Onko palstalla no pain no gain nimeen vannovia juoksijoita? Jotka tykkää painaa kivunsietoa koetellen. En minä ainakaan. Pyrin viimeiseen asti välttämään tuskaa juostessa. Aina hölkkään mukavuusalueella. Välillä kulkee välillä ei. Pappaiässä sen tietää jo milloin ja miten kulkee.
No pain no gain
Anonyymi-ap
36
558
Vastaukset
- Anonyymi
Jos kipua haluat sietää niin koitapa liivijahtia. Tai sitten voisit ravata sub3h maratonin perässä.
- Anonyymi
Stubbhin perään vaan juoksemaan.
- Anonyymi
🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑
❤️ Nymfomaani -> https://ye.pe/finngirl21#178684875
🔞❤️💋❤️💋❤️🔞❤️💋❤️💋❤️🔞
- Anonyymi
Rennolla tavolla mukana aina
- Anonyymi
Vantaalla nähdään. Alle neljän irvistelemättä.
Toiset pojat saavat kärvistellä sub3h jahdissaan.
- Anonyymi
Leppoistelu toimii myös painon pudotukseen: https://www.iltalehti.fi/keho/a/9fb3c439-4577-4946-adba-49a2226ede20
- Anonyymi
HIIT:tti on ihan vammaista. Varsinkin joka päivä tehtynä. Itse en juokse koskaan täysillä. Aina olisi varaa vetää vielä kovempaa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
HIIT:tti on ihan vammaista. Varsinkin joka päivä tehtynä. Itse en juokse koskaan täysillä. Aina olisi varaa vetää vielä kovempaa.
Jos ei koskaan juokse täysiä et myöskään saa kisoissa itsestäsi kaikkea irti.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Jos ei koskaan juokse täysiä et myöskään saa kisoissa itsestäsi kaikkea irti.
Kähöllä vaan viiden tunnin HCM
- Anonyymi
Kipu ei ole rentoa.
- Anonyymi
Yleensä tuota hokemaa eniten hokevat sellaiset jotka eivät ole treenanneet kovaa ollenkaan. Kerran viikossa vähän tuntumahölkkäävät ja niin ovat no pain no gain koviksia.
- Anonyymi
Kestävyysurheilussa kovaa treenaamisen no pain no gain tulee määrän kautta. Tuska on se sietämätön pitkäveteisyys tiestöllä tulevista kilometreistä. Jos et tee määrää et saa gainsseja.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kestävyysurheilussa kovaa treenaamisen no pain no gain tulee määrän kautta. Tuska on se sietämätön pitkäveteisyys tiestöllä tulevista kilometreistä. Jos et tee määrää et saa gainsseja.
Juu. Ei tuskaa ei tuloksia. Hölkkään aina mukavan vähän ja rennosti. Tulokset ei kiinnosta.
- Anonyymi
Never easy jos tuloksia hakee
- Anonyymi
Näin se vaan menee. Pitää ahnehtia.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Näin se vaan menee. Pitää ahnehtia.
Ei pidä ahnehtia! Rennosti rallatellen tulos paras.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ei pidä ahnehtia! Rennosti rallatellen tulos paras.
ahnehdin rennosti
- Anonyymi
Aerobisen harjoittelun kipu on hieman erilaista kuin anaerobisen. Mutta kipua sekin on.
- Anonyymi
Rento hölkkä ei kipua aiheuta.
- Anonyymi
Juu. Rennosti rallatellen. Ja jos ei hölkkä hotsita, niin lepopäivä.
- Anonyymi
No mulla kivut loppu kun aloin ostamaan kalliimmat lenkkitossut ja asiantuntija opasti millaiset aktiivisen kuntoilijan kannattaa ostaa ja katsoi samalla jalkani muotoja. No siinä tehtihin hyvät kaupat ja sain laadukkaat kengä, mut kyl ne noin vuodessa pitää aina ostaa uudet. Kirppareilta en viitsi ostaa koska sieltä voi tulla mitä tahansa kenkälaatua eli parhaassa tapauksessa huippulaatua mut huonoimmassa tapauksessa sekundaa. Suosittelen että ostaa kengät ja heti oikein huippulaadukkaat esim semmoset joissa on joustoa pohjissa.
Kivut lakkaa myös usein jos muistaa venytellä tarpeeksi paljon. Ei riitä välttämättä yksi tai kaksi venytystuokiota viikon aikana vaan enemmän (etenkin jos aktiivinen liikkuja). Kannattaa miettiä myös maasto missä juoksee&hölkätä&kävelee eli suosia enempi hiekkateitä kuin pikiasfalttiteitä.
Myös oikea esim kävelytekniikka on tärkeää . Voi pahimmassa tapauksessa väärä kävelytekniikka aiheuttaa esim lantionseudun ongelmia, jopa vakavia sellaisia.- Anonyymi
Ja sori unohdin vastata kysymyksees eli en näe viisaana mennä juoksehen kippeenä eli jos on kipuja, niin en juokse.
- Anonyymi
No ei kai hullukaan osta mitään kirpparikenkiä? Länään astutuilla en minä ainakaan juokse, 700 kilometriä kun on perus treenikengillä rullattu, jalkaholvin tuki on jo länässä vaikka kenkä ulkoisesti ehjältä näyttäisi.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
No ei kai hullukaan osta mitään kirpparikenkiä? Länään astutuilla en minä ainakaan juokse, 700 kilometriä kun on perus treenikengillä rullattu, jalkaholvin tuki on jo länässä vaikka kenkä ulkoisesti ehjältä näyttäisi.
Juu. Käytettyjä en ostaisi, ainoastaan jos halvalla joku myy torissa kerran pari kokeillut väärän kokoisiksi havaitut.
- Anonyymi
Miula ei hölkkä aiheuta kipuilua. Toisaalta en kehitykään juuri mitenkään.
- Anonyymi
Ei kehity jos ei välillä vähän raasta. No pain no gain.
- Anonyymi
No pain no gain -asenteella loppuu harjoittelu nopeasti rasitusvammojen takia.
- Anonyymi
Juu. No pain no gain asenne sama kuin never easy. Varmasti loppuu juoksut ennen pitkää.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Juu. No pain no gain asenne sama kuin never easy. Varmasti loppuu juoksut ennen pitkää.
En ymmärrä miten joku pystyy painaa never easyllä. Minulla tuska tekee stopin. Juoksen aina rennosti.
- Anonyymi
Jos juostessa tuntuu kipua, on jotain vialla. Kipu on varoitus siitä, että asiat eivät ole hyvin.
- Anonyymi
Mikä ero on No pain no gain -harjoittelun ja never easy -harjoittelun välillä?
- Anonyymi
Never easy on no pain no gainin ammattilaistaso.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Never easy on no pain no gainin ammattilaistaso.
Auttaisiko baltsua jos hän vaihtaisi never easyn no pain no gain -harjoitteluun?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Auttaisiko baltsua jos hän vaihtaisi never easyn no pain no gain -harjoitteluun?
Ei auttaisi. Baltsun pitäisi aloittaa juokseminen always easy mentaliteetilla.
- Anonyymi
Joo, kyllähän sitä vähän tuskaa pitää kokea, että kehitystä tapahtuu. Huom. sanonta on no pain no gain, eikä no full pain no gain. Eli pikkiriikkisen pitää epämukavuusalueelle mennä.
- Anonyymi
Full pain full gain on mottoni.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Valkeakosken 15-v tapauksessa ihmettelen ??
On sääli, että pahoja ihmisiä liikkuu aina vapaana eri puolilla Suomea, mutta minkä ihmeen takia 15-vuotiaan nuoren täyt63022599Valkeakosken tappo
"Tyttö löytyi poliisin mukaan kuolleena läheisestä metsästä muutaman sadan metrin päässä kotoaan. Uhrin löysivät hänen k13422193Kuka oli tekijä?
Jos tekijä oli suomalainen, onko hänen vanhempiaan jo tavoitettu? Mitä mieltä ovat aikamiespoikansa teosta? Entä puoliso12012052Nyt ahdistaa
Joku nuori tyttö on surmattu Valkeakoskella. En tunne ihmistä, mutta silti se koskettaa. Uutisissa oli hiljattain, että3959887Valkeakosken murhaaja-raiskaaja on kantasuomalainen mies tiedottaa poliisi
Some- ja palstapersut ehtivät jo moneen kertaan julistaa tekijän maahanmuuttajaksi. Miten meni niin kuin omasta mielestä272698515-vuotiaan ruumis valkeakoskella
Nuoria tyttöjä tappavat miessaalistajat ja toiset nuoret. Miessaalistajille ruumiin kätkeminen tai tuhoaminen ei ole on255861Kantasuomalainen mies pidätetty - ulkomaalaiset syyttömiä tekoon
Verityöstä on pidätetty vuonna 2005 syntynyt mieshenkilö. Ulkomaalaisilla ei mitään yhteyttä tekoon.1523104Valkeakosken kiinniotettua ei epäillä
Kummallisia kommentteja ja uhkauksia poliisi taas jakelee orjakansalle muituttaakseen verisrstä kostosta jos rahvas kapi132385Mitä hänellä oli päällään kun viimeksi näit hänet?
Avoimia vastauksia saa kirjoitella... Ehkä joku saattaa tunnistaa itsensä kommenttien joukosta :)681834- 1171641