help

Onko sillä mitää väliä tekeekö 100 vatsalihasliikettä kerralla vai 2x50 sarjat?
2233
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 2

Vanhimmat

Huolellisesti keskittyen itse asiaan.
Tekemisen pitää tuntua.
Vetämällä napaa hieman ylöspäin ja kohti selkärankaa,
saat aktivoitua poikittaisen vatsalihaksen.
Kun osaat sitä käyttää, tehoja alkaa kummasti löytymään, eikä tarvitse jyystää puolta päivää samaa liikettä.

Äänestä
  • lisäpainoja jos alkaa liian kevyeltä tuntuu

    Äänestä

Kommentoi aloitusta


15v kirjoitti:

Onko sillä mitää väliä tekeekö 100 vatsalihasliikettä kerralla vai 2x50 sarjat?

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu