Pitsa nosti verenpaineen

Jo miljoona suomalaista käyttää verenpainelääkkeitä.
Ja se määrä nousee koko ajan aivan niinkuin ylipainoinen.


https://www.kaypahoito.fi/kht00017

Sen olen tiennyt aina että pitsa lihottaa,mutta en sitä että se nostaa verenpainetta.
Verenpaineeni olivat erittäin hyvät pitempään ennen sitä pitsan syöntiä yläpaine 105-124
Söin ja liikuin samalla tavalla joten ei voi mitään sattumaa että se nousi juuri silloin sen pitsan syönnin jälkeen.

Anonyymi kirjoitti:

Jo miljoona suomalaista käyttää verenpainelääkkeitä.
Ja se määrä nousee koko ajan aivan niinkuin ylipainoinen.


https://www.kaypahoito.fi/kht00017

Sen olen tiennyt aina että pitsa lihottaa,mutta en sitä että se nostaa verenpainetta.
Verenpaineeni olivat erittäin hyvät pitempään ennen sitä pitsan syöntiä yläpaine 105-124
Söin ja liikuin samalla tavalla joten ei voi mitään sattumaa että se nousi juuri silloin sen pitsan syönnin jälkeen.

Lue lisää

Siinä on suolaa paljon.

Anonyymi kirjoitti:

Jo miljoona suomalaista käyttää verenpainelääkkeitä.
Ja se määrä nousee koko ajan aivan niinkuin ylipainoinen.


https://www.kaypahoito.fi/kht00017

Sen olen tiennyt aina että pitsa lihottaa,mutta en sitä että se nostaa verenpainetta.
Verenpaineeni olivat erittäin hyvät pitempään ennen sitä pitsan syöntiä yläpaine 105-124
Söin ja liikuin samalla tavalla joten ei voi mitään sattumaa että se nousi juuri silloin sen pitsan syönnin jälkeen.

Lue lisää

"Sen olen tiennyt aina että pitsa lihottaa,mutta en sitä että se nostaa verenpainetta."

Parempi on syödä vain suklaakeksejä, fasupaloja ja lidlin hedelmätoffeeta + maradou levyjä, ne laihduttaa.

Kun söin pitsan oli verenpaine 167 ja heti perään söin 673,4 grammaa hedelmätoffeeta niin verenpaine laski 115 teen. Seuraavana päivänä söin vain karkkia 5790 g ja päälle täytekakkukahvit.Verenpaineeni katosi kokonaan. Näin on todistettu että pitsa on vaarallista ja katkaisee verisuonet.Tänään verenpaine on kuin alkuasukkailla joilla ei ole pitsaa.Alkuasukkaat syö vain hedelmätoffeeta.

Anonyymi kirjoitti:

"Sen olen tiennyt aina että pitsa lihottaa,mutta en sitä että se nostaa verenpainetta."

Parempi on syödä vain suklaakeksejä, fasupaloja ja lidlin hedelmätoffeeta maradou levyjä, ne laihduttaa.

Kun söin pitsan oli verenpaine 167 ja heti perään söin 673,4 grammaa hedelmätoffeeta niin verenpaine laski 115 teen. Seuraavana päivänä söin vain karkkia 5790 g ja päälle täytekakkukahvit.Verenpaineeni katosi kokonaan. Näin on todistettu että pitsa on vaarallista ja katkaisee verisuonet.Tänään verenpaine on kuin alkuasukkailla joilla ei ole pitsaa.Alkuasukkaat syö vain hedelmätoffeeta.

Lue lisää

Lääkkeeksi kaikkien suomalaisten kannattaa muuttaa alkuasukkaaksi savimajaan verenpainemittarin ja lidlin hedelmätoffeesäkillisen kanssa.

😍😍😍😋😋😋😋😍😍😍

🍒 ­­N­y­­­m­­f­­­o­­m­­­a­a­n­­i -> https://ye.pe/finngirl21#17820278M

🔞❤️💋❤️💋❤️🔞❤️💋❤️💋❤️🔞

ONKO tuo turha aloitus 🤔sehän voi pelastaa monelta hengen.😲
Eikä nekään muut aloitukset mitään turhia ole joissa sanotaan roskaruokaa syöville lihavilla MITEN PITÄISI SYÖDÄ.

Onhan se aivan naurettavaa että sohvaperunat ja kevyttä työtä tekevät tilaa kotiinsa metsurin ruokia tai kaupasta ostettuja roskaruokia.

Anonyymi kirjoitti:

ONKO tuo turha aloitus 🤔sehän voi pelastaa monelta hengen.😲
Eikä nekään muut aloitukset mitään turhia ole joissa sanotaan roskaruokaa syöville lihavilla MITEN PITÄISI SYÖDÄ.

Onhan se aivan naurettavaa että sohvaperunat ja kevyttä työtä tekevät tilaa kotiinsa metsurin ruokia tai kaupasta ostettuja roskaruokia.

Lue lisää

On se naurettavaa ett joku vetää karkkia ja kakkuja päivät ja joutuu sitten hampaat irvessä hiihtämään että saa kulutettua syömänsä sokerit.

Anonyymi kirjoitti:

ONKO tuo turha aloitus 🤔sehän voi pelastaa monelta hengen.😲
Eikä nekään muut aloitukset mitään turhia ole joissa sanotaan roskaruokaa syöville lihavilla MITEN PITÄISI SYÖDÄ.

Onhan se aivan naurettavaa että sohvaperunat ja kevyttä työtä tekevät tilaa kotiinsa metsurin ruokia tai kaupasta ostettuja roskaruokia.

Lue lisää

Tyhmähän sinä olet. Kuolet kuoleman pelkoon, et verenpaineeseen tai kolesteroliin.

Anonyymi kirjoitti:

ONKO tuo turha aloitus 🤔sehän voi pelastaa monelta hengen.😲
Eikä nekään muut aloitukset mitään turhia ole joissa sanotaan roskaruokaa syöville lihavilla MITEN PITÄISI SYÖDÄ.

Onhan se aivan naurettavaa että sohvaperunat ja kevyttä työtä tekevät tilaa kotiinsa metsurin ruokia tai kaupasta ostettuja roskaruokia.

Lue lisää

"ONKO tuo turha aloitus 🤔sehän voi pelastaa monelta hengen.😲"

Pitäisikö pitserioiden oveen laittaa kyltti "pitsa vaarantaa henkesi".

Anonyymi kirjoitti:

ONKO tuo turha aloitus 🤔sehän voi pelastaa monelta hengen.😲
Eikä nekään muut aloitukset mitään turhia ole joissa sanotaan roskaruokaa syöville lihavilla MITEN PITÄISI SYÖDÄ.

Onhan se aivan naurettavaa että sohvaperunat ja kevyttä työtä tekevät tilaa kotiinsa metsurin ruokia tai kaupasta ostettuja roskaruokia.

Lue lisää

"Eikä nekään muut aloitukset mitään turhia ole joissa sanotaan roskaruokaa syöville lihavilla MITEN PITÄISI SYÖDÄ."

Eli ei saa syödä kuten sinä itse? Minusta ne aloitukset on kyllä aika turhia, koska itse eikä varmaan moni muukaan elä niin epäterveesti kuin sinä niin ei kellään sinun ongelmiakaan ole. Niin eikö sun nyt kannattaisi keskittyä oman henkesi pelastamiseen koska sehän se vaarassa on.

T kn

Alkuasukkailla, jotka eivät käytä suolaa ollenkaan, luonnollinen verenpaine on vain 30/12. Silti he saattavat juosta jopa 30 kilometriä joka päivä.

Anonyymi kirjoitti:

Alkuasukkailla, jotka eivät käytä suolaa ollenkaan, luonnollinen verenpaine on vain 30/12. Silti he saattavat juosta jopa 30 kilometriä joka päivä.

Kansanterveyslaitoksen tutkimusprofessori Antti Reunanen osaa kertoa, miksi Etelä-Amerikan alkuperäiskansojen verenpaine pysyy alhaalla.
"Meksikon vuorilla ja Brasilian viidakoissa elävillä alkuperäiskansoilla yläpaine on 110. Syyksi on ajateltu runsasta liikuntaa ja ruokavaliota; ruoassa ei ole liikaa natriumia."
( HS 21.11.2005)

Teemu Niiranen. Erikoislääkäri, dosentti, erikoistutkija:
"Tutkimuksissa on havaittu, että sademetsissä asuvilla alkuperäiskansoilla on ihanteellinen verenpaine jopa vanhuudessa. He syövät vähän lihaa ja paljon vihanneksia ja liikkuvat runsaasti." Niiranen kertoo. (Helsingin Uutiset 16.5.2020)

Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen tutkimusprofessori Pekka Jousilahti:
Voin vaikuttaa terveellisillä elintavoilla verenpaineeseeni, mutta kuinka paljon?
– Tärkeimmät tekijät ovat suolan saannin rajoittaminen, ylipainon välttäminen ja liikunta. On olemassa joitakin alkuperäiskansojen yhteisöjä, joissa suolan käyttö on minimaalisen vähäistä. Näissä yhteisöissä ei ole verenpainetautia. (IS 3.11.2017)

Tässä leipä reseptissä on 1 RKL suolaa.
Suolaa saa syödä korkeintaan 5 grammaa päivässä.
JOS syö suolaista ruokaa se ylittyy moninkertaisesti.

https://www.soppa365.fi/reseptit/suolainen-leivonta/rapea-maalaisleipa

Anonyymi kirjoitti:

Tässä leipä reseptissä on 1 RKL suolaa.
Suolaa saa syödä korkeintaan 5 grammaa päivässä.
JOS syö suolaista ruokaa se ylittyy moninkertaisesti.

https://www.soppa365.fi/reseptit/suolainen-leivonta/rapea-maalaisleipa

Lue lisää

Tuosta taikinasta leivotaan 2 leipää. Paljonko suolaa on 1 viipaleessa?

Anonyymi kirjoitti:

Tässä leipä reseptissä on 1 RKL suolaa.
Suolaa saa syödä korkeintaan 5 grammaa päivässä.
JOS syö suolaista ruokaa se ylittyy moninkertaisesti.

https://www.soppa365.fi/reseptit/suolainen-leivonta/rapea-maalaisleipa

Lue lisää

Paljonko pizzapohjan päällä on suolaa?

Anonyymi kirjoitti:

Paljonko pizzapohjan päällä on suolaa?

Siinä on juustoa, metvurstia, kinkkua, oliivia yms, kaikki runsas suolaista kamaa

Anonyymi kirjoitti:

Siinä on juustoa, metvurstia, kinkkua, oliivia yms, kaikki runsas suolaista kamaa

"Siinä on juustoa, metvurstia, kinkkua, oliivia yms, kaikki runsas suolaista kamaa"

Vaihda kevyempiin täytteisiin. Laita vaikka hedelmätoffeeta?

Anonyymi kirjoitti:

"Siinä on juustoa, metvurstia, kinkkua, oliivia yms, kaikki runsas suolaista kamaa"

Vaihda kevyempiin täytteisiin. Laita vaikka hedelmätoffeeta?

Sokerista tulee hiivasyndrooma

Anonyymi kirjoitti:

Sokerista tulee hiivasyndrooma

JOS PYÖRÄILEE KOKOAJAN JA HIIHTÄÄ NIIN EI TULE MITÄÄN SYNTROOMAA.nytkin olin pyöräilemässä 8 tuntia ja lähden kohta uudestaan.Sitä ennen 569,4 g suklaakeksejä.Päälle täytekakkukahvit.

"Se minkälainen on olo riippuu siitä MITÄ syö ja minkälainen on terveys"

Alkekirjoitan tämänkin itsestäänselvyyden, joka sinun piti ilmoittaa.

Kun nyt viimein itsekin tajusit että näillä on jokin yhteys, niin kannattaisko mennä lääkäriin ja selvitellä mistä sun valtava karkin hotkiminen on perua? Sehän ei ole terveellistä että suurin osa päivän energiasta tulee sokerista ja kaiken päälle pitää syödä täytekakkua. Ja että on pakko hampaat irvessä kuluttaa syömänsä sokerit.

Joskus kun on syönyt enemmän sokeria, esim just jotain kakkua, niin mulle ainakin tulee hirveän huono olo. Tukkoinen tms.

T kn

Mä en jumalauta halu nähdä sitä kännistä joulupukkia horoineen enään ikinä.

Vain lepakoilla, mustarastailla, zombeilla ja vainajilla on tuollainen verenpaine.

Kiitos taas hyvistä nauruista, Massiivikalorihöpöttäjä.

Jokaisella alkuasukkaalla on savimajassaan verenpainemittari pihtimitta jne.

Voisitko ystävällisesti julkaista valokuvan omasta suustasi?

No minulla ainakin verenpaine laski hurjasti, kun lopetin suolan käytön. Tänä aamuna se oli 44/30. Tavoitteenani on että molemmat arvot olisivat alle 20:n. Olen koko päivän ollut erittäin energinen ja kirjoittanut Suomi24:ään useita viestejä.

Anonyymi kirjoitti:

No minulla ainakin verenpaine laski hurjasti, kun lopetin suolan käytön. Tänä aamuna se oli 44/30. Tavoitteenani on että molemmat arvot olisivat alle 20:n. Olen koko päivän ollut erittäin energinen ja kirjoittanut Suomi24:ään useita viestejä.

Lue lisää

Mistä ihmeestä sinä oikein puhut?

Tunnen henkilön, jolla alapaine on noin 60 ja yläpaine noin 90. Ongelma hänellä on siinä, että nopeissa liikkeissä tajunta voi hämärtyä. Siinä ei silloin juuri urheilla.

Mittaatko verenpaineen pihtimitalla?

Anonyymi kirjoitti:

Mistä ihmeestä sinä oikein puhut?

Tunnen henkilön, jolla alapaine on noin 60 ja yläpaine noin 90. Ongelma hänellä on siinä, että nopeissa liikkeissä tajunta voi hämärtyä. Siinä ei silloin juuri urheilla.

Mittaatko verenpaineen pihtimitalla?

Lue lisää

Itselläni on saattanut olla paineet 80/50 jotain. Nykyään laite ei edes saa mitattua minulta.

Joo. Pitää nousta ylös rauhallisesti ja asteittain. Usein kenkiä laittaessa kumartumalla ja sitten ylösnousemalla huippaa.

Mitä erityistä sinä sait sanoa?

Minulla verenpaine on 16.

Minullakin piztsa nosti verenpaineen! Se oli ensin 0,3 niinnse nousi heti quattro staginonin jälkeen 0,35:teen.Olis pitänyt syödä täytekakkukahvit päälle.

Minulla verenpaine laski hurjasti, kun lopetin suolan käytön. Tänä aamuna se oli 45/31. Tavoitteenani on että molemmat arvot olisivat alle 21:n.

Mittaan verenpaineen auton rengaspainemittarilla (psi), kun nykyiset sähköiset mittarit (kuten Omron, jota lääkärit käyttävät) ovat epäluotettavia. mmHg on yksikkönä epäluotettava, esim. alapainesuositus 80 ja yläpaine 120. Olen keksinyt itse käyttää mittayksikkö psi:tä, koska lukema on silloin alhainen.

Anonyymi kirjoitti:

Minulla verenpaine laski hurjasti, kun lopetin suolan käytön. Tänä aamuna se oli 45/31. Tavoitteenani on että molemmat arvot olisivat alle 21:n.

Mittaan verenpaineen auton rengaspainemittarilla (psi), kun nykyiset sähköiset mittarit (kuten Omron, jota lääkärit käyttävät) ovat epäluotettavia. mmHg on yksikkönä epäluotettava, esim. alapainesuositus 80 ja yläpaine 120. Olen keksinyt itse käyttää mittayksikkö psi:tä, koska lukema on silloin alhainen.

Lue lisää

Kelpaisiko sinulle 40 psi-yksikön pituinen kabanussi? Kaikilla luokkakavereillasi on jo poikaystävä. Tosin he ovat normaalikokoisina helpommin höylättäviä.

Anonyymi kirjoitti:

Kelpaisiko sinulle 40 psi-yksikön pituinen kabanussi? Kaikilla luokkakavereillasi on jo poikaystävä. Tosin he ovat normaalikokoisina helpommin höylättäviä.

Sinullapa kova pyrkimys ajattelemaan lapsia "höylättävinä". Oletko mahdollisesti saanut tästä tuomioita, kaikilla kaltaisillasi on jo sellainen.

Anonyymi kirjoitti:

Kelpaisiko sinulle 40 psi-yksikön pituinen kabanussi? Kaikilla luokkakavereillasi on jo poikaystävä. Tosin he ovat normaalikokoisina helpommin höylättäviä.

