Ainut syy miksi söin tässä kahtena päivänä pulaa oli että en ollut syönyt sitä moneen kuukauteen.
Kalorit nousi heti 4200 kaloriin päivässä kun ne aikaisemmin on olleet vain 2300
Lihomisen huomasin HETI koska otan pihtimittaukset nyt joka päivä.
Lihomista EI näe ollenkaan painosta vaan pihtimitta on ainut luotettava tapa todeta lihominen tai laihtuminen.Ne pitää ottaa aina samoista paikoista ja samalla tavalla.Se on huomattavasti tarkempi kuin kehonanalyysimittaukset.
Lihomista tuli ylävatsa 2 mm ja alavatsa 1 mm.Kalorini on olleet nyt muutenkin liian suuret ja liikuntaa liian vähän.
Lihominen olisi estynyt jos liikuntaa olisi ollut enemmän ja kalorit pienemmät.
Nyt uusi kuuri vähän kevyemmällä mutta pitkäkestoisella liikunnalla koska raskas liikunta rasittaa liikaa selkää enkä uskalla sitä vaarantaa.
Raskas liikunta kyllä laihduttaa nopeasti mutta sitä ei kannata aina harrastaa.
Vaikka lajina olisi mikä vain niin raskaassa liikunnassa voi tulla liikuntavammoja.
Alaselkä on vaarassa pyöräilyssäkin jos tekee liian pitkiä ja raskaita lenkkejä.
Kannattaako pullalla lihottaa itseään,nyt kevyttä liikuntaa.
Anonyymi-ap
3
267
Vastaukset
- Anonyymi
Nyt sitten käymme odottamaan Massiivipakaravartijan puolustuspuhetta tuolle satutuokiolle.
- Anonyymi
Mínulla on näköjään títtelí vaíhtunut ”Pedofíílí” ➔ ”Massíívípakaravartíja”.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mínulla on näköjään títtelí vaíhtunut ”Pedofíílí” ➔ ”Massíívípakaravartíja”.
Sen varmaan itse tiedät parhaiten, mutta missä on fanina se puolustuspuheenvuorosi? Anna nyt tulla muutama sana puolustusta ap-sadulle.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomen kansa haluaa Antti Lindtmanista pääministerin
Lindtman on miltei tuplasti suositumpi kuin etunimikaimansa Kaikkonen. Näin kertoo porvarimedian teettämä kysely. http2234111Vain 21% kannattaa Lindtmania pääministeriksi
se on selvästi vähemmän kuin puolueen kannatus, mites nyt noin?1112593Miten löydän sinut
Ja saan sanottua kaiken mitä haluan sinulle kertoa? Ja kuinka kuuntelisit minua sen hetken? Kuinka voin ilmaista sen mit382325Yöllinen autolla kaahari Heinolan seudulla
Asukkaita häiriköivän nuoren herran autokaahaus keskustelu poistettu, onko jokin hyvävelijärjestelmä käytössä ?811416Vaikea tilanne
Hieman kolkuttaa omatuntoa, kun on osoittanut kiinnostusta väärää naista kohtaan. En ymmärrä miten toinen on voinut te861298- 481159
- 751037
- 59913
- 45896
Emme koskaan keskustelleet kasvotusten syistä välirikollemme
Enkä voisi kertoa perimmäistä rehellistä syytä. Kerroin sinulle pintapuolisen ”paketin” ja otin tavallaan omalle vastuu58891