Päkiäjuoksijat ovat friikkejä poikkeuksia. Kantapää ensin tekniikka on ylivoimaisesti suosituin juoksutyyli kilpailukykyisten maratoonareiden keskuudessa. Päkiällä eteen kurottaen juokseminen on huonoin juoksutyyli, jarrutusvoimat ovat suuria ja siten myös loukkaantumisriskit. Rento kantapää tai keskijalka ensin tyyli paras.
https://youtu.be/772f-lFtViU
Parhaat maratonjuoksijat iskevät kantapään maahan ensin
Anonyymi-ap
8
291
Vastaukset
- Anonyymi
Juu. Päkiäjuoksu hidasta, tai tarkemmin sanottuna epätaloudellista juoksua. Nykyisillä pehmeillä kengillä parhaatkin juoksevat rennolla tyylillä, niinkuin hölkkääjät ovat aina tienneet.
- Anonyymi
😋😋😋😍😍😍😍😋😋😋
🔞 Nymfomaani -> https://ye.pe/finngirl21#178469528
🔞❤️💋❤️💋❤️🔞❤️💋❤️💋❤️🔞
- Anonyymi
En ota kantaa siihen, mikä on paras juoksutekniikka. Totean kuitenkin, että sillä, millä tekniikalla, varusteilla ym maailman parhaat maratoonarit juoksevat, on hyvin vähän tekemistä meidän tavallisten kuntoilijoiden kanssa. Kun 50-kiloinen huippumaratoonari juoksee nopeudella 3 min/km, niin kyse on ihan eri touhusta kuin 80-kiloisen kuntoilijan 5 min/km löntystelyssä.
- Anonyymi
Juu. Kolmen minuutin km vauhtia juoksevat menevät etukenossa asennossa, polvet koukussa ja kantapää ensin. Viiden minuutin mänijöille kaiken maailman koutsit opastavat juoksemaan lantio ylhäällä ja polvet suorana töpötellen.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Juu. Kolmen minuutin km vauhtia juoksevat menevät etukenossa asennossa, polvet koukussa ja kantapää ensin. Viiden minuutin mänijöille kaiken maailman koutsit opastavat juoksemaan lantio ylhäällä ja polvet suorana töpötellen.
Hitaassa tyttömäisessä töpöttelyssä päkiäjuoksu ok. Kovaa ahnehtien harppoessa kantapäätyyli paras.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Juu. Kolmen minuutin km vauhtia juoksevat menevät etukenossa asennossa, polvet koukussa ja kantapää ensin. Viiden minuutin mänijöille kaiken maailman koutsit opastavat juoksemaan lantio ylhäällä ja polvet suorana töpötellen.
Juu. Semmoiset koutsit opettaa juoksutekniikka, jotka eivät ymmärrä edes dynamiikan alkeita. Mitä lue kauppis ukkoja. 180 kadenssilla töpöttelevät 8min/km lantio ylhäällä... juu näin tehkää. Sanon että parempi tuossa vauhdissa harppoa 140 kadenssilla. Kadenssi kiihtyy kyllä sitten kun vauhtia tulee lisää.
- Anonyymi
Jos kahen tunnin maratoonaritkin kantapaukuttajia, niin miksi neljän tunnin pitäisi juosta päkijällä?
- Anonyymi
Kerran olin vuosia sitten urheilukentällä katsomassa toimintaa. Vihainen naiskoutsi huusi yu-junnuille "aina päkiällä". Ilmankos ei niistäkään valmennettavista mitään tullut tähän päivään mennessä. Olisi huutanut "kantapään kautta"!
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1263038
Timo Soini tyrmää Tynkkysen selitykset Venäjän putinistileiristä
"Soini toimi ulkoministerinä ja puolueen puheenjohtajana vuonna 2016, jolloin silloinen perussuomalaisten varapuheenjoht2671255- 1011241
Nainen voi rakastaa
Ujoakin miestä, mutta jos miestä pelottaa näkeminenkin, niin aika vaikeaa on. Semmoista ei varmaan voi rakastaa. Miehelt791051Sulla on nainen muuten näkyvät viiksikarvat naamassa jotka pitää poistaa
Kannattaa katsoa peilistä lasien kanssa, ettet saa ihmisiltä ikäviä kommentteja.651026Kalateltta fiasko
Onko Tamperelaisyrittäjälle iskenyt ahneus vai mistä johtuu että tänä vuonna ruuat on surkeita aikaisempiin vuosiin verr121000- 30946
IS Viikonloppu 20.-21.7.2024
Tällä kertaa Toni Pitkälä esittelee piirrostaitojansa nuorten pimujen, musiikkibändien ja Raamatun Edenin kertomusten ku49916Ikävöimäsi henkilön ikä
Minkä ikäinen kaipauksen kohteenne on? Onko tämä vain plus 50 palsta vai kaivataanko kolme-neljäkymppisiä? Oma kohde mie42904- 44806