Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Eroon leukamakkarasta!

    Olisin hyvin kiitollinen jos saisin päteviä vinkkejä miten eroon leuan alle kertyneestä "tuplaleuasta"?

    Aineenvaihduntani toimii hyvin ja kroppani on urheilullinen kiitos harrastusteni MUTTA olen jo miettinyt kirurgikeikkaa kun leuanalus makkara ei lähde vaikka treenaisi "six pack" asteelle!! Lämpimät kiitokset hyvistä vinkeistä!

    Samppa
    4587
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Nosta hitaasti päätä reilusti ylös, suu kiinni. Katso niin ylös kuin voit. Avaa suuta varovaisesti hieman, työnnä alahampaita varovasti eteenpäin. Tunnet leukalihaksessasi kireyttä. pidä tämä asento hetki, ja lähde sitten hitaasti laskemaan päätäsi alaspäin, suuta auki pitäen. Toista ainakin viisi kertaa. Lähde varovasti liikkeelle, ettet reväytä leukalihastasi heti alussa.

    Äänestä

    • ..toistat tätä liikesarjaa. Montako kertaa viikossa? Montako sarjaa per kerta?

      Kyllähänse leukalihaksistossa tuntuu. Toivottavasti vain ei mene leukanivelet väljiksi ja ala lonksumaan :)

      Äänestä

    • Samppa* kirjoitti:

      ..toistat tätä liikesarjaa. Montako kertaa viikossa? Montako sarjaa per kerta?

      Kyllähänse leukalihaksistossa tuntuu. Toivottavasti vain ei mene leukanivelet väljiksi ja ala lonksumaan :)

      Toisinaan unohtuu pidemmäksikin aikaa, mutta yleensä viisi toistoa päivässä, joka toinen päivä..

      Äänestä

    Pure purkkaa. Se voimistaa leukoja.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Help!! kirjoitti:

    Olisin hyvin kiitollinen jos saisin päteviä vinkkejä miten eroon leuan alle kertyneestä "tuplaleuasta"?

    Aineenvaihduntani toimii hyvin ja kroppani on urheilullinen kiitos harrastusteni MUTTA olen jo miettinyt kirurgikeikkaa kun leuanalus makkara ei lähde vaikka treenaisi "six pack" asteelle!! Lämpimät kiitokset hyvistä vinkeistä!

    Samppa

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu