Ketodieetti on yksi niistä trendikkäistä ruokavalioista, joita ihmiset kokeilevat usein painonpudotukseen. Mutta on tärkeää muistaa, että se ei ole oikea ratkaisu kaikille. Tässä on varoittava esimerkki ketodieetin haitoista:
Milla oli päättänyt aloittaa ketodieetin pudottaakseen painoaan nopeasti. Hän noudatti tarkasti ruokavaliota, joka sisälsi runsaasti rasvaa ja proteiinia, mutta hyvin vähän hiilihydraatteja. Aluksi hän huomasi, että paino putosi nopeasti, mutta pian hän alkoi tuntea olonsa heikoksi ja väsyneeksi.
Milla alkoi myös kärsiä ummetuksesta, päänsärystä ja huonosta unesta. Hän tunsi olonsa niin huonoksi, että hän joutui keskeyttämään työnsä ja hän ei pystynyt keskittymään mihinkään. Lääkäri diagnosoi Millan rasvamaksan, joka oli seurausta runsaasta rasvan saannista ja hiilihydraattien puutteesta.
Millan tapaus osoittaa, että ketodieetti voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia, jos sitä noudatetaan pitkään tai väärin. Liiallinen rasvan saanti voi johtaa rasvamaksaan, sydänsairauksiin ja muihin terveysongelmiin. Lisäksi ketodieetti voi johtaa ravinteiden puutoksiin ja vaikeuttaa kuitujen saantia, mikä voi aiheuttaa ruoansulatusongelmia.
On tärkeää muistaa, että terveellinen ja kestävä painonpudotus saavutetaan parhaiten terveellisellä ja monipuolisella ruokavaliolla, joka sisältää kaikki tarvittavat ravintoaineet. Jos harkitset ketodieettiä, keskustele ensin lääkärisi kanssa ja varmista, että se sopii sinulle.
Ketodieetti: varoittava esimerkki
114
2228
Vastaukset
- Anonyymi
Ketoilijat ovat kuin uskovaisia. Mikään järkipuhe ei heihin tehoa.
- Anonyymi
Joo. Joitakin vuosia sitten tuo oli todella kiihkoista menoa. Kuin joku kultti. Ketoilijat saarnasivat autuaaksi tekevää ruokavaliotaan kaikille.
Jos joku sanoi kärsivänsä kurjista oireista dieetin vuoksi, hän vain teki sen väärin. Koskaan ei ketodieetissä voinut olla mitään vikaa. Kaikki negatiiviset kokemukset johtuvat vain ettei ruokavaliota ole noudatettu puhdasoppisesti.
Hullun hommaa, sanon minä. En ikinä voisi olla ketoilija. Hiilihydraatit ovat hyviä ja mukavia vatsassa. Kaikki hedelmät ovat parhautta. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Joo. Joitakin vuosia sitten tuo oli todella kiihkoista menoa. Kuin joku kultti. Ketoilijat saarnasivat autuaaksi tekevää ruokavaliotaan kaikille.
Jos joku sanoi kärsivänsä kurjista oireista dieetin vuoksi, hän vain teki sen väärin. Koskaan ei ketodieetissä voinut olla mitään vikaa. Kaikki negatiiviset kokemukset johtuvat vain ettei ruokavaliota ole noudatettu puhdasoppisesti.
Hullun hommaa, sanon minä. En ikinä voisi olla ketoilija. Hiilihydraatit ovat hyviä ja mukavia vatsassa. Kaikki hedelmät ovat parhautta."Jos joku sanoi kärsivänsä kurjista oireista dieetin vuoksi, hän vain teki sen väärin. Koskaan ei ketodieetissä voinut olla mitään vikaa. Kaikki negatiiviset kokemukset johtuvat vain ettei ruokavaliota ole noudatettu puhdasoppisesti."
---
Vähän sama juttu kun käsketään syödä ruisleipää koska se on oikeaoppista ja Pyhä ruoka, joka on välttämätön jokaiselle suomalaiselle. Vaikka siis koko muu maailma selviää ilman ruisleipää. Jos ruisleipä on terveyseliksiiri, miksi suomalaiset on niin sairaita? Jos ruisleivästä tulee kurjia oireita ja tulehdusarvot jne kohoaa, turvottaa, saa ruokatorven tulehduksen, nostaa verenpaineen jne niin sen täytyy johtua kaikesta muusta kuin siitä ruisleivästä ja sen sisältämästä suolasta. Suolaa käsketään varomaan ja suola on kaikessa muussa vahingollista muttei ruisleivässä. Vähän sama asia kuin elohopea, joka on myrkky, paitsi ihmisen suussa, amalgaamipaikoissa. Ja ehkä vika on siitä ettet ole vaan syönyt muuten oikein tai tarpeeksi, esim 10 palaa ruisleipää margariinilla päivässä. Tai olet vaan vaikea ihminen kun kehtaat kyseenalaistaa ruisleipäuskonnon kivitauluun hakattuja dogmeja.
Se on niin että kaikki ei vain sovi kaikille. Hyvä tapa on kokeilla pari viikkoa jotain, ja muuttaa konseptia jos ei joku sovi. Käydä verikokeissa välillä. Meillä on kaikilla omat vaivat taustalla ja voi olla joku rankka lääkitys ja sairauksia, jolloin ei voi mitään muille yleispätevää ohjetta oman sairauskertomuksen perusteella vetää koko väestölle.
Jos itse kokeilee, ja huomaa että kilot putoaa, olo paranee veriarvojen ohella niin on vähän surkuhupaisaakin kun joku selittää vieressä että ketoruokavalio on vahingollinen.
Toisten mustamaalaaminen ei vaan auta eikä paranna omaa oloa ja terveyttä. Jokainen on vastuussa omasta itsestään. Vain se vaikuttaa mitä omaan suuhun lappaa.
Mulla on tuttu, joka on kerta toisensa jälkeen yrittänyt karppausta ja yhtä monta kertaa se kaatuu olueeseen viikonloppuna. Ehkä parempi systeemi olis kokeilla vähäenergistä ja vähärasvaista? On ne omat herkut mistä on mahdoton luopua ja siksi laihdutus ei onnistu. Sama asia minulla itsellänikin: Mulla on viini ja juusto tärkeät, joten niitä voi harrastaa kohtuudella ja silti voida hyvin ja laihtua ja karppaus sopii . Sokeriherkut, leipä ja olut ei herätä intohimoja muutenkaan niin ei koe menettävänsä liikaa.
Jos ei ole perso makealle, leivälle ja oluelle niin karppaus laihduttaa nopeasti ja sopii hyvin. Suomi on leipäkulttuurimaa, ja leipä peruselintarvike, siksi on niin vaikeaa luopua juuri leivästä, vaikka luopuminen olisi ratkaiseva tekijä painonpudotuksessa. Leivästä ei tarvitse silti luopua loppuiäkseen kun joku sopiva paino on saavutettu.
T kn - Anonyymi
"Ketoilijat ovat kuin uskovaisia. Mikään järkipuhe ei heihin tehoa."
Kyllähän se oman hyvinvoinnin koheneminen, ja uskomattoman virkeä olo saa vähän sellaisen arkikokemuksen yläpuolella olevan fiiliksen. Tulee autuas ja fantastinen olo kun syö hyvin mutta paino vaan putoaa. Mutta uskonnon periaatteet perustuu muihin asioihin, esim tuonpuoleisen, kuoleman jälkeiseen elämään uskomisen jne, wikipediasta vaikka voi näitä periaatteita tutkia. Jokainen syö jotakin, eikä ruokavalion noudattaminen, vaikka se poikkeaa omasta, ole uskonnonharjoitusta.
Minuunkaan ei sellainen "järkipuhe" oikein tehoa, jos yritetään saada syömään ruokaa joka pilaa terveyden ja saa painon nousuun. Esim vaikka joku vuositolkulla saarnaisi mansikkakakun ja fasupalojen tarpeellisuudesta jokapäiväisessä elämässä niin en pitäisi sitä itselleni kovin järkevänä.
Mansikkakakku on kyllä hyvää, itselläni juhannusherkku mutta senkin voi toteuttaa vhh:na tekemällä piirakan ja siinä mantelijauhopohjan, jolloin se on vielä herkullisempaakin. Päälle mansikkasurvosta, mascarpone-kermavaahtotäyte vaniljalla ja makeutusaineella maustettuna ja mansikat, paahdettuja mantelilastuja vielä koristeeksi. Sokerikaan ei haittaa vähän syötynä mutta kermavaahtoon pitää laittaa tosi paljon sokeria että se maistuu.
T kn - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Joo. Joitakin vuosia sitten tuo oli todella kiihkoista menoa. Kuin joku kultti. Ketoilijat saarnasivat autuaaksi tekevää ruokavaliotaan kaikille.
Jos joku sanoi kärsivänsä kurjista oireista dieetin vuoksi, hän vain teki sen väärin. Koskaan ei ketodieetissä voinut olla mitään vikaa. Kaikki negatiiviset kokemukset johtuvat vain ettei ruokavaliota ole noudatettu puhdasoppisesti.
Hullun hommaa, sanon minä. En ikinä voisi olla ketoilija. Hiilihydraatit ovat hyviä ja mukavia vatsassa. Kaikki hedelmät ovat parhautta."Hullun hommaa, sanon minä. En ikinä voisi olla ketoilija. Hiilihydraatit ovat hyviä ja mukavia vatsassa. Kaikki hedelmät ovat parhautta."
Minun työterveyslääkäri ja hoitaja on ketokarppaajia ja he suosittelivat mullekin ruokavaliota. Hiilihydraatit ei ole tosiaan kiellettyjä vaan tarkasti valikoituja.
Hullun hommaa on olla itse kokeilematta ja silti tuomita. Toki jos on liian kova riippuvuus hiilihydraateista voi noudattaminen olla ylivoimaisen vaikeaa kun keho vaatii sokeria ja on sairauksia mutta alkuvaikeuksien jälkeen helpottaa. Pääsee oluesta ja sokeristakin eroon.
T kn
- Anonyymi
Miten voi tietää sopiiko ketodieetti sinulle muuten kuin kokeilemalla?
- Anonyymi
"Millan tapaus osoittaa, että ketodieetti voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia, jos sitä noudatetaan pitkään tai väärin."
varsinkin jos tekee väärin niinkuin nilla. Itse ole noudattanut KETOGEENISTA elämäntapaa yli 12 vuotta ja pelkkiä hyviä kokemuksia.
Tutkimus osoittaa: Mittää haittavaikutuksia ei ole havaittu.Tutkimus on osoittanut että LCHF nostaa LDL-kolesterolia keskimäärin 44% eli ketoilun voi toteuttaa myös erittäin epäterveellisesti.
- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Tutkimus on osoittanut että LCHF nostaa LDL-kolesterolia keskimäärin 44% eli ketoilun voi toteuttaa myös erittäin epäterveellisesti.
Hiilihydraattipitoinen ruokavalio voi nostaa LDL-kolesterolia 100% eli hiilihydraattipitoisen ruokavalion voi toteuttaa yleensä vain epäterveellisesti mikäli on kova riippuvuusssiraus taustalla.
