Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Jumpparutiinit

    Minkälaista jumppaa te juoksijat teette? Itse en tee mitään, mutta varmaan pitäisi jotakin nylkytystä harrastaa. Onko ideoita ja inspiraatiota? Muutakin kuin keskimmäistä pakaralihasta.
    13359
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 13

    Vanhimmat

    Runhigh podcastissa Nummela suositti nylkytyksen sijaan isoilla painoilla tehdä voimaa. Nylkkyä tulee riittävästi lenkillä.

    Äänestä

    • Instagramissa eräs eurooppalainen olympiajuoksija tekee nylkytystä lattiamatolla. Uskoisiko Nummelaa vai olympiaurheilijaa?

      Äänestä

    • Nummelako esikuva? Ei ole juossut alle 30min kymppiä.

      Äänestä

    • En tekisi isoilla painoilla. Lihakset kasvaa liikaa. Pienillä painoilla maksimivoimaa, tai sitten pilatesta.

      Äänestä

    • Anonyymi00004 kirjoitti:

      Nummelako esikuva? Ei ole juossut alle 30min kymppiä.

      Nummelat lahjakkaita mutta treenaavat huonosti.

      Äänestä

    • Voimaharjoittelu huono. Sotkee hermotuksen. Tarvii kevyen päivän ennen ja jälkeen.

      Äänestä

    • Anonyymi00009 kirjoitti:

      Voimaharjoittelu huono. Sotkee hermotuksen. Tarvii kevyen päivän ennen ja jälkeen.

      Juu. Mie tykkään makoilla jumppamatolla ja viäntelehtiä siinä niinkuin estejuoksia.

      Äänestä

    Pölhöjumppa miun rutiini

    Äänestä

    En jumppaa mitään. Hölkkään vuan.

    Äänestä

    • 😅.

      Äänestä

    Miulla penkki 150 ja 24h 200.

    Äänestä

    • Miula vain tavo ja dns.

      Äänestä

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Anonyymi-ap kirjoitti:

    Minkälaista jumppaa te juoksijat teette? Itse en tee mitään, mutta varmaan pitäisi jotakin nylkytystä harrastaa. Onko ideoita ja inspiraatiota? Muutakin kuin keskimmäistä pakaralihasta.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu