Ainut syy miksi söin tässä kahtena päivänä pulaa oli että en ollut syönyt sitä moneen kuukauteen.
Kalorit nousi heti 4200 kaloriin päivässä kun ne aikaisemmin on olleet vain 2300
Lihomisen huomasin HETI koska otan pihtimittaukset nyt joka päivä.
Lihomista EI näe ollenkaan painosta vaan pihtimitta on ainut luotettava tapa todeta lihominen tai laihtuminen.Ne pitää ottaa aina samoista paikoista ja samalla tavalla.Se on huomattavasti tarkempi kuin kehonanalyysimittaukset.
Lihomista tuli ylävatsa 2 mm ja alavatsa 1 mm.Kalorini on olleet nyt muutenkin liian suuret ja liikuntaa liian vähän.
Lihominen olisi estynyt jos liikuntaa olisi ollut enemmän ja kalorit pienemmät.
Nyt uusi kuuri vähän kevyemmällä mutta pitkäkestoisella liikunnalla koska raskas liikunta rasittaa liikaa selkää enkä uskalla sitä vaarantaa.
Raskas liikunta kyllä laihduttaa nopeasti mutta sitä ei kannata aina harrastaa.
Vaikka lajina olisi mikä vain niin raskaassa liikunnassa voi tulla liikuntavammoja.
Alaselkä on vaarassa pyöräilyssäkin jos tekee liian pitkiä ja raskaita lenkkejä.
Kannattaako pullalla lihottaa itseään,nyt kevyttä liikuntaa.
Anonyymi-ap
3
217
Vastaukset
- Anonyymi
Nyt sitten käymme odottamaan Massiivipakaravartijan puolustuspuhetta tuolle satutuokiolle.
- Anonyymi
Mínulla on näköjään títtelí vaíhtunut ”Pedofíílí” ➔ ”Massíívípakaravartíja”.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mínulla on näköjään títtelí vaíhtunut ”Pedofíílí” ➔ ”Massíívípakaravartíja”.
Sen varmaan itse tiedät parhaiten, mutta missä on fanina se puolustuspuheenvuorosi? Anna nyt tulla muutama sana puolustusta ap-sadulle.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Veriteko Kajaanissa.
Nuorta naista epäillään puukotuksesta. Väkivaltaisuus lisääntyy, eihän ole kauan kun kyse oli samanlaisesta teosta.745107Anna vihje jonka vain te tiedätte
Tällä näkyy olevan monia etsijöitä ja kaipaajia. Otetaan ketju jossa voi antaa vihjeen. Kirjoittakaa jotain mitä muut e2193178Millaisiin naisiin miehet OIKEASTI hullaantuvat
Kerrotaanpa nyt muutamia tosiasioita, joita miehet eivät yleensä halua myöntää ja joihin naiset usein haluavat olla usko2942805- 152513
- 1091696
- 121674
Jösses! Jutta ja Juha Larm eivät usko silmiään piharempan jälkeen: "Apua!" - Katso kuvat!
Jutta ja Juha Larmilla on vastavalmistunut mökki, mutta voimat ja ideat on lopahtaneet pihan suhteen. He saavat Huvila &191659Mistä tietää, että toinen on kiinnostunut sinusta
Mitä merkkejä olette huomanneet tai mitä miten itse ilmennätte kiinnostusta?881376Kyllä mä sua rakastan mutta ei me voida olla me
On tuhat syytä miksei vaan voida olla. Pitää sunkin hyväksyä se . Parempi kun ei nähdäkään enää, sattuu liikaa. Naiselle1021210Raju auto-onnettomuus Kemijärvellä
Kuinka sitä noin hurjastellaan? Pykikö renkaat? Oliko liikaa vauhtia ja tie liukas? Ikävä juttu!181067