeniä. Vantaalla sitten alle neljän ylpistelemättä.
Ukolla huippu urheilijan vomax. Kyl sillon on varaa revittää.
Ukko lahjaton pitkillä maratonmatkoilla. Ukolla vuosien höntsäkokemus. Kestävyys ei riitä revitellessä.
Irtosiko loppukiri?
Mitäpä lottoot? Kunnon irvistys HCR kuvissa. On se jännä, että loppukiri pitää vetää all-in, vaikka juoksu menisi miten tahansa.
Irvistys on kohdillaan. All in loppusuoralla.
Ukko ei ole riittävän pitkäjänteinen pitkälle matkalle. Alussa pitäisi malttaa, mutta kuitenkin ravata kohtuullista vauhtia. Ukko lähtee aina joko all-in tai höntsäten. Ei ole välimuotoja.
mikä naru ukolla rinnan ympäri josta roikkuu numero?
Pelkääkö ettei hakaneuloja ossaa laittaa?
Kuule eetu, hanki vaimo.
Missä kisarapo viipyy? Olisi mielenkiintoista nähdä väliajat kilometreittäin. Mikä oli alkuvauhti, ja missä kohdassa tuli katkeaminen?
ukko käytti huippu-urheilijan vomaxia alussa ja lopussa. keskemmällä huilasi.
Tottahan toki loppukiri.
Pääsee nöyryyttämään kalkkiviivoilla.
Mitä väliä loppukirillä jos kilometrit 10-20km menivät plörinäksi? Ukko ahnehtii minkä kerkiää.
Never easy?
Ukko lahjakas mutta pää pehmenee.
Soirosen opissa.
Soiro otti DNF:iä lähdettyään ylikovaa matkaan. Eetu hölkkäilee maaliin ja näyttää loppukirissä närhen munat.
Ukko juoksee omaksi iloksi. Mitä sitten vaikka vauhtia liikaa välillä. Ei keskeytä kun vertaat Jarkkoon.
Terveen miehen mitta kun käy lenkillä. Arvotelijoita aina riittää. Sitten kun ruvetaan tavoitteellisemmin treenaamaan niin apuna valmentaja ohjaamassa treenejä.
Kokemattomuuden piikkiin menee ylikova aloitus. Ei voi tietää ellei koskaan yritä. Ensi kerralla menee jo paremmin. Ukolla nousukunto ja yritti täysillä. Antaa ukon hankkia kokemusta, eikä irvailla kun menee pieleen.
Ei Letu piikkejä hyväksy
Ukko ei lenkkeile tarpeeksi.
Somejuoksu ei ole reeniä.
Juu. Painon pudotuksella sai ajat paranemaan, mutta siihen se jäi. Juokseeko ukko edes 60km viikossa? Vähän pitäisi ahnehtia hölkkää enemmän, eikä vaan somettaa kovia lenkkejä. Nyt tuli katto vastaan keulimisella ja pian kunto laskee, ellei lisää määrää.
1.45 puokin juoksee 20 km viikkoreenillä
Moni juoksi tuon alle helsinki city doublella, vaikka alkuverryttelynä oli mara jo tehtynä.
Riippuu onko urheilutaustaa vai oletko semivammainen tavisläski. Joku reilu kolmekymppinen urheilijanainen juoksi parin kuukauden harjoittelulla pari kertaa viikossa ja meni 1.40. Tavisläskille kahen tunnin alitus hyvä.
Eetulla voisi enemmän olla lahjakkuutta kuulantyöntäjänä. Mitään kovin kepeää maraton Gasellia koskaan tulee. Nälkiintynyt härkä korkeintaa.
Painoa ukolla edelleen varaa pudottaa reilusti, mutta pitäisi pudottaa hitaasti nälkiintymättä hiilihydraattipitoisella ruokavaliolla määrää nylkäten.
Kähöllä meni niin että heilahti
Eka kilsa 4.25 ja 5km 24min 😅 Luuliko ukko olevansa Cooperin testissä? Keuli ihan huolella. Ei ihme että meni kähöksi ja sykkeet 30 pykälää koholla. Ukko yritti all-in vetoa 😅
Jodlaajan tyyli. Eka km täysillä.
Aki oli puoli tuntia wc tiloissa maratonilla ja silti alle neljän tunnin.
Pitää laittaa aikaa pankkiin ensimmäisellä puolikkaalla.
Eetu on somessa esikuva.
Hölkkää lujasti kun fanit kannustaa.
Takalenkillä voi kävellä katseilta piilossa kunnes tulee kameroitten eteen all in loppuvetoon.
Katsoin hcrd kuvat. Oli kyllä tiukka ilme alkumatkasta. Kovaa vääntöä. Ja loppukiri tappamisen meiningillä. Onko tämä nyt sitä ilon kautta juoksua? Ahnehtimiselta näyttää 😅
25 vuotiaalla ei ole vielä kestävyyttä. Lisää hölkkää ja nelikymppisenä nautitaan hetelmiä.
Kaksvitosena ei vielä ymmärrä nylkkyharjoittelun tärkeyttä. Nelikymppisenä ukot juoksee rennommin.
kun pääsee neljän alle maratonilla, voi siirtyä poluille.
Polkujuoksu on rennompaa.
Poluilla ei natsit mittaa aikavertailua.
kun EI pääse neljän alle maratonilla, voi siirtyä poluille.
ukko onnistuu kuvissa.
Tuskin siirtyy Ietu poluille. Ukko rakastaa raastaa sileällä. Mutta ukko on liian kova raastaja maratonille. Pitkällä matkalla pitää osata ottaa rennosti.
Kuinka pärjäisi kasilla?
Kannattaisi Ietun juosta kasia niin ei tarvitsisi pelleillä maratonien loppukireillä.
Ukko on haka loppukirissä jos ei tule eteen mummoja
Ukko laittoi HCR:n epäonnistumisen kelin piikkiin. Mitä siellä oli, noin 20 astetta lämmintä ja kaunis auringonpaiste. Täydellinen juoksusää. Oman virheen myöntäminen olisi ensimmäinen askel kohti parempaa urheilemista. Ukkohan teki Jodlaajat vauhdinjaolla, eka km täysiä 4.25, 5km vielä henkeä haukkoen 24min. Myöntäisi olevansa hullu, niin voisi jatkossa tehdä täysipäisiä suorituksia. Ukko tarvitsee valmentajan isällistä opastusta, muuten ei mene maraton alle neljän.
17 astetta oli helsingin kaisaniemessä kilpailun aikana. Fmi.fi voi tarkistaa. Meren rannalla mukavan viileä henkäys.
Uusi yritys kesäkuun alussa? Aki järjestää puolikkaan Helsingissä ja reitti lienee parempi?
Liika kuuma sää. Pitää olla +12 että Ietulla kulkee. Syksyllä Vantaalla tärähtää. Kuuma kesä mennee pyöräilyn ja triathlonin merkeissä?
Reitin loppu on rankka. Alkupuoli erittäin hjyva.
Mitä järkeä lähteä tavisläskin 4.25min/km vauhtia liikkeelle puolikkaalle kun kunto ei kestä kun kilsan vedon. Sitten kun kykenee pitkissä vauhtikestävyys treeneissä joskus ylläpitämään kyseistä vauhtia voi ruveta haaveilemaan 4.25 puolikkaan vauhdeista.
Pääsee startissa mukaan kovien ukkojen vauhtiin.
Täällä ukot ressaavat eetun nauttiessa.
Ietu ei ole tehnyt ollenkaan vk-intervalleja. Ainoastaan kovia vitosia mk-vauhilla. Ukko reenaa liika kovaa, vk ei ole kehittynyt ja sykkeet nousivat 30 pykälää normaalista.
Juu. Ukko lähti tosissaan juoksemaan kilpaa sijoituksista. Unohtui seurata sykkeitä.
Kuka seuraa sykkeitä kilpailtaessa? Oma kunto pitää olla tiedosa.
Itse en seuraa sykettä, vaan rasituksen tunnetta, joka vastaa sykettä. Ietu on vetänyt kisahuumassa reilusti ylikovaa. Eikä siinä mitään, itsekin sorruin samaan nuorempana. Alku täysiä ja loppu kähöllä 😂
Jos tavo alle neljän ennenkuin 40 v, mies ennättää saava vauhti kestoa.
Miksei ukko osta hiilikuitukilpureita? Lähtisin km vauhista 10sek veke.
Jos ostaisi hokat, oppisi lähtee hissukseen matkaan.
Suurempi hyöty olisi tehdä tekniikkaharjoituksia ja keskivartalon corea.
Hokat jalassa voisi rennosti keskeyttää. Soirollakin oli Hokat ja lähti liian kovaa ahnehtien lähes joka kerta.
Ukko pärjäisi moukarissa.
Tänään Tour de hammer Hakunilassa.
Ukko olisi täyellinen Hoka lähettiläs.
Tarpeeksi pöljä.
