Elikkäs haluaisin vain kysyä että kuinka paljon voi laihtua jos syö joka päivä 300kcal, yhden kuukauden ajan??
Kertokaas mutta älkää pliis saarnatko..
Mua vaan kiinnostaa et ei kai se tee elimistölle pahaa? En mä itelleni kuolemaa halua.
Peruskulutus on semmoset 1800kcal.
Ja liikun joka päivä vähintään 40 minuuttia.
Taidan olla vähän tyhmä kun tämmösiä kyselen :(
Kertokaas mutta älkää pliis saarnatko..
Mua vaan kiinnostaa et ei kai se tee elimistölle pahaa? En mä itelleni kuolemaa halua.
Peruskulutus on semmoset 1800kcal.
Ja liikun joka päivä vähintään 40 minuuttia.
Taidan olla vähän tyhmä kun tämmösiä kyselen :(
Vastaukset 9
Vanhimmat
että voit joutua sairaalaan tiputukseen, että saadaan ravintoliuoksella sinut pidettyä hengissä. Vatsalaukku tottuu pieneen ruokavalioon ja sitten letkuihin... Ei ole kivaa!
Olet todella tyhmä kun tuollaista edes ajattelet!
Tyhmempikin tietää, ettei kukaan noin laihdu.
Haluat siis huomiota, osta räikeän väriset vaatteet ja kulje niissä kaupungilla. Saat huomiota, mutta terveytesi säilyy.
Jos kokeilet tuollaista dieettiä, voi jopa hengenlähtö olla lähellä. Se on liian suuri rasitus elimistölle. Vaikka lääketiede tekee nykyään ihmeitä, niin en näe syytä siihen, että sinun pitäisi koitella kunnan vähiä resursseja tekemällä itsesi tahallaan sairaaksi. Ja sitten viet sairaalasta vuodepaikan, jota joku oikeasti kipeä olisi tarvinnut!
Jos haluat itsesi riuduttaa kuoliaaksi, niin tee se. Mutta älä tänne siitä tule kirjoittamaan. Äläkä ainakaan hae apua, kun olet heikossa kunnossa. Kärsi sitten siitä, mitä itsellesi halusit tehdä.
Laskennallisezsti 1,5 kiloa viikossa. Syödä voi kilon verran kaalia ja muita vähäkalorisia vihanneksia päivää kohti. Kokeile ensin päivä viikossa ja jos tuntuu hyvältä, kaksi päivää. Tuskin enempään kykenet, kun energia loppuu jos vielä kuntoilet.
Tuo 300 kcal on kyllä liian vähäinen määrä jokaiselle, jos mietitään tervettä ravitsemusta ja laihtuminen onnistuu kyllä isommillakin kalorimäärillä. Jatkuva kalorivaje aiheuttaa elintoimintojen hidastumista, joten en suosittele, jos ajattelet myös terveyttäs.
Usko pois, ei oo kiva herätä keskellä yötä siihen, kun veri ei kierrä kunnolla jaloissa ja käsissä ja sydän hakkaa ihan miten sattuu.
300 kalorin ruokavaliossa on myös vaarana se, että et saa tarpeeks vitamiineja, kuituja ja hivenaineita ja susta tulee vaan sairaan näköinen. Haluat varmasti pitää hiukset päässä ja hampaat suussa ?
Eli syö hyvä ihminen ainakin se 1000 kcal päivässä, niin elimistös jaksaa.
tiesin jo kysymystä lukiessa että "kertokaa, älkää saarnatko" ei toimi...vastauksia ei tullut, saarnausta sitäkin enemmän...kyllähän sen hepokattikin tietää että 300 on liian vähän mutta kiloja sillä kyllä tippuu ja paljon.kokeile ihmeessä jos meinaat että on noin suuren riskin arvoista..ainakin laihdut
Tekee kehollesi pahaa.
Tulos eroaa normaalimmasta laihdutuksesta seuraavasti:
- hiukseksi, ihosi ja kyntesi kärsivät
- olet nuutunut ja päätäisi todennäköisesti särkee mielettömästi
- menetät lihasta, mikä tarkoittaa että perusenergiankulutuksesi laskee
Kuten edellä mainittiin, voipi olla sairaalareissu edessä.