Perustuu siihen, että hiilihydraateista ja makeasta riippuvainen haluaa ensi sijassa juoda olutta ja syödä makeaa ja koettaa keksiä selityksiä riipuvuudelleen ja keskittyä juomisensa analysoinnin sijaan ruokavalioon. Riippuvuudesta luopuminen on liian ylivoimaista. Yleensä taustalla on jo diabetes ja kolesterolilääkkeet. Kaikkein vaikein asia on oluesta luopuminen, joten sitä perustellaan nurinkurisesti ketoruokavalion epäterveellisyydellä, vaikkei kaljanjuoja kykene itse edes kokeilemaan alkoholitonta, sokeritonta ja kaljatonta elämää. Hänen on saatava vähintään se kaksi olutta päivässä ja haukkua yhtä monta kertaa karppaajia netissä ja koettaa yrittää estää muita tervehtymästä ja laihtumista.
Oma olo paranee sillä, että saisi muutkin sairastettua. Katkeruus siitä että joku voi laihtua ja tervehtyä itseltä kielletyiltä elintarvikkeilla on sietämätön. Anonyymi kirjoitti:
Hiilihydraattipitoinen ruokavalio voi nostaa LDL-kolesterolia 100% eli hiilihydraattipitoisen ruokavalion voi toteuttaa yleensä vain epäterveellisesti mikäli on kova riippuvuusssiraus taustalla.
Perustuu siihen, että hiilihydraateista ja makeasta riippuvainen haluaa ensi sijassa juoda olutta ja syödä makeaa ja koettaa keksiä selityksiä riipuvuudelleen ja keskittyä juomisensa analysoinnin sijaan ruokavalioon. Riippuvuudesta luopuminen on liian ylivoimaista. Yleensä taustalla on jo diabetes ja kolesterolilääkkeet. Kaikkein vaikein asia on oluesta luopuminen, joten sitä perustellaan nurinkurisesti ketoruokavalion epäterveellisyydellä, vaikkei kaljanjuoja kykene itse edes kokeilemaan alkoholitonta, sokeritonta ja kaljatonta elämää. Hänen on saatava vähintään se kaksi olutta päivässä ja haukkua yhtä monta kertaa karppaajia netissä ja koettaa yrittää estää muita tervehtymästä ja laihtumista.
Oma olo paranee sillä, että saisi muutkin sairastettua. Katkeruus siitä että joku voi laihtua ja tervehtyä itseltä kielletyiltä elintarvikkeilla on sietämätön.Hyvät hiilihydraatit laskevat LDL-kolesterolia ja erityisen tehokas on täysjyvävilja. Myös tyydyttyneen rasvan vaihto monityydyttömään laskee LDL-kolesterolia paljon.
LCHF-dieetti nostaa joillakin LDL-kolesterolia yli 100% ja eniten eläinrasvaa ja lihaa syövien larppaajien kymmenyksen kuolleisuus on yli 20% suurempaa kuin keskivertoihmisen.
Terveyden kannalta ruokavalio joka koostuu täysjyvästä, hedelmistä, kasviksista, palkokasveista, vaaleasta lihasta ja kasviöljyistä on paras. Sellaista myös suositellaan kaikkialla. LCHF-dieettiä ei suositella missään virallisen tahon puolesta,- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Hyvät hiilihydraatit laskevat LDL-kolesterolia ja erityisen tehokas on täysjyvävilja. Myös tyydyttyneen rasvan vaihto monityydyttömään laskee LDL-kolesterolia paljon.
LCHF-dieetti nostaa joillakin LDL-kolesterolia yli 100% ja eniten eläinrasvaa ja lihaa syövien larppaajien kymmenyksen kuolleisuus on yli 20% suurempaa kuin keskivertoihmisen.
Terveyden kannalta ruokavalio joka koostuu täysjyvästä, hedelmistä, kasviksista, palkokasveista, vaaleasta lihasta ja kasviöljyistä on paras. Sellaista myös suositellaan kaikkialla. LCHF-dieettiä ei suositella missään virallisen tahon puolesta,Onko oluen hiilihydraatit hyviä?
Anonyymi kirjoitti:
Onko oluen hiilihydraatit hyviä?
Eivät mutta niillä ei ole väliä kun saanti on 20 g päivässä. Täysjyvästä tulee vastaavasti 100 g.
- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Eivät mutta niillä ei ole väliä kun saanti on 20 g päivässä. Täysjyvästä tulee vastaavasti 100 g.
Muistan että kerroit noudattavasi GI periaatetta. Oluen GI on valtavan korkea, eli nostaa verensokeria rajusti. Eikö se ole diabeetikolle huono asia?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Muistan että kerroit noudattavasi GI periaatetta. Oluen GI on valtavan korkea, eli nostaa verensokeria rajusti. Eikö se ole diabeetikolle huono asia?
Jatkoa: GI on 70. Periaatteessa nestemäistä sokeria. Glukoosin GI on 100.
- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Eivät mutta niillä ei ole väliä kun saanti on 20 g päivässä. Täysjyvästä tulee vastaavasti 100 g.
Alkoholistille ei olekaan väliä. Kyttää vain muitten syömisiä....
- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Hyvät hiilihydraatit laskevat LDL-kolesterolia ja erityisen tehokas on täysjyvävilja. Myös tyydyttyneen rasvan vaihto monityydyttömään laskee LDL-kolesterolia paljon.
LCHF-dieetti nostaa joillakin LDL-kolesterolia yli 100% ja eniten eläinrasvaa ja lihaa syövien larppaajien kymmenyksen kuolleisuus on yli 20% suurempaa kuin keskivertoihmisen.
Terveyden kannalta ruokavalio joka koostuu täysjyvästä, hedelmistä, kasviksista, palkokasveista, vaaleasta lihasta ja kasviöljyistä on paras. Sellaista myös suositellaan kaikkialla. LCHF-dieettiä ei suositella missään virallisen tahon puolesta,Kuule hyvä ihminen.
Kuolleisuus on 100% vaikka syö mitä. 🙂
Sinun olisi vähän niinkuin pakko elää 100-vuotiaaksi että voit todistaa että oma ruokavaliosi on ylivertainen.
Mutta eihän mikään ruokapyramidi sille periaatteelle ole perustettu, että ensin olut, ja sitten ruoka, jos jää tilaa. - Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Hyvät hiilihydraatit laskevat LDL-kolesterolia ja erityisen tehokas on täysjyvävilja. Myös tyydyttyneen rasvan vaihto monityydyttömään laskee LDL-kolesterolia paljon.
LCHF-dieetti nostaa joillakin LDL-kolesterolia yli 100% ja eniten eläinrasvaa ja lihaa syövien larppaajien kymmenyksen kuolleisuus on yli 20% suurempaa kuin keskivertoihmisen.
Terveyden kannalta ruokavalio joka koostuu täysjyvästä, hedelmistä, kasviksista, palkokasveista, vaaleasta lihasta ja kasviöljyistä on paras. Sellaista myös suositellaan kaikkialla. LCHF-dieettiä ei suositella missään virallisen tahon puolesta,Miksi yhdistät tyydyttyneet rasvat ja karppauksen/ketoilun yhdeksi ja samaksi asiaksi? Tuo on aika törkeä argumentoinnin virhe. Toistuvasti syyllistyt tuohon.
Ketoilla ja karpata voi tosi monella tapaa, ainoa periaate on turhien hiilarien välttely ja niiden pakollisten saaminen mahdollisimman terveellisistä lähteistä.
T kn - Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Tutkimus on osoittanut että LCHF nostaa LDL-kolesterolia keskimäärin 44% eli ketoilun voi toteuttaa myös erittäin epäterveellisesti.
"Tutkimus on osoittanut että LCHF nostaa LDL-kolesterolia keskimäärin 44% eli ketoilun voi toteuttaa myös erittäin epäterveellisesti."
En tiedä mikä tutkimis sinulal on. Mutta minun työpaikkalääkäri tutki 3-4 kk välein koleterolit, ja monet muutkin. Ketoilun aikana ne putosivat aina huomattavasti. Lääkäri sanoi että laihduttaessa putoavat aina. Mutta se on tilapäistä.
Niin kun laihdutin ketolla, pidin myös kiinni matalista kaloreista, noin 600-800 vrk. - Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Hyvät hiilihydraatit laskevat LDL-kolesterolia ja erityisen tehokas on täysjyvävilja. Myös tyydyttyneen rasvan vaihto monityydyttömään laskee LDL-kolesterolia paljon.
LCHF-dieetti nostaa joillakin LDL-kolesterolia yli 100% ja eniten eläinrasvaa ja lihaa syövien larppaajien kymmenyksen kuolleisuus on yli 20% suurempaa kuin keskivertoihmisen.
Terveyden kannalta ruokavalio joka koostuu täysjyvästä, hedelmistä, kasviksista, palkokasveista, vaaleasta lihasta ja kasviöljyistä on paras. Sellaista myös suositellaan kaikkialla. LCHF-dieettiä ei suositella missään virallisen tahon puolesta,"Hyvät hiilihydraatit laskevat LDL-kolesterolia ja erityisen tehokas on täysjyvävilja"
Olen täysviljoja, banaania, sulatejuustoa ym ym välttänyt , kosa eivät ole terveellisiä munuaisille ja munuaiset vaikuttavat paljon laihduttamisen onistumiseen. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Muistan että kerroit noudattavasi GI periaatetta. Oluen GI on valtavan korkea, eli nostaa verensokeria rajusti. Eikö se ole diabeetikolle huono asia?
Hpv27 piikittää insuliinia, käyttää laihdutuslääkkeitä, kolesterolilääkkeita, verenpainelääkkeitä niin voi syödä mitä tahansa. Moinen lääkearsenaali tuhoaa itsessään terveyden joten yksi ja sama mitä syö.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Alkoholistille ei olekaan väliä. Kyttää vain muitten syömisiä....
Itse asiassa alkoholisti kyttää muiden juomisia, ei syömisiä.
Anonyymi kirjoitti:
Muistan että kerroit noudattavasi GI periaatetta. Oluen GI on valtavan korkea, eli nostaa verensokeria rajusti. Eikö se ole diabeetikolle huono asia?
En juo paljoa olutta eli noin 6 pulloa viikossa.
Anonyymi kirjoitti:
Kuule hyvä ihminen.
Kuolleisuus on 100% vaikka syö mitä. 🙂
Sinun olisi vähän niinkuin pakko elää 100-vuotiaaksi että voit todistaa että oma ruokavaliosi on ylivertainen.
Mutta eihän mikään ruokapyramidi sille periaatteelle ole perustettu, että ensin olut, ja sitten ruoka, jos jää tilaa.Kuolleisuutta mitataan kahdella tavalla eli ikävakioituna (15-65 vuotta) tai tässä tapauksessa tutkimuksen aikana kuolleina
Anonyymi kirjoitti:
Miksi yhdistät tyydyttyneet rasvat ja karppauksen/ketoilun yhdeksi ja samaksi asiaksi? Tuo on aika törkeä argumentoinnin virhe. Toistuvasti syyllistyt tuohon.
Ketoilla ja karpata voi tosi monella tapaa, ainoa periaate on turhien hiilarien välttely ja niiden pakollisten saaminen mahdollisimman terveellisistä lähteistä.
T knLCHF-dieeti on ruotsalaisen lääkäri Annika Dahlquistin kehittämä eläinrasvaa perustuva dieetti. Se siis nostaa LDL-kolesterolia erittäin paljon. Karpata voi siis terveellisestikin mutta nämä vekut vetävät mahdottomasti kovaa rasvaa ja lihaa.
Anonyymi kirjoitti:
"Tutkimus on osoittanut että LCHF nostaa LDL-kolesterolia keskimäärin 44% eli ketoilun voi toteuttaa myös erittäin epäterveellisesti."
