Puokin kuntoon kuudessa viikossa

Anonyymi-ap

Helsingin Sanomilla keulii:
Silloin tällöin lenkkeilevä voi virittäytyä puoli­ma­ra­to­nille vain kuudessa viikossa – näin pääset kuntoon.

Kova on uho. Veikkaan DNS tai DNF.

11

78

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Linkki taisi viedä ylen sivulle. Poiminta: "On harhakuvitelma, että juoksuharjoittelun pitää olla raskasta, jotta se kehittää. Tärkeintä on säännöllisyys."

    • Anonyymi

      Minä tiedän, että on monia, jotka ovat juosseet puolimaratonin täysin treenaamatta. Joo, eivät mene alle 2h, mutta läpäisevät juosten noin 2.20 ajassa.

      • Anonyymi

        Moni ottaa myös DNS:n. Ei kehtaa ottaa DNF riskiä.

      • Anonyymi

        Täysin treenaamatta on suhteellinen käsite, jos askelia kuitenkin tulee ja käyvät silloin tällöin lenkillä. Se että harjoittelee miten sattuu ei ole täysin treenaamatta.

    • Anonyymi

      Rennon kovaa neljä viikkoa.
      Kahen viikon keventely.
      Puokki maaliin ja mitali kaulassa paariin.

    • Anonyymi

      Meneehän se. Melkein treenaamatta, jos ei ylipainoa ja on joskus vähän juossut. Ei matka tapa, vaan liian kova vauhti. Jos ei aikatavoitetta, kyllä pari tuntia pystyy etenämään juosten. Hiljaista hölkkäilyähän se on tosissaan ottavien mielestä, mutta mitä sitten.

    • Anonyymi

      Kapekin veti maratonin 4h treenaamatta. Niin mikseti puolikas mene yhtälailla alle kahden.

      • Anonyymi

        Riippuu lahjakkuudesta. Jotkut vetää höntsähölkällä 1.45. Jopa naiset.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Riippuu lahjakkuudesta. Jotkut vetää höntsähölkällä 1.45. Jopa naiset.

        Tiedän kaverin joka juoksi 2 kuukauden treenillä 1.36 on juossut parhaimmillaan 1.12 aloitti juoksemisen vasta reilusti päälle 30 vuotiaana,Jos olisi satsannut juniori-ikäisestä lähtien juoksuun olisi todennäköisesti menestynyt kansainvälisellä tasolla,,,, tai sitten ei.Mutta joka tapauksessa joillakin vaan on geenit sellaiset että harjoitelun vaste nostaa kunnon ihan eri tasolle kun tavan tallaajalla.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Tiedän kaverin joka juoksi 2 kuukauden treenillä 1.36 on juossut parhaimmillaan 1.12 aloitti juoksemisen vasta reilusti päälle 30 vuotiaana,Jos olisi satsannut juniori-ikäisestä lähtien juoksuun olisi todennäköisesti menestynyt kansainvälisellä tasolla,,,, tai sitten ei.Mutta joka tapauksessa joillakin vaan on geenit sellaiset että harjoitelun vaste nostaa kunnon ihan eri tasolle kun tavan tallaajalla.

        Ei saa ahnehtia.

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ei saa ahnehtia.

        Pitäisi päästä liikkuvan junan kyytiin mahdollisimman nuorena.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Naiset miltä kiihottuminen teissä tuntuu

      Kun miehellä tulee seisokki ja ja sellainen kihmelöinti sinne niin mitä naisessa köy? :)
      Sinkut
      76
      5715

    2. Haistoin ensin tuoksusi

      Käännyin katsomaan oletko se todellakin sinä , otin askeleen taakse ja jähmetyin. Moikattiin naamat peruslukemilla. Tu
      Ikävä
      24
      2506

    3. Olet sä kyllä

      ihme nainen. Mikä on tuo sun viehätysvoiman salaisuus?
      Ikävä
      26
      1997

    4. Teuvo Hakkaraisesta tulee eurovaalien ääniharava

      Persuissa harmitellaan omaa tyhmyyttä
      Maailman menoa
      60
      1738

    5. Hiljaiset hyvästit?

      Vai mikä on :( oonko sanonut jotain vai mitä?
      Ikävä
      12
      1601

    6. Miksi kohtelit minua kuin tyhmää koiraa?

      Rakastin sinua mutta kohtelit huonosti. Tuntuu ala-arvoiselta. Miksi kuvittelin että joku kohtelisi minua reilusti. Hais
      Särkynyt sydän
      5
      1398

    7. Turha mun on yrittää saada yhteyttä

      Oot mikä oot ja se siitä
      Suhteet
      9
      1307

    8. Kyllä poisto toimii

      Esitin illan suussa kysymyksen, joka koska palstalla riehuvaa häirikköä ja tiedustelin, eikö sitä saa julistettua pannaa
      80 plus
      14
      1301

    9. "Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu"..

      "Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu".. Näin puhui jo aikoinaan Jeesus, kun yksi hänen opetuslapsistaan löi miekalla
      Yhteiskunta
      7
      1249

    10. Näkymätöntä porukkaa vai ei

      Mon asuu yksin. Mitas mieltä ootte ?
      Ikävä
      14
      1203
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt