Ainut syy miksi söin tässä kahtena päivänä pulaa oli että en ollut syönyt sitä moneen kuukauteen.
Kalorit nousi heti 4200 kaloriin päivässä kun ne aikaisemmin on olleet vain 2300
Lihomisen huomasin HETI koska otan pihtimittaukset nyt joka päivä.
Lihomista EI näe ollenkaan painosta vaan pihtimitta on ainut luotettava tapa todeta lihominen tai laihtuminen.Ne pitää ottaa aina samoista paikoista ja samalla tavalla.Se on huomattavasti tarkempi kuin kehonanalyysimittaukset.
Lihomista tuli ylävatsa 2 mm ja alavatsa 1 mm.Kalorini on olleet nyt muutenkin liian suuret ja liikuntaa liian vähän.
Lihominen olisi estynyt jos liikuntaa olisi ollut enemmän ja kalorit pienemmät.
Nyt uusi kuuri vähän kevyemmällä mutta pitkäkestoisella liikunnalla koska raskas liikunta rasittaa liikaa selkää enkä uskalla sitä vaarantaa.
Raskas liikunta kyllä laihduttaa nopeasti mutta sitä ei kannata aina harrastaa.
Vaikka lajina olisi mikä vain niin raskaassa liikunnassa voi tulla liikuntavammoja.
Alaselkä on vaarassa pyöräilyssäkin jos tekee liian pitkiä ja raskaita lenkkejä.
Kannattaako pullalla lihottaa itseään,nyt kevyttä liikuntaa.
Anonyymi-ap
3
209
Vastaukset
- Anonyymi
Nyt sitten käymme odottamaan Massiivipakaravartijan puolustuspuhetta tuolle satutuokiolle.
- Anonyymi
Mínulla on näköjään títtelí vaíhtunut ”Pedofíílí” ➔ ”Massíívípakaravartíja”.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mínulla on näköjään títtelí vaíhtunut ”Pedofíílí” ➔ ”Massíívípakaravartíja”.
Sen varmaan itse tiedät parhaiten, mutta missä on fanina se puolustuspuheenvuorosi? Anna nyt tulla muutama sana puolustusta ap-sadulle.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Miehille kysymys
Onko näin, että jos miestä kiinnostaa tarpeeksi niin hän kyllä ottaa vaikka riskin pakeista ja osoittaa sen kiinnostukse1384208- 892049
Olen tosi outo....
Päättelen palstajuttujen perusteella mitä mieltä minun kaipauksen kohde minusta on. Joskus kuvittelen tänne selkeitä tap152021Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornosta
https://www.kymensanomat.fi/paikalliset/8081054 Kotkalainen Demari Riku Pirinen vangittu Saksassa lapsipornon hallussapi611661Haluaisin jo
Myöntää nämä tunteet sinulle face to face. En uskalla vain nolata itseäni enää. Enkä pysty elämäänkin näiden kanssa jos541472Ylen uutiset Haapaveden yt:stä.
Olipas kamalaa luettavaa kaupungin irtisanomisista. Työttömiä lisää 10 tai enempikin( Mieluskylän opettajat). Muuttavat1341437VENÄJÄ muuttanut tänään ydinasetroktiinia
Venäjän presidentti Vladimir Putin hyväksyi tiistaina päivitetyn ydinasedoktriinin, kertoo uutistoimisto Reuters. Sen mu1021352- 741246
- 981171
Hommaatko kinkkua jouluksi?
Itse tein pakastimeen n. 3Kg:n murekkeen sienillä ja juustokuorrutuksella. Voihan se olla, että jonkun pienen, valmiin k1181080