Minkälaista jumppaa te juoksijat teette? Itse en tee mitään, mutta varmaan pitäisi jotakin nylkytystä harrastaa. Onko ideoita ja inspiraatiota? Muutakin kuin keskimmäistä pakaralihasta.
Jumpparutiinit
13
282
Vastaukset
- Anonyymi
Runhigh podcastissa Nummela suositti nylkytyksen sijaan isoilla painoilla tehdä voimaa. Nylkkyä tulee riittävästi lenkillä.
- Anonyymi
Instagramissa eräs eurooppalainen olympiajuoksija tekee nylkytystä lattiamatolla. Uskoisiko Nummelaa vai olympiaurheilijaa?
- Anonyymi
Nummelako esikuva? Ei ole juossut alle 30min kymppiä.
- Anonyymi
En tekisi isoilla painoilla. Lihakset kasvaa liikaa. Pienillä painoilla maksimivoimaa, tai sitten pilatesta.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Nummelako esikuva? Ei ole juossut alle 30min kymppiä.
Nummelat lahjakkaita mutta treenaavat huonosti.
- Anonyymi
Voimaharjoittelu huono. Sotkee hermotuksen. Tarvii kevyen päivän ennen ja jälkeen.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Voimaharjoittelu huono. Sotkee hermotuksen. Tarvii kevyen päivän ennen ja jälkeen.
Juu. Mie tykkään makoilla jumppamatolla ja viäntelehtiä siinä niinkuin estejuoksia.
- Anonyymi
Pölhöjumppa miun rutiini
- Anonyymi
En jumppaa mitään. Hölkkään vuan.
- Anonyymi
Pienimuotoista ilmanharontaa sopivasti https://youtu.be/_YYmfM2TfUA?si=lc7oX_veisz_K0Ie
- Anonyymi
😅.
- Anonyymi
Miulla penkki 150 ja 24h 200.
- Anonyymi
Miula vain tavo ja dns.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Naiset miltä kiihottuminen teissä tuntuu
Kun miehellä tulee seisokki ja ja sellainen kihmelöinti sinne niin mitä naisessa köy? :)664643Haistoin ensin tuoksusi
Käännyin katsomaan oletko se todellakin sinä , otin askeleen taakse ja jähmetyin. Moikattiin naamat peruslukemilla. Tu142269- 251784
- 121518
- 311459
Miksi kohtelit minua kuin tyhmää koiraa?
Rakastin sinua mutta kohtelit huonosti. Tuntuu ala-arvoiselta. Miksi kuvittelin että joku kohtelisi minua reilusti. Hais51318- 101237
- 131146
- 231092
Martinasta kiva haastattelu Iltalehdessä
Hyvän mielen haastattelu ja Martina kauniina ja raikkaan keväisenä kuvissa.2911014