Voiko tolla kalorilla 1400kcal polttaa rasvan?

Anonyymi-ap

Haluan kiinteän kropan ja pudotettua myös painoa. Paino 60kg

5

141

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Kyllä, mitä ilmeisimmin onnistut.

      Perusaineenvaihduntasi on laskurilla katsottuna 1750 kilokaloria, jos oletetaan että olet keskimääräinen ihan tavallinen tavis-nainen. Ellet ole tavis, perusaineenvaihduntasi voi olla suurempi tai pienempi, mutta sitä ei tiedä ilman mittausta.

      Menetät energiaa istumalla ja makaamalla 350 kcal päivässä eli kilon verran kahdessa viikossa. Jos liikut reilusti, painon pudotus nopeutuu, samoin kiinteytyminen on tietenkin paljon tehokkaampaa. Jos olet mies, painon pudotus on nopeampaa tuolla energiamäärällä.

    • Anonyymi

      Hyvä paino alkaa kiinteyttää kehoa!
      Jos katsot kuvia, niin kapeamman vyötärön muovaamiseen tarvitaan voimaharjoituksia, mutta kotona sen hoitaa paremmin ja nopeammin kuin salilla. Minä häiriinnyin salilla muiden stressatessa koneilla, niinkuin eivät olisi voineet käyttää vapaana olevia harjoitellakseen.
      Hankin kotiin tarvittavat välineet ja otan muutaman minuutin harjoituksia joka päivä kävelyjen lisäksi, sekä voimistelujen.
      Kaksi viikkoa auttaa valtavasti ryhtiin, hyvinvointiin, mielialaan.
      Vaikka jatkan päämäärääni, niin arvostan valtsusti omaa kehoani!
      Kunnon treenaajat kehoittavat sellaiseen 6/kk sopimukseen itsensä kanssa ja silloin on saanut lihaksia, notkeutta ja muodon muutoksen.
      Katsoin You Tubesta niitä, jotka tekivat lihavuusleikkauksia ja kun piti järkevää diettiä, niin ei tarvinnut mitään löysän nahan poistoja.
      Ne lähti päivittäisellä liikunnalla kahdessa vuodessa.
      Mimmi sai kiinteän, lihaksikkaan kehon ilman arpia!

      • Anonyymi

        MItä kuvia pitää katsoa?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        MItä kuvia pitää katsoa?

        Gastric Sleeve leikkauksen käynyt "minandrachans".
        Hän oli tosi lihava ennen, mutta leikkauksen jälkeen
        hänellä oli vuoden verran löysää nahkaa koko kehossa.
        Mutta päivittäisen dietin ja liikunnan avulla seuraavana
        vuonna löysä nahka oli poissa ja sexpack vatsassa.

        Minä olen laillasi normaalipainon alarajassa, mutta
        liika istuminen ja lohdutussyöminen saa aina talvisin
        sellaiseksi möhköksi ja masentuneeksi.
        Aloin lukea terveystaloissa ja vastaavissa, miten
        laihdutusleikkauksia haluavat saavat ensin laihduttaa
        ennenkuin pääsevät leikkauksiin.
        On harjoitettava itsekuria ja oikeita elämäntapoja ennen
        leikkausta, koska se voi tulla liian vaikeaksi muuten.

        Pääneuvoja on pieniä aterioita 5-6 kertaa päivässä,
        kävelyjä ja voimaharjoituksia mielellään PT:n kanssa.
        Minulle on riittänyt googlaukset ja You Tube-liikunta.
        Pari viikkoa ja syön normaali-kcal-määrän jaettuna tasaisesti
        päivän aikana, tunnin kävely ja alle puolen tunnin voimistelu.
        Olen tarkkana, että keho saa tarvittavan ravinnon ja kiinteytystä.

        Olen yrittänyt monenlaisia paastoja, mutta terveyssyistä
        en kykene niihin, vaikka haluaisin.

        En tiedä pituuttasi, mutta vaikutat nuorelta, joten arvelen
        sinun olevan siinä 170cm paikkeilla. Se on normaalimittaa.
        Onnea tavoitteesi saavuttamiseen!


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitä yhteistä on sulla ja kaivatulla?

      Onko teillä samantyyppinen olemus tai luonne? Vai muistuttaako vartalonne toisiaan? Tai kasvot? Entä pukeutuminen? Onko
      Ikävä
      99
      1526
    2. Kerran oltiin mekin kahdestaan

      Saanko sanoa, että minua kyllä vähän huvitti jälkeenpäin? Olit kuin vapiseva jänis ketun vieressä valmis loikkimaan paik
      Ikävä
      13
      1166
    3. Ozzy Osbourne on kuollut

      Kevyet mullat ja R.I.P. Ei soi enää Paranoid.
      Maailman menoa
      223
      1156
    4. Persut yritti estää somalinaista väittelemästä lääketieteen tohtoriksi

      Yrittivät saada hänet lähihoitajakouluun, vaikka pärjäsi hyvin koulussa. Nyt hän on yliopistossa väitellyt lääketieteen
      Maailman menoa
      258
      1001
    5. Oikeasti, voitais mennä kahville

      ja jutella niin kuin normi-ihmiset. Kyllä toivon sitä. En pelkää kohdata enkä istua sun kanssa samassa pöydässä. Miten o
      Ikävä
      81
      959
    6. Naiset, naiset

      Älkää antako painonne nousta. Naisella ylipaino ei ole hyvä.💝
      Ikävä
      141
      940
    7. Jos nainen harrastaa seksiä

      Useiden kanssa, miten se eroaa miesten mielestä siitä, jos miehellä on ollut useita s kumppaneita? Oletan että kaikki mi
      Ikävä
      179
      923
    8. Pihlaja-puulle

      Illat on mulle pahimpia. En tiiä miks se olis vaan parasta yöstä toiseen nukkua sun kanssa ja herätä sun kasvoihin. Jos
      Ikävä
      15
      879
    9. No mitä nyt

      Ollaanko vaiko eikö olla? Miehelle.
      Ikävä
      71
      777
    10. Yritin keväällä unohtaa sinut nainen

      mutta siinä kävi niin, että ikävä tuli korkoineen takaisin. Niin että mikä taikavoima sinulla on minuun, sitä joutuu mie
      Ikävä
      33
      772
    Aihe