En tiedä mikä tutkimis sinulal on. Mutta minun työpaikkalääkäri tutki 3-4 kk välein koleterolit, ja monet muutkin. Ketoilun aikana ne putosivat aina huomattavasti. Lääkäri sanoi että laihduttaessa putoavat aina. Mutta se on tilapäistä.
Niin kun laihdutin ketolla, pidin myös kiinni matalista kaloreista, noin 600-800 vrk.Et varmaan syönyt 200 g eläinrasvaa per päivä?
Kolesteroliarvoja huonontaa kova rasva, ei ketoilu.Anonyymi kirjoitti:
"Hyvät hiilihydraatit laskevat LDL-kolesterolia ja erityisen tehokas on täysjyvävilja"
Olen täysviljoja, banaania, sulatejuustoa ym ym välttänyt , kosa eivät ole terveellisiä munuaisille ja munuaiset vaikuttavat paljon laihduttamisen onistumiseen.En ole kyllä missään törmännyt väitteeseen että täysjyvävilja haittaisi munuaisia. Runsas proteiinin syönti voi olla haitallista jos on munuaisvika.
Anonyymi kirjoitti:
Hpv27 piikittää insuliinia, käyttää laihdutuslääkkeitä, kolesterolilääkkeita, verenpainelääkkeitä niin voi syödä mitä tahansa. Moinen lääkearsenaali tuhoaa itsessään terveyden joten yksi ja sama mitä syö.
En käytä insuliinia enkä laihdutuslääkkeitä, veriarvoni ovat oikein hyvät. Vaikutat kovin katkeralta, millaiset ovat kolesteroliarvosi, alipoproteiinisi ja keramididit? Minulla nekin ovat hyvä.
- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
En ole kyllä missään törmännyt väitteeseen että täysjyvävilja haittaisi munuaisia. Runsas proteiinin syönti voi olla haitallista jos on munuaisvika.
Munuaispotilaan ruokavalio heittää kuperkeikkaa perusterveellisen ruokavalion kanssa, sillä täysjyväviljaakin joudutaan rajoittamaan fosforin takia.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Itse asiassa alkoholisti kyttää muiden juomisia, ei syömisiä.
Alkoholisti, jos on kuivahumalassa tai toipunut, kyttää kyllä ihan kaikkea, korjaa kaikkea muiden elämässä, osoittelee muiden vikoja. Nämä suomi24.fi palstat on täynnä näitä kun katsoo sekavia kirjoituksia täällä. Monilla ei muuta olekaan kun läheiset on kaikonneet. Alkkis koettaa kontrolloida kaikkea, näkee muut ihmiset vain negatiivisena, vihaa ihmisiä. Kun on selvin päin (kuivahumalassa) siis. Se on laajempi ongelma kuin pelkkä juomiseen liittyvä, siinä on persoonallisuushäiriöitä usein takana.
Alkoholistihan on hyvin ylimielinen suhteessaan muihin, pitää muita huonompina vaikka olisi siltojen alla majaileva spuge. Muiden pitää parantaa tapansa, ei alkoholistin. Yhteiskunta ja muut ihmiset on syyllisiä kaikkeen hänen mielestään, itse ei ole vastuussa mistään eikä tarvitse apua. Siihen vielä viinan aiheuttamat vammat aivoissa ja maksassa. Moniko tietää että maksan toimintahäiriöt vaikuttaa mieleen? Kun maksa ei toimi kunnolla jää kuona-aineet kiertämään kehoon ja aivoihin.
Mulla oli toipuva alkoholisti-tuttava joka oli erityisen tarkka mm siitä että maton hapsut oli kammattu ja suorassa ja sai hirveän raivarin jos joku astui päälle. Ja luonne muuttui vuosien juomisen takia kiltistä ja mukavasta miehestä pirulliseksi ja ilkeäksi.
Nimittäisin tätä vanhan kansan tyyliin viinapiruksi, joka saa ihmisen valtaansa. Kun alkoholisti on kännissä, tulee ilmeeseenkin pahantahtoinen katse. Viinapirun ilme.
Sen verran olen ollut työn takia ja yksityisestikin nähnyt läheltä asiaa. - Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
En juo paljoa olutta eli noin 6 pulloa viikossa.
Alkoholisti ei koskaan juokaan liikaa omasta mielestään ja lisäksi valehtelee alkoholimääristä. Yleensä lääkäri kertoo potilaan ilmoittaman määrän kahdella tai kolmella.
- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
LCHF-dieeti on ruotsalaisen lääkäri Annika Dahlquistin kehittämä eläinrasvaa perustuva dieetti. Se siis nostaa LDL-kolesterolia erittäin paljon. Karpata voi siis terveellisestikin mutta nämä vekut vetävät mahdottomasti kovaa rasvaa ja lihaa.
"LCHF-dieeti on ruotsalaisen lääkäri Annika Dahlquistin kehittämä eläinrasvaa perustuva dieetti."
Kuule...
Tuo dietti perustuu hiilihydraattien vähentämiseen, mikäli ymmärsin ruotsia ja laitoin kääntäjään loput. Sehän on jokaisen oma valinta mistä rasvansa koostaa. Ei perustu eläinrasvaan. Vaan HIILIHYDRAATTIEN RAJOITTAMISEEN. Mikä vika sinun aivoissa on kun triggeröidyt sanasta rasva?
Jos olisit rehellinen, sinun pitäisi samalla tavalla käsitellä runsashiilarisen ruokavalion puutteita. Sehän voi perustua karkille, runsassuolaiselle leivälle, ja pullalle ja alkoholille. Mutta kaikki tyynni hiilaria. Mikset saa raivokohtausta karkinsyöjistä tai kaljankittaajista? Olut ja tyhjät sokerihiilarit on paljon vahingollisempia. Niissä ei ole mitään ravintoa ja varastoituu vain maksaan ja lihottaa. Lihassa on sentään ravinteita, esim B12 -vitamiinia joka ihmiselle välttämätön.
Miksei leivän ja karkinsyönti saa sinua samanlaisen raivon valtaan kuin vhh? Onko se vain Veijo-mörkö joka tulee uniisikin? Ihan hiton sairasta!
Mutta olet päättänyt omistaa elämäsi karppaajien vihaamiseen ja kannustaa heitä pilaamaan hiilarien rajoittamisella saavuttamansa hoikkuus ja terveys. Olen tosi paljon lukenut karppaajien kokemuksia ja olen FB-ryhmässäkin. Kaikilla on pelkkiä hyviä kokemuksia ja veriarvot loistavia, ulkoinen olemus hyvinvoiva ja mieli tosi hyvä. Jotkut on päässeet lääkkeistä kokonaan. Sinä olet selvästi tätä vastaan, enkä tajua syytä.
Sinä olet jo kaiken menettänyt. Siitä pahoittelut. Muttei tämä rasvaraivosi omaa terveyttäsi takaisin taida tuoda. Ihmisen aivotkin tarvitsee rasvaa toimiakseen. Onko sulla tämä se ongelma, eli aivosi on surkastuneet rasvan puutteesta ja alkoholista? Pitöisikö sun fiilata omaa ruokavaliota eikä keskittyä muiden syömisiin? - Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
En käytä insuliinia enkä laihdutuslääkkeitä, veriarvoni ovat oikein hyvät. Vaikutat kovin katkeralta, millaiset ovat kolesteroliarvosi, alipoproteiinisi ja keramididit? Minulla nekin ovat hyvä.
"En käytä insuliinia"
Onko diabeteksesi, kolesteroliarvosi, rasvamaksasi ja verenpainetauti siis parantuneet pelkällä ruokavaliolla?
Kun luin aiemmin tekstejäsi ja myös muilta palstoilta nimimerkkisi alta niin luin että sulla on tämä laihdutuslääke käytössä, samoin hirveän monet muut lääkkeet, kuten statiinit. Mitä kaikkia elintapasairauksia on? - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Alkoholisti ei koskaan juokaan liikaa omasta mielestään ja lisäksi valehtelee alkoholimääristä. Yleensä lääkäri kertoo potilaan ilmoittaman määrän kahdella tai kolmella.
Alkoholisti ei koskaan usko toisten ilmoittamia alkoholimääriä ja kertoo ne siksi kolmella ja pistää ne mieleensä. Raittiina olevana alkoholistin mielestä kaikki alkoholia nauttivat ovat alkoholisteja.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"LCHF-dieeti on ruotsalaisen lääkäri Annika Dahlquistin kehittämä eläinrasvaa perustuva dieetti."
Kuule...
Tuo dietti perustuu hiilihydraattien vähentämiseen, mikäli ymmärsin ruotsia ja laitoin kääntäjään loput. Sehän on jokaisen oma valinta mistä rasvansa koostaa. Ei perustu eläinrasvaan. Vaan HIILIHYDRAATTIEN RAJOITTAMISEEN. Mikä vika sinun aivoissa on kun triggeröidyt sanasta rasva?
Jos olisit rehellinen, sinun pitäisi samalla tavalla käsitellä runsashiilarisen ruokavalion puutteita. Sehän voi perustua karkille, runsassuolaiselle leivälle, ja pullalle ja alkoholille. Mutta kaikki tyynni hiilaria. Mikset saa raivokohtausta karkinsyöjistä tai kaljankittaajista? Olut ja tyhjät sokerihiilarit on paljon vahingollisempia. Niissä ei ole mitään ravintoa ja varastoituu vain maksaan ja lihottaa. Lihassa on sentään ravinteita, esim B12 -vitamiinia joka ihmiselle välttämätön.
Miksei leivän ja karkinsyönti saa sinua samanlaisen raivon valtaan kuin vhh? Onko se vain Veijo-mörkö joka tulee uniisikin? Ihan hiton sairasta!
Mutta olet päättänyt omistaa elämäsi karppaajien vihaamiseen ja kannustaa heitä pilaamaan hiilarien rajoittamisella saavuttamansa hoikkuus ja terveys. Olen tosi paljon lukenut karppaajien kokemuksia ja olen FB-ryhmässäkin. Kaikilla on pelkkiä hyviä kokemuksia ja veriarvot loistavia, ulkoinen olemus hyvinvoiva ja mieli tosi hyvä. Jotkut on päässeet lääkkeistä kokonaan. Sinä olet selvästi tätä vastaan, enkä tajua syytä.
Sinä olet jo kaiken menettänyt. Siitä pahoittelut. Muttei tämä rasvaraivosi omaa terveyttäsi takaisin taida tuoda. Ihmisen aivotkin tarvitsee rasvaa toimiakseen. Onko sulla tämä se ongelma, eli aivosi on surkastuneet rasvan puutteesta ja alkoholista? Pitöisikö sun fiilata omaa ruokavaliota eikä keskittyä muiden syömisiin?”Miksei leivän ja karkinsyönti saa sinua samanlaisen raivon valtaan kuin vhh? ”
En ole huomannut täällä viime aikoina kenenkään olleen raivon vallassa, ehkä MKH:ta lukuun ottamatta, mutta silloinkin häntä on provosoitu trollailemalla. Ja nyt siis myös sinä itse.
”Onko se vain Veijo-mörkö joka tulee uniisikin? Ihan hiton sairasta!”
Onko tämä nyt sitä jonkin sortin olkiukkoilua? Ensin muka kysytään onko taustalla Veijo-mörkö, sitten sanotaan että tosi sairasta. Kärjistysten taustalla on oikeasti oma raivosi.
Ja raivosi vaan jatkuu: ”Sinä olet jo kaiken menettänyt. Siitä pahoittelut. ”
Oikeasti et mitään pahoittele, vaan lyöt lekalla ja oma raivontasi jatkuu vieläkin:
”Muttei tämä rasvaraivosi omaa terveyttäsi takaisin taida tuoda. Ihmisen aivotkin tarvitsee rasvaa toimiakseen. Onko sulla tämä se ongelma, eli aivosi on surkastuneet rasvan puutteesta ja alkoholista?” - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Tutkimus on osoittanut että LCHF nostaa LDL-kolesterolia keskimäärin 44% eli ketoilun voi toteuttaa myös erittäin epäterveellisesti."
En tiedä mikä tutkimis sinulal on. Mutta minun työpaikkalääkäri tutki 3-4 kk välein koleterolit, ja monet muutkin. Ketoilun aikana ne putosivat aina huomattavasti. Lääkäri sanoi että laihduttaessa putoavat aina. Mutta se on tilapäistä.
Niin kun laihdutin ketolla, pidin myös kiinni matalista kaloreista, noin 600-800 vrk.Minulle lääkäri ja työterveyshoitaja SUOSITTELI karppausta. Olen pitänyt veriarvot tosi ihanteellisina. Mulla LDL on edelleen vain 1 HDL 3,7. Ja kaikki muutkin oikein hyviä.
Molemmat työterveydessä karppaajia itsekin, joten uskallan itsekin luottaa heidän sanomisiinsa.
T kn - Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
En ole kyllä missään törmännyt väitteeseen että täysjyvävilja haittaisi munuaisia. Runsas proteiinin syönti voi olla haitallista jos on munuaisvika.
"En ole kyllä missään törmännyt väitteeseen että täysjyvävilja haittaisi munuaisia."
Viljojen sisältämät kasvinsuojelumyrkyt jne syynä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
”Miksei leivän ja karkinsyönti saa sinua samanlaisen raivon valtaan kuin vhh? ”
En ole huomannut täällä viime aikoina kenenkään olleen raivon vallassa, ehkä MKH:ta lukuun ottamatta, mutta silloinkin häntä on provosoitu trollailemalla. Ja nyt siis myös sinä itse.
”Onko se vain Veijo-mörkö joka tulee uniisikin? Ihan hiton sairasta!”
Onko tämä nyt sitä jonkin sortin olkiukkoilua? Ensin muka kysytään onko taustalla Veijo-mörkö, sitten sanotaan että tosi sairasta. Kärjistysten taustalla on oikeasti oma raivosi.
Ja raivosi vaan jatkuu: ”Sinä olet jo kaiken menettänyt. Siitä pahoittelut. ”
Oikeasti et mitään pahoittele, vaan lyöt lekalla ja oma raivontasi jatkuu vieläkin:
”Muttei tämä rasvaraivosi omaa terveyttäsi takaisin taida tuoda. Ihmisen aivotkin tarvitsee rasvaa toimiakseen. Onko sulla tämä se ongelma, eli aivosi on surkastuneet rasvan puutteesta ja alkoholista?”Mutta oman raivontasi keskellä oli piilossa asiaakin, eli se että hvp ei vertaa epäterveellisesti toteutettua ketodieettiä epäterveellisesti toteutettuun hiilihydraattidieettiin.
Taustalla lienee hvp:n oma epäonnistunut ketodieettikokeilu. (Myös KNM pettyi aikoinaan raskaasti möhnäkauppiaisiin, ei silti että itse uskoisin luontaistuotteilla olevan mitään merkitystä laihdutuksessa.) - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Alkoholisti ei koskaan usko toisten ilmoittamia alkoholimääriä ja kertoo ne siksi kolmella ja pistää ne mieleensä. Raittiina olevana alkoholistin mielestä kaikki alkoholia nauttivat ovat alkoholisteja.
"Alkoholisti ei koskaan usko toisten ilmoittamia alkoholimääriä ja kertoo ne siksi kolmella ja pistää ne mieleensä. Raittiina olevana alkoholistin mielestä kaikki alkoholia nauttivat ovat alkoholisteja.'
Puolustus tuokin ja osoittaa miten tärkeää osaa alkoholi näyttelee elämässäsi. Loukkaannut verisesti jos joku ottaa asian puheeksi. Anonyymi kirjoitti:
Minulle lääkäri ja työterveyshoitaja SUOSITTELI karppausta. Olen pitänyt veriarvot tosi ihanteellisina. Mulla LDL on edelleen vain 1 HDL 3,7. Ja kaikki muutkin oikein hyviä.
Molemmat työterveydessä karppaajia itsekin, joten uskallan itsekin luottaa heidän sanomisiinsa.
T knTuollaisilla arvoilla mittauttaisin kyllä alipoproteiinit ja keramididit.
Ei karppauksessa ole mitään väärää jos ei kuluta ylen määrin eläinrasvaa tai lihaa.Anonyymi kirjoitti:
"En käytä insuliinia"
Onko diabeteksesi, kolesteroliarvosi, rasvamaksasi ja verenpainetauti siis parantuneet pelkällä ruokavaliolla?
Kun luin aiemmin tekstejäsi ja myös muilta palstoilta nimimerkkisi alta niin luin että sulla on tämä laihdutuslääke käytössä, samoin hirveän monet muut lääkkeet, kuten statiinit. Mitä kaikkia elintapasairauksia on?Käytän diabeteslääkkeenä XigDuo:ta ja Ozempic:iä ja myös statiineja ja verenpainelääkkeitä. Karppaus ei ole noille vaihtoehto. Laihdutus on.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Minulle lääkäri ja työterveyshoitaja SUOSITTELI karppausta. Olen pitänyt veriarvot tosi ihanteellisina. Mulla LDL on edelleen vain 1 HDL 3,7. Ja kaikki muutkin oikein hyviä.
Molemmat työterveydessä karppaajia itsekin, joten uskallan itsekin luottaa heidän sanomisiinsa.
T knSinun kolesteroliarvosi LDL 1,0 ja HDL 3,7 ovat poikkeukselliset eivätkä ole ruokavalion syytä tai ansiota. Ota joskus huviksesi yksityiseltä apoB-mittaus, mutta en ymmärrä biokemiasta mitään enkä ole varma voiko apoB edes teoriassa olla koskaan LDL:ää suurempi. apoB on kuitenkin se tärkein riskimittari https://twiiit.com/mak_sysepi/status/1260542173126316032?s=20 Luin jostain iso osa sydänkohtauksia tulee ihmisille, joilla kolesteroli ei ole kohonnut. Kohonnut kolesteroli on riskitekijä, ja matala kolesteroli ei estä sydänkohtauksia. Yritän etsiä nyt linkin tälle väitteelle, viimeksi en löytänyt sitä. Yritän uudestaan.
Asiasta on aikaisemmin keskusteltu https://keskustelu.suomi24.fi/t/17482420/kaalikeittodieetti---oikeesti-voiko-syoda-niin-paljon-kuin-haluaa#comment-115249362 - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Alkoholisti ei koskaan usko toisten ilmoittamia alkoholimääriä ja kertoo ne siksi kolmella ja pistää ne mieleensä. Raittiina olevana alkoholistin mielestä kaikki alkoholia nauttivat ovat alkoholisteja.
Ei tosiaankaan tarvi olla alkoholisti jotta voi arvioida toisten juomista. Muuten kaikkien lääkärien ja psykologien hoitajien tarvisi olla alkoholisteja. Juomista voi joutua seuraamaan omassa perheessä ja juomari sairastuttaakin aina 10 lähipiirissään olevaa. Siksi asia on tärkeä. Juomarin perhe sairastuu läheisriippuvuuteen, tai muuntaa muuksi riippuvuudeksi jos ei se vastuullinen aikuinen tee asialle jotain ja vie lapsia turvaan.
Omaa alkoholinkäyttöä voi seurata Audit-testillä. Ja esim sen pohtimisella, ajatteleeko alkoholia usein, ja joutuuko raivaamaan sille tilaa elämässään niin että se vie tilaa muulta. Miten ihmisuhteet ja perhe voi? Juoko itsensä humalaan vai mikä on syy juoda. Joutuuko ottamaan krapularyyppyä? Vaikuttaako työhön, onko poissaoloja, aiheuttaako juominen morkkista tai syyllisyyttä ja häpeää.
Näitä kysytään aina työterveydessä.
T kn - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Alkoholisti ei koskaan usko toisten ilmoittamia alkoholimääriä ja kertoo ne siksi kolmella ja pistää ne mieleensä. Raittiina olevana alkoholistin mielestä kaikki alkoholia nauttivat ovat alkoholisteja.'
Puolustus tuokin ja osoittaa miten tärkeää osaa alkoholi näyttelee elämässäsi. Loukkaannut verisesti jos joku ottaa asian puheeksi.Hah hah, vai alkoholi näyttelee elämässän suurta osaa? En uhraa sille yhtään ajatusta. Olen tällä vuosituhannella juonut alkoholia niin harvoin, että muistan jokaisen kerran. Suvussa on myös entinen AA-kerholainen, joka toipumisvaiheessa käytti paljon aikaa muiden parjaamiseen. Jossain vaiheessa tämä AA-vaihe loppui häneltä, eikä hän enää puhu alkoholista eikä vahdi muiden juomisia.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Alkoholisti ei koskaan usko toisten ilmoittamia alkoholimääriä ja kertoo ne siksi kolmella ja pistää ne mieleensä. Raittiina olevana alkoholistin mielestä kaikki alkoholia nauttivat ovat alkoholisteja.
Itselläni karppaus vei isommat halut juoda alkoholia kun verensokerit tasaantui. Punaviiniä ja shampanjaa menee ruuan kyytipoikana hyvän maun korostamiseksi. Muutama annos. Maku edellä menen ja humalaan en halua edes tulla. Se vie lisäksi yöunet. Lomalla on eri ja mopo joskus karkaa kaveriporukassa festari- ja keikkahumussa mutta ei haittaa.
Eilen join kyllä yhden light lonkeron saunajuomana. Sitä olen vähän rajoittanut kun joku muu hiilihappojuoma ajaa saman asian. Mutta kun tykkään greipin mausta ja raikkaudesta eikä greippilimut ole sama asia. Alkoholiton lonkerokin on kauhean makea.
Olen usein lukenut että kohtuullinen alkoholin nauttiminen on varsinkin ikääntyville naisille ja aivoverenkierrolle hyödyllistä ja tutkimusten mukaan alkoholin hyödyt rajoittuukin tosi paljon naisten terveyteen kun miehillä ne kääntyy useimmin haitaksi.
T kn - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Sinun kolesteroliarvosi LDL 1,0 ja HDL 3,7 ovat poikkeukselliset eivätkä ole ruokavalion syytä tai ansiota. Ota joskus huviksesi yksityiseltä apoB-mittaus, mutta en ymmärrä biokemiasta mitään enkä ole varma voiko apoB edes teoriassa olla koskaan LDL:ää suurempi. apoB on kuitenkin se tärkein riskimittari https://twiiit.com/mak_sysepi/status/1260542173126316032?s=20 Luin jostain iso osa sydänkohtauksia tulee ihmisille, joilla kolesteroli ei ole kohonnut. Kohonnut kolesteroli on riskitekijä, ja matala kolesteroli ei estä sydänkohtauksia. Yritän etsiä nyt linkin tälle väitteelle, viimeksi en löytänyt sitä. Yritän uudestaan.