Tutkimusten mukaan ihminen voi laihtua (= menettää rasvaa) noin 150 g päivässä eli suurinpiirtein sen kilon viikossa. Tämä tapahtuu teoriassa noin 7000 kcal viikkovajeella eli 1000 kcal päivävajeella. Tämän ohjeen mukaan sinun pitäisi siis syödä 800 kcal ja sen vähempi syöminen ei tuottaisi sen suurempaa tulosta. Kuitenkin alle 1200 kcal dieetillä on tavan tallukan tietojen avulla lähes mahdotonta saada kaikkia tarvittavia ravintoaineita, vitamiineja jne. joten sellaisia dieettejä ei pitäisi toteuttaa ilman terveydenhuollon ammattihenkilön valvontaa... mieluiten tietysti ravitsemusterapeutin avustuksella. Jospa söisit vähintään sen 1200 kcal päivässä, liikkuisit tunnin päivässä (noin -300 kcal, hyvin karkea arvio) ja tyytyisit 3-4 kg pudotukseen kuukaudessa? Saattaisit olla vaikka hengissä nauttimassa pudotuksestasi.
elimistölle pahaa henkisesti ja fyysisesti. itse elelin aikoinaan tuollaisella kalorimäärällä kuukauden. koko ajan väsytti, kävelykin oli tosi laiskaa, kiukuttelin, sulkeuduin ystävistäni mietin koko ajan ruokaa, palelin, tappelin porukoitten kanssa. ei kuulosta kovin mukavalta, mutta laihduin kuitenkin. ja kilot ovat hiippailleet pikku hiljaa takaisin. sanon vaan että ei kannata mutta jokainen tekee itse valintansa :)
saarnaa minä laihdutan jos nyt oikein osaan laskea niin noin500kaliroa päivässä. ja hyvin jaksan :) salil käyn melkein joka päivä ja kävelen noin 2-4 kilometriä. en joka päivä mut useasti viikossa ja pyöräilen. joskus mutustan jonkun jäden ja namun mut muuten tiukka linja.
Vastaan tähän vaikka onkin jo vanha aihe. Itsehän syön 200-400 kaloria päivässä. Kaikkihan alkoi siitä kun 17 vuotiaana vanhemmat jostain syystä alkoivat kuvittelemaan että juon alkoholia ja lopettivat rahan antamisen. Silmät pyöreenä mietin että mistäs tälläinen johtuu kun en alkoholia lainkaan juo. Olin myöhään ulkona mutta en tietenkään ryyppäämässä vaan kavereiden kanssa huoltoasemilla kahvittelemassa ja pitämässä hauskaa porukalla.
Siinä sitten 18 vuoteen asti kärsin nälästä ja väsymystähän siitä tuli. Koulu ei kiinnostanut, mitään en jaksanut tehdä vaikka asiasta kerroin heille että ruokaa pitäisi saada lisää. Vastaukseksi saan vain että mene itse töihin. Ongelmahan on se että he lopettivat myös koulumatkojeni maksamisen sekä kurssien maksamisen kuin seinään ja itselläni oli vanhempien laskujen salailun ansiosta 860 euroa ulosotossa jonka jouduin maksamaan myymällä autoni pois. Koulumatka oli viikossa noin 40-50 euroa ja siihen kurssit päälle niin tekee kuukaudessa yli 130 ja työttömällä opiskelijalla on vähän vaikea niitä maksaa.
Tilanne johti siihen että jatkuva väsymys, masennus ja rahanpuute pakotti mut lopettamaan kouluni kesken ja nyt en saa mistään toimeentulotukea enkä ole työkunnossa ennen kun saan sitä ruokaa parin kuukauden ajan tarpeeksi.
Ongelmahan on se että vanhempia ei kiinnosta, itselläni ei ole rahaa tai energiaa enään tehdä mitään ja tukiahan ei tule mistään ellen muuta omaan asuntoon. Tiedä sitten mitä tässä pitäisi tehdä. Puoli vuottahan tässä ollaan istuttu tekemättä mitään sairaalassa ja työkkärin ravaamisen lisäksi mutta kuka haluaa palkata laiheliinin jolla ei ole koulutusta.. ei kukaan.
Nimimerkillä 300 kaloria väsyttää. Ihme ja kumma että olen vielä elossa vaikka olen useamman vuoden jo syönyt 300-400 kaloria päivässä mutta kyllähän se näkyy väsymyksessä ja masennuksessa. Eikä siinä vielä kaikki. Perheessä asuu myös alle 10 vuotias veli joka luultavasti kokee tämän kaiken jos ei suostu elämään vanhempien jokaisen toiveen mukaan. He käyttävät kaiken rahan talon sisustamiseen ja kaikkeen turhaan mutta kiristävät vyötä sitten ruuassa.
Ei näin.