juoksin itseni 3.30 martatonkuntoon. käytännössä tuollaiseen kuntoon pääseminen vie kaiken vapaa-ajan työn jälkeen. ovatko muut samaa mieltä?
päiväohjelma: ensin pitää valmistautua lenkille, sitten juosta se, sitten toipua.
viikolla ja viikonloppuna ei voi lähetä kaljalle, ei syödä pizzaa, muutoin kuin tietyissä, tarkoin valituissa aikarajoissa.
tämä kaikki stressaa lähimmäistä, vaimoa, jos sellainen on. en yhtään ihmettele, jos ystävät pitävät hieman hurahtaneena.
terveitä elämäntapoja voi harjoittaa vähemmälläkin vaivalla kuin jatkuvalla lenkkeiluohjelmoinnilla. jokainen ihminen ei ole kuntohullu. vai pitääkö valita vain heitä ystävikseen/läheisikseen? ei pidä, emmehän me sentään niin hulluja ole!
päiväohjelma: ensin pitää valmistautua lenkille, sitten juosta se, sitten toipua.
viikolla ja viikonloppuna ei voi lähetä kaljalle, ei syödä pizzaa, muutoin kuin tietyissä, tarkoin valituissa aikarajoissa.
tämä kaikki stressaa lähimmäistä, vaimoa, jos sellainen on. en yhtään ihmettele, jos ystävät pitävät hieman hurahtaneena.
terveitä elämäntapoja voi harjoittaa vähemmälläkin vaivalla kuin jatkuvalla lenkkeiluohjelmoinnilla. jokainen ihminen ei ole kuntohullu. vai pitääkö valita vain heitä ystävikseen/läheisikseen? ei pidä, emmehän me sentään niin hulluja ole!
Vastaukset 13
Vanhimmat
Harrastus on vapaa-ajan virkistystoimintaa, joten väkisin siihen aikaa menee.(http://en.wikipedia.org/wiki/Hobby)
Toisaalta välillä on hyvä tehdä elintapojensa inventaario.
niin, pitäisiköhän lenkkeilyn vastapainoksi hankkia joku harrastus?
juoksusta niin minä hölkkään puolestasi ja sanot aina lääkärille, että huolehdit kunnostasi tehokkaalla liikunnalla.
On todella tyhmää juosta itse, jos on mahdollista saada tekemään ammattijuoksija edullisesti lenkin puolestasi.
Ethän sinä vaihda autoosi renkaitakaan, jos saat edullisesti ammattimiehen tekeen sen puolestasi.
Tarjous joten tarjoan sen itsekkin juoksen kyllä sinunki puolestasi...no ei vakavasti ottaen ei sitä tartte hirveättä RESSIÄ ottaa siitä juoksemisesta tee välillä vaikka jtn muutaki liikuntaa vaikka mm.tennis on todella hauskaa minun mielestäni...tai vaikka jalkapallo tee jtn muutaki urheilua kuin pelkästään vain juoksemista ja kyllä itse ainaki ja kaikki urheilia kaverrini ketkä tiedän nii ei ne niitä pitsoja jätä väliin voi sitä pitsaa silloin tällöin syödä kunhan ei tule tavaksi että joka viikonloppu käyt sen vetään no kaljasta olen itse sitä mieltä että Beer sucks eihän se ole edes hyvää eikä ole lähelläkään tervellistä....mutta miksei sitäki vois yhen tai kaks [1-2 tai kaks ainoastaan] nauttia.... kunhan se pysyy aisoissa se juominen ettei veä sitte kolmatta ja sitte neljättä ja jne.... eli ei mtn ihme ressiä kannate vetää siitä juoksemisesta.....
heh heh!
sitä vain, että vitsi meni ohi. tässä lainaus avausviestistäni: "terveitä elämäntapoja voi harjoittaa vähemmälläkin vaivalla kuin jatkuvalla lenkkeiluohjelmoinnilla."
eli terve, lääkärin suosittelema hyvä kunto hoituu pizzoilun ja ölveilyn välissä aivan mainiosti. mutta tuo mainitsemani 3.30 aika ei hoidu. se vaatii aktiivista ajankäytön suunnittelua viikonlopuiltakin.
...on monenlaista, mulla on tavoitteena parin viikon kuluttua 3:10 alitus, mutta kävin kyllä
pizzalla ja kaljalla viikonloppuna, eikä tullut yhtään huono omatunto. Yleensä meillä syödään kyllä terveellisesti ja monipuolisesti, eikä kyllä varsinaista "läträämistä" harrasteta, saunakaljat tulee kyllä juotua melkein aina ;)
Lenkkeily on siitä mukava harrastus, että sen voi aloittaa ja päättää kotiovelle ja valmistautumiseen ja siirtymisiin pelipaikoille ei mene aikaa.
