Voiko tolla kalorilla 1400kcal polttaa rasvan?

Anonyymi-ap

Haluan kiinteän kropan ja pudotettua myös painoa. Paino 60kg

5

139

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Kyllä, mitä ilmeisimmin onnistut.

      Perusaineenvaihduntasi on laskurilla katsottuna 1750 kilokaloria, jos oletetaan että olet keskimääräinen ihan tavallinen tavis-nainen. Ellet ole tavis, perusaineenvaihduntasi voi olla suurempi tai pienempi, mutta sitä ei tiedä ilman mittausta.

      Menetät energiaa istumalla ja makaamalla 350 kcal päivässä eli kilon verran kahdessa viikossa. Jos liikut reilusti, painon pudotus nopeutuu, samoin kiinteytyminen on tietenkin paljon tehokkaampaa. Jos olet mies, painon pudotus on nopeampaa tuolla energiamäärällä.

    • Anonyymi

      Hyvä paino alkaa kiinteyttää kehoa!
      Jos katsot kuvia, niin kapeamman vyötärön muovaamiseen tarvitaan voimaharjoituksia, mutta kotona sen hoitaa paremmin ja nopeammin kuin salilla. Minä häiriinnyin salilla muiden stressatessa koneilla, niinkuin eivät olisi voineet käyttää vapaana olevia harjoitellakseen.
      Hankin kotiin tarvittavat välineet ja otan muutaman minuutin harjoituksia joka päivä kävelyjen lisäksi, sekä voimistelujen.
      Kaksi viikkoa auttaa valtavasti ryhtiin, hyvinvointiin, mielialaan.
      Vaikka jatkan päämäärääni, niin arvostan valtsusti omaa kehoani!
      Kunnon treenaajat kehoittavat sellaiseen 6/kk sopimukseen itsensä kanssa ja silloin on saanut lihaksia, notkeutta ja muodon muutoksen.
      Katsoin You Tubesta niitä, jotka tekivat lihavuusleikkauksia ja kun piti järkevää diettiä, niin ei tarvinnut mitään löysän nahan poistoja.
      Ne lähti päivittäisellä liikunnalla kahdessa vuodessa.
      Mimmi sai kiinteän, lihaksikkaan kehon ilman arpia!

      • Anonyymi

        MItä kuvia pitää katsoa?

      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        MItä kuvia pitää katsoa?

        Gastric Sleeve leikkauksen käynyt "minandrachans".
        Hän oli tosi lihava ennen, mutta leikkauksen jälkeen
        hänellä oli vuoden verran löysää nahkaa koko kehossa.
        Mutta päivittäisen dietin ja liikunnan avulla seuraavana
        vuonna löysä nahka oli poissa ja sexpack vatsassa.

        Minä olen laillasi normaalipainon alarajassa, mutta
        liika istuminen ja lohdutussyöminen saa aina talvisin
        sellaiseksi möhköksi ja masentuneeksi.
        Aloin lukea terveystaloissa ja vastaavissa, miten
        laihdutusleikkauksia haluavat saavat ensin laihduttaa
        ennenkuin pääsevät leikkauksiin.
        On harjoitettava itsekuria ja oikeita elämäntapoja ennen
        leikkausta, koska se voi tulla liian vaikeaksi muuten.

        Pääneuvoja on pieniä aterioita 5-6 kertaa päivässä,
        kävelyjä ja voimaharjoituksia mielellään PT:n kanssa.
        Minulle on riittänyt googlaukset ja You Tube-liikunta.
        Pari viikkoa ja syön normaali-kcal-määrän jaettuna tasaisesti
        päivän aikana, tunnin kävely ja alle puolen tunnin voimistelu.
        Olen tarkkana, että keho saa tarvittavan ravinnon ja kiinteytystä.

        Olen yrittänyt monenlaisia paastoja, mutta terveyssyistä
        en kykene niihin, vaikka haluaisin.

        En tiedä pituuttasi, mutta vaikutat nuorelta, joten arvelen
        sinun olevan siinä 170cm paikkeilla. Se on normaalimittaa.
        Onnea tavoitteesi saavuttamiseen!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. YLE Äänekosken kaupunginjohtaja saa ankaraa arvostelua

      Kaupungin johtaja saa ankaraa kritiikkiä äkkiväärästä henkilöstöjohtamisestaan. Uusin häirintäilmoitus päivätty 15 kesä
      Äänekoski
      92
      1939

    2. Euroopan lämpöennätys, 48,8, astetta, on mitattu Italian Sisiliassa

      Joko hitaampikin ymmärtää. Se on aivan liikaa. Ilmastonmuutos on totta Euroopassakin.
      Maailman menoa
      278
      1771

    3. Asiakas iski kaupassa varastelua tehneen kanveesiin.

      https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/33a85463-e4d5-45ed-8014-db51fe8079ec Oikein. Näin sitä pitää. Kyllä kaupoissa valtava
      Maailman menoa
      307
      1575

    4. Martina lähdössä Ibizalle

      Eikä Eskokaan tiennyt matkasta. Nyt ollaan jännän äärellä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      183
      1455

    5. Jos ei tiedä mitä toisesta haluaa

      Älä missään nimessä anna mitään merkkejä kiinnostuksesta. Ole haluamatta mitään. Täytyy ajatella toistakin. Ei kukaan em
      Ikävä
      89
      1040

    6. Määpä tiijän että rakastat

      Minua nimittäin. Samoin hei! Olet mun vastakappaleeni.
      Ikävä
      51
      1007

    7. Avustikset peruttu.

      Aettokosken ampuraan rahat otettu poekkeen valtiolle.
      Suomussalmi
      56
      977

    8. Se nainen näyttää hyvältä vaikka painaisi 150kg

      parempi vaan jos on vähän muhkeammassa kunnossa 🤤
      Ikävä
      56
      968

    9. Toivon että jätät tämän päivän jälkeen minut lopullisesti rauhaan mies

      Ihan kokonaan, kiitos.
      Ikävä
      67
      944

    10. Miksi mies tuntee näin?

      Eli olen mies ja ihastuin naiseen. Tykkään hänestä ja koskaan hän ei ole ollut minulle ilkeä. Silti ajoittain tunnen kui
      Ikävä
      40
      941
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt