mutta niin varallisuushan ylipainon aina aiheiuu8ttaapi
eli siis rahat pis niin ei liho. Koko Suvulta.
eli siis rahat pis niin ei liho. Koko Suvulta.
em todella ymmärrä' tiupta voi ylipainoinenkin olla kaunis.
Anonyymi-ap
34100
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 34
Vanhimmat
Aika erikoinen alotus. Yleisesti kyllä vois sanoa, että köyhyys aiheuttaa enempi ylipainoa, sillä epäterveellinen ruoka on edullisempaa Suomessa.
Varmaan maasta ja alueesta riippuu. Köyhät lattarit vaikuttaisivat olevan usein ylipainoisia.
Henkinen velttous aiheuttaa ylipainoa, kun ei ole muuta tekemistä kuin mättää ruokaa suuhun. Alle kahden euron kilohinnalla saa yhä hyvin paljon tavaraa, joista veitsen, kypsennysastian ja hellan avulla saa monenlaista ruokaa.
Jos ostaa valmisruokia, niin kannattaa ymmärtää, että valmistajan kannalta on edullisinta myydä suolaa, vettä, sokeria muistuttavaa siirappia, jauhoa,, "teurasjätettä" ja esim. sopivilla sakeutus- ja väriaineilla saada sisältö näyttämään ja tuntumaan muulta kuin mitä raaka-aineet todellisuudessa ovat.
Mikään ruoka ei ole epäterveellistä ellet sitä sellaiseksi tee tai omat elintapasi ovat eterveelliset. Tämä terveellisyys käsite on yleensä lihaa demonisoivien laiskojen vihreiden suusta kuultu väite.
eterveelliset=epäterveelliset
Paskapuhetta. Pätee vain täydellisen uusavuttomiin ja vähän hölmöihin.
Kun valmistaa itse ruokansa, se on halvempaa kuin valmissafkat - ja fiksu katsoo mitä syö, niissä valmisruuissakin. Kotiruokaan voi lisätä samoja moskia mitä valmisruokiin, jos niistä todella halpaa haluaa. Vaan tuskinpa kukaan enää haluaa kun tiedostaa mitä niissä on...
Lihavuudessa taitaa kyse olla enemmänkin elämänhallinnasta, noin yleensä.
xLiner
Käyn kokopäivätyössä ja olen lihava. Ja kun katson ympärilleni niin suurin osa miehistä ja naisista on ylipainoisia.
Kokopäivätyö on yleensä n. 40h. Miten itse koet? Oletko työn jälkeen ja ulkopuolella liian kiireinen tai väsynyt, ettet ehtisi syödä saati nähdä hiukan vaivaa ruuan eteen?
Taipumus lihavuuteen on osittain geneettistä, mutta osittain myös elintapaepidemia. Mielenkiintoista on ihmisten taipumus syödä ja tehdä muuta samaan aikaan. Eikö voisi hetken rauhoittua syömään ja sitten muun ajan, kun ei ole aterioimassa, olla syömättä ja juomatta yhtenään jotakin? Tätä tarkoitin henkisellä velttoudella, että syömisestä on joillekin tullut ikään kuin jonkinlainen harrastus.
Luulen, että monille terveellinen ruoka merkitsee mielikuvissa samaa kuin vain tuoreet juuri puskasta otetut kasvikset ja mahdollisesti prosessoidut jalosteet, joissa on riittävän monta "terveysvaikutteinen", "kuitupitoinen", "vegaaninen", "kolesterolia alentava", "proteiinipitoinen", "17 oikeanlaista rasvahappoa sisältävä" jne leimaa paketissa.
Mainonnalla ja markkinoinnilla tietysti on oma roolinsa. Kenenkään ei kannata mainostaa, että "osta siitä eurolla kilo punajuuria ja toisella kilo sipulia", vaan "osta tästä ihmeballero, jonka raaka-aineena on 20 erilaista kasvikunnan tuotetta sopivasti hämmennettynä ja kypsytettynä ja kivasti pakattuna ja parasta ennen sejase. (hinta 20€/kg)". Sama lihajalostajien puolella: "soppalihaakin löytyy, mutta osta mieluummin meidän rakkaudella sinulle jalostama kamara, silava ja sidekudosproteiini".
Lihavuus ei valitettavasti johdu aina mistään noista mitä kerrotte syyksi. Suolitobakteerit ja monet sairaudet ovat osalla väkeä lihomisen takana ja laihtumisen vaikeuttimina, vaikka söisi diettimuonaa. 😊
Cool❄️
Niin osalla väkeä, mutta sellaista ihmistä ei olekaan, joka ei kaloreja rajoittamalla laihtuisi.
Kuin kauan se sitten kestää? Olen ollut aika kauan jo parisen vuotta diabeteshoitajan ruokavaliolla ja ei vaan tipu elopaino kuin muutaman kilon. 96 kilosta putosi jopa 82 kg, nyt on taas 85kg.
Cool❄️
Pitäisi päästä alle 80 kg, niin pääsisin rintojen pienennysleikkaukseen. Jotka nekin painaa helvetisti liikaa.
Cool❄️
Aamupalaksi söin 1 kpl karjalanpiirakan kananmunalla ja kuppi kahvia. Se on tukeva aamupala ja lounaaksi syön keiton jonka energia näkyy olevan 72 kcal. Kun tuun töistä kotiin juon kupin kahvia ja syön ruisleivän juustosiivulla.
Päivällinen on tuoresalaatti kananmunalla ja tonnikalalla öljyssä. Sellainen voileipälautasellinen.
Iltapalana kahvia ja 2 kpl ruvita näkkäriä juustosiivuilla, tuorekurkulla ja pari kuorittua porkkanaa, mustikoita kourallinen.
Cool❄️
Ps. Mun eväät päivittäin on tollasta. Miinus karjalanpiirakka, jota syön max kerta viikkoon.
72 kcal/100g ja syön sitä n. 200g.
Cool❄️
Mites ne termodynamiikan pääsäännöt? Sä et syö juuri mitään, mutta ihminen väistämättä kuitenkin kuluttaa energiaa jokseenkin suhteessa painoonsa. Onko sulla aurinkopaneelit ihossa vai hörökorvat jotka pyörii tuulessa vai mistä kehität energian, joka riittää kulutukseen ja vielä varastoituu rasvana kehoon?
Mutta jos siis... syöt enemmän kuin kulutat niin se menee elimistöön toisaaltaa niin pahankin päivän varalle rasvaksi se yliravinto..
Eli silloin laihtuu jos ei syö siis ollenkaan ei mitään syö.
Menee elimistöön silloinkin, jos aineenvaihdunta, ruoansulatus ei toimi normaalisti. Suolistolla on iso merkitys aineenvaihdunnassa. Ja tuollainen nälkä leikki on oiva leikki laukaisemaan diabeteksen (kellä taipumusta on) ja aiheuttaa juuri sitä älytöntä ahmimista. Säästöliekillä sulattelua.
Cool❄️
Jos on ylisuuret tissit nekin voivat auheuttaa ylipainoa, ja varsinkin selkäongelmia,
Kaikille ei sovi samanlainen sapuska. Kuten nyt järjelläkin sen voi ajatella jokainen.
https://tekniikanmaailma.fi/jos-laihdutus-ei-onnistu-se-voi-olla-suolistomikrobien-syyta-tulevaisuudessa-dieetit-ehka-raataloidaan-mikrobien-mukaan/
"Syy siihen, että yksi ja sama dieetti ei sovi kaikille, voi piillä suolistoissamme. Aiempi tutkimuksemme on osoittanut, että ruoansulatuskanavan mikrobeilla, jotka tunnetaan suoliston mikrobiomina, on yhteys vatsarasvan kertymiseen. Suoliston mikrobiomi määräytyy enimmäkseen sen perusteella, mitä syömme, millaiset elintapamme ovat ja millainen terveydentilamme on. Siksi on vaikeaa tietää tarkalleen, miten ruoka ja suoliston mikrobit yhdessä vaikuttavat rasvan kertymiseen ja lopulta sairausriskiin. Uusin tutkimuksemme tuo lisätietoa näistä yhteisvaikutuksista.
Eläinkokeissa on osoitettu, että suolistomikrobit sinänsä voivat vähentää rasvan kertymistä, mikä johtaa parempaan terveyteen. Näiden löydösten soveltaminen ihmisiin on kuitenkin vaikeaa varsinkin, kun otetaan huomioon, että voimme syödä hyvin erilaisia ruokia.
Suolistomikrobit eivät valehtele
Tutkimuksessamme yritimme selvittää, mikä vaikutus suolistomikrobeilla ja ruokavaliolla oli viskeraalisen eli vatsan alueen rasvan kertymiseen kaksosilla, joita oli 1 700 ja jotka olivat Yhdistyneestä kuningaskunnasta. Saimme selville, että suoliston mikrobiomin koostumus ennustaa keskivartalolihavuutta tarkemmin kuin pelkkä ruokavalio.
Yksilöimme muutamia spesifejä ravintoaineita ja mikrobeja, joilla oli huono vaikutus ja jotka olivat yhteydessä lisääntyneeseen vatsarasvan määrään, samoin kuin muutamia ravintoaineita ja monia mikrobeja, jotka olivat hyväksi ja yhteydessä vähentyneeseen vatsarasvaan. Havaittuun vatsarasvan ja huonojen ravintoaineiden – kuten kolesterolin – väliseen yhteyteen eivät suolistomikrobit vaikuttaneet."
"Sitä vastoin huomasimme, että suoliston mikrobit ovat tärkeitä hyvien ravintoaineiden, kuten kuitujen tai E-vitamiinin, hyödyllisen vaikutuksen kannalta. Tutkimuksemme osoittaa, että tietyillä suolistobakteereilla on keskeinen merkitys siinä, miten hyödylliset ravintoaineet ja vähäisempi vatsarasva kytkeytyvät toisiinsa. Toisin sanoen ruokavalion muutokset johtavat painonlaskuun epätodennäköisemmin, jos tiettyjä olennaisia bakteereita ei kyseisen ihmisen suolistossa ole.
Pelkällä ruokavaliolla ei ollut voimakasta vaikutusta havaittuihin suolistomikrobien ja vatsarasvan välisiin yhteyksiin, sillä tiettyjen suolistobakteerien ja vatsarasvan kertymisen välillä oli yhteys ruokavaliosta riippumatta. Tämä vahvistaa sen aiemmin hiirillä havaitun seikan, että pelkkä suoliston mikrobisto voisi vaikuttaa rasvan kertymiseen. Löydöksemme myös tuovat lisänäyttöä siitä, että suolistomikrobistolla on paljon tekemistä sen kanssa, millainen kunkin yksilöllinen vaste ruokaan on."
Tuossa oli kultajyvä keskellä:
"Suoliston mikrobiomi määräytyy enimmäkseen sen perusteella, mitä syömme, millaiset elintapamme ovat ja millainen terveydentilamme on."
Kyse on siis edelleen pitkälti ruokavaliosta. Mättääkö punaista lihaa, makkaroita, nopeaa hiilihydraattia, vai sisältääkö ruoka kuituja ja kasviksia ja parempia proteiineja.
Ja toinen tärkeä pointti.
"Pelkällä ruokavaliolla ei ollut voimakasta vaikutusta havaittuihin suolistomikrobien ja vatsarasvan välisiin yhteyksiin, sillä tiettyjen suolistobakteerien ja vatsarasvan kertymisen välillä oli yhteys ruokavaliosta riippumatta."
Cool❄️
Eli nuo kaksi lausetta ovat ristiriidassa keskenään?
Tulkitsisin, että vatsan bakteerikannan kehittyminen vie niin pitkän ajan, että sitä ei tuollaisessa tutkimuksessa pystytä toteamaan.
"Tutkimuksemme rajoituksiin kuului se, että analysoimamme mittaukset oli otettu tiettynä ajanhetkenä. Tämä tarkoittaa sitä, että emme voi näyttää toteen syy- ja seuraussuhteita."
"Vaikka lihavuuden lisääntyminen voi osittain olla bakteerien syytä, ennen kuin tiedämme enemmän, on parasta noudattaa terveellistä, monipuolista ruokavaliota, jossa on paljon kuitua, hedelmiä ja vihanneksia ja joka puolestaan voi johtaa terveellisempään suoliston mikrobistoon."
Eli edelleen palaamme alkuun, eli että jos syö väärin, niin parhain tunnettu tapa päästä ylipainosta eroon, on edelleen tarkkailla syömänsä ravinnon määrää ja laatua
On tuossa ristiriitaa kyllä. Itse vatsaoireisena IBS ja refluksi, sappivaivaisena olen havainnut, että enemmän kasviperäisellä ravinnolla massu voi paremmin ja mielummin mahdollisimman puhtaasti raaka-aineista tehtyä. Pikaruoka ei tee hyvää, eikä myöskään leivokset missään muodossa, en tosin niistä ole koskaan tykännytkään niin että siksi pulska olisin.
Veikkaan, että lukuisat lääkkeet joita oon muksusta syönyt on pilanneet vatsani mikrobiston ja aiheuttanut koko ongelman krooniseen suolistosärkyyn ja ripuliin.
Varmasti myös vaikuttaa siihen miksi elopainoni ei helposti putoa edes räätälöidyllä dietillä.
Vaan kyllä kannattaa miettiä mitä syö ihan jokaisen ja kuulostella oloaan.
Jäi puumerkki pois. Jännästi muutes päivittyy sivut taas, viiveellä.
Cool❄️
Minä kun käytän sivua kännykällä, niin nyt minulle tulleet kommentit näkyvät profiilissa, mutta niitä klikkaamalla pääsee vain aloitukseen - ei siihen kohtaan, mihin kommentti on tullut.. Nyt ei ehdi eikä jaksa pitkissä keskusteluissa koko ajan rullata eestaas ja etsiä, missä se kommentti mahtaa olla..
Samoin, ei kanssa jaksa ja teksti ei aina näy ketjussa ollenkaan, vaikka ilmoittaa olevan.
Cool❄️
Vähän kauhistuttavaa on, että vain viikon antibioottikuurin jälkeen mikrobisto voi olla häiriintynyt jopa kaksi vuotta.
Miettii, että esim saaristossa on paljon punkkeje, joiden aiheuttamaan borrelioosiin antibioottikuuri on ainoa hoito ja antibioottikuuri on usein kolmekin viikkoa.
No sekin joo. Entäpä sitten 37 vuotta särkylääkkeitä? 😛
Cool❄️
Itelläni oli 7 vrk antibioottikuuri poskiontelotulehdukseen kuukausi sitten noin ja on kyllä vatsa sekaisin jatkuvasti.
Lapsena söin niitä yhtenään angiinaan ja kattorisathan multa lopulta leikattiinkin sitten Päksissä. Oli jatkuva kuume ja nielutulehdus päällä. Korvat puhkottiin samalla.
Cool❄️
Siitä en osaa sanoa mitään. Antibiootit on tehty nimen omaan tuhoamaan bakteereita, mutta särkylääkkeet taas estämään kipusignaalien pääsy eteenpäin.
Tuo olis hyvä tutkimuksen aihe. Olen muutamalle lääkärillekin sanonut, muttei heitä kiinnosta. Jos joku testiryhmä joskus pääsee tutkimuksiin, täytyy ilmoittautua mukaan.
Antibiootteja ei kannata helposti määrätäkkään, jollei nyt pakko ole. Ihmisten vatsat on pilalla jostain syystä. Ravinto, lääkkeet, hygieniatuotteet, monen asian summa luulen.
Vaan tarttee lähteä nyt töihin. Päivänjatkoja. 🙂
Cool❄️
Joku Madonna laulajakin tai Kylli-Täti Minoquekni on läskinä kaunis.
https://www.youtube.com/watch?v=6p-lDYPR2P8