En myöskään juoksentele koko vuotta niin "vakavasti" vaan kesällä melotaan, retkeillään, pyöräillään yms. yms.
kiitos vastauksista, mutta se puoli jää nyt kokonaan käsittelemättä, että miten lähipiiri suhtautuu aktiivihölkkäilyyn.
kun vaimo tai ystävä ekstemporee pirauttaa, lähetkö pizzalle parille oluelle töiden jälkeen, joudut toteamaan, että ei tänään, jos aiot sen 5 lenkkiä juosta silläkin viikolla.
toisaalta en ensimmäisessä viestissäni tehnyt olut- ja pizzakieltoa. harmisteluni kohdistui aikataulutukseen: kaikki on tehtävä suunnitellusti, mikä rasittaa muita.
eli jos lipsahdat kaljalle, jää yksi lenkki väliin.
puhuin 3.30 ajasta. jonnekin 4 tunnin maratonaikaan kyllä pääsee hyvillä lenkkivuosipohjilla ja täydellisellä pizza- ja kaljatreenilläkin.
paljonko muuten pitää treenata, että maraton taipuu 3.10:een?
niin aikaa siihen kuluu. Se on joko hyväksyttävä tai muutettava elintapojansa. Terveysliikuntaa kannattavana henkilönä en viitsi sanoa, että olet pöhkö, kun elämässäsi ei ole muuta kuin lenkkeily.
Jos vertaa sohvaperunaa ja 4 h /vko liikuntaan panostavaa keskenään, niin jälkimmäinen jaksaa paremman kuntonsa puolesta harrastaa muitakin asioita enemmän kuin ko. sohvaperuna. Mutta että kaikki vapaa-aika paavillisesti juosten :o}.
samaa mieltä olen kirjoittajan kanssa.
mutta jos tuo "olet pöhkö..." lause kohdistuu minuun eikä siis ole yleinen toteamus, niin metsään menet. lue aiemmat viestini.
avausviestini pointtihan oli aikataulutus ja sosiaaliset suhteet. ei valitus omasta ajanpuutteesta. aikaa hans paul III:lla (ei IV) oli kuntohuipunkin aikana yhteen sun toiseen jutskaan, mutta vain tietyin aikatauluin.
viihtyykö jatkuvien tulosnylkkyjen (vuodesta toiseen alle 3.30) ystäväpiirissä pitkäänkin ei-himoharrastelijaporukkaa, joka joutuu seuraamaan lähes (siis: lähes) jatkuvaa valmistautumista tulevaan lenkkiin?
tuossa joku kirjoitteli sadan kilometrin viikkotavoitteesta. sellainen lenkkeily on työssäkäyvälle jo toinen jobi.
Minulla on omat näkemykseni siitä, miten vapaa-aika kannattaa viettää, ja johon tapaan olen tyytyväinen. Sinulla on varmaan samoin, vaikka ensin tulkitsin asian toisin. Kyseessä on siinä mielessä mielipiteet, ettei mitään yhteistä näkemystä tarvitse ollakaan.
Uskon kuitenkin, että moni rapakuntoinen ja -vatsainen pitää omaa vapaa-ajan viettotapaansa huonompana kuin sinun tai minun vastaava.
Kyllähän 3.30 maratonkuntoisen ja sohvaperunan välille mahtuu aika paljon erilaisia kuntovariaatioita. Mun mielestä liikkuminen on mielekkäintä silloin kun on jotain tavoitteita, mutta ei niiden tavoitteiden tarvitse olla mitään extreme tasoa.
Oon juossut puolimaratonin vähän yli kahden tunnin enkä ole tosissani harkinnutkaan kokonaisen juoksemista. Tavoitteena on alittaa puolikkaalla kahden tunnin aika.
Se kieltämättä ärsyttää, että ihmiset, jotka eivät itse jaksa juosta kilometriäkään, kyselevät, että miksei samantien menisi koko maratonikin. Ehkä se kertoo ihmisten asenteista: jos on hulluuteen taipuvainen, niin miksi jättää puolitiehen. Tarkoitan, että aika kohtuullisestakin juoksumäärästä voi saada hitaita katseita osakseen, mutta mitäs me siitä välitetään. Juostaan pois.
Eräs terveen itsetunnon merkki on se, että uskaltaa tehdä niinkuin itse pitää parhaana.
"Mitäs me katseista..." Niin kuin Saukkosen Kalevi (yli tuhat maratonia) jossain haastattelussa totesi jotenkin näin, että "hullu harrastushan tämä on, mutta toisaalta ei tällä touhulla ainakaan ketään toista ihmistä vahingoiteta".