Ensi vuonna ukko juoksee HCM:n alle neljän. Kunhan tänä vuonna ensin menisi puokki alle 1.45:n. Kunto riittää, kunhan ei aloita ylikovaa.
5-10 km startit saivat ukolle liikaa hyvää oloa.
puokki rankka matka.
Eetu, viralliset ennätykset kellotetaan kisoissa virellisella ajanotolla. Ei garminin tai polarin näyttämän mukaan.
Paljonko garmin ennätys?
Jodlaajalla 2.36 marakunto
Vaikka Jodlaaja olisi tuossa kunnossa, hän ei ikinä onnistuisi tekemään oikeaa vauhdinjakoa. Tai no ehkä massahölkän ruuhkassa voisi onnistua alku maltilla, jos lähtee taaempaa.
Eetulla Polar.
Kyllä on komeita kuvia instagramissa.
Ukko näyttää mistä on tehty härmän jätkä.
Luin facebookista kisaraportin. Viikkoa aiemmin oli juossut puolikkaan vauhdilla kympin, 4.38/km. Oisko sittenkin ollut liika kova tavo? Puokkia ei laikka punaisella juosta, kun kesto on noin 1.45 tuntia. Vaatii enemmän kestävyyttä.
Liika kova tavo, jos vauhti vain 10-15s/km hitaampi kuin kympin ennätys. Ei piä ahnehtia!
Miksi ensimmäinen km 4:25?
Alussa maitohapoille ei hyvä resepti
Kovan vk-harjoittelun tuoma kuntohuippu taisi jo mennä ohi tältä kesältä. Nyt kannattaisi palata pk-harjoittelun pariin ja kerätä kilometrejä.
Ukko tekee pk lenkkeiä pyörällä.
Pirkan pyöräily seuraavaksi.
Ehkä se onkin ukon suunnitelma? Nytten kestävyyttä pintakaasulla. Kesällä liika kuuma kilpajuaksuun.
Jos 20 astetta on liika kuuma niin peruskunnossa on pahoja puuteita.
Kesällä rentoa kähöä varjopaikoilla
Ei seipäässäkään ennätyksiä paranneta enempi kuin sentti. Ukko tekee mietoja hcr ennätyksiä. Takaa iloa seuraajille vuosikymmeneksi.
Hyviä Eetun Pirkan pyöräilyjä päivä 217km ja yö 134km
Hyvin polkenut ukko. Saa tehdä perässä.
Kuulin notta pirkan pyöräily ei ole kilpa.
Miten on, kilpailu vai hupii?
Huomiokaa kohta maraton , https://kaarinansyysmaraton.fi/fi-ilmoittautuneet.htm
Nykkö menee alle neljän?
Jos kaarinassa ei mäne alle neljän siirryppä poluille
Liika raskastekoinen ukko poluille. Itkosellakaan ei polut kulje.
Juu. Sub 4 maraton sopii ukoille kuin nenä piähän. Pitää ahnehtia.
Itkosella pää ei kestä.
Eetu sisukas metsuri.
Metässä liikkuminen sopii kuin nakutettu.
Ietu tarvittee paremman jänön ja koutsin. Ei juokse täysillä ja luovuttaa liika helpolla.
Soirosen opein 3:45 tavolla
Joo ei ainakaan Baltsukkelin opein.
Täältä suosittelija Pottoselle.
Molari paras valmentaja. Ei tartte enää turhaa hikoilla, kertoo vaan mitä tuli tulokseksi.
Molari pistäisi juoksijalupauksen puntarille ja toteaa, että 25 kg voisi aluksi laihduttaa. Ei ole ihan helppoa sekään.
Porepillereillä laihtuu. Kaurapuuroa kyytipojaksi.
Unohtamatta poronsarvijauhoja.
Eetu laita tavo alle neljän Vantaalle ja piä siitä kiinni
Huippu-urheilijan vo2max ja tulos 4:12. Eetu mieti.
Ukko juhlii enkkaa vaikka oli 3.50 kunnossa.
Ukko juoksi vessatauon jälkeen täyttä höökiä saadakseen mikon kiinni. Siihen meni voimat
Ei mennyt. Mikko juoksi kolmannen kierroksen minuuttia liian hitaasti, kuten Ietukin. Auttoi Ietua saamaan letkan kiinni. Neljännellä kierroksella vasta Ietu putosi kelkasta.
Someryhmien ilopillerin tehtävä on olla iloinen
Ei ole ukko riittävän kovapäinen 4h alitukseen. Puolikkaan jaksaa juosta kovaa, mutta maratonin muurin läpi juokseminen liika vaikeaa.
Ukot somettaa, eetu kilpailee. Missä ero?
Ietu somettaa ja kilpailee. Ilopilleri.
Ietu: lähdin kylmiltään maratonille
Totuus: koko vuoden reenaillut
Ietu: alle neljän ei ollut tavo
Totuus: sinnitteli 4.00 jäniksen perässä kolme kierrosta
Seli seli.
Miksi mänit puolikkaalle viikkoa ennen?
Ukko juoksi enkat molemmissa kisoissa (Vantaa enkka). Kaksi enkkaa parempi kuin yksi. Ukko parantaa enkkojaan vähän kerrallaan niinkuin Duplantis.
Tuo hyvä huomio. 10 vuojen päästä mies alle neljän vantaalla.
Juuri näin.
Hommoo Hokat. Moni juoksuvoorumilta päässyt alle neljän tunnin Hokilla.
Juu. Rocket X2 siivittää 4h aloitukseen.
Kumpi on kovempi suoritus, irnoman läpi vedettynä, vain 4h maratonilla alitettuna? Ietusta päätellen maraton.
Ironmänin voi kävellä lävitte
On se silti pitkä matka kellua, istua ja patikoida lävitte.
Pöljillä on aikaa. Poluillakin moni viettää yli 30 tuntia.
Ukko tekee Duplantisenkkoja joka kisassa, jotta näyttäisi siltä, että taidot riittää ja onnistuu. Mikä on kun ei voinut kerralla juosta 3.45?
Piä pettää
Katsoin ukon päivitykset. Rennon rauhalliselta hölkältä näytti. ei ollut edes tiukilla. Potentiaalia on alle 3.30 aikaan.
Sub 4.30 on rentoa, menee pintakaasulla.
Kuuleppa Eetu, juoksu on ympäri vuatista hommoo. Alota neljän tunnin rojekti ennen joulua
Aina on joku syy, ettei tarvitse treenata.
Ei juo ees viinaa. Rapula ei syynä.
Hanki valmentaja. Kaksi juoksutapahtumaa samana päivänä tyhmyyttä
Ukko hamuaa "on se kova" kommentteja ja niitä myös saa. Ammattilaiset vetää tuplavk:n, Ietu vetää tupla kisan. Sama kun viikon välein Vantaa ja Kaarina. Ei mäne alle neljän näin.
Urakkapalkka jos saa kaksi mitalia
On se kova!
Pallilla Park Runissa. Tee perässä.
Vetävä askel kun uskalsi lähteä kärkeen lähössä.
Parkrunista olisi tullut juoksu-uran avausvoitto, jos ei olisi säästellyt Teivocupia varten. Väärän kisan juoksi täysillä.
Juu. Taktikointi ei ole metsurilla hallussa.
paljonko menee aikaa mottiin halkoja?
kasvata eetu parta ja saat ystäviä
Semmonen laatikkokuvio ensin alkuun suun ympärille. Oikea nuolentaparta metsurille.
molarin kanssa lenkille kuntosalin matolle. kunpikin kaipaa ystävää
Parta ukko ystävä ukko. Kannatetaan.
VO2max 70:llä hyvä treenata kohti sub 1.45 puokkia ja sub 4h maratonia. Ukko tekee ennätyksiä jatkuvasti.
Ei julkistanut varalan testin vomax. Maksimissaan 40 tuossa kunnozza.
Vdot laskurin ja Teivocupin mukaan ukon VO2max 42.7.
raitis ukko ei saa ystäviä.
4 tunnin ukot tavoiltaan vaatimattomia miehiä
Ei parane pröystäillä Ladan moottorilla.
Ei parane pröystäillä kun ei reenaa.
Ietulla on Ferrarin moottori, kierroskone. Ukko ottaa rennosti, korkeat sykkeet ei tarkoita että olis kova ukko.
Ei mutta mies on ironman
Käveli lopun vatta kuralla. Tosi terästä.
Mitä se on siulta pois, jos joku on teräsmies kävellen?
Niin. Moni ei ole päässyt lähtöviivalle.
Montakaan ei kiinnosta urheilijan larppaaminen kävelemällä.
4 tunnin alitus vaatii lahjakkuutta. ei riitä ilosuus.
Ei vaadi neljän tunnin alitus tippaakaan lahjakkuutta. Ainoastaan kovaa päätä.
Vaatii lenkkeilyä hihtusen ja kykyy juosta tasaista vauhtii
Veikkauksia koska ietu menee alle neljän? Minun betsi 2026 vantaalla
Voi olla ettei mene sitä ennen. Ukko ei uskalla juosta maratonia riittävän kovaa.
Pääasia että tulee eetuenkkoja.
Olipa aktiivinen urheiluvuosi ukkelilla taas. Tuli monen monta eetuenkkaa. Mielestäni kyllä voisi harjoitella enemmänkin, eikä tarvis kisata joka viikko.
Ei mene alle neljän 2024
Ei voi tietää. Jännä vuosi tulee. Ukkeli on kovassa iskussa.
Molarin valmennuksessa menisi alle neljän jyryn järjestämä hsm huhtikuussa
Molarin valmennuksessa tulisi vain 100m sprinttivideo ja matka kerrottaisiin 422:llä. Kolmosen alitus heittämällä!
Ietu-ukko juoksee alle neljän jos vain haluaa. Tekeekö mieluummin eetuenkan vai all-out tuloksen?
Tuleeko mikko jänistelee?
Mikko ei jänistele HCRD:llä. Ietun kannattaa lähteä 3.45 jänisten kelkkaan, jotta pääsee alle neljän.
James jänisteli soirosen ennätykseen. Eetu pyydä ylästön jeesus apuun
Onko James itse Jumisko vai Jumiskon kaveri?
Juoksuvoorumin james on jumisko
Olipa hieno urheiluvuosi minulla 2023. Sen sijaan ihmissuhteet menivät jälleen penkin alle.
Kaipaako ukko mies- vai naisseuraa? Ja kummista on kiinnostunut seksuaalisesti? Itse voisin olla ihan vaan kaveri, jos olisi varmaa, ettei ukko halua mitään parru pyllyyn leikkejä.
Molarikin hakee miehekästä juoksuseuraa
Mitä ne Ietun ihmissuhdeongelmat on? Onko ukkoa petetty ihastuksen toimesta?
kukaan ei suostu tapaamaan eetua. ei saa ystäviä.
Eetun instagramissa kilometrit aika vähäsiä. Ukko laskee askeleita. Ne kertyy metsurina. Ei juokse tai pyöräile riittävästi. Siksi ei koskaan alle neljän ukkoja.
honppeli touhu ei ota kipinää metsurien keskuudessa.
Ja kuule eetu, putin, raittius ja uskonto ei kiinnosta kiviäkään.
Juo viinaa ja ota leijona tatuointi. Saat ystäviä.
Ei kai sitä aikuisena kavereita tapailla, niinkuin lapsena? Pitäisi nähdä joka ilta? Mäne paariin, tuopin ääressä voit turista joutavia miesten kanssa. Jos ei olut maita, niin ota kola tai kahvi.
Hurskas mies ei mäne syntiseen paariin
Jeesus ei saarnannut vanhurskaille ukoille vaan syntisille.
Letu ns elävässä uskossa, ei baareista sitä löydä
RENTOA sontaa.
Tuskimpa sylkee lasiin kun taskulämmintä tarjotaan
Eetu liityppä vihreään liittoon tai feministiseen pualueeseen. Sieltä hameväkeen kontaktia.
Metsuri raiskaa luontoa. Vaikea tehdä vaikutus naisiin tuolla koulutuksella.
Oletko tavattavissa lauantaina?
Juuaan pulla kahvit kypän jälkeen
Ukko unohti mainita iltapäivälehessä putinin tukemisen.
Vaiha ukkeli ukrainan lippuun ja saat rentoja kamuja.
Ei vaihda Ukrainan lippuun, tietyt uskon arvot kuitenkin hänellä.
Ukkeli testautti laktaatit. Niin sitä pittää.
Ammatimies.
Miksi isukki mukana testaamassa? Eikö osaa mennä testeihin yksin? Saisiko isukki tulla mukaan myös treffeille puhumaan poikansa puolesta?
Onko ukko helsinki10? Paljoko tavo? Irtoaako kiri? all in raastoa?
Ukko veti Varalassa all-in, ei palaudu HKI:iin? Harjoituskisana kova kymppi? Ratkaisun paikkoja HCM:lle.
Kyllä palautuu kun on ammatti juoksijan niksit käytössä. Mikä on salaisuus?
Eetun tavoite Helsinki 10
Alle 45min
Alle 42min mahollinen. Ukko kovassa iskussa.
Psalmit
Tulos 44:15. Taisi vielä Varalan testit hieman painaa.
Unelma alle 45 toteutui.
Herätys Eetu juoksee hcm Alle 4h lauantaina
Tavo alle 3.30.
Eetun tavoite kyllä alle 4h
Kyllä ukkeli tavoittelee 3.30 alitusta tosissaan. Soironenkin siinä onnistui joten miksei eetukin.
Mutta vaikka lähteekin 3.30h perään niin päätavoite on alle 4h
Koska soironen yritti rajaa monesti. Eetulla ensi kosketus alle neljän tunnin vauhtiin. Mänee metsään
Ietulle asicsin S4 juoksujalkineet varmuuden vuoksi
Ukko tuhlaa rahaa kisamatkoihin joka viikonloppu, muttei sijoita kisalenkkareihin millä juoksisi monta kisaa. Kahjo ukko.
Kpk imurit ukolla jaloissaan.
Kahta ei vaiha, imureita ja turun sinappia.
All in kisat joka viikonloppu. Mahtaako palautua? Mara pitkä matka.
Eetu 3:43:27 Hcm, Bravoo
Illalla on orgist Crowne Plazassa. Jono ylettyy Oopperatalolle asti.
Eetu petti palsta ja alitti 4 reippaasti. Mistä nylkyille uusi seurattava? Eetu siirtynyt harmaaseen massaan
Itkonen, juho ja Pietu
Pietulla niin ärsyttävä ääni että hänelle toivon dnf.
Pietulla tehosekotin
Eetu 4.28 ja osia Stokkiksen maratonila, onko Eetu alle 4h kommentointi poistettu?
ukko lopetti ahnehtimisen
Hupisarjassa ei ahnehdita.
Laitappa korvan taakke.
Helle vaikuttaa puokilla minuutin kaksi.
Ei tuntia maratonilla.
Tavisläskisarjassa vaikuttaa helle 45min maratonilla.
Tänään Ietulla Pirkan pyöräilyä sateessa.
Letun seuraava koitos lapissa, onko veikkauksia?
Ietu pirteänä lappiin. Veikkaan voittaa itkosen
Mikä matka itkosietuilla?
Trumppi nousee USA vaaleissa, luulisi Letun diggaavan
Teisko triatlonissa 20.7 meni mr Letku kovaa.
Hyvä pyöräilyvauhti ilman triathlonpyörää. Juoksu pieni pettymys.
Eetuenkka tuli.
Juoksu mäkisessä maastossa 5.01min/km ei huono
Mihin sie vertaat?
Kun aikaisempi kommentoi pieni pettymys, kovaa vauhtia toi on tossa maastossa
Nuts pyhälle vielä aikaa. Mitä odotellessa? Treenaako ollenkaan helteessä?
Mökkeilyä ja makkaran paistoo
Rentoa.
Instassa Letu poseeraa Ukrailaisen juoksijan kanssa, onko cool?
no nytkö uskon mies lipsuu?
Ukko poseeraa kauniin naisen kanssa. Nytkö seuraajarunkkarit ovat kateellisia?
Rento peukku
Ukkeli vaikuttaa hieman nololta, mutta naisia hänellä riittää.
Ei taida tyttö tietää, millaisen putinistin kanssa lähti lenkille.
Ei taida tyttö tietää, että olisi kulman takana...
Ystäviä ei riitä.
Saako naisia lenkkiseuraksi iltapäivälehen jutun varjolla?
Luopuuko ukko putinismista jos saa tyttöystävän?
Alle neljän ukot saavat lenkkiseuraa ja kun ukko käy poluillakin, on mahollisuus seurusteluun.
Juho Salli ja Itkonen esimerkkejä naisen löytäneistä polkujanttereista.
Eetu ei arvostaan luovu pesän edessäkään.
Saattaa kysyä isältään
Antaako Esko lupaa?
Miten lapsellisia kommentteja, mikä ihmeen puutinisti
Antaa lapsien kirjoittaa kai ne jossain vaiheessa kasvaa vielä aikuiseksi
Juu. Ietulla kisoja, ystäviä ja naisia. Ukkelit kateellisia.
Ukkelilla hirmuiset askelmäärät. 40k päivässä. Luulisi olevan kunnossa. Miksei juossut stokista alle neljän? Raiskasi numerolappua ja yritti iskeä naisia.
Letku ennätyskunnossa
Viikonloppuna ukkelilla nuts pyhä. Mikä matka? Oliko eka ultra? 43km...
Hienoa. Sitten ukkoa voidaan iänestää vuoden ultrajuoksijaksi.
Kova haastaja itkoselle.
Tarkenee.
Tuleeko juoksu-uran eka DNS?
Kunnon ultraajien tyyliin DNS. Myöhästyy lähdöstä?
Pääsi rentojen ukkeleitten joukkoon
Mänikö pupu pöksyyn?
DNS ja päivä paljussa.
Oppi nopeasti polkujuoksijoiden metkut.
Sub 4 maratonajat takanapäin
Liika rankka reitti. Rennompaa juoda kaljaa hotellissa.
Rento selitys, selkäkipu. Ei hotsittanut 7h rymy.
Poika oppii. Teki miehen työn valitsemalla kannustusjoukon roolin. Tarkenee.
Ukkelin eka ultra ja heti DNS. Oliko Itkosen opissa?
Vai jotlaajan
Aijai sattuu
Onko Jotlaajakin dns ukkoja? En olisi uskonut. Ukko kuitenkin juossut kelpo ajan puolimaratonin mm-kisoissa.
Eetun selkävaiva on jotlaajan blokista tuttu vakava vamma joka paranee hetkessä.
Juu. Ietulla selkä parani heti kun startti ohi.
Kolilla Vaarojen maratonilla 65km tullee olemaan Letun selkä kunnossa.
Ei ole selkä kunnossa jos matkustaa yöjunassa istuen.
Dnf tulloo tai mänee ihan kävelyksi.
Juu. 65km Kolilla vastaa tuplamaratonia. Pirkan Hölkkä sopisi ukolle paremmin.
Miksi matkustaisi?
Ukkelilla aina selkä kipeä junamatkan jälkeen.
Ukkeli samaan hyttiin Itkosen kanssa.
Opettaa kuinka matkataan rennosti ja syyään jätskiä.
Syy letkun selkäkipuihin aiemman päivän urheilussa, saisi kertoa tarkemmin myös epäonnistumisestaan. Enkoisya kyllä hehkuttaa
Sängyssä letkuttamisesta selkä niksahtaa.
Pirkan hölkä siulle pareepi. Mäne sinne.
Letkeästi Letku Tampere maratonin vartilla
Vaarojen 65:llä tulee itku. Itkonen sanoi on kylmää, pimeää, märkää, teknistä, mäkeä. Liika kova tavo. DNS rentova.
Ukko menossa vinlandiamaratonille. Tavo sub4. Liika kova tavo treenaamattomalle ukkelille.
Onkos uusia tuulia treffit rintamalla, jos Finlandia sub 4h?
Hölkkäjeesus iskukykyinen Tampere vartin perustella.
Kolin 65km ahnehtimista. Ei pidä ahnehtia. DNS rento tavo.
Ensi kesänä ukko ahnehtii Nuts 100km. Miksei liiviä saman tien?
Mistä sait tiedon?
Lihavan pojan YouTube-kommenteissa ahnehtii samalle matkalle kuin lihava poika.
Onko sama tapahtuma Pietun kanssa?
Mikä Pietun tavo Nutsissa? 100km tälläkin? Kaikki somejantterit ensi vuonna 100km dnf? Juho myös mukaan ja Harri.
Pietulla 100
Mahtavaa. Ensi vuonna 100km:llä kaikki isot nimet.
100km sauvakävely.
Eetu vaikeroi taas yksinäisyyttään. Ei ole seurustelu kumppania, ei pääse edes treffeille. Todellinen syy on siinä, että maahan on tuotu paljon keenereitä viime vuosina. Suvakkinaiset ovat aivan hulluina keenereihin. Moni suomipoika jää tässä tilanteessa yksin, ellei hae seuraa ulkomailta.
syy on viinassa. Ukko ei ota hapanta, ei pääse jututtamaan.
Kolin 65km sopii ukkelille kuin nenä piähän. Ukko tottunut rämpimään metsässä töissä. Peruskunto rautaa.
Juu rentoa.
Paljonko tavo?
Nuts 100km kaikki isot nimet yhteiskuvaan Pietu, Juho, Harri Itkonen ja Letu isolla irvistyksella.
Ensin Koli 65km. Aijai kun seuraajia hellitään. Namia.
Tahtoo nähdä kuvassa Jukka Ikkalan pelti paljaana. Kärpänen.
Jukka Ikkalalla sixpack ?
Itkosella koko salkku keskivartalossa.
Katso videolta
Letukin paljasti orastavaa pyykkilautaansa Finlandia maratonin jälkeisessä uima-allas kuvassa, tyyliin Baywatch.
Nyt nöyryyttä eetu.
Ukko ylpistyi sub 4 maraton enkasta.
Loppukausi faneille pettymys.
Eka ultra läpi. Varmaa tekemistä. Ei mikään dnf ukko.
Rajua kaveri, täällä joku kirjoitti aikaisemmin DNF ukko mutta toisin kävi
Hienosti Vaarojen Extremellä 65km Kolilla, on se kova.
Kuule Eetu. Jos siula yhjellä puokilla tavo 1.35, ei tuo tavo voi olla seuraavalla 1.50.
Ukkelilla hyvä runko mutta heikko moti. Ei jaksa reenata vuoden ympäri.
Onko "ei enää eetuenkkoja" viestiketju tullut viestien puolesta täyteen. Mikä s24 ryhmä nyt jatkaa tämän legendaarisen metsurin edesottamuksia seuraten?
Eetuenkkaketju oli minun aloittamani. Se oli viesti eetulle ahnehtia enemmän. En jaksa eetuenkkoja enää.
Työttömän miehen soidin kutsu?
Onko Eetu somessa vain jotta saisi naisen? Tuo taktiikka, itsensä esittely, toimii naisille, saavat paljon kehuja ja voivat valita parhaan päältä. Tosimiehet eivät toimi noin.
Eetun pitäsi päästä lehteen kertoo työttömyydestä.
Sillä saa suosiota.
Paljonko Polarin running index? Ei enää eetuenkkoja.
Juu.bukkelilla huippu-urheilijan VO2max. Potentiaalia sub3h tulokseen on.
Ukko ei juokse riittävän kovaa. Pitäisi ahnehtia. Unohtaa kpk opit. Ukko juoksee vedoissa pk:ta.
viimeisin intervallitreeni kokonaiskeskinopeudella 4:46 oli ukon mukaan pk/vk treeni. nyt vähän vauhtia tohon hommaan
Vedot vk:ta ja palautukset pk:ta.
Ukkeli on kunnossa. 1.35 menee.
Ei välttämättä mene, varmasti päivän vire ja keli ratkaisee paljon
Sankaritarina kuhan menee Vantaalla alle neljän.
5 minutin vejot 4:20-4:10 ei vielä luppaile 1:35 puokkia mutta alle neljän maraton on helpppoo.
Ne olivat puokin vauhtisia vk-vetoja. Ukko ei revittele mk:ta.
Sub 1.30 menee.
Hsm lähestyy, onko Letu kovassa kunnossa? Kovia vk vetoja oli tänään tehnyt Facebookin mukaan.
Onko Letku Stravassa? Kaikki kovat kuntoilijat ovat.
Joko ukko hakenut run for 100 teamiin?
https://www.parkrun.fi/tampere/results/latestresults/
Eetu painanut kovaa, alle teivo enkkojen, julkaisua odotellessa.
64 osanottajaa ja meitin ietu kahdeksas.
Melkein kuule pallilla.
55 minuutin viitosen menijät ovat varmasti olleet mikon opissa
Sub 22 tuon ikäselle hirmu tulos
Vetelän oloista kävelyvauhtia mummot ja papatkin liikkuvat rivakammin kävellen.
Miksei männyt sub 20? Kyllästynyt eetuenkkoihin.
Miula rento kävelyvauhti 13min/km. 55min ahnehtimista.
Oma hyvä suoritus, viis 20min rajasta
Oma park run enkka
Aika kova kuka menee alle 22 Tampereella
Kenialaisia ystäviä ei mukana
Ota huomioon ukon fantastinen VO2max. Intervalliharjoittelulla kiitäisi sub 20.
Uskon kisatuloksiin, en mittarin näyttöön.
Juu. Kello ei valehtele. Ukkelin puheet pk-sykkeistä ja vo2maxista valetta. Ei muuten olisi hävinnyt itkoselle tunnilla.
Miten Itkonen liittyy ukon kuntoon 🤣
Itkonen vei vaaroilla titaanien taiston nimiinsä.
Ei ollut kisa, vaan maaliin pääsy tavoitteena
Juu. Teivokuppikaan ei ole kisa, vain eetuenkka tavoitteena.
Eetuenkat on penkkiurheilun suola.
Saa peukuttaa
Eetuenkat on kivoja. Mikä tahansa suoritus voi olla eetuenkka.
Ukossa on potentiaalia somejuoksijaksi. Enkkojen paukuttelun perusteella suurikin juoksija, mutta tarkemmin katsomalla tulokset aika keskinkertaisia panokseen nähden. Ukko on kuitenkin jo alkanut ahnehtimaan 100km juoksuviikkoja työttömäksi jäätyään.
Onko ukko sandels hyllyllä tuttu näky?
Alahyllyltä k-menu kyykkylonkeroa?
Hyvin ukko juoksee
5km sub22 ihan hyvä vauhti pappasarjassa.
Ja aikuisten sarjassa
Eetu kilpailee ammattilaisjuoksijan varmuudella useammin kuin Topi Raitanen
2 viikkoa Hsm, veikkauksia Eetun ajasta?
Onneksi kylmenee. Keskiviikkona oli liikaa hellettä.
Eka kymppi eetuenkkaan 41:40, sitten vauhti hyytyy. Mutta reittieetuenkka syntyy.
Keli ja päivän vire ratkaisee paljon, veikkaan 1.42 - 1.36h välillä
Meettekö kannustaa ukkoa?
Miksi Eetu sanoo käyvänsä avannossa uimassa vaikka koko järvi on sula? Missä avanto?
Mitäs tiedät että kokojärvi on sula
Ei se ole enää avanto jos kokoranta on sula.
Tänään rento pakkaspäivä.
Tuleeko enkka?
Tulokset puhukoon puolesta Teecee 6 !!!
Tämä on kova!!!!!
https://www.teivostayers.fi/cup/
Ventti on haamuraja johon harva juoksija yltää.
Vaaditaan lahjakkuutta ja vuosien kovaa reeniä.
Onnea Eetu jytkystä.
Enkka-Eetu teki eetuenkat!
Tuli kova enkka, koska kiroileva nainen oli kirittämässä.
Juu. Ukko pesi kiroilijan ylämäessä jälleen.
Eetun kuuluisa loppukiri.
Kyllä kelpaa lyödä kättä yhteen.
Oliko paljon faneja?
Toi 5km nousumaastossa ja aika alle ventin, on todella kova!!! Nyt tuli uusi jytky.
Mies on vuoden juoksija.
Eikä ole lähettiläs vaikka Itkosta kovempi.
Tätä on odotettu. Eetuenkat paranevat vähän kerrallaan.
Syksyllä ollaan jo ruotsiottelussa
Joko on palju kuumana?
Kovin Olavi!
Akiolavi poissa pelistä? Mites joonasolavi?
Joko sub 21 riittää muuhun kuin kaverilenkkeihin naisseurassa?
Ei riitä. Hsm sub 1.30 jälkeen pääsee kyntämään.
Alle Hsm 1:35 niin riittää saantiin
Alle 1.37 on tavo, jos onnistuu voi juhlia vaikka maksullisen kanssa.
Nuo Eetun instapäivitykset ovat sympaattisia kun kehuu itseään ja näyttää hapaa. Ukkeli vaikuttaa hieman heikkoitsetuntoiselta nais- ja työasioiden vuoksi, mutta juoksu kulkee.
Vieläkö yyberpaljon hymiöitä?
Ukolla olisi aikaa lähteä imatralle reenaamaan
Vaatimaton aika. Kävelijätkin mänee lujempaa. 5km SE 18.39 ja ME 17.55. Letu pistäpä paremmaksi
Mikään ei riitä ennätyksiä tulee mutta valitusta senkun satelee.
Nyllkyt valittaa. Ihtellä kritisoijilla ei mene alle 25
Miula Garmin sanoo 23.50, 50.01, 1.51.19 ja 4.01.27. Revi siitä. En juokse kisoja.
Miula mennyt todistettavasti alle neljän.
Samoin 20v sitten. Enää en juokse hampaat irvessä.
Miula meni ahnehtimatta. Sub 3:30 mairea pommi on hampaat irvessä hölkkäämistä
Mahtava pommi tulee sunnuntaina. Nyt meni PK lenkki todistetusti alle viiden. Tuolla PK vauhdilla puolikas menee alle 1:30 vaikka silmät kiinni eikä tee tiukkaakaan.
Juu. Tulee jytky eli sub 1.30. Sitten vaan valitsee naisista parhaat yökerhossa. Eetuenkka 1.36 ei kelpaa.
MEGA jytky, jytky, jytky... Make Eetu Great Again
Eetu on huijannut meitä koko talven. Juossut viitosia puolimaratonvauhdilla. Sub 1.30 megajytky tulee.
Tai sitten tulee kuuma ja menee kävelyksi.
Tai huijaa seuraajia nyt. Ei ole mennyt pk vauhtia.
Juu. Eiköhän sieltä tule eetuenkka. 1.36 niin pääsee näyttämään hapaa.
Mcmillan calculatorilla 5 km 20.50 vastaa puokilla 1.36.27. Mies on sub 1.37 kunnossa
Eetuenkkaa pukkaa. Vo2Max testin vauheilla voi pyyhkiä pärsettä.
Hyvä että huumoria löytyy, mutta ei 1.30h mene, 1.36h mahdollista tuloksien perusteella
Ietu on hionut toistoilla 5 km raastamisen kohillensa. Puokilla voi tulla vaikiaa
1.37h alle on ukon tavoite silloin tulee ennätys. Turha 1.30h ajasta puhua silloin 5km pitäisi mennä alle 20min niin voisi harkita puolikkaalla 1.30h
Ukko viittaa kintaalla Hokalle ja ahnehtii.
Ai että.
Huomenna tulee 1.36. Ukko murtaa henkisen muurin.
Väliaikaa 10.3km pukkaa 45:32. Se ennakoi reipasta ennätysta, Letku foolannut someväkeä laimeilla tavoilla.
Kestääkö maaliin? Sub 1.30 jytky tuskin tulee, sillä olisi saanut naista.
Mikä kestää? 1.36 meni jo. Ei tule eetuenkka päätavossa.
Eetu hyyty. Jytkyt jäi haaveeksi. Ei tullut edes eetuenkka,
Kummallista, ettei onnistu, kun pk vauhti kuitenkin sen 5min/km.
Kilometrivauhti 4:45. Nippa nappa sai nostettua vauhdin VK1:lle.
Valmistautuminen varmaan meni pieleen tai tautia pukkaa. Ei ole muuta selitystä.
Tässä Se nähdään miten 5km hömpsöttely pätkiä maximi alueella juokseva hyytyy pahasti kympin jälkeen. Eetulla puuttuu vauhtikestävyys sitä se teettää kun juostaan pelkästään maximi alueella vauhtitreenejä. Maratonilla oli noutaja tullut kolmen tunnin junasta. Oikeasti kuuluu alkaa lisäämään vauhtia toiselle puolelle kun on rahkeissa peli varaa. Ukko ei osaa juosta puolikasta, paljon on opittavaa viellä. 1:40 aikainen pitäisi olla viellä melko helppoa pk2:sta. Pahasti hyytyi vauhdit kehitystä ei ole tullut. Sitä saa mitä tilaa treeneistä.
Juu. Alkutalvesta kunto oli kohdallaan kun teki pitkiä kovia lenkkejä. Sitten alkoi raastamaan viitosia, kovat pitkät jäivät, ja nyt viitosen enkka kiroilevan naisen kirittämänä vei loputkin mehut.
Oot aivan pihalla kuin lumiukko, ukko on kunnossa piste. Todisti jo että on kunnossa 10.3km oli 1.33h tahdissa
Ukko ahnehti. Yritti jytkyä suomi24 yllyttämänä, olisi päässyt paremmalla vauhdinjaolla 1.36.
Ei tossa kelissä olisi päässyt, lähelle 1.37h jos olisi mennyt täysillä vikan kierroksen
Hyvin muut pystyi juoksemaan, huonolla kunnolla menee selitelyksi. Voittajan aika 1:13:28. Hävisi melkein 27min. Köpöttely vauhdeilla ei tuuli hidasta vauhtia paljoakaan Sitäpaitsi ei voida puhua mistään tuulesta on tämä ihan naurettavaa puuhastelua. Ilman lämpötila oli optimallisen hyvä juoksuun.
Mitä ihmettä 1.40.26 ???
Olikohan kuitenkin PK vauhdit feikkiä? Kellon pysäyttelyä batistiinan tavoin ? Onko Eetu mittauttanut sykerajansa vai luottaako kellon laskennallisiin arvoihin ?
Kuten sanottu keli ratkaisee paljon, kunto on kohdillaan jos ukko juoksee 5km 20.50min
Ei pidä mennä kelin taakse selittämään, on siellä muut juossut hyviä aikoja puolikkaalla ja maralla, kelissä ei mitään vikaa. Ukon kunto ei kestä kymppiä pitempää matkaa vauhtia.
Aloitti ylikovaa, ahnehti. 12km jaksoi ja sitten luovutti.
Tietysti kelillä on vaikutusta, ukko ei mennyt edes täysillä paitsi ekan 4km, nyt oletatte että kunto ei kestä, lukekaa kisapävitykset ennen kuin puhutte äijän puolikkaan kunnosta
Missä kisapäivitys? Eikö voi hehkuttaa juoksua, kun ei tullut eetuenkkaa? Upeasti taisteltu maaliin kuitenkin. HCR:llä uusi yritys ja reittienkka plakkariin.
