Päkiäjuoksijat ovat friikkejä poikkeuksia. Kantapää ensin tekniikka on ylivoimaisesti suosituin juoksutyyli kilpailukykyisten maratoonareiden keskuudessa. Päkiällä eteen kurottaen juokseminen on huonoin juoksutyyli, jarrutusvoimat ovat suuria ja siten myös loukkaantumisriskit. Rento kantapää tai keskijalka ensin tyyli paras.
https://youtu.be/772f-lFtViU
Parhaat maratonjuoksijat iskevät kantapään maahan ensin
Anonyymi-ap
10
444
Vastaukset
- Anonyymi
Juu. Päkiäjuoksu hidasta, tai tarkemmin sanottuna epätaloudellista juoksua. Nykyisillä pehmeillä kengillä parhaatkin juoksevat rennolla tyylillä, niinkuin hölkkääjät ovat aina tienneet.
- Anonyymi
😋😋😋😍😍😍😍😋😋😋
🔞 Nymfomaani -> https://ye.pe/finngirl21#178469528
🔞❤️💋❤️💋❤️🔞❤️💋❤️💋❤️🔞
- Anonyymi
En ota kantaa siihen, mikä on paras juoksutekniikka. Totean kuitenkin, että sillä, millä tekniikalla, varusteilla ym maailman parhaat maratoonarit juoksevat, on hyvin vähän tekemistä meidän tavallisten kuntoilijoiden kanssa. Kun 50-kiloinen huippumaratoonari juoksee nopeudella 3 min/km, niin kyse on ihan eri touhusta kuin 80-kiloisen kuntoilijan 5 min/km löntystelyssä.
- Anonyymi
Juu. Kolmen minuutin km vauhtia juoksevat menevät etukenossa asennossa, polvet koukussa ja kantapää ensin. Viiden minuutin mänijöille kaiken maailman koutsit opastavat juoksemaan lantio ylhäällä ja polvet suorana töpötellen.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Juu. Kolmen minuutin km vauhtia juoksevat menevät etukenossa asennossa, polvet koukussa ja kantapää ensin. Viiden minuutin mänijöille kaiken maailman koutsit opastavat juoksemaan lantio ylhäällä ja polvet suorana töpötellen.
Hitaassa tyttömäisessä töpöttelyssä päkiäjuoksu ok. Kovaa ahnehtien harppoessa kantapäätyyli paras.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Juu. Kolmen minuutin km vauhtia juoksevat menevät etukenossa asennossa, polvet koukussa ja kantapää ensin. Viiden minuutin mänijöille kaiken maailman koutsit opastavat juoksemaan lantio ylhäällä ja polvet suorana töpötellen.
Juu. Semmoiset koutsit opettaa juoksutekniikka, jotka eivät ymmärrä edes dynamiikan alkeita. Mitä lue kauppis ukkoja. 180 kadenssilla töpöttelevät 8min/km lantio ylhäällä... juu näin tehkää. Sanon että parempi tuossa vauhdissa harppoa 140 kadenssilla. Kadenssi kiihtyy kyllä sitten kun vauhtia tulee lisää.
- Anonyymi
Jos kahen tunnin maratoonaritkin kantapaukuttajia, niin miksi neljän tunnin pitäisi juosta päkijällä?
- Anonyymi
Kerran olin vuosia sitten urheilukentällä katsomassa toimintaa. Vihainen naiskoutsi huusi yu-junnuille "aina päkiällä". Ilmankos ei niistäkään valmennettavista mitään tullut tähän päivään mennessä. Olisi huutanut "kantapään kautta"!
- Anonyymi
Maratoonarit ja hölkkääjät ovat kantapään kautta rullaajia, mutta pikamänijän olisi syytä osata juosta päkijällä.
- Anonyymi
Kannattaako nastalenkkareitten sijaan ostaa suutarilta liukuesteet kantaan?
Ketjusta on poistettu 4 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 2172889
Yh:n pihalla aina eri auto
Ompa jännä seurata ohiajaessa, että millainen auto on nyt erään yksinhuoltajan pihassa. Näyttääpä siellä taaskin olevan1292831En vittujakaan enää välitä sinusta nainen
Toivottavasti en näe sinua enää koskaan. Jos näen, niin en ole näkevinäni. Et merkitse minulle enää mitään.791816Olet minua
vanhempi, mutta se ei vaikuta tunteisiini. Tunnen enemmän kuin ystävyyttä. Olo on avuton. Ikävöin koko ajan. Yhtäkkiä va731428Exän käytös hämmentää (taas)
Osaisivatko palstan herrat kenties helpottaa tulkitsemista? Toki naispuolisetkit saavat antaa tulkinta-apua, mutta nyt k2371352- 471108
- 991011
- 110896
- 46843
Susanna Laine paljastaa - Tästä farmilaiset yllättyvät joka kaudella: "Ettei olekaan niin paljon..."
Farmi Suomi vie Pieksämäelle maaseudulle ja suosikkirealityn juontajan puikoissa on Susanna Laine. Uudella kaudella muka6843