Minkälaista jumppaa te juoksijat teette? Itse en tee mitään, mutta varmaan pitäisi jotakin nylkytystä harrastaa. Onko ideoita ja inspiraatiota? Muutakin kuin keskimmäistä pakaralihasta.
Jumpparutiinit
Anonyymi-ap
13
317
Vastaukset
- Anonyymi
Runhigh podcastissa Nummela suositti nylkytyksen sijaan isoilla painoilla tehdä voimaa. Nylkkyä tulee riittävästi lenkillä.
- Anonyymi
Instagramissa eräs eurooppalainen olympiajuoksija tekee nylkytystä lattiamatolla. Uskoisiko Nummelaa vai olympiaurheilijaa?
- Anonyymi
Nummelako esikuva? Ei ole juossut alle 30min kymppiä.
- Anonyymi
En tekisi isoilla painoilla. Lihakset kasvaa liikaa. Pienillä painoilla maksimivoimaa, tai sitten pilatesta.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Nummelako esikuva? Ei ole juossut alle 30min kymppiä.
Nummelat lahjakkaita mutta treenaavat huonosti.
- Anonyymi
Voimaharjoittelu huono. Sotkee hermotuksen. Tarvii kevyen päivän ennen ja jälkeen.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Voimaharjoittelu huono. Sotkee hermotuksen. Tarvii kevyen päivän ennen ja jälkeen.
Juu. Mie tykkään makoilla jumppamatolla ja viäntelehtiä siinä niinkuin estejuoksia.
- Anonyymi
Pölhöjumppa miun rutiini
- Anonyymi
En jumppaa mitään. Hölkkään vuan.
- Anonyymi
Pienimuotoista ilmanharontaa sopivasti https://youtu.be/_YYmfM2TfUA?si=lc7oX_veisz_K0Ie
- Anonyymi
😅.
- Anonyymi
Miulla penkki 150 ja 24h 200.
- Anonyymi
Miula vain tavo ja dns.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Zelenskyi ei suostunut nöyrtymään Trumpin ja Vancen edessä, siksi meni pieleen
Trumppia täytyy imarrella, silloin homma toimii aina. Tähän Zelenskyi ei suostunut.6565160Harmi että
Pidät niin vastenmielisenä. Olen minäkin välissä ollut ihan kamala sinulle ja ihmetellyt miten voit minusta tykätä. Se o202305- 1031494
- 921436
Trump näytti slipoveri-ukolle kaapin paikan!
Slipoveri-ukko Ukrainan presidentti Volodimir Selenskyi meni tapaamaan valkoiseen taloon Trumppia ilman kunnon tuliaisia2041398En rehellisesti usko et oisit
Sekuntiakaan oikeasti mua kaivannut. Tai edes miettinyt miten mulla menee. Jotenkin todennäköisesti hyödyt tästäkin jos231386Nainen, olet jotenkin lumoava
Katselen kauneuttasi kuin kuuta, sen loistoa pimeässä. Sen kaunis valo on kaunista sekä herkkää ja lumoavaa. Olet naisel681135Näin sinusta taas unta!
Unessa olin pakahtuneesti rakastunut sinuun. Olimme vanhassa talossa jossa oli yläkerran huoneissa pyöreät ikkunat. Pöly81090- 721017
Kun Zele jenkeissä kävi
Enää ei Zele saanutkaan miljardeja ilmaista rahaa niin helposti. Läksyttivät oikein kunnolla pientä miestä ja joutui poi2671015