Tulihan Hsm2025 eräänlainen Eetu enkka, nopein 10.3km puolimaratonin yhteydessä. Viime vuonna 46:20, ja tänä vuonna 45.32 😀
Oli melkein hellettä, aurinko porotti tyyneltä taivaalta ja vastatuuli hidasti suorilla.
Juu. 13c aivan liika kuuma keli talven jälkeen.
Jodelissa valitetaan nopeiden juoksijoiden lenkkikehuskeluista facebookissa. Vieläkö Eetu hieroo menestystään pintakaasuttelijoiden naamalle?
Nyt taisi tulla letu enkka?
Joko on liivi pakattu hsmään?
Kootut selitykset kuunneltu. Kova vastatuuli, liian lämmintä, ei riittävästi joustavaa, sykkeet ei nousseet. Mitä itse katsoin, niin ukko keuli kunnolla lähdössä. Kolme km 4.08/km vauhilla, joka on alle Teivo cupin enkan vauhdin. Sykkeiden mataluus on vain hyvä asia, hyvin olisi päässyt eetuenkkaan, jos ei olisi juossut lähdössä hapoille. Ei pysynyt suunnitellussa 4.28/km vauhdissa, jolla olisi tullut fantastinen enkka.
ai joko on kilpailtu. Ai että aika rientää.
Helle ja liika pitkä matka.
Ukkeli on viitosen erikoismies.
Ei ukko mennyt kuin kovaa 4km, faktaa puhuu. Kyllä hän itse tietää oman kuntonsa
Jotlaajan jalanjäljillä aloitti rohkeasti isoa kovaa. Pöljä päivä kun sattuu kohdalle, tulee jytky.
Pöljää aloittaa puokki 5km enkka vauhilla.
Jodilla maailman kovin ensimmäinen km
Ukko luulee että puokin voi juosta koko matkan maksimisykkeellä
Onhan hän mennyt puolikkaan 189 sykkeellä
Nyt aloitti ylikovaa hapotellenneikä saanut siksi sykkeitä nousemaan. Tiedän, koska olen tehnyt saman virheen itsekin.
Kyllä sykkeet saa nousemaan mutta tuuli vastassa, ei tuulen kanssa kannata pelleillä. Ei minusta ollut ylikovaa, jos vertaa aikaisempiin puolikkaisiin.
Eka km 3.59/km ja kolme ekaa km 4.08/km. Kyllä ukkeli on lähtenyt paukusta kuin hauki rannasta. Siihen nähden 1.40 on ihan hyvä suoritus. Tavoite oli 4.28/km ei pidä ahnehtia.
Minä varottelin etukäteen helteistä.
Tuli kuuma päivä ja ukko suli.
Meni huonosti kun luopui KPK paijasta
Vauhdit hyytyi todella paljon, ukko ei kestä 4min vauhtikestävyyttä. Puokilla pitäisi olla vielä helppo nakki maratonilla jo hieman haastavampi.
Ukkeli pääsi hyytyneenäkin 5min/km vauhtia, koska se on pk:ta. Tosi heikko on ukkelin vauhtikestävyys.
Juu. 5km kisat ei riitä, pitäisi tehdä joka viikko kynnyksellä kymppi.
Pää ei kestänyt. Heti kun tuli vaikiaa, meni mukavuusalueelle.
Tosiheikko vauhtikestävyys 🤣 harvat edes menee puolikkaalla 1.40h josta 10km menee rennommin.
5min/km pk:lla kovat äijät juoksee sub 1.30.
Kyllä ukko on 1.33h kunnossa
Mcmillanin mukaan ukko on sub 1:37 kunnossa mutta mie en usko. Ukko raastaa vitosella, ei kestä matkaa
Miten niin ei kestä matkaa?
Hyytyi. Toinen puolikas meni mukavuusalueella.
Ukko lähti hakemaan isoa kalaa, jytkyä. Kolmen ensimmäisen kilometrin perusteella ukko on 1:27:13 kunnossa. Sitten hidasti, ettei Suomi24 ukkeleille tule paha mieli.
Ei hyytynyt, vaan tahallaan jätti vauhdin sivuun, lue ukon kisapäivitys kiitos
Vähän niinkuon batistiina tukholmassa joka ei hyytynyt vaan "loukkaantui"
Kyllä ukko kaikkensa antoi. Hapot vaan iski ylikovan aloituksen vuoksi läpi kropan ja loppu oli sinnittelyä. Varmasti yritti, mutta ei vaan kulkenut tolla vauhdinjaolla. Huuletkin halkeilevat muka janosta hapot ne siellä polttelivat.
Vauhdinjako on vaikeaa. Ei pitäisi ahnehtia alussa.
Miksi ette lue ukon kisapäivityksiä, tuuli hyydytti ukon, ei kova alkavauhti, kyllä hän olisi jaksanut painaa mk alueella jos keli olisi ollut erilainen. Luovutti 11km jälkeen tuulen takia, todellisuudessa olisi päässyt 1.37h tuntumaan jos olisi halunnut
Selityksen makua kelissä ei ollut mitään vikaa, ei ollut tuuli haitaksi ja hah muka hellettä. Jos olisi vauhdittanut matkan kuntoonsa nähden järkevästi olisi ennätys tullut helposti. Ensimmäinen kolmannes tavoitevauhtia muutaman sekunnin rauhallisemmin, toinen komannes tavoitevauhtia ja viimeinen kolmannes tavoitevauhtia kovemmin ennätys olisi tullut helposti. Tämä on juuri se ongelma kun lähdetään liikkeelle liian vauhdikkaasti ja ahnehditaan, vauhdit alkaa hyytymään muutaman kilometrin jälkeen ja luovutetaan kun kunto ei riitä. Lämpimiksi voi aina selitellä puuta heinää, toiset juoksee alle 1:20 eikä selittele Eetu poju.
Ei ollut edes kovin tuulinen päivä stadissa. Vähän joo muttei myrskyä. Ukko selittelee eikä ota vastuuta ylikovasta aloituksesta.
Ukko juoksi kovempaa kuin itkonen koskaan ja silti täällä seuraajille ei riitä
Juu. Ukkelilla oli Polariin syötettynä 4:28/km vauhti, miksei noudattanut sitä? Luuliko päivän kunnon olevan 4:08/km tasolla, jolla aloitti? Teivocupin enkka on 20.50, eli aloitti kovempaa kuin juoksee parhaimmillaan viitosen. Turha selitellä olosuhteilla.
ukko on tyhmä. ei siitä mihinkään pääse
Sanoisin että rohkea aloitus, oppirahat on maksettava kantapään kautta eikä tehdä samoja virheitä joka kerta kisassa.
Ukolla on aika monta vuotta kokemusta
Ukko on metsuri.
Ei opi ei.
Juu. Itse on tehtävä samat virheet kuin jo Jotlaaja aikanaan. Sitten ottaa opiksi ja tulee jytky.
Käytöstavat ainakin sulla täysin hukassa.
Kyllähän niitä oppirahoja on jo makseltu useampiakin. Virheitä saa tehdä ja pitääkin mutta niistä pitää oppia. Jos ei opi, se on tyhmyyttä.
Eetu on hölkkäkukko.
Kukkoilee lähössä kovalla vauhilla fanien iloksi.
Itsehillintä on vaikeaa, kun on voimiensa tunnossa lähtöviivalla narsistinen ilme naamalla. Synnitön heittäköön ensimmäisen kiven.
Soikkeli opettamaan itsehillintää.
Vinkki runkkaappa eetu ennen lähtöö.
Maittaa hijas hölkkä päälle
Eetu kertoo videolla että alkuvauhti oli helppoa ja juuri sopivaa. Ennätys olisi tullut helposti, mutta heitti leikin kesken ja teki vk treenin kannustaen muita ja jutteli videolla mukavia loppumatkalla. MEGA jytky tulee HKI10llä.
Miksi heitti leikin kesken? Koska oli voimat menny
ukolla on jodin nousukiito
tuliko kalmanilta viesti korvanappiin?
Heitti kesken koska ennätys ei olisi parantunut puolenvälin lupailemaan 1:33 een tuulen ja kuumuuden takia. 1:37 ei tyydyttänyt ukkoa. Eetu juoksee sykkeiden mukaan ei vauhdin, siksi palstan maallikkojen mielestä alkuvauhti oli liian kovaa. Sykkeiden mukaan juostessa vauhti oli Eetun toteamaa maltillista vauhtia. Tuuli pudotti sykkeet ja Eetu katsoi parhaaksi höllätä.
Jos juoksee sykkeiden mukaan niin se on väärin. Sykkeillä kestää aikansa nousta ja se on väärin lähteä ylikovaa matkaan jotta nousisivat nopeammin. Ei pidä ahnehtia.
Olitko itse juoksemassa siellä niin voit todistaa oliko kova tuuli vai ei, ukon treeneissä huomattu myös jos tuulinen keli niin silloin ei kulje
Sinä vasta tyhmä oletkin
Helle ei sovi härmän jätkälle
Ukko ottanut batista mallia. Keksittyjä selityksiä löytyy joka lähtöön. Ukolta taisi loppua vain kunto. Lisäksi aloittaa samalla lailla liika kovaa.
Pitäisi opetella juoksemaan vauhtitreenejä vauhdin ja tuntemuksen mukaan. Sykkeet voi vaihdella päiväkohtaisesti treeneissä. Eetulla ollut muutenkin todella epätasaiset kilometrit kisoissa. Lisäksi sykevyö voi tehdä temput kisassa, voi ottaa häiriötä kun on paljon kanssa kilpailioita niin oma tuntemus ja vauhdit parempi valinta.
Helle 10 astetta tai kuumempaa kesäkuussa ja tukholmassa sub 4 jää tekemättä.
Tavo urheilu tuo pettymyksiä
Rento hölkkä sipoonkorvessa ei
Eetu tarvitsee ammattivalmentajan. Nyt oli ongelmana se, ettei tavoitevauhtista juoksus ollu treenattu, eikä myöskään intervalleja. Pelkkää pk:ta ja 5km kisoja. Kunto on sinänsä ok, mutta parasta ei ole saanut ulos 5km kisoissa eikä puolikkaallakaan. Pari vuotta treeniä valmentajan opastuksessa niin menee alle kolmen.
Ja taas mennään PK1 5min/km. Muutama päivä sitten meni 15nopeammin kisoissa. Helppoa ja kuntoon kova.
Ukkeli on peruskunnossa, mutta pitäisi kaivella tehoja intervalleilla ja pitkillä vauhtikestävyysharjoituksilla, jotta kisassa tulisi jytkyenkka.
Juu mars Hankkijalle
ukko tarvittee hankkijan lippalakin.
Kasvun aika koittaa.
Satoisa tulevaisuus kylvetään nyt.
Eetu on päässyt Batistinimaiseen kuntoon. Kevyet menevät helposti kovaa 5min/km vauhdilla never easyä, mutta kovat harjoitukset ja kisat eivät kulje.
Eetu teki puokin enkkoja reeneissä kunnes alko ahnehtii teivossa viitosia. Ehotan kynää kauniiseen käteen ja grikorin johdolla rentoa pitkää hölkkää. Unoha nyt viitoset.
Kypä Hakunilassa parempi puokille.
Hommoo talvijuoksupassi marskilta
Talvi meni jo. Nyt tarvitaan pitkää vauhtikestävyyttä ja tonnin vetoja.
Eetu kaipaa jodlaajan valmennusta
Ukko jatkaa kovien viitosten juoksemista. Ensi viikonloppuna kirjoitetaan eetuenkka sub 44min.
Miksi ukko juoksee mizunoilla? Hiilikuitua jalkaan niin aika paranee monta minuuttia.
Ukkeli on voittaja kuten kaikki Jeesukseen uskovat. Juoksu kulkee.
Eetu metsurien metsuri, metsästää eetuenkkoja
Ukko juoksi pk2-kympin 4.41/km. Eiköstä tuo ole nopeampaa kyytiä kuin HSM puokilla? Jokin ei täsmää.
Ukko valehtelee pk vauheistaan.
Ei valehtele
Ihan ok, mutta pitää muistaa että eetulla saattaa vauhdit alkaa puuroutumaan. Kovemmissa vauhtitreeneissä tai kisoissa ei sitten kuljekkaan vauhdillisesti niin kun haluaisi. Välillä voi tosin juosta jonkun kevyen kympin lyhyen lenkin kovemmilla pk sykkeillä.
Juu. Eetu tarvitsee uutta ärsykettä päästäkseen seuraavalle tasolle. Aerobinen kynnys on rautaa, mutta yläkynnys heikko.
Kaikki on rautaa. Ei ennätyksiä muuten tulisi
Ukko on kova. Kohta menee kymppi PK:na 4:30. veikkaan että jo HKI kympillä.
Eetu tarvitsee hcrd keikkaa. Jänöksi 1.55 tavolle. Haku on päällä instagramissa heillä.
Ehdotan Ietua 1.30 jänöksi. Pitäisi mennä helposti sub 1.25 kun 4.41/km on pk vauhtia.
Ei se noin mene oikeasti, ei ole eetulla vauhtikestävyyttä juosta 4min/km vauhtia puolikasta, Ukko lähtee kyllä neljän minsan vauhdeilla mutta vauhdit hyytyy muutaman kilsan jälkeen ylläpitää kyseistä vauhtia.
Ei voi verrata puolikkaaseen, reitti eri, ei pysähdyksiä
Ukolla nimenomaan on vauhtikestävyyttä Ennen ukon kovat vauhdit 5.20min/km luokkaa
Elämänsä kunnossa on jos alle 44min menee kympillä silloin ennätys tulisi ukolle
Hurskas ukko on oppinut somejuoksun vauhit Molarilta. Joko menee sub 2:20 maraton?
Ukko saa hki10 paijjan.
Ai että.
Onko itkonen mukana haastamassa?
Itkone tuusulassa. Letu enkka tulossa.
Miten työttömällä ukolla on varaa kisamatkoihin ja hotelleihin?
ansiosidonnainen kuule kova juttu
Sossu maksaa jos et itse maksa
Isä pappa auttaa taloudellisesti. Ukko myös sen verran kova menijä ajallisesti että saa urheilijan apurahaa. Tämä siis vitsi että ei mene jutut liian vakaviksi täällä.
Osa-aikaisen metsurin ansiosidonnaisella ei paljon juhlita. Taitaa isäpappa maksaa kisamatkat. Pääsee elämään menetettyä nuoruutta urheilijapoikansa kautta.
Ukko keulii kevyillä sykkeillä harva se päivä. Veikkaan Helsinki kymppi 45.43.
Ennätyskeli ukolle tulossa. Lähtee all in alussa ja lopussa vielä kirivaihde piälle. Loppukirissä ei ukon pidä hävitä.
Ei ole hellettä Helsingissä.
Eetu tekee yyberkovan ennätyksen.
+4C, Eetun keliä luvassa. Veikkaan 42min ja risat.
Millä tiedoin täällä väitetään, että Letu on ansiosidonnaisella työttömyyspäivärahalla???
Sanotaan että Letku vältellyt julkisuudessa tällaisten asioiden kertomisesta.
Työttömyyden on Ietu maininnut. Vai onko ukko jollakin vammaistuella?
43.18 mäni. Onnea eetu enkasta.
Nettoaika kymmenen sekuntia nopeampi.
Täällä manailtiin ukon kuntoa puolikkaan jälkeen, kuten huomattiin ukko on hyvässä kunnossa. Ei muuten kympin ennätyksiä tule.
Kuule, vaatimaton tulos jos 4.41/km on pk:ta.
Tulihan se sieltä, negatiivinen Kerho jatkuu 🤣
Enka ei riitä kaikille 🤣🤣
Ukossa on 37min ja sub3 potentiaalia. Negistelyä ajatella että 43min on letun naksimi.
Enätykseen voi olla tyytyväinen, ukko ei mikään pikkumies ole, siis kovia aikoja puhut ukolle
Satakiloiset ukotkin ovat juosseet sub3 joten miksi ei? Ei se juoksu dieettaamalla kulje.
Lämpömittari lupasi kovaa aikaa ja saatiin jytky.
Tavikset innoissaan kun eetu juossut 43min kympin. Eetulla tekemistä alle 35 min kerhoon ja vielä enemmän mikäli meinaan alle 2:40 maran juosta joskus.
Eetu lähti matkaan suun 40 vauhtia, mutta ei pää taaskaan kestänyt korkeita sykkeitä ja hidasti mukavuusalueelle. Kisat pitäisi juosta mk:lla.
Lopeta toi negatiivinen ajatelu se ei ruoki ketään. Hän veti hyvin piste
Jotain outoa siinä on, jos 4.41/km on pk-vauhtia eikä mene kymppi alle 40min.
4.41 ei ole pk vauhtia piste. 5.41 on.
On se pk piste, huomaan ette seuraa ukon treenejä yhtään, hän juoksee kaupungissa, tulee pysähdyksiä Milloin syke laskee, myös reitti ja keli ratkaisee. Kyllä tämä jo pitäisi tajuta
Turha kehuskella pk-vauhdilla, kisatulokset ratkaisee ja 43min on tavisläskin tasoa.
keskivauhti ei ole pk. ukko vetää vk:lla ja pysähtelee, ei sillon keskivauhti ole pk:ta vaan on vk lenkki.
Jokainen menee tasollaan, siellä näyttää olevan aikayksinkertainen ihminen kun puhuu läskiksi juoksijoita
On Pk Sykkeitä, olisi ylikunnossa jos ei olisi kevyttä juoksua
En sanonut eetua läskiksi vaan että 43 minuuttiin pystyvät satakiloisetkin.
Niin ja pituutta on 185cm
Kuule sub 40 on mennyt 165 cm ukotkin.
Niin hoikat
Joko mäni penan ajan alle?
pena on sub 20 mies viitosella.
Joko hänellä on valmentaja?
Jos saa vinkata ehotan vauhtisammakkoa.
Sub 20 viitosen juoksija.
Ehdotan että Eetu ryhtyy vauhtisammakon koutsiksi. Ei enää dieettiä valmennettaville vaan syödään vatsa täyteen ja juostaan rennosti kovaa ja välillä pitkälle.
Joo hyvä sammakon koutsi tulisi, heti alussa matkaan ylikovaa sitten sinnitellään parin kilsan jälkeen irvistys naamalla. Vauhdin romahtaminen sivuseikka.
Laihempi eetu on kuin anni.
Hyvin sammakkoon sopii.
Miksi haluatte ukon juoksevan Alle 5km Alle 20min? Ettekö ole seuranneet sen treenejä yhtään
Juoksee pk:ta 4.41/km. Outoa on, ettei pääse alle 20min. Minä juoksen alle 20 6.30/km pk:llä.
Sä ootkin sää, et voi verrata ukon treeneihin, luultavasti oot paljon pienempi kroppaisempi kaveri
Päin vastoin, olen yli satakiloinen köriläs, ietu on keijukainen rinnallani.
PK vauhdista max vauhtiin 20s ero. Vai onko kuten Bati ja pysäyttelee kelloa liikennevaloissa jolloin vauhti pysyy kovana mutta keskisyke laskee.
Aika outoa että ei pysty noilla pk vauhdeilla juoksemaan neljän minsan kilometrivauhdeilla vitosta saati puolikasta, puhumattakaan maratonista. Eetulla kapea vauhtikestävyysalue sekä todella epätasaiset kisakilometrit Vika löytyy harjoittelun puolelta miten harjoitellaan. eihän se vauhtikestävyysalue kehity jos juostaan kovat pelkästään maximi alueella kisassa.
Ei ole 4.41/km pkta. Viikonlopun 6.30/km maraton oli.
jos isossa kirjassa lukee notta 4.41 on pk, se on pk:ta.
Seurasitko yhtään miten veti maratonin
Suomi24 Ukkelit seuraa Eetun vauhtei yhtä epäuskoisena kuin Mollen juoksuja.
Kateellisia vaan on
Kateellisena katsoo papparaiset kun Eetu parantaa ennätyksiä heidän edelleen. Yrittävät provosoida 37min aikoihin, ylikuntoon ja telakalle.
Juuri näin, olisi tyytyväisiä kun ukko tekee omia ennätyksiä mutta sekään ei näytä suomi24 porukalle riittävän
Miksi Finnishboy luopui kpk paijasta?
Ukko on juoksun moderaattori. Vaihtanut pintakaasuttelun ammattijuoksemiseen.
Polkujuoksijoilla tekemistä eetun vauhissa.
Juoksi maratonin verttimaastossa vetävällä askeleella.
Katsokaa videot.
6.30/km kelpo vauhti noilla nousumetreillä ja pk1 sykkeillä. Nollasta ultraan ota oppia.
Kovemmat papat juoksee puolikkaan 20min kovemmin kun Eetu ja maratonilla vielä enemmän. Palkintokaapit täynnä mestaruuksia, viimeisin viimevikonlopun SAUL SM-puolimaratonilta.
Mitäs sitten, siinähän juoksee kovempaa, aika katkeraa kommenttia
Tämä on huvittavaa kun poikaset ei pysy papparaisten perässä. Kaiken lisäksi löntystellään reitin tukkona muille kilpalijoille kilometrin jälkeen.
Juu. Minulla ei olisi pokkaa tuulettaa myl 43min aikoja näyttäen hapaa. Siinä on voittaja ollut maalissa yli 10min aikaisemmin ilman tarvetta elvistelyyn. Oikeat juoksijat ovat nöyriä eivätkä kehu itsejään. Vielä on paljon opittavaa jos meinaa naisen saada juoksemalla.
Lapset kirjoittamassa jotka ei osaa nauttia urheilusta, katsoo vaan tuloksia. Olisi paljon opittavaa teillä
Ei voi eetulta mahdottomia vaatia kun kuuluu siihen pullamössö sukupolveen, ei ole nuorena harrastettu luonnollisesti liikuntaa monipuolisesti. Kuusikymppiset ukot juoksee puolikkaita vielä 1.20 pintaan kisoissa. Kun katsoo intin coopperin tuloksia ja vertaa niitä aiempien sukupolvien tuloksiin niin onhan se kauheata kuraa tuloksien valossa, oikeita isänmaan toivoja. Eetu viellä parhaammaasta päästä ikäluokasta, vaikka pulla on maistunut mutta liikunta ei.
Huomaa et tunne ukon taustoja. Näköjään suakin pitäisi opettaa vielä perus asioista. Älä tee urheilusta lakia, moni hakee täällä vaan tuloksia mutta unohtaa että urheilu pitää olla hauskaa.
Silti puolikas 1.20 pintaan kuuskypäseltä reipasta vauhtikestävyyttä, siihen eetulla matkaa. On se eetullakin hauskuus kaukana kisoissa kun juoksee irvitys naamalla lyllertäen hädin tuskin 1:40 puolikkaalla.
43min kympin jälkeen en kehtaisi hapaa näyttää. Ukolla opittavaa nöyryydestä. Sitten kun juoksee sub3 saa tuulettaa. 4.41/km pk:lla ihan realistinen tavo, jos vaihdot pitävät paikkaansa.
Missä harha maailmassa elät, juoksi 10km 43min tai 1h niin saa tuulettaa jos kokee että on onnistunut juoksussa. Tämä sun kommentti vaikuttaa katkeruudelta, mikä ei ikinä ole hyvä asia. Olisit tyytyväinen kun ukko tekee omia ennätyksiään
1.40h on todella hyvä aika puolikkaalle
Jos totta puhutaan niin hyvää ei ole nähnytkään, lähti alussa ylikovaa ja kunto ei riitänyt ylläpitää vauhtia. Miten muut sitten jaksoi eikä selitelleet tuulisista olosuhteista tai liian lämpimästä kelistä. Kunto loppui vaan kättelyssä kympin jälkeen, maralla olisi tullut vielä kovempi hyytyminen. Tyypillinen tavis juoksija näyttelee hapaa 43 hölkkävauhdin jälkeen, oikeat urheilijat ovat käyneet suihkussa kun eetu on tulossa vasta maaliin. Nolo tapaus ei voi muuta sanoa.
Minä en ole koskaan juossut hyviä aikoja, enkä ole koskaan tuulettanut kisan jälkeen menestystä. Enkä tuulettaisi vaikka voittaisin. Jotain kunnioitusta pitää olla muita juoksijoita kohtaan, jotka ovat tehneet suuria uhrauksia kuntonsa eteen.
Olihan elämänsä toiseksi paras puolikas hänelle. Ei se nyt mikään huono aika ollut. Kyllä kunto kesti hyvin vauhtia ei se siitä jäänyt kiinni. Hei nyt kyseessä yksilöurheilu, toiset kestää enemmän lämmintä toiset kylmää. Taas toiset tuulta ja toiset tyyni keliä. Sä vasta nolo ootkin kun et osaa kannustaa vaan arvostelet ukkoa, vieläpä et uskalla näyttää omaa naamaa julkisesti
En ole ylläoleva, mutta onhan nuo hapan näytöt nyt aika noloja. Kenelle yrittää päteä? Tuntuu että ukkeli elää enemmän tuloksista kuin rakkaudesta juoksuun. Ei sillä, että ne tulokset hyviä olisivat.
Kyllä muakin harmittaisi jos lähtee kisaan uho päällä ja juoksee avuttoman oloisen 1.40 ajan. Takkiin tuli voittajalle melkein 27 minuuttia puolikkaalla, syytön mä siihen olen kun kunto ei riitä parempaan.
Hei katso ukon päivitys, sehän oli tyytyväinen suoritukseen, siis keskity siihen. Vieläpä kova aika kun lopetti kovan juoksun 13km jälkeen
no onhan ne hehkutukset hieman pikkupoikamaisen noloja aikuiselle mielelle pk 4:40 treenikuoksun jälkeen kuinka kunto on kova ja enkka tuli taas. Samoin kunto oli kova talvella pk 5:40 treenilenkin jälkeen.
Hyviä tuloksia on, koita kestää. Hyvä että jokut osaa olla iloinen saavutuksista. Täällä suomi24 porukka on todella katkeria ihmisiä, joille pitäisi opettaa peruskäytöstavat. Nämä kommentit ei ainakaan kannusta ukkoa se on aivan varma
Tekisiköhän pena ukolle ohjelman?