Et ole ihan terve, kai tiedät sen itsekin? Olet suuri pila.

Anonyymi kirjoitti:

Sinullapa kova pyrkimys ajattelemaan lapsia "höylättävinä". Oletko mahdollisesti saanut tästä tuomioita, kaikilla kaltaisillasi on jo sellainen.

Oletan Pilailijan olevan hieman vanhempi kuin peruskouluikäinen, koska hän kirjoittelee tänne usein päivälläkin. Voi olla pariymppinen työtön tai kuntoutustuella oleva.

Anonyymi kirjoitti:

Oletan Pilailijan olevan hieman vanhempi kuin peruskouluikäinen, koska hän kirjoittelee tänne usein päivälläkin. Voi olla pariymppinen työtön tai kuntoutustuella oleva.

Jatkuvasti poika- ja tyttöystävistä puhuva henkilö on paha pedo! Hoitoon.

Anonyymi kirjoitti:

Jatkuvasti poika- ja tyttöystävistä puhuva henkilö on paha pedo! Hoitoon.

Fakta: Jos Pilailijan pímppíä híeroísí päivittäin joku ikätoveri, niin hänellä ei olisi tarvetta kiusata päivät pääksytysten vanhoja setiä nettikeskusteluita sotkemalla.

Sinulla on verisuonet paremmassa kunnossa.Jos verisuonet on huonommassa kunnossa eli kalkkeutuneet pitsa nostaa verenpainetta
Jos jalkoja ja käsiä palelee helposti verenkierto on huono.

Anonyymi kirjoitti:

Fakta: Jos Pilailijan pímppíä híeroísí päivittäin joku ikätoveri, niin hänellä ei olisi tarvetta kiusata päivät pääksytysten vanhoja setiä nettikeskusteluita sotkemalla.

Fakta: sinä olet pedo!

Anonyymi kirjoitti:

Sinulla on verisuonet paremmassa kunnossa.Jos verisuonet on huonommassa kunnossa eli kalkkeutuneet pitsa nostaa verenpainetta
Jos jalkoja ja käsiä palelee helposti verenkierto on huono.

Lue lisää

"Jos jalkoja ja käsiä palelee helposti verenkierto on huono."

Jos joutuu mononlämmittimillä lämmitellä kenkiä liikunnankin aikana niin tosi huono verenkierto on.

Kannattais kokeilla kylmäaltistusta. Se tekee verisuonet joustaviksi ja auttaa kohonneessa verenpaineessakin.


T kn

Onko verenpaineesi siis pyöräilyn jälkeen alle yksi?

Anonyymi kirjoitti:

Onko verenpaineesi siis pyöräilyn jälkeen alle yksi?

Pyrin pääsemään verenpaineessa alle nollan.

Silloin ympäristö imee suolaa pois kropasta ihon läpi.

Ja sivun laadun tietää lukemalla tämän ketjun. Nauretttavaa

Tässä sama linkki ilman Googlen jäljitystunnusta https://www.taitotalo.fi/koulutusalat/painelaitekoulutukset

(kertaalleen poistettu viesti)

Päätit taas nostaa koipeasi.

Mitäpä jos pistäisit poskeesi kabanussia? Sellaista joka pursuaa juustokastiketta.

Vain herkullisilla ruokamainoksilla voi laihtua.

Näinpä. Haittoja saattaa tulla jos syö lakritsia paljon ja pitkään. Tässä tapauksessa epäilen kyllä ilmiötä 'samanaikaisuus ei todista kausaliteettia'. MKH:n ruokamäärillä suolan saanti voi olla normaalistikin suurta kun 2-3 kg ruokaa sisältää väistämättä paljon suolaa. Suolaa tulee helposti esimerkiksi juustosta, liemikuutioista ym..

Kyllä se aivan oikein oli sanottu.Pitsa nosti ylä verenpainetta 124 jäästä 135 teen ja lakritsin syönnin jälkeen se OLI 145

Nyt en syönyt ollenkaan pitsaa.Söin sain vain 3 kpl näitä pippurisalmiakkipatukoita niin yläpaine nousi 124 jästä 130
Verenpaine tuntuu vähän niinkuin päänsärky.Päässä tuntuu pientä hermopainetta.
Silloin kun yläpaine oli 105 olo oli erittäin hyvä
Hyvä se oli silloinkin kun se oli 120-124

https://www.loytotex.fi/tuote/sisu-patka-14g/

hvp27 kirjoitti:

Näinpä. Haittoja saattaa tulla jos syö lakritsia paljon ja pitkään. Tässä tapauksessa epäilen kyllä ilmiötä 'samanaikaisuus ei todista kausaliteettia'. MKH:n ruokamäärillä suolan saanti voi olla normaalistikin suurta kun 2-3 kg ruokaa sisältää väistämättä paljon suolaa. Suolaa tulee helposti esimerkiksi juustosta, liemikuutioista ym..

Lue lisää

Kaikki ruoka kannattaa tehdä itse niin tietää tarkasti suolamäärät.
JOS syö valmisruokaa niissä saattaa olla suolaa moninkertainen määrä.

Anonyymi kirjoitti:

Kaikki ruoka kannattaa tehdä itse niin tietää tarkasti suolamäärät.
JOS syö valmisruokaa niissä saattaa olla suolaa moninkertainen määrä.

Ravinnon suolasta tulee suurin osa piilosuolana. Suuressa osassa mausteseoksissa on paljon suolaa, samoin msustekastikkeissa ja liemikuutioissa. Kaikkien noiden laskeminen on liki mahdotonta. Esimerkiksi kuutioista tehty lihaliemi sisältää 1% suolaa.

3 l soppaa jossa on 1.5 l yo lihalientä, 300 g broilerjauhelihaa ja 1.2 kg pakastejuureksia sisältää 15 g suolaa. Vähentämällä lihaliemen puoleen suolaa tulee silti 8 g. Energiaa tulee vain 1000 kcal eli jos syö tuon päälle vielä muuta niin suolaa tulee vielä enemmän. Jos jälkimmäiseen lisää vielä 100 g emmentalia niin suolaa tulee 1.5 g lisää.

hvp27 kirjoitti:

Ravinnon suolasta tulee suurin osa piilosuolana. Suuressa osassa mausteseoksissa on paljon suolaa, samoin msustekastikkeissa ja liemikuutioissa. Kaikkien noiden laskeminen on liki mahdotonta. Esimerkiksi kuutioista tehty lihaliemi sisältää 1% suolaa.

3 l soppaa jossa on 1.5 l yo lihalientä, 300 g broilerjauhelihaa ja 1.2 kg pakastejuureksia sisältää 15 g suolaa. Vähentämällä lihaliemen puoleen suolaa tulee silti 8 g. Energiaa tulee vain 1000 kcal eli jos syö tuon päälle vielä muuta niin suolaa tulee vielä enemmän. Jos jälkimmäiseen lisää vielä 100 g emmentalia niin suolaa tulee 1.5 g lisää.

Lue lisää

Mausteissa ja maustekastikkeissa on merkattu suolamäärät mitä itse olen katsonut kun ja jos tarkkailen suolaa. Yleensä en enää kun tietää jo mitä missäkin on. Itsellä ne suolan lähteet on juusto ja kala. Savukala on herkkua joten siinä pitää olla maltillinen.

Kyllä pakkauksista jotain voi päätellä. Valmisruuassakin on ilmoitettu suola grammoina. Itsellä on tuo Satay-kastike, joka on suolainen, mutta se on ainut suola mitä kana-kasviskastikkeeseen tulee. Kyllä ruokaan kuuluu laittaa suolaa. Syö sitten vastapainoksi kaliumia ja magnesiumia tai käyttää mineraalisuolaa. Olen Kari Aihisen linjoilla. Parempi tehdä niin maukasta kotiruokaa, että sitä voi syödä se on kuitenkin terveellisempää kuin valmisruoka tai pikaruoka.

Luin jostain tämän osaston uumenista jokin aika sitten sipseistä. Pani miettimään. Pottusipsejä pidetään suolaisina, ja siksi epäterveellisinä. Mutta niissä ei ole suolaa enempää kuin ruisleivässä. Ja Finelin mukaan 100g perunalastuja sisältää myös kaliumia yli 1000 mg.

Verenpaine voi olla koholla niin monesta syystä. Suola on vain yksi syy.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

Mausteissa ja maustekastikkeissa on merkattu suolamäärät mitä itse olen katsonut kun ja jos tarkkailen suolaa. Yleensä en enää kun tietää jo mitä missäkin on. Itsellä ne suolan lähteet on juusto ja kala. Savukala on herkkua joten siinä pitää olla maltillinen.

Kyllä pakkauksista jotain voi päätellä. Valmisruuassakin on ilmoitettu suola grammoina. Itsellä on tuo Satay-kastike, joka on suolainen, mutta se on ainut suola mitä kana-kasviskastikkeeseen tulee. Kyllä ruokaan kuuluu laittaa suolaa. Syö sitten vastapainoksi kaliumia ja magnesiumia tai käyttää mineraalisuolaa. Olen Kari Aihisen linjoilla. Parempi tehdä niin maukasta kotiruokaa, että sitä voi syödä se on kuitenkin terveellisempää kuin valmisruoka tai pikaruoka.

Luin jostain tämän osaston uumenista jokin aika sitten sipseistä. Pani miettimään. Pottusipsejä pidetään suolaisina, ja siksi epäterveellisinä. Mutta niissä ei ole suolaa enempää kuin ruisleivässä. Ja Finelin mukaan 100g perunalastuja sisältää myös kaliumia yli 1000 mg.

Verenpaine voi olla koholla niin monesta syystä. Suola on vain yksi syy.

T kn

Lue lisää

Näinpä. Itse olen käyttänyt mineraalisuolaa vuosikymmenet kaikkeen muuhun kuin suolakurkkuihin (ei siis erikkakurkkuihin), pastan keitinveteen yms. missä suurin osa liemestä menee hukkaan ja käytän noihinkin vähemmän suolaa. Täysjyvänuudelin keitinveteen ei edes tarvitse lisätä suolaa (ja jos pastassa on suolaa niin kastikkeessa sitä ei tarvitse olla).

Pointtini on siinä että jos syö paljon vähäkalorista ruokaa niin siitä tulee paljon suolaa vaikka ruoka olisikin vähäsuolaista. Vähäsuolaisuuden raja on 0.3% ja tuota on hyvin vaikea saavuttaa.

Otetaan esimerkki eli papupata:
400 g tölkkipapuja
400 g nautajauhelihaa
400 g sipulisilppua
400 g tomaattimurskaa

9 g suolaa vaikka ei yhtään lisättyä suolaa. Ei ongelma minulle kun tuosta tulee minulle jotain 8 annosta.

Minulla on matala natrium- ja korkea kaliumpitoisuus mutta silti tarvitsen kahta verenpainelääkettä.

Anonyymi kirjoitti:

Mausteissa ja maustekastikkeissa on merkattu suolamäärät mitä itse olen katsonut kun ja jos tarkkailen suolaa. Yleensä en enää kun tietää jo mitä missäkin on. Itsellä ne suolan lähteet on juusto ja kala. Savukala on herkkua joten siinä pitää olla maltillinen.

Kyllä pakkauksista jotain voi päätellä. Valmisruuassakin on ilmoitettu suola grammoina. Itsellä on tuo Satay-kastike, joka on suolainen, mutta se on ainut suola mitä kana-kasviskastikkeeseen tulee. Kyllä ruokaan kuuluu laittaa suolaa. Syö sitten vastapainoksi kaliumia ja magnesiumia tai käyttää mineraalisuolaa. Olen Kari Aihisen linjoilla. Parempi tehdä niin maukasta kotiruokaa, että sitä voi syödä se on kuitenkin terveellisempää kuin valmisruoka tai pikaruoka.

Luin jostain tämän osaston uumenista jokin aika sitten sipseistä. Pani miettimään. Pottusipsejä pidetään suolaisina, ja siksi epäterveellisinä. Mutta niissä ei ole suolaa enempää kuin ruisleivässä. Ja Finelin mukaan 100g perunalastuja sisältää myös kaliumia yli 1000 mg.

Verenpaine voi olla koholla niin monesta syystä. Suola on vain yksi syy.

T kn

Lue lisää

Suolaa saadaan kuitenkin viisinkertaisesti yli tarpeen. Talonpoikaisjärjen mukaan mitään kivennäsiainetta ei ole hyvä saada viisinkertaisesti yli tarpeen. Väestöissä, joiden natriumin saanti on vähäinen, alle 1,2 g/vrk (alle 3 grammaa ruokasuolaa), kohonneesta verenpaineesta johtuvat ongelmat ovat jokseenkin tuntemattomia eikä keskimääräinen verenpaine nouse iän mukana.

Anonyymi kirjoitti:

Suolaa saadaan kuitenkin viisinkertaisesti yli tarpeen. Talonpoikaisjärjen mukaan mitään kivennäsiainetta ei ole hyvä saada viisinkertaisesti yli tarpeen. Väestöissä, joiden natriumin saanti on vähäinen, alle 1,2 g/vrk (alle 3 grammaa ruokasuolaa), kohonneesta verenpaineesta johtuvat ongelmat ovat jokseenkin tuntemattomia eikä keskimääräinen verenpaine nouse iän mukana.

Lue lisää

Jos natriumin saanti on vähäistä niin muiden mineraalien saanti on helposti erittäin runsasta koska niitä on kasviksissa runsaasti. Erityisesti runsas kaliumin saanti laskee verenpainetta. Lisäksi noissa väestöissä ei ole juurikaan lihavia ja liikutaan enemmän. Stressiäkin on todennäköisesti vähemmän.

Toisaalta Suomessa verenpaine on laskenut reilusti kun suolan saanti on laskenut jotain 40%. Nitraatin saanti on myös lisääntynyt niin kuin kaliuminkin ("jarru" oli kaliumnitraattia eli salpietaria, joka tehtiin aikoinaan käyttämällä virtsaa, paskaa ja koivutuhkaa).

hvp27 kirjoitti:

Näinpä. Itse olen käyttänyt mineraalisuolaa vuosikymmenet kaikkeen muuhun kuin suolakurkkuihin (ei siis erikkakurkkuihin), pastan keitinveteen yms. missä suurin osa liemestä menee hukkaan ja käytän noihinkin vähemmän suolaa. Täysjyvänuudelin keitinveteen ei edes tarvitse lisätä suolaa (ja jos pastassa on suolaa niin kastikkeessa sitä ei tarvitse olla).

Pointtini on siinä että jos syö paljon vähäkalorista ruokaa niin siitä tulee paljon suolaa vaikka ruoka olisikin vähäsuolaista. Vähäsuolaisuuden raja on 0.3% ja tuota on hyvin vaikea saavuttaa.

Otetaan esimerkki eli papupata:
400 g tölkkipapuja
400 g nautajauhelihaa
400 g sipulisilppua
400 g tomaattimurskaa

9 g suolaa vaikka ei yhtään lisättyä suolaa. Ei ongelma minulle kun tuosta tulee minulle jotain 8 annosta.

Minulla on matala natrium- ja korkea kaliumpitoisuus mutta silti tarvitsen kahta verenpainelääkettä.

Lue lisää

Mua vähän ihmetyttää miksi käytät tölkkipapuja. Nehän on suolaliemessä. Mitä papuja tarkalleen ottaen syöt? Valkoisia, soijapapuja, kidneypapuja, adukipapuja, mustapapuja, härkäpapuja, voipapuja? Papuja riittää.

Anonyymi kirjoitti:

Mua vähän ihmetyttää miksi käytät tölkkipapuja. Nehän on suolaliemessä. Mitä papuja tarkalleen ottaen syöt? Valkoisia, soijapapuja, kidneypapuja, adukipapuja, mustapapuja, härkäpapuja, voipapuja? Papuja riittää.

Lue lisää

Soijapapuja en syö mutta muuten menee paljon papuja. Aikabudjettini ei myöskään mahdollista papujen keittoa itse (ylös kello 4, töihin kello 6, kotona aikaisintaan kello 17). Eniten menee valkoisia papuja tomaattikastikkeessa. Vilkaisin yhtä paputölkkiä (ei tomaattipapuja) niin siinä oli suolaa 0.2%.

Anonyymi kirjoitti:

Kyllä se aivan oikein oli sanottu.Pitsa nosti ylä verenpainetta 124 jäästä 135 teen ja lakritsin syönnin jälkeen se OLI 145

Nyt en syönyt ollenkaan pitsaa.Söin sain vain 3 kpl näitä pippurisalmiakkipatukoita niin yläpaine nousi 124 jästä 130
Verenpaine tuntuu vähän niinkuin päänsärky.Päässä tuntuu pientä hermopainetta.
Silloin kun yläpaine oli 105 olo oli erittäin hyvä
Hyvä se oli silloinkin kun se oli 120-124

https://www.loytotex.fi/tuote/sisu-patka-14g/

Lue lisää

"Päässä tuntuu pientä hermopainetta."

Sen huomaa kun lukee tekstejäsi että hermopainetta se varmaan on.

hvp27 kirjoitti:

Soijapapuja en syö mutta muuten menee paljon papuja. Aikabudjettini ei myöskään mahdollista papujen keittoa itse (ylös kello 4, töihin kello 6, kotona aikaisintaan kello 17). Eniten menee valkoisia papuja tomaattikastikkeessa. Vilkaisin yhtä paputölkkiä (ei tomaattipapuja) niin siinä oli suolaa 0.2%.

Lue lisää

Jos ei lasketa prosentteja vaan grammoina niin tommosessa tölkissä on n. 4 g suolaa.

Kokeilin tehdä kerran limanpavuista eli voipavuista muusia. Lisään salaattiin joskus pakastettuja soijapapuja tai kikherneitä purkista. Papujen keittäminen on pitkäkestoista hommaa. Siksi linssit on niin käteviä kun ei liotuksia ja pitkää keittoaikaa tarvita.

Linssikeitto kiehuu vartissa valmiiksi ja sipulin ja valkosipulin kuoriminen ja pilkkominen on se työläin vaihe. Mutta kannattaa tehdä iso määrä soppaa kerralla ja pakastaa annoksiin. Mitä enemmän mulla tulee ikää, sen vähemmän huvittaa satsata kokkaamiseen arkena.


T kn

Anonyymi kirjoitti:

"Päässä tuntuu pientä hermopainetta."

Sen huomaa kun lukee tekstejäsi että hermopainetta se varmaan on.

Varmaan sinullakin oli jossain painetta, kun piti nostaa koipea.

Anonyymi kirjoitti:

Jos ei lasketa prosentteja vaan grammoina niin tommosessa tölkissä on n. 4 g suolaa.

Kokeilin tehdä kerran limanpavuista eli voipavuista muusia. Lisään salaattiin joskus pakastettuja soijapapuja tai kikherneitä purkista. Papujen keittäminen on pitkäkestoista hommaa. Siksi linssit on niin käteviä kun ei liotuksia ja pitkää keittoaikaa tarvita.

Linssikeitto kiehuu vartissa valmiiksi ja sipulin ja valkosipulin kuoriminen ja pilkkominen on se työläin vaihe. Mutta kannattaa tehdä iso määrä soppaa kerralla ja pakastaa annoksiin. Mitä enemmän mulla tulee ikää, sen vähemmän huvittaa satsata kokkaamiseen arkena.


T kn

Lue lisää

Katselin tölkkipapuja ja niissä oli suolaa 0-1% eli 400 g tölkissä noin 2 g suolaa.

Borlottipapusoppa lienee yleistä jossain päin Italiaa.

hvp27 kirjoitti:

Katselin tölkkipapuja ja niissä oli suolaa 0-1% eli 400 g tölkissä noin 2 g suolaa.

Borlottipapusoppa lienee yleistä jossain päin Italiaa.

Riippuu toki merkistä, paljonko suolaa. Vertailussa suolaa on 0,6 g - 1,00 g per 100g tuotetta, jos selosteisiin on uskominen. Nämä on useimmiten 400g pakkauksissa.

Suolan sijaan mua itseä huolettaisi että tuotteessa on muunneltua maissitärkkelystä, glukoosi- ja fruktoosisiirappia ja vielä sokeria.
Jos siis pitää näitä vakioruokana. Ylipäätään kaikki valmisruoka tuppaa olemaan just sokeroitua ja glukoosisiirapilla kuorrutettua. Että maistuu.

Itse suosin myös valmiita chiliin...olen pataan laittanut luomulaatuisia kidneypapuja, niissä ei ole suolaa kuin 0,4 g per 100 g, ei siirappeja. Säilöntäaineena askorbiinihappo.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

Riippuu toki merkistä, paljonko suolaa. Vertailussa suolaa on 0,6 g - 1,00 g per 100g tuotetta, jos selosteisiin on uskominen. Nämä on useimmiten 400g pakkauksissa.

Suolan sijaan mua itseä huolettaisi että tuotteessa on muunneltua maissitärkkelystä, glukoosi- ja fruktoosisiirappia ja vielä sokeria.
Jos siis pitää näitä vakioruokana. Ylipäätään kaikki valmisruoka tuppaa olemaan just sokeroitua ja glukoosisiirapilla kuorrutettua. Että maistuu.

Itse suosin myös valmiita chiliin...olen pataan laittanut luomulaatuisia kidneypapuja, niissä ei ole suolaa kuin 0,4 g per 100 g, ei siirappeja. Säilöntäaineena askorbiinihappo.

T kn

Lue lisää

Lisään vielä että katsoin kyllä valkoisia papuja kastikkeessa. Pelkkiä valkoisia papuja ei sisällä suolaa kuin 0,35 g per 100 g. Eikä sokerilientä.

Tarkoitit varmaan näitä?

Anonyymi kirjoitti:

Lisään vielä että katsoin kyllä valkoisia papuja kastikkeessa. Pelkkiä valkoisia papuja ei sisällä suolaa kuin 0,35 g per 100 g. Eikä sokerilientä.

Tarkoitit varmaan näitä?

Lue lisää

Ääh....

Unohtui nimmari.

T kn

Anonyymi kirjoitti:

Lisään vielä että katsoin kyllä valkoisia papuja kastikkeessa. Pelkkiä valkoisia papuja ei sisällä suolaa kuin 0,35 g per 100 g. Eikä sokerilientä.

Tarkoitit varmaan näitä?

Lue lisää

Syön niitäkin ja pirkalta löytyi papusekoitus, jota täytyy ehdottomasti kokeilla papusalaatin raaka-aineena, mutta syön kyllä tomaattipapuja pääasiassa. Tapa tarttui opiskelijana kun paputölkki maksoi markan, takkalenkki 3 ja muut tilpehöörit ehkä markan lisää ja tuolla söi pari päivää.

En erityisesti pelkää modifioitua tärkkelystä ja minulla on sitäkin varastossa. Paksuntaa kylmää nestettä ja sitä käytetään noin prosentti nesteen määrästä. On eräänlaista kylmänä tehtävää perunajauhokiisseliä. Paksuntaa mukavasti salaattikastikkeita.

Glukoosia/fruktoosia/sokeria on niin vähän ettei sillä ole väliä. Lisään tomaattikastikkeeseenkin hiukan sokeria.

hvp27 kirjoitti:

Syön niitäkin ja pirkalta löytyi papusekoitus, jota täytyy ehdottomasti kokeilla papusalaatin raaka-aineena, mutta syön kyllä tomaattipapuja pääasiassa. Tapa tarttui opiskelijana kun paputölkki maksoi markan, takkalenkki 3 ja muut tilpehöörit ehkä markan lisää ja tuolla söi pari päivää.

En erityisesti pelkää modifioitua tärkkelystä ja minulla on sitäkin varastossa. Paksuntaa kylmää nestettä ja sitä käytetään noin prosentti nesteen määrästä. On eräänlaista kylmänä tehtävää perunajauhokiisseliä. Paksuntaa mukavasti salaattikastikkeita.

Glukoosia/fruktoosia/sokeria on niin vähän ettei sillä ole väliä. Lisään tomaattikastikkeeseenkin hiukan sokeria.

Lue lisää

"Tapa tarttui opiskelijana kun paputölkki maksoi markan, takkalenkki 3 ja muut tilpehöörit ehkä markan lisää ja tuolla söi pari päivää."

Tommosen ruokavalion perusteella ei ihme että sairastuu. Kaljaa päälle?

Anonyymi kirjoitti:

"Tapa tarttui opiskelijana kun paputölkki maksoi markan, takkalenkki 3 ja muut tilpehöörit ehkä markan lisää ja tuolla söi pari päivää."

Tommosen ruokavalion perusteella ei ihme että sairastuu. Kaljaa päälle?

Lue lisää

En sairastunut tuolla dieetillä ja niihin muihin tipehööreihin kuului myös valkokaali ja täysjyväruisleipä. Kaljasta en ole koskaan pitänyt eikä olueeseen ollut opiskelijalla varaa.

Anonyymi kirjoitti:

Mausteissa ja maustekastikkeissa on merkattu suolamäärät mitä itse olen katsonut kun ja jos tarkkailen suolaa. Yleensä en enää kun tietää jo mitä missäkin on. Itsellä ne suolan lähteet on juusto ja kala. Savukala on herkkua joten siinä pitää olla maltillinen.

Kyllä pakkauksista jotain voi päätellä. Valmisruuassakin on ilmoitettu suola grammoina. Itsellä on tuo Satay-kastike, joka on suolainen, mutta se on ainut suola mitä kana-kasviskastikkeeseen tulee. Kyllä ruokaan kuuluu laittaa suolaa. Syö sitten vastapainoksi kaliumia ja magnesiumia tai käyttää mineraalisuolaa. Olen Kari Aihisen linjoilla. Parempi tehdä niin maukasta kotiruokaa, että sitä voi syödä se on kuitenkin terveellisempää kuin valmisruoka tai pikaruoka.

Luin jostain tämän osaston uumenista jokin aika sitten sipseistä. Pani miettimään. Pottusipsejä pidetään suolaisina, ja siksi epäterveellisinä. Mutta niissä ei ole suolaa enempää kuin ruisleivässä. Ja Finelin mukaan 100g perunalastuja sisältää myös kaliumia yli 1000 mg.

Verenpaine voi olla koholla niin monesta syystä. Suola on vain yksi syy.

T kn

Lue lisää

”Olen Kari Aihisen linjoilla.”

Mä en tykkää Kape Aihisesta. Tykkäätkö sinä automaattisesti kaikista turkulaisista? Seiska-lehdessä oli lukijankuva Aihisesta, kun hän oli pysäköinyt auton puksuttamaan tyhjäkäynnille kadun varteen tavaran pakkausta varten. Voin kuvitella, että hän pitää ympäristöihmisiä hieman säälittävinä typeryksinä.

Myös unettomuus nostaa verenpainetta koska keho ei pääse palautumaan ja rentoutumaan päivän stressistä.

Täällä on verenpaineen seurantalomake https://www.terveyskirjasto.fi/xmedia/pgt/VerenpainekorttiTK.pdf . Sen voi täyttää jo netissä ja printata paperille lääkärille näytettäväksi.

Oikea verenpaineen mittaamistapa on standardoitu.

»Verenpaineen mittaamisen tarkoitus on saada edustava käsitys tästä alati vaihtelevasta suureesta. Viime kädessä tarkoituksena on selvittää, millainen on kohonneeseen verenpaineeseen liittyvien sairauksien eli niin sanottujen päätetapahtumien (aivoverenkierron häiriöt, sepelvaltimotauti, sydämen vajaatoiminta, munuaisten vajaatoiminta) riski. Vuosikymmenet on ollut tyytyminen ammattilaisten (lääkärit, sairaan- ja terveydenhoitajat) tekemiin, väistämättä melko harvalukuisiin mittauksiin. Nykyään käytettävissä on myös kotimittaukset ja verenpaineen vuorokausirekisteröinti. Tiedetään, että näillä mittaustavoilla on parempi ennustearvo kuin perinteisillä ammattilaisten mittauksilla.

Kotimittausten ennustearvo on osoitetu tutkimuksissa, joissa olosuhteet on vaikioitu sellaisiksi, joita neuvotaan käyttämään omatoimisissa kotimittauksissa. Niihin kuuluu rauhallinen ympäristö, viiden minuutin lepo ennen mittauksia sekä aamuin ja illoin tehtävät kaksoismittaukset neljänä päivänä peräkkäin. Ohjeista poikkeavien omatekoisten mittausviritelmien osuvuudesta ja ennustearvosta ei tiedetä oikein mitään. Tällaisia viritelmiä on esimerkiksi se, että ”mittaria kidutetaan kunnes se tunnustaa” eli mitataan niin kauan kunnes saadaan miellyttäviä arvoja ja sitten sanotaan: Heureka! Tässä se on. Tämä on oikea mittaustulos! Se, että mittaus jännittää, ei ole pätevä perustelu tällaiselle menettelylle. Eikö muka missään muussa elämäntilanteessa koskaan jännitä?

Ennemmin suosittelen totuttautumaan ohjeiden mukaiseen, päteväksi osoitettuun mittaustapaan, jolloin ajan oloon luulisi mittausjännityksenkin lievenevän. Vai onko viiden minuutin paikallaan istuminen todella ylivoimaista?

Ei todellakaan pidä ”kulkea mittari kourassa joka päivä”, vaan keskittää mittaukset ohjeiden mukaisiin neljän vuorokauden seurantajaksoihin, jolloin saa (ja pitääkin!) olla mittaamatta 26 päivää, vaikka mittaussarjat toistettaisiin niinkin usein kuin joka kuukausi. Ja jos osoittautuu, etteivät paineet oikein tehdyissä mittauksissa ole koholla, riittää paljon harvajaksoisempi mittaus, vaikkapa vuosittain.

Ongelmatapauksissa vastauksen alussa mainittu vuorokausirekisteröinti antaa usein arvokasta lisätietoa.» https://sydan.fi/kysymys/verenpaineen-mittaaminen/

Eikö sitä paitsi pidä olla syömättä joku puoli tuntia ennen mittaamista?

Anonyymi kirjoitti:

Eikö sitä paitsi pidä olla syömättä joku puoli tuntia ennen mittaamista?

Parempi mitata aamulla ja illalla ja vakioiduissa olosuhteissa. Satunnaisilla mittauksilla ei ole juurikaan arvoa ja merkitystä on vain pitkäaikaisilla tuloksilla.

MKH vahvistaa illuusiotaan siitä että pitsa on helvetistä postaamalla näitä 'pitsa nostaa verenpainetta' ja 'lihavinneskeitto maistuu paremmalta kuin roskaruoka' -aloituksia.

hvp27 kirjoitti:

MKH vahvistaa illuusiotaan siitä että pitsa on helvetistä postaamalla näitä 'pitsa nostaa verenpainetta' ja 'lihavinneskeitto maistuu paremmalta kuin roskaruoka' -aloituksia.

Lue lisää

Roskaruoka maistuu aina paremmalta. Ei kai se mikään ongelma olisi jos vihannessoppa olisi paremman makuinen. Ihmiset söis silloin vihannessoppaa.

Anonyymi kirjoitti:

Roskaruoka maistuu aina paremmalta. Ei kai se mikään ongelma olisi jos vihannessoppa olisi paremman makuinen. Ihmiset söis silloin vihannessoppaa.

Näinpä. Samaten täytekakku maistuu paremmalta kuin vihanneskeitto.

Ihmiset vahvistavat uskoaan johonkin asiaan toistamalla uudestaan ja uudestaan samaa asiaa. Kun sitä toistetaan samanmielisten kanssa kanssa niin siitä syntyy seurakunta/lahko tms.. Fiksummat "gurut" eivät keskustele avoimilla foorumeilla koska ulkopuoliset pääsevät huutelemaan väliin.

Uskonvahvistusilluusuosta voi lukea enemmän vaikka täältä: https://fi.m.wikipedia.org/wiki/Vahvistusharha

Tässä tapauksessa siis tulkittiin pitsan aiheuttavan verenpaineen nousua vaikka syitä voi olla muitakin.

MKH on kyllä oikeassa siitä, että kannattaa syödä matalaenergistä ruokaa ja jos on ahmimishäiriö niin leipää tms. (pitsa on lämmin leipä) ei kannata syödä jos sitä menee limppu kerrallaan.

hvp27 kirjoitti:

Parempi mitata aamulla ja illalla ja vakioiduissa olosuhteissa. Satunnaisilla mittauksilla ei ole juurikaan arvoa ja merkitystä on vain pitkäaikaisilla tuloksilla.

Kuulostaa aika työläältä tuo mittailu, verenpainetta nostavaltakin itsetarkkailulta. Voisi olla helpompaa totuttaa vain itsensä pois huonoista syömätavoista. Ei se mahdotonta ole. Monissakaan maissa ole samanlaista einesteollisuutta kuin Suomessa vaan ruoka laitetaan itse perusraaka-aineista. Suolalla peitellään noissa ikäviä sivumakuja.

Anonyymi kirjoitti:

Roskaruoka maistuu aina paremmalta. Ei kai se mikään ongelma olisi jos vihannessoppa olisi paremman makuinen. Ihmiset söis silloin vihannessoppaa.

Monessakin maassa syödään vihannessoppaa. Italiassa nyt vaikka ihan perusarkiruoka on papusoppa tomaattimurska, sellerillä, porkkanalla yms, lisänä makaronia.

Ei, verenpaine pitää mitata vakioiduissa oloissa eli esimerkiksi aamulla, illalla ja samaan aikaan vaikkapa iltapäivällä ennen kahvia. Parempi mitata useampi päivä putkeen.

Sitten jos on lääkkeet niin riittää satunnainen mittaus mutta senin on parasta mitata samoissa olosuhteissa.

Anonyymi kirjoitti:

Kuulostaa aika työläältä tuo mittailu, verenpainetta nostavaltakin itsetarkkailulta. Voisi olla helpompaa totuttaa vain itsensä pois huonoista syömätavoista. Ei se mahdotonta ole. Monissakaan maissa ole samanlaista einesteollisuutta kuin Suomessa vaan ruoka laitetaan itse perusraaka-aineista. Suolalla peitellään noissa ikäviä sivumakuja.

Lue lisää

Eineksiä syödään kaikkialla länsimaissa eikä suola ole ainut asia joka nostaa verenpainetta. Ei diabetestäkään hoideta hiilihydraatittomalla ruokavaliolla.

Anonyymi kirjoitti:

Monessakin maassa syödään vihannessoppaa. Italiassa nyt vaikka ihan perusarkiruoka on papusoppa tomaattimurska, sellerillä, porkkanalla yms, lisänä makaronia.

Ei taida Italiassakaan olla minestronebaareja vaan pitserioita.

Anonyymi kirjoitti:

Monessakin maassa syödään vihannessoppaa. Italiassa nyt vaikka ihan perusarkiruoka on papusoppa tomaattimurska, sellerillä, porkkanalla yms, lisänä makaronia.

"Monessakin maassa syödään vihannessoppaa. Italiassa nyt vaikka ihan perusarkiruoka on papusoppa tomaattimurska, sellerillä, porkkanalla yms, lisänä makaronia."

Monessakin maassa, eli kaikissa länsimaissa on ihan samanlainen valmisruokateollisuus kuin Suomessa.

Papusoppa italialaisten perusarkiruokana kuulostaa oudolta. Itse en ole nähnyt sellaista arkiruokaa missään. Missä itse olet tutustunut Italian arkikulttuuriin?

T kn

hvp27 kirjoitti:

Näinpä. Samaten täytekakku maistuu paremmalta kuin vihanneskeitto.

Ihmiset vahvistavat uskoaan johonkin asiaan toistamalla uudestaan ja uudestaan samaa asiaa. Kun sitä toistetaan samanmielisten kanssa kanssa niin siitä syntyy seurakunta/lahko tms.. Fiksummat "gurut" eivät keskustele avoimilla foorumeilla koska ulkopuoliset pääsevät huutelemaan väliin.

Uskonvahvistusilluusuosta voi lukea enemmän vaikka täältä: https://fi.m.wikipedia.org/wiki/Vahvistusharha

Tässä tapauksessa siis tulkittiin pitsan aiheuttavan verenpaineen nousua vaikka syitä voi olla muitakin.

MKH on kyllä oikeassa siitä, että kannattaa syödä matalaenergistä ruokaa ja jos on ahmimishäiriö niin leipää tms. (pitsa on lämmin leipä) ei kannata syödä jos sitä menee limppu kerrallaan.

Lue lisää

"Ihmiset vahvistavat uskoaan johonkin asiaan toistamalla uudestaan ja uudestaan samaa asiaa. Kun sitä toistetaan samanmielisten kanssa kanssa niin siitä syntyy seurakunta/lahko tms.."

Sinulla tuntuu olevan myös usko omasta oikeassa olosta? Koetko olevasi hengellinen johtaja vai tavallinen riviuskis?

Anonyymi kirjoitti:

Kuulostaa aika työläältä tuo mittailu, verenpainetta nostavaltakin itsetarkkailulta. Voisi olla helpompaa totuttaa vain itsensä pois huonoista syömätavoista. Ei se mahdotonta ole. Monissakaan maissa ole samanlaista einesteollisuutta kuin Suomessa vaan ruoka laitetaan itse perusraaka-aineista. Suolalla peitellään noissa ikäviä sivumakuja.

Lue lisää

"Kuulostaa aika työläältä tuo mittailu, verenpainetta nostavaltakin itsetarkkailulta. Voisi olla helpompaa totuttaa vain itsensä pois huonoista syömätavoista."

Usko nyt huvikses että kohonnut verenpaine ei johdu aina huonoista syömätavoista. Se voi johtua melkein mistä vaan. Stressi, uniongelmat, elimellinen vika, muut sairaudet, lääkkeet, elämänasenne, juominen.

Ainakin minusta joka helkatin ruokailun ja napostelun jälkeen suoritettu vainoharhainen verenpainemittaus kuin kuulostaa työläämmältä kuin pari kertaa päivässä muutaman päivän ajan tapahtuva seuranta joka ei liity mihinkään syömisen kyttäämiseen.

Itsellä oli kuukauden jakso laittaa ylös lukemat joka päivä aamulla ja illalla. Tein jopa niin että mittasin mutta en edes katsonut paljonko lukema oli vaan jätin lukemat mittarin muistiin. Sieltä purin ne lääkärille lähtiessä paperille.

Aivan. Kyseessä on psyykkinen sairaus. Ahmimishäiriölle on tyypillistä että ahmitaan ja sen jälkeen oksennetaan tai liikutaan mieletyömästi.

Kävin puolen päivän aikaan syömässä meetwustipitsan. Nyt verenpaine oli 70/115 eli normaalia paljon alhaisempi. Pitäisiköhän syödä pitsaa useammin? (Tai nukkua paremmin?, nukuin edellisen yön poikkeuksellisen hyvin).

Lobotomia ei ole nykypäivää. Nykypäivää on nettiterapia ja itsehoito sekä vertaistuki.

Anonyymi kirjoitti:

Lobotomia ei ole nykypäivää. Nykypäivää on nettiterapia ja itsehoito sekä vertaistuki.

Kommentoin edellä siis virkettä "Ahmija ei voi koskaan laihtua ilman, että pääkoppaan puututaan"

hvp27 kirjoitti:

Aivan. Kyseessä on psyykkinen sairaus. Ahmimishäiriölle on tyypillistä että ahmitaan ja sen jälkeen oksennetaan tai liikutaan mieletyömästi.

Kävin puolen päivän aikaan syömässä meetwustipitsan. Nyt verenpaine oli 70/115 eli normaalia paljon alhaisempi. Pitäisiköhän syödä pitsaa useammin? (Tai nukkua paremmin?, nukuin edellisen yön poikkeuksellisen hyvin).

Lue lisää

Söitkö sen ilman verenpainelääkkeitä.😮?

TÄSSÄ ON KYSE NYT MITEN VERENPAINETTA HOIDETAAN ILMAN LÄÄKKEITÄ.

Anonyymi kirjoitti:

Söitkö sen ilman verenpainelääkkeitä.😮?

TÄSSÄ ON KYSE NYT MITEN VERENPAINETTA HOIDETAAN ILMAN LÄÄKKEITÄ.

En tietystikään. Söin aamulla normaalisti verenpainelääkkeet ja verenpaineeni on niiden kanssa normaamisti 130/85 mmHg. Nyt pitsan jälkeen siis 15 mmHg matalampi. Tuollaisilla arvoilla voisin jättää verenpainelääkket pois kun niiden vaikutus on juurikin 15 mmHg ja kaikki tämä siis pitsan ansiosta.

hvp27 kirjoitti:

En tietystikään. Söin aamulla normaalisti verenpainelääkkeet ja verenpaineeni on niiden kanssa normaamisti 130/85 mmHg. Nyt pitsan jälkeen siis 15 mmHg matalampi. Tuollaisilla arvoilla voisin jättää verenpainelääkket pois kun niiden vaikutus on juurikin 15 mmHg ja kaikki tämä siis pitsan ansiosta.

Lue lisää

Etkö sinä ole lukenut MITÄ olen kirjoittanut

ON ÄLYTÖNTÄ SYÖDÄ VERENPAINELÄÄKKEITÄ JA SYÖDÄ ETTÄ SAA SYÖDÄ SUOLAISTA RUOKAA.

Anonyymi kirjoitti:

Etkö sinä ole lukenut MITÄ olen kirjoittanut

ON ÄLYTÖNTÄ SYÖDÄ VERENPAINELÄÄKKEITÄ JA SYÖDÄ ETTÄ SAA SYÖDÄ SUOLAISTA RUOKAA.

Mutta hvp on todennut että pitsa vähentää verenpainetta 15 mmHg eli saman verran kuin verenpainelääkkeet, joten hän voi nyt jättää verenpainelääkket kokonaan pois, jos hän syö joka päivä yhden meetvurstipitsan. Hvp on todennut tämän tarkalla mittauksella.

Anonyymi kirjoitti:

Mutta hvp on todennut että pitsa vähentää verenpainetta 15 mmHg eli saman verran kuin verenpainelääkkeet, joten hän voi nyt jättää verenpainelääkket kokonaan pois, jos hän syö joka päivä yhden meetvurstipitsan. Hvp on todennut tämän tarkalla mittauksella.

Lue lisää

Minulla suola ei tunnu aiheuttavan verenpainetta. Veren natrium on jatkuvasti alakantissa ja kalium yläkantissa söin paljon suolaa tai en. Edes pidä kovin suolaisesta ruuasta.

Voi olla että insuliinin eritykseni on laskenut ja se selittää osan, stressiä on vähemmän ja nukuin edellisen yön hyvin. Suola vaikuttaa vain noin 5 mmHg verenpaineeseen kun mennään "normaalisuolaisesta" vähäsuolaiseen. Suolan saantini oli tänään ehkä 7 g, pitsa ja 120 g täysjyväleipää (päällä kevytmajoneesia) ja pieni lettiviineri. Lakritsin syönnistäkin on aikaa. Ei yksittäisellä mittauksella ole edes väliä.

Nyt oli verenpaine 123/80 mmHg.

Syön pitsaa ehkä 20 kertaa vuodessa.

hvp27 kirjoitti:

Minulla suola ei tunnu aiheuttavan verenpainetta. Veren natrium on jatkuvasti alakantissa ja kalium yläkantissa söin paljon suolaa tai en. Edes pidä kovin suolaisesta ruuasta.

Voi olla että insuliinin eritykseni on laskenut ja se selittää osan, stressiä on vähemmän ja nukuin edellisen yön hyvin. Suola vaikuttaa vain noin 5 mmHg verenpaineeseen kun mennään "normaalisuolaisesta" vähäsuolaiseen. Suolan saantini oli tänään ehkä 7 g, pitsa ja 120 g täysjyväleipää (päällä kevytmajoneesia) ja pieni lettiviineri. Lakritsin syönnistäkin on aikaa. Ei yksittäisellä mittauksella ole edes väliä.

Nyt oli verenpaine 123/80 mmHg.

Syön pitsaa ehkä 20 kertaa vuodessa.

Lue lisää

Ehkä verenpaine laskikin viineristä? 😄

Anonyymi kirjoitti:

Etkö sinä ole lukenut MITÄ olen kirjoittanut

ON ÄLYTÖNTÄ SYÖDÄ VERENPAINELÄÄKKEITÄ JA SYÖDÄ ETTÄ SAA SYÖDÄ SUOLAISTA RUOKAA.

ON ÄLYTÖNTÄ PYÖRÄILLÄ PAKONOMAISESTI ETTÄ SAA SYÖDÄ SOKERISIA HERKKUJA JA KARKKIA.

Etkö sinä ymmärrä MITÄ minä olen kirjoittanut.

Anonyymi kirjoitti:

Ehkä verenpaine laskikin viineristä? 😄

Epäilisin että laski pitsaviinerikombinaatiosta. Täytyy tutkia asiaa. Kun pitsoja on sanotaan 5 tyyppiä (sellaisia joita söisin) ja pullaa enemmän niin sanotaan että 50 kombinaatiota. Jokaista useampi kerta ja tarkat mittaukset ja niistä analyysi niin tietää mikä yhdistelmä on paras.

Tänään huonosti nukutun yön jälkeen verenpaine suhteellisen normaali 136/87 mmHg. Join muuten pari litraa soodavettä pitsan jälkeen eli suola saattoi huuhtoutua poiskin kun tuossa oli mittauksiin väliä 5 h.

hvp27 kirjoitti:

Epäilisin että laski pitsaviinerikombinaatiosta. Täytyy tutkia asiaa. Kun pitsoja on sanotaan 5 tyyppiä (sellaisia joita söisin) ja pullaa enemmän niin sanotaan että 50 kombinaatiota. Jokaista useampi kerta ja tarkat mittaukset ja niistä analyysi niin tietää mikä yhdistelmä on paras.

Tänään huonosti nukutun yön jälkeen verenpaine suhteellisen normaali 136/87 mmHg. Join muuten pari litraa soodavettä pitsan jälkeen eli suola saattoi huuhtoutua poiskin kun tuossa oli mittauksiin väliä 5 h.

Lue lisää

Joo nyt ala mitata vp joka syönnin jälkeen, ja merkkaa vihkoon oikealle punakynällä pitsa täytteiden mukaan ja vasemmalle sinikynällä pullatyyppi.

Anonyymi kirjoitti:

Joo nyt ala mitata vp joka syönnin jälkeen, ja merkkaa vihkoon oikealle punakynällä pitsa täytteiden mukaan ja vasemmalle sinikynällä pullatyyppi.

Olen it-ihminen joten teen sovelluksen (maksullisen, sanotaan 4,95 per vuosi) johon voi syöttää vuosittaiset pitsa+vp, viineri+vp ja pitsa+viineri+vp -arvot ja sen jälkee patentoitu heuristinen algoritmi kertoo jäsenelle mikä yhdistelmä on hänelle paras.

Mitäs syöt sitten liikaa jos se kerran sun verenpaineen nostaa?

Anonyymi kirjoitti:

Mitäs syöt sitten liikaa jos se kerran sun verenpaineen nostaa?

Lakritsaa, toffeeta, jäätelyä, hampparia, pitsaa, Maradou-suklaata, Kadanussia sekä muita terveellisiä ja herkullisia laihdutusruokavalioita. Kaikki elä ota -lapulla varustettuna kellarissa.

Verenpaineet säädetään nollaan tai lähelle nollaa hiihtimin ja pyörivin kumein.

Huono juttu, että uutisessa ei kerrottu tutkimuksen nimeä eikä tekijöitä. Uutisessa oli vain toimimaton linkki tutkimukseen.

Mutta pienellä salapoliisityöllä tutkimus löytyi ”Increased Fructose Associates with Elevated Blood Pressure” ( Jalal, Diana I.; Smits, Gerard; Johnson, Richard J.; Chonchol, Michel ) https://journals.lww.com/jasn/Fulltext/2010/09000/Increased_Fructose_Associates_with_Elevated_Blood.21.aspx

Anonyymi kirjoitti:

Huono juttu, että uutisessa ei kerrottu tutkimuksen nimeä eikä tekijöitä. Uutisessa oli vain toimimaton linkki tutkimukseen.

Mutta pienellä salapoliisityöllä tutkimus löytyi ”Increased Fructose Associates with Elevated Blood Pressure” ( Jalal, Diana I.; Smits, Gerard; Johnson, Richard J.; Chonchol, Michel ) https://journals.lww.com/jasn/Fulltext/2010/09000/Increased_Fructose_Associates_with_Elevated_Blood.21.aspx

Lue lisää

"Sokeri tekee ihmusedtä tyhmän"

UCLA:n rottatutkimuksessa huomattiin, että pitkälle prosessoitua fruktoosia runsaasti sisältänyt ruokavalio hidastaa aivojen toimintaa sekä vaikeuttaa ajattelua ja muistamista. Tutkijat käyttivät tutkimuksessaan maissisiirappia, jota käytetään runsaasti Yhdysvalloissa esimerkiksi virvoitusjuomissa. Keskiverto yhdysvaltalainen syö Medical Xpressin mukaan noin 20 kiloa maissisiirappia vuosittain.

"Higher fructose intake is inversely associated with risk of nonalcoholic fatty liver disease in older Finnish adults"

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25099548/

Nyt mansikkakakkua syömään.