Asiasta on aikaisemmin keskusteltu https://keskustelu.suomi24.fi/t/17482420/kaalikeittodieetti---oikeesti-voiko-syoda-niin-paljon-kuin-haluaa#comment-115249362»Luin jostain iso osa sydänkohtauksia tulee ihmisille, joilla kolesteroli ei ole kohonnut»
En kuitenkaan löytänyt lähdettä, vaan tukea päinvasteiselle tulkinnalle:
»New England Journal of Medicine -lehden julkaisemat tulokset osoittavat, että esimerkiksi 55-vuotiaista miehistä, joilla ei ole lainkaan sydän- ja verisuonitautien perinteisiä riskitekijöitä, vain 5 % kuolee sydän- ja verisuonitauteihin ennen 80 vuoden ikää. Miehistä, joilla sen sijaan on kaksi tai useampi riskitekijä, kuolee jopa 30 %. Naisilla luvut ovat 6 % ja 20 %.»
https://terveysportti.mobi/kotisivut/uutismaailma.duodecimapi.uutisarkisto?p_arkisto=0&p_palsta=10&p_artikkeli=uux15387 - Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Tuollaisilla arvoilla mittauttaisin kyllä alipoproteiinit ja keramididit.
Ei karppauksessa ole mitään väärää jos ei kuluta ylen määrin eläinrasvaa tai lihaa.No hei Hpv27. Mulla on kaikki mitattu ja syynätty.
Mua vähän naurattaakin lukea näitä päivityksiä. On varmaan epäilyttävää, jos joku on terve eikä käytä mitään lääkkeitä. Joskus kuulin sanonnan, että ihminen ei ole tervekään, jos sillä ei ole mitään sairauksia. 😄 Vieläpä vähähiilihydraattisella ruokavaliolla, vai mitä.
Koronan sairastin syksyllä. Siitä lihasvoimien katoaminen, jota nyt työterveysfyssarin kanssa laitetaan kuntoon kotijumpalla. Kyllä tässä vanhetaan koko ajan. Tärkeintä on pitää mieli hyvänä, se edesauttaa myös fyysistä hyvinvointia, ja toisinpäin. Leikattiin myös se kasvain, polyyppi vai mikä se olikaan. Näitä kuulemma joka toisella.
Tänään laitan mun sotkuhässäkkää ruuaksi. Eli kanan jauhista, shiratakia, vihannessekoitusta, satayta ja salaattia. Shiratakin lisäksi syön soija- ja kikhernepastaakin ja ostinpa jopa täysjyvävehnä -spaghettiakin kun testasin sitä uunifetapastana. Mutta vehnäpastaa syön vain liikunnan jälkeen.
Tänään tarkoitus suunnistaa kylmäuintisaunalle uimaan pitkän kaavan mukaan, eli noin viisi uintikertaa saunoineen. En siis vain pulahda vaan uin n 25 m kerrallaan. Vesi on +1 -asteista. Mulla on hyvinvoinnin tukena vesiliikunta, kylmäaltistus, riittävä lepo, pilates, kävely ja juon viiniäkin kohtuudella. Uskon täysillä kylmäaltistuksen voimaan. Se esim vaikuttaa parasympaattiseen hermostoon vahvasti. Iloa tuo ihana tyttärenpoika ja rakastamani työ asiakaspalvelussa. Ja kohta pääsiäisloma. 🐣
T kn - Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Käytän diabeteslääkkeenä XigDuo:ta ja Ozempic:iä ja myös statiineja ja verenpainelääkkeitä. Karppaus ei ole noille vaihtoehto. Laihdutus on.
"Käytän diabeteslääkkeenä XigDuo:ta ja Ozempic:iä ja myös statiineja ja verenpainelääkkeitä"
Huhhuh.... 😳😷 - Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Tutkimus on osoittanut että LCHF nostaa LDL-kolesterolia keskimäärin 44% eli ketoilun voi toteuttaa myös erittäin epäterveellisesti.
"Tutkimus on osoittanut että LCHF nostaa LDL-kolesterolia keskimäärin 44% eli ketoilun voi toteuttaa myös erittäin epäterveellisesti."
Eihän se karppauksesta sinänsä epäterveellistä tee. Kaikkea voi toteuttaa monella tavalla.
Runsashiilarista voi toteuttaa runsaalla panimotuotteiden käytöllä. Sinulla nyt vain on joku päähänpinttymä. Tee sille jotain. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Hpv27 piikittää insuliinia, käyttää laihdutuslääkkeitä, kolesterolilääkkeita, verenpainelääkkeitä niin voi syödä mitä tahansa. Moinen lääkearsenaali tuhoaa itsessään terveyden joten yksi ja sama mitä syö.
No toi on musta joku vinksahtanut eetos Suomessa. Syö epäterveellisesti äläkä muuta mitään, onhan lääkkeet jotka korjaa asiat. Ja lääkkeillä rankat sivuvaikutukset, jotka vaatii omat uudet lääkkeet. Esim Keski-Euroopassa on ihan toisenlainen kulttuuri, pyritään hoitamaan terveyttä, ei lääkitsemään sairautta.
T kn - Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
En ole kyllä missään törmännyt väitteeseen että täysjyvävilja haittaisi munuaisia. Runsas proteiinin syönti voi olla haitallista jos on munuaisvika.
Minäkään en ole törmännyt tutkimukseen, jossa olisi osoitettu että vahingollisten hiilihydraattien poisjättäminen eli vhh vaarantaisi terveyttä.
T kn - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Sinun kolesteroliarvosi LDL 1,0 ja HDL 3,7 ovat poikkeukselliset eivätkä ole ruokavalion syytä tai ansiota. Ota joskus huviksesi yksityiseltä apoB-mittaus, mutta en ymmärrä biokemiasta mitään enkä ole varma voiko apoB edes teoriassa olla koskaan LDL:ää suurempi. apoB on kuitenkin se tärkein riskimittari https://twiiit.com/mak_sysepi/status/1260542173126316032?s=20 Luin jostain iso osa sydänkohtauksia tulee ihmisille, joilla kolesteroli ei ole kohonnut. Kohonnut kolesteroli on riskitekijä, ja matala kolesteroli ei estä sydänkohtauksia. Yritän etsiä nyt linkin tälle väitteelle, viimeksi en löytänyt sitä. Yritän uudestaan.
Asiasta on aikaisemmin keskusteltu https://keskustelu.suomi24.fi/t/17482420/kaalikeittodieetti---oikeesti-voiko-syoda-niin-paljon-kuin-haluaa#comment-115249362Sillä on merkitystä onko kolesteroli hdl tai ldl.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
No toi on musta joku vinksahtanut eetos Suomessa. Syö epäterveellisesti äläkä muuta mitään, onhan lääkkeet jotka korjaa asiat. Ja lääkkeillä rankat sivuvaikutukset, jotka vaatii omat uudet lääkkeet. Esim Keski-Euroopassa on ihan toisenlainen kulttuuri, pyritään hoitamaan terveyttä, ei lääkitsemään sairautta.
T knKolesterolilääkkeistä saattaa tulla joillekin sivuvaikutuksia, mutta kokeilisin kyllä niitä jos ruokavalio ei auta kolesteroliarvojen parantamisessa.
Usko tai älä, diabeteslääkkeet ovat hyödyllisiä myös terveille, paljon parempia kuin luontaistuotteet.
»Esim Keski-Euroopassa on ihan toisenlainen kulttuuri, pyritään hoitamaan terveyttä, ei lääkitsemään sairautta. »
Vähän epäilen yleistystäsi. Ruoho taitaa olla aidan toisella puolella vihreämpää. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Sillä on merkitystä onko kolesteroli hdl tai ldl.
Kyllä ja LDL on tärkeämpi riskimittari.
LDL:ää on erikokoista. Vähemmän haitallista on suurikokoinen LDL, koska hiukkasia mahtuu silloin vähemmän. apoB kuvastaa hyvin hiukkasten lukumäärää (paremmin kuin LDL), mutta sitä ei mitata julkisella puolella hinnan takia (muutamia kymppejä). Anonyymi kirjoitti:
Munuaispotilaan ruokavalio heittää kuperkeikkaa perusterveellisen ruokavalion kanssa, sillä täysjyväviljaakin joudutaan rajoittamaan fosforin takia.
Näinpä. Minulla ainakin tulee varsin reippaasti fosforia ravinnosta. Pelkästään puurosta ja leivästä tulee 115% tarpeesta.
Anonyymi kirjoitti:
Alkoholisti ei koskaan juokaan liikaa omasta mielestään ja lisäksi valehtelee alkoholimääristä. Yleensä lääkäri kertoo potilaan ilmoittaman määrän kahdella tai kolmella.
Käyn yleensä keskustassa 3 kertaa viikossa ja juon silloin 2 pullollista olutta. Tänäänkin kun espanjan tunnin jälkeen bussi lähtee tunnin kuluttua.
Jos juopottelen niin suosin väkeviä.Anonyymi kirjoitti:
"En ole kyllä missään törmännyt väitteeseen että täysjyvävilja haittaisi munuaisia."
Viljojen sisältämät kasvinsuojelumyrkyt jne syynä.Ei viljoissa ole juurikaan kadvinsuojeluainejäämiä. Viljat eivät niitä tarvitse, ongelmallisia kasvatettavia on esimerkiksi rypsi. Mansikkakin on ongelmallinen. https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://www.ruokavirasto.fi/globalassets/tietoa-meista/julkaisut/esitteet/elintarvikkeet/tiesitko_taman_kasvinsuojeluainejaamista.pdf&ved=2ahUKEwimwt62vIz-AhUXnYsKHRaDADUQFnoECAcQBg&usg=AOvVaw1i2DB5KzO2POT58sRnzDQy
Anonyymi kirjoitti:
No hei Hpv27. Mulla on kaikki mitattu ja syynätty.
Mua vähän naurattaakin lukea näitä päivityksiä. On varmaan epäilyttävää, jos joku on terve eikä käytä mitään lääkkeitä. Joskus kuulin sanonnan, että ihminen ei ole tervekään, jos sillä ei ole mitään sairauksia. 😄 Vieläpä vähähiilihydraattisella ruokavaliolla, vai mitä.
Koronan sairastin syksyllä. Siitä lihasvoimien katoaminen, jota nyt työterveysfyssarin kanssa laitetaan kuntoon kotijumpalla. Kyllä tässä vanhetaan koko ajan. Tärkeintä on pitää mieli hyvänä, se edesauttaa myös fyysistä hyvinvointia, ja toisinpäin. Leikattiin myös se kasvain, polyyppi vai mikä se olikaan. Näitä kuulemma joka toisella.
Tänään laitan mun sotkuhässäkkää ruuaksi. Eli kanan jauhista, shiratakia, vihannessekoitusta, satayta ja salaattia. Shiratakin lisäksi syön soija- ja kikhernepastaakin ja ostinpa jopa täysjyvävehnä -spaghettiakin kun testasin sitä uunifetapastana. Mutta vehnäpastaa syön vain liikunnan jälkeen.
Tänään tarkoitus suunnistaa kylmäuintisaunalle uimaan pitkän kaavan mukaan, eli noin viisi uintikertaa saunoineen. En siis vain pulahda vaan uin n 25 m kerrallaan. Vesi on 1 -asteista. Mulla on hyvinvoinnin tukena vesiliikunta, kylmäaltistus, riittävä lepo, pilates, kävely ja juon viiniäkin kohtuudella. Uskon täysillä kylmäaltistuksen voimaan. Se esim vaikuttaa parasympaattiseen hermostoon vahvasti. Iloa tuo ihana tyttärenpoika ja rakastamani työ asiakaspalvelussa. Ja kohta pääsiäisloma. 🐣
T knKeramidit ja alipoproteiinit ovat suhteellisen kalliita mitattavia eli satasen pintaan molemmat. Niitä ei yleensä mitata tuon vuoksi.
Anonyymi kirjoitti:
Minäkään en ole törmännyt tutkimukseen, jossa olisi osoitettu että vahingollisten hiilihydraattien poisjättäminen eli vhh vaarantaisi terveyttä.
T knLueppas vaikka täältä: https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/what-should-you-eat/whole-grains/
Anonyymi kirjoitti:
Kolesterolilääkkeistä saattaa tulla joillekin sivuvaikutuksia, mutta kokeilisin kyllä niitä jos ruokavalio ei auta kolesteroliarvojen parantamisessa.
Usko tai älä, diabeteslääkkeet ovat hyödyllisiä myös terveille, paljon parempia kuin luontaistuotteet.
»Esim Keski-Euroopassa on ihan toisenlainen kulttuuri, pyritään hoitamaan terveyttä, ei lääkitsemään sairautta. »
Vähän epäilen yleistystäsi. Ruoho taitaa olla aidan toisella puolella vihreämpää.Jeps, erityisesti metformiini on hyvä lääke: https://www.lifeextension.com/magazine/2017/4/metformin-slashes-cancer-risks
Anonyymi kirjoitti:
Kolesterolilääkkeistä saattaa tulla joillekin sivuvaikutuksia, mutta kokeilisin kyllä niitä jos ruokavalio ei auta kolesteroliarvojen parantamisessa.
Usko tai älä, diabeteslääkkeet ovat hyödyllisiä myös terveille, paljon parempia kuin luontaistuotteet.
»Esim Keski-Euroopassa on ihan toisenlainen kulttuuri, pyritään hoitamaan terveyttä, ei lääkitsemään sairautta. »
Vähän epäilen yleistystäsi. Ruoho taitaa olla aidan toisella puolella vihreämpää.Elämäntapasairauksia hoidetaan kaikkialla samalla tavalla eli ensiksi elämäntapamuutoksilla ja jos se ei toimi niin sitten lääkkeillä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kyllä ja LDL on tärkeämpi riskimittari.
LDL:ää on erikokoista. Vähemmän haitallista on suurikokoinen LDL, koska hiukkasia mahtuu silloin vähemmän. apoB kuvastaa hyvin hiukkasten lukumäärää (paremmin kuin LDL), mutta sitä ei mitata julkisella puolella hinnan takia (muutamia kymppejä).LDL:ää on erikokoista, mutta koolla ei ole väliä. Kaikki LDL-hiukkaset pystyvät tunkeutumaan valtimoiden seinämän läpi. Myös ne "suuret".
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
”Miksei leivän ja karkinsyönti saa sinua samanlaisen raivon valtaan kuin vhh? ”
En ole huomannut täällä viime aikoina kenenkään olleen raivon vallassa, ehkä MKH:ta lukuun ottamatta, mutta silloinkin häntä on provosoitu trollailemalla. Ja nyt siis myös sinä itse.
”Onko se vain Veijo-mörkö joka tulee uniisikin? Ihan hiton sairasta!”
Onko tämä nyt sitä jonkin sortin olkiukkoilua? Ensin muka kysytään onko taustalla Veijo-mörkö, sitten sanotaan että tosi sairasta. Kärjistysten taustalla on oikeasti oma raivosi.
Ja raivosi vaan jatkuu: ”Sinä olet jo kaiken menettänyt. Siitä pahoittelut. ”
Oikeasti et mitään pahoittele, vaan lyöt lekalla ja oma raivontasi jatkuu vieläkin:
”Muttei tämä rasvaraivosi omaa terveyttäsi takaisin taida tuoda. Ihmisen aivotkin tarvitsee rasvaa toimiakseen. Onko sulla tämä se ongelma, eli aivosi on surkastuneet rasvan puutteesta ja alkoholista?”Aivojen hermosolujen rakentumiseen tarvitaan rasvaa. Aivoille tärkeää on rasvojen laatu.
Tyydyttynyt kova rasva voi ahtauttaa ja tukkia aivojen suonia ja näkyä myöhemmin muistiongelmina tai -sairauksina.
Pehmeä rasva taas on olennainen osa muistisairauksia ehkäisevää ruokavaliota. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
LDL:ää on erikokoista, mutta koolla ei ole väliä. Kaikki LDL-hiukkaset pystyvät tunkeutumaan valtimoiden seinämän läpi. Myös ne "suuret".
Mutta jos hiukkaset ovat isompia, niitä on vähemmän mittayksikköä kohden?
Anonyymi kirjoitti:
Mutta jos hiukkaset ovat isompia, niitä on vähemmän mittayksikköä kohden?
Juuri näin. Isoa eroa noissa ei kuitenkaan ole. Tässä ihan mukava artikkeli LDL-kolesterolin kokovaihtelusta. Isossa LDL-kolesterolissa on kuljetusproteiinia (ApoB) suhteessa vähemmän.
hvp27 kirjoitti:
Juuri näin. Isoa eroa noissa ei kuitenkaan ole. Tässä ihan mukava artikkeli LDL-kolesterolin kokovaihtelusta. Isossa LDL-kolesterolissa on kuljetusproteiinia (ApoB) suhteessa vähemmän.
Äh, itse artikkeli unohtui: https://academic.oup.com/jcem/article/88/10/4525/2845681
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Miksi yhdistät tyydyttyneet rasvat ja karppauksen/ketoilun yhdeksi ja samaksi asiaksi? Tuo on aika törkeä argumentoinnin virhe. Toistuvasti syyllistyt tuohon.
Ketoilla ja karpata voi tosi monella tapaa, ainoa periaate on turhien hiilarien välttely ja niiden pakollisten saaminen mahdollisimman terveellisistä lähteistä.
T knKerropa lyhyesti, mitä ne ketoruokavalion "pakolliset" hiilihydraatit ovat?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mutta jos hiukkaset ovat isompia, niitä on vähemmän mittayksikköä kohden?
Entäpä jos onkin niin, että hiukkasten lukumäärä pysyy samana, niiden koko vain kasvaa?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kyllä ja LDL on tärkeämpi riskimittari.
LDL:ää on erikokoista. Vähemmän haitallista on suurikokoinen LDL, koska hiukkasia mahtuu silloin vähemmän. apoB kuvastaa hyvin hiukkasten lukumäärää (paremmin kuin LDL), mutta sitä ei mitata julkisella puolella hinnan takia (muutamia kymppejä).ApoB-mittaus antaa tarkemman arvion henkilön sydäntautiriskistä, kuin pelkkä LDL-kolesteroli.
Tämä ei kuitenkaan nykytiedon mukaan riipu niinkään siitä, että ero selittyisi LDL-hiukkasten kolesterolipitoisuuden vaihtelulla, vaan enemmänkin siitä että myös pienet VLDL- ja IDL-hiukkaset ovat aterogeenisia.
Ne jäävät pois pelkässä LDL-kolesterolimittauksessa, kun taas apoB-mittaus huomioi myös ne.
- Anonyymi
Keto on hyvä.
Olen täysin tietämättäni laihduttanut nuorena noin 1963 ketodieetillä 20 kg. Sen jälkeen olen laihduttanut 3-5 vuoden välein 5-8 kg, koska joudun elämään muiden aikataulun mukaisesti ja väsyneenä tulee syötyä liikaa.
Mutta olen tyytyväinen ketoon, vasta jotain 2000 luvun alussa tajusin että minähän olen laihduttanut keto ruokavaliolla ikäni.
Noihin aloittajan ongelmiin sanoisin, aina laihduttaessa on vatsantoiminnassa , väsymyksessä, yms ongelmia. Ei ne liity yksinomaan ketoon.
Vieläkin laihdutan suunnileen samoilal ruoilla aina muutaman vuoden välein syksyn sateisina iltoina , jotta saa potkua.
Kannattaa huomioida myös, 5 kg laigdutus ei vie lihaksia, suurempi laihdutus aina vie myös lihaksia. Nyt eletään +78v. - Anonyymi
keto=
ketogeeninen=
Selvitetäämpä ylläoleva ensin ja sitten selitellään.- Anonyymi
Mitä ajat takaa? Ne ovat jokseenkin synonyymeja keskenään. Ketogeeninen on tosin adjektiivi.
Ketogeeninen dieetti = ketodieetti. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mitä ajat takaa? Ne ovat jokseenkin synonyymeja keskenään. Ketogeeninen on tosin adjektiivi.
Ketogeeninen dieetti = ketodieetti.keto=
ketogeeninen=
Selvitetäämpä ylläoleva ensin ja sitten selitellään. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
keto=
ketogeeninen=
Selvitetäämpä ylläoleva ensin ja sitten selitellään.Kun sinä tunnut arvostavan Diet Doctoria enemmän kuin Amerikan Diabetesyhdistystä ja Suomen THL:ää, niin pannaan sitten sitaatti Diet Doctorin sivulta:
»A ketogenic diet – or keto diet – is a low carb, high fat diet.»
Lähde: https://www.dietdoctor.com/low-carb/keto - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kun sinä tunnut arvostavan Diet Doctoria enemmän kuin Amerikan Diabetesyhdistystä ja Suomen THL:ää, niin pannaan sitten sitaatti Diet Doctorin sivulta:
»A ketogenic diet – or keto diet – is a low carb, high fat diet.»
Lähde: https://www.dietdoctor.com/low-carb/ketoketo=
ketogeeninen=
Selvitetäämpä ylläoleva ensin ja sitten selitellään.
Turha kierrellä kuin kissa kuumaa puuroa. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
keto=
ketogeeninen=
Selvitetäämpä ylläoleva ensin ja sitten selitellään.
Turha kierrellä kuin kissa kuumaa puuroa.Voitko palata asiaan, kun olet saanut selvitystyösi valmiiksi?
- Anonyymi
Nyt kaivattaisiin keto- ja ketogeeninen-sanojen merkitysten määritelmiä, ei mitään englanninkielisiä höpinöitä.
Siis mitä tarkoitaa ”keto” ja mitä tarkoittaa ”ketogeeninen” ja mitä eroa niillä on?
Vain veijo saa vastata. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kun sinä tunnut arvostavan Diet Doctoria enemmän kuin Amerikan Diabetesyhdistystä ja Suomen THL:ää, niin pannaan sitten sitaatti Diet Doctorin sivulta:
»A ketogenic diet – or keto diet – is a low carb, high fat diet.»
Lähde: https://www.dietdoctor.com/low-carb/ketoSun ongelma on siis arvostuksen kohdistumisesta väärin?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Sun ongelma on siis arvostuksen kohdistumisesta väärin?
Minun ongelmani on, etten ymmärrä mitä eroa on ketodieetillä ja ketogeenisellä dieetillä, eikä veijo suostu sitä selväkielisesti kertomaan ennen kuin on n. neljä päivää lähetellyt urahduksiaan. Veijo vihjaa että keto ja ketogeeninen olisivat kovasti erilaisia asioita, vaikka hänen kannattamansa Diet Doctorin mukaan ketodieetti ja ketogeeninen dieetti ovat samoja asioita. Mitään järkevää kommenttia häneltä ei tule, vain ironisia kysymyksiä.
Ehkä minäkin voisin lähteä samalle linjalle kuin veijo:
kakka =
uloste =
Selvitetäämpä ylläoleva ensin ja sitten selitellään. Turha kierrellä kuin kissa kuumaa puuroa. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Voitko palata asiaan, kun olet saanut selvitystyösi valmiiksi?
"Voitko palata asiaan, kun olet saanut selvitystyösi valmiiksi?"
Naurettavaa, etkö pysy parempaan. Etkö ymmärrä mitä ajan takaa sivulla esiintyvien luulojen varassa elävien suhteen? Kuulutko heihin?? - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Voitko palata asiaan, kun olet saanut selvitystyösi valmiiksi?"
Naurettavaa, etkö pysy parempaan. Etkö ymmärrä mitä ajan takaa sivulla esiintyvien luulojen varassa elävien suhteen? Kuulutko heihin??Mukavaa että muurisi murtui. Voitko lopettaa nyt nuo urahtelut vähäksi aikaa ja kertoa meille mitä eroa on ketodieetillä ja ketogeenisellä dieetillä?
- Anonyymi
En ymmärrä tuota ketoiluun liitettyä kehoitusta rasvan syömiseen!
Pudotin itse kuurinomaisesti 6:ssa viikossa painoa pois 16kg ahmimatta rasvaa mutta sitä tulee ahmimattakin kun elää 0-hiilari periaatteella. Vaikka välttelisikin.
Kalat, eri elukoiden lihat vaikka pyrkisi valitsemaan vähempirasvaisia, kananmunat.
Noista tulee rasvaa ilman tietoista ahmimista.
En syönyt mitään muuta kuin noita mainitsemiani elintarvikkeita. Ei mitään missä olisi ollut grammaakaan hiilaria. Ei tarvinnut laskea eikä punnita.
Apteekista hyytelöityvää granulaattia suolen toiminnan jatkuvuuden turvaamiseksi.
Vesiliukoiset vitamiinit purkeista.
Ja varmuuden vuoksi. Ei sinappia, ei ketsuppia , ei tomaattia eikä tietenkään mitään hedelmiä. Ei yhtään! Tietenkin kalat ja lihat ilman leivitystä.
Tietenkin hihat tyhjenivät koska energia oli nopeiden KP:n ja ATP:n varassa.
Fyysistä kuormitusta max 20 sekunttia ja sitten huili.
Rasvan kohtuullisesta välttelystä huolimatta kolestrolini kohosi mutta palautui nopeasti siirryttyäni ennalta suunnittelemaani sapuskointiin ja liikuntaan.
Mutta pääasia. Ketosessa EI TARVITSE TARKOITUKSELLA AHMIA RASVAA!!!!!!!!- Anonyymi
Hyvä huomio!
Minäkin olen ihmetellyt tätä juttua että jos syön vaikka
1. 300g vihanneksia, 200g lihaa tai kalaa ja 200 g pottumuusia on terveellistä tai lautasmallin mukaista.
Mutta jos syön
2. 400g vihanneksia, 200g lihaa tai kalaa niin ateria vahingoittaa terveyttä? Ja vaikka lisää uunikasvikset potun tilalle.
Millä ihmeen johtopäättelyllä karppivihaajan maailmassa lihasta tulee terveellistä jos sen syö tärkkelyksen kanssa, mutta lisää karppajalla sydäntautikuolleisuutta ilman muusia.... ei ymmärrä.
Tämän mukaan siis myös joku hamppari on ihan ok, mutta muuttuu sydäntautiriskiksi kun jättää pullat pois ja syö pelkän salaatin pihvin kanssa.
Lihaa ei tule syötyä yhtään enempää vaikka pullat jättää pois.
T kn - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Hyvä huomio!
Minäkin olen ihmetellyt tätä juttua että jos syön vaikka
1. 300g vihanneksia, 200g lihaa tai kalaa ja 200 g pottumuusia on terveellistä tai lautasmallin mukaista.
Mutta jos syön
2. 400g vihanneksia, 200g lihaa tai kalaa niin ateria vahingoittaa terveyttä? Ja vaikka lisää uunikasvikset potun tilalle.
Millä ihmeen johtopäättelyllä karppivihaajan maailmassa lihasta tulee terveellistä jos sen syö tärkkelyksen kanssa, mutta lisää karppajalla sydäntautikuolleisuutta ilman muusia.... ei ymmärrä.
Tämän mukaan siis myös joku hamppari on ihan ok, mutta muuttuu sydäntautiriskiksi kun jättää pullat pois ja syö pelkän salaatin pihvin kanssa.
Lihaa ei tule syötyä yhtään enempää vaikka pullat jättää pois.
T knMiten on, jos 200g hiilihydraatteja korvataan 200 g:lla rasvaa niin muuttuuko ruokavalio terveellisemmäksi?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Miten on, jos 200g hiilihydraatteja korvataan 200 g:lla rasvaa niin muuttuuko ruokavalio terveellisemmäksi?
Entä jos korvaa vihannekset vaikka karkilla?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Hyvä huomio!
Minäkin olen ihmetellyt tätä juttua että jos syön vaikka
1. 300g vihanneksia, 200g lihaa tai kalaa ja 200 g pottumuusia on terveellistä tai lautasmallin mukaista.
Mutta jos syön
2. 400g vihanneksia, 200g lihaa tai kalaa niin ateria vahingoittaa terveyttä? Ja vaikka lisää uunikasvikset potun tilalle.
Millä ihmeen johtopäättelyllä karppivihaajan maailmassa lihasta tulee terveellistä jos sen syö tärkkelyksen kanssa, mutta lisää karppajalla sydäntautikuolleisuutta ilman muusia.... ei ymmärrä.
Tämän mukaan siis myös joku hamppari on ihan ok, mutta muuttuu sydäntautiriskiksi kun jättää pullat pois ja syö pelkän salaatin pihvin kanssa.
Lihaa ei tule syötyä yhtään enempää vaikka pullat jättää pois.
T knOvatko nuo kerta-annoksia vai pitäisikö niillä pärjätä koko päivä?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ovatko nuo kerta-annoksia vai pitäisikö niillä pärjätä koko päivä?
Et tajunnut hänen pointtiaan.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Et tajunnut hänen pointtiaan.
Lautasmalliin kuuluu pottumuusin (160kcal) lisäksi vähintään 60% margariinilla (30kcal) voideltu täysjyväleipäviipale (80kcal), lasillinen rasvatonta maitoa (70kcal) ja jälkiruuaksi hedelmä, esim. omena (60kcal). Kun kaikki nuo jätetään aterialta pois, niin vajausta syntyy 400kcal.
Jos tuo vajaus syntyy kahdelta aterialta päivässä, niin se on yhteensä 800 kcal.
Kyllähän siinä paino laskee! - Anonyymi
Salaisuus piilee juuri noissa sanoissa "Pudotin itse kuurinomaisesti 6:ssa viikossa painoa...". Kyse oli siis 6 viikon kuurista.
Entä jos olisit jatkanut tuota ruokavaliota vaikkapa 6 kuukautta, tai tehnyt siitä elämäntavan loppuiäksi? Mistä tarvittava energia olisi tullut rasvaa lisäämättä jos hiilarit on poistettu?
Ketosessa pysyy vesipaastollakin, mutta ei siitäkään elämäntavaksi ole Anonyymi kirjoitti:
Salaisuus piilee juuri noissa sanoissa "Pudotin itse kuurinomaisesti 6:ssa viikossa painoa...". Kyse oli siis 6 viikon kuurista.
Entä jos olisit jatkanut tuota ruokavaliota vaikkapa 6 kuukautta, tai tehnyt siitä elämäntavan loppuiäksi? Mistä tarvittava energia olisi tullut rasvaa lisäämättä jos hiilarit on poistettu?
Ketosessa pysyy vesipaastollakin, mutta ei siitäkään elämäntavaksi oleAivan. Jos hiilihydraatit muodostavat dieetistä 50E% ja päivän energiansaanti on 2500 kcal ja hiilihydraatti poistetaan (20 g on 80 kcal eli muutama prosentti) niin jostain pitää ottaa 1250 kcal (tuolla vajeella laihtuu reilun kilon viikossa eli kovin pitkään laihdutusta ei voi jatkaa). Tuo on 140 g rasvaa lisää päivässä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Salaisuus piilee juuri noissa sanoissa "Pudotin itse kuurinomaisesti 6:ssa viikossa painoa...". Kyse oli siis 6 viikon kuurista.
Entä jos olisit jatkanut tuota ruokavaliota vaikkapa 6 kuukautta, tai tehnyt siitä elämäntavan loppuiäksi? Mistä tarvittava energia olisi tullut rasvaa lisäämättä jos hiilarit on poistettu?
Ketosessa pysyy vesipaastollakin, mutta ei siitäkään elämäntavaksi oleOlen pakon edessä elänyt 4 vuorokautta pelkällä vedellä ja nälätti koko ajan niin pirukseen.
Nuo 6 viikkoa söin vähintäänkin ravitsevaa ruokaa sen verran kuin tuntui tarpeelliselta.
On vissi ero vesipaastoon.
Jatko 6 kuukautta? Miksi? Ei ollut vähäisintäkään tarvetta. Tiesin aloittaessani, että kyse on määräaikaisesta nykäisystä tavoitteeseen ja sen jälkeen eläminen ennakkoon suunniteltujen tapojen mukaan. Siis ENNALTA SUUNNITELTUJEN!
Jokainen oikeustoimikelpoinen henkilö tajuaa, ettei tuolla 0-hiilari periaatteella voi jatkaa loputtomiin.
Kuuri oli tehokkaampi kuin uskoin etukäteen mutta maksimiaika olisi ehkä ollut parisen kuukautta vaikka en olisi tavoitteeseeni päässytkään.
Ensimmäinen "värjäytymisviikko" oli rohkaiseva vaikka tajusinkin hävikistä olevan enemmän nestettä kuin laardia.
Ylivoimaisena etuna pidän laskemattomuutta. Ei tarvinnut laskea mitään.
Noiden viikkojen aikana ehti kolestrolini kohoamaan viitearvon yli mutta suunniteltuun elämään palaaminen laski sen viitealueelle.
Luultavasti kuurinomainen 0-linja olisi pitemmän päälle erittäin epäterveellinen.
Nytkin oli varmistuttava suolen toiminnasta ja suojaravinteista.
Ajatuskin jojoilusta on kammottava.
Tavoite! Keino! Toteutus ja jatkon ENNAKKOSUUNNITTELU! Ei ollut vähäisintäkään vaikeutta aloittaa ja jatkaa elämää sen mukaisesti. Laskematta mitään!
Tuohon on nyt aikaa 40 vuotta. Anonyymi kirjoitti:
Olen pakon edessä elänyt 4 vuorokautta pelkällä vedellä ja nälätti koko ajan niin pirukseen.
Nuo 6 viikkoa söin vähintäänkin ravitsevaa ruokaa sen verran kuin tuntui tarpeelliselta.
On vissi ero vesipaastoon.
Jatko 6 kuukautta? Miksi? Ei ollut vähäisintäkään tarvetta. Tiesin aloittaessani, että kyse on määräaikaisesta nykäisystä tavoitteeseen ja sen jälkeen eläminen ennakkoon suunniteltujen tapojen mukaan. Siis ENNALTA SUUNNITELTUJEN!
Jokainen oikeustoimikelpoinen henkilö tajuaa, ettei tuolla 0-hiilari periaatteella voi jatkaa loputtomiin.
Kuuri oli tehokkaampi kuin uskoin etukäteen mutta maksimiaika olisi ehkä ollut parisen kuukautta vaikka en olisi tavoitteeseeni päässytkään.
Ensimmäinen "värjäytymisviikko" oli rohkaiseva vaikka tajusinkin hävikistä olevan enemmän nestettä kuin laardia.
Ylivoimaisena etuna pidän laskemattomuutta. Ei tarvinnut laskea mitään.
Noiden viikkojen aikana ehti kolestrolini kohoamaan viitearvon yli mutta suunniteltuun elämään palaaminen laski sen viitealueelle.
Luultavasti kuurinomainen 0-linja olisi pitemmän päälle erittäin epäterveellinen.
Nytkin oli varmistuttava suolen toiminnasta ja suojaravinteista.
Ajatuskin jojoilusta on kammottava.
Tavoite! Keino! Toteutus ja jatkon ENNAKKOSUUNNITTELU! Ei ollut vähäisintäkään vaikeutta aloittaa ja jatkaa elämää sen mukaisesti. Laskematta mitään!
Tuohon on nyt aikaa 40 vuotta.Nämä vuosia ketoilleet toimivat siten, että kun dieetistä saa tulla korkeintaan 20 g hiilihydraattia ja proteiinin määräkään ei ole suuri niin rasvaa täytyy syödä paljon eli yli 200 g päivässä. Jos tuo on kovaa rasvaa niin kolesteroliarvot huononevat.
On aivan sama millä dieetillä tiputtaa painoa jos dieetti kestää muutaman kuukauden.- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Nämä vuosia ketoilleet toimivat siten, että kun dieetistä saa tulla korkeintaan 20 g hiilihydraattia ja proteiinin määräkään ei ole suuri niin rasvaa täytyy syödä paljon eli yli 200 g päivässä. Jos tuo on kovaa rasvaa niin kolesteroliarvot huononevat.
On aivan sama millä dieetillä tiputtaa painoa jos dieetti kestää muutaman kuukauden.6:n viikon dieetti ja sen jälkeen kymmenien vuosien elintapa! Siis ei dieettiä vaan järkevä syöminen ja kulutus.
Halusin nopeasti, paljon ja helpolla, nälkää näkemättä! - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
6:n viikon dieetti ja sen jälkeen kymmenien vuosien elintapa! Siis ei dieettiä vaan järkevä syöminen ja kulutus.
Halusin nopeasti, paljon ja helpolla, nälkää näkemättä!Et ole tyypillinen laihduttaja. Tyypillinen laihduttaja laihduttaa monta kertaa ja yhtä monta kertaa lihoo takaisin lähtöpainoonsa.
Anonyymi kirjoitti:
6:n viikon dieetti ja sen jälkeen kymmenien vuosien elintapa! Siis ei dieettiä vaan järkevä syöminen ja kulutus.
Halusin nopeasti, paljon ja helpolla, nälkää näkemättä!No minä en ole syönyt kuin kevyen aamupalan eikä ole nälkä. Sen sijaan tekisi mieli pitsaa.
On tosissaan aivan sama mitä syö 6 viikkoa. Puoli kiloa kasleria tuottaa vain 1000 kcal joten kyllä sillä laihtuu.
- Anonyymi
"Lääkäri diagnosoi Millan rasvamaksan, joka oli seurausta runsaasta rasvan saannista ja hiilihydraattien puutteesta."
Milla ei syönyt karkkia niin tuli rasvamaksa???- Anonyymi
Asiaa ymmärtämätömien jupinat palstalla tulee jatkumaa. No luulojahan piisaa tässä maailmassa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Asiaa ymmärtämätömien jupinat palstalla tulee jatkumaa. No luulojahan piisaa tässä maailmassa.
Siinähän jupiset...
- Anonyymi
Rasvamaksa ei tule kun syö rasvaa vaan kun ei syö.
kolme vuotta olen ollut keto ruokavalio pois lisätty sokeri ja huonot hiilarit.
olen ollut enemmän kuin tyytyväinen.
Antti Heikkilä puhuu asiaa
leipä on todella nyt eriasia kuin tuhansiavuosia sitten pilattu pahasti.
ei voi keto syödä.
Matti Tolonen hyvät tuotteet.- Anonyymi
Rasvamaksaa aiheuttavat alkoholi ja liiallinen energia. Tyydyttynyt rasva haitallisempaa maksalle kuin tyydyttymätön.
Ketodieetti on erittäin tehokas rasvamaksan hoidossa, jos dieetin rasva on voittopuolisesti tyydyttymätöntä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Rasvamaksaa aiheuttavat alkoholi ja liiallinen energia. Tyydyttynyt rasva haitallisempaa maksalle kuin tyydyttymätön.
Ketodieetti on erittäin tehokas rasvamaksan hoidossa, jos dieetin rasva on voittopuolisesti tyydyttymätöntä.Eli luulojen jakaminen Suomen suurimmalla kaatopaikalla jatkuu.
Anonyymi kirjoitti:
Rasvamaksaa aiheuttavat alkoholi ja liiallinen energia. Tyydyttynyt rasva haitallisempaa maksalle kuin tyydyttymätön.
Ketodieetti on erittäin tehokas rasvamaksan hoidossa, jos dieetin rasva on voittopuolisesti tyydyttymätöntä.Myös fruktoosi. Pöytäsokerissa on sitä puolet.
Rasvamaksaa hoidetaan laihduttamalla, vähentämällä tyydyttynyttä rasvaa ja huonoja hiilihydraatteja.
Minulla ALAT oli muistaakseni 7 tms. eli oikein hyvä.- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Myös fruktoosi. Pöytäsokerissa on sitä puolet.
Rasvamaksaa hoidetaan laihduttamalla, vähentämällä tyydyttynyttä rasvaa ja huonoja hiilihydraatteja.
Minulla ALAT oli muistaakseni 7 tms. eli oikein hyvä.Monet kehuvat tummaa suklaata terveystuotteena. Siinä on kuitenkin 24 prosenttia sokereita, kun taas appelsiinissa on 8,9 prosenttia.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Eli luulojen jakaminen Suomen suurimmalla kaatopaikalla jatkuu.
Jos noin on, niin miksi et lopeta?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Monet kehuvat tummaa suklaata terveystuotteena. Siinä on kuitenkin 24 prosenttia sokereita, kun taas appelsiinissa on 8,9 prosenttia.
Riippuu kaakaopitoisuudesta. Appelsiini ei ole mikään suklaan korvike tai vastike.
- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Myös fruktoosi. Pöytäsokerissa on sitä puolet.
Rasvamaksaa hoidetaan laihduttamalla, vähentämällä tyydyttynyttä rasvaa ja huonoja hiilihydraatteja.
Minulla ALAT oli muistaakseni 7 tms. eli oikein hyvä.Mikset sinäkään vaan laihdu vaikka olet täällä vuosia arvostellut muiden syömisiä?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Riippuu kaakaopitoisuudesta. Appelsiini ei ole mikään suklaan korvike tai vastike.
Esimerkkini koski 80-prosenttista tummaa suklaata. Pandan tummassa suklaassa on peräti 45 prosenttia sokeria.
Anonyymi kirjoitti:
Mikset sinäkään vaan laihdu vaikka olet täällä vuosia arvostellut muiden syömisiä?
Olen laihtunut 60 kiloa, vyötärönympäryksen i on 95 cm ja Maksa-arvoni ovat normaalit kuten pitkä sokerini. Kymmenen en kiloa voisi vielä laihduttaa mutta ulkonäköpaineita ei ole.
Miten ne sinun kolesteroliarvosi?- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Olen laihtunut 60 kiloa, vyötärönympäryksen i on 95 cm ja Maksa-arvoni ovat normaalit kuten pitkä sokerini. Kymmenen en kiloa voisi vielä laihduttaa mutta ulkonäköpaineita ei ole.
Miten ne sinun kolesteroliarvosi?Olen laihtunut tikkulaihaksi ja painan 45 kiloa. Verenpainetta ei ole ja vatsalihakseni on VEITENTERÄVÄT. Päälle täytekakkukahvit.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Olen laihtunut tikkulaihaksi ja painan 45 kiloa. Verenpainetta ei ole ja vatsalihakseni on VEITENTERÄVÄT. Päälle täytekakkukahvit.
Oikeasti jo vasen tissisi painaa 50 kiloa.
- Anonyymi
Ylipainosta on paljon enemmän esimerkkejä.
Myös kaatumisessakin kuolee vuosittain enemmän. Eiköhän se rasvamaksa ollut jo enen keto kokeilua, ennemmin olisi kannattanut mennä vesipaastolle jotta saa rasvan palamaan nopeammin.
- Anonyymi
Minulla on aivan samoja kokemuksia monessa mielessä kuin Millalla!
Siksi en ala puhtaaseen keto-dieettiin, vaan syön terveellisiä hiilihydraatteja joka päivä. Vehnä, sokeri ei kuulu niihin.
Jos juureksista saa sokeria, niin se on mitä keho tarvitsee.
Oliiviöljy ja vähä voi kuuluu minun 100g-200g perunan paistoon.
Peruna ilman rasvaa aikaansaa minussa sokerihumalan, mutta rasvan kanssa vähä riittää ja jaksaa liikuntansakin arkiaskareiden lisäksi.
Keto-dieetin laihduttava vaikutus lakkaa ajan mittaan.
Liikunnalla ja terveellisten hiilihydraattien kanssa laihtuu kauemmin ja voi paljon paremmin. Kyllä se rasva häviää kehosta muullkin tavoin kuin keto-dieetillä. Keto on yliarvostettua omine sairauksineen.On olemassa myös täysjyvävehnää. Täysjyvävehnäleipää saa meillä huonosti mutta bulguuri on korvannut minulla riisin paitsi satunnaisessa risotossa ja täysjyväpasta on korvannut tavallisen pastan.
- Anonyymi
Mistä löytää luotettavia asiantuntijoita ketoon ja muihin terveysjuttuihin? Tuolla ainakin arvostellaan bodausvalmennusta Suomessa ja moni bodarihan niitä ketodieettejä myy ihmisille.
https://www.tampereensanomat.fi/uutiset.html?221391
Ketjusta on poistettu 9 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Voitasko leikkiä jotain tunnisteleikkiä?
Tietäisi ketä täällä käy kaipaamassa.. kerro jotain mikä liittyy sinuun ja häneen eikä muut tiedä. Vastaan itsekin kohta852278- 501974
Tietysti jokainen ansaitsee
Hän varmasti ansaitsee vain parasta ja sopivinta tietenkin, suon sen onnen hänelle enemmän kuin mielelläni. Aika on nyt231848Jotain puuttuu
Kun en sinua näe. Et ehkä arvaisi, mutta olen arka kuin alaston koivu lehtiä vailla, talven jäljiltä, kun ajattelen sinu87178350+ naiset kyl
Lemottaa sillille mut myös niitte kaka lemottaa pahlle ku kävin naiste veskis nuuhiin101618- 771532
hieman diabetes...
Kävin eilen kaverin kanssa keskusapteekissa kun on muutama kuukausi sitten tullut suomesta ja oli diabetes insuliinit lo241413Välitän sinusta mies
Kaikki mitä yritin kertoa tänään ei mennyt ihan putkeen..Joka jäi jälkeenpäin ajateltuna suoraan sanottuna harmittaa aiv61372Hei A, osaatko
sanoa, miksi olet ihan yhtäkkiä ilmestynyt kaveriehdotuksiini Facebookissa? Mitähän kaikkea Facebook tietää mitä minä en391359- 721341