Kertokaahan kokeneemmat maratoonarit, onko tapananne käyttää sekä geeliä, että urheilujuomaa maratonillanne? Olen nyt muutamalla lenkillä kokeillut Prippsiä voimakkaasti laimennettuna, ja tuntuu kyllä menevän, ja olen nyt miettinyt, että uskaltaisikohan sen kanssa ottaa esim yhden geelin tunnissa...
Pripps + Geelit
Arete
5603
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Itse käytän vaan vettä urheilujuoman kanssa sillä, jos käytän urheilujuomaa ja geeliä niin vatsaa sanoo useiten "stop".
Taitaa tulla liikaa jotain, mutta vuorottelu kyllä käypii jos ottaa yhdellä juomaasemalla vain urheilujuomaa ja sitten seuravalla vettä ja geeliä.
Maratonilla eihän koskaan tiedä mikä se urheilujuoman sekoitussuhde on juottopaikolla.
Minä olen käyttänyt kahdella maratonilla geelejä (10 km välein) ja vettä päälle. Loppumatkasta myös urheilujuomaa, jota olen laimentanut itse vedellä, jos se on näyttänyt liian tujulta. Hyvin on toiminut.
geeliä ja vettä. Aivan lopussa voit ottaa myös urheilujuomaa koska siinä vaiheessa ei paljon haittaa jos nesteet ei imeydy. Jos alat heti alussa ottamaan sekä geelejä että urheilujuomaa niin lopputulos on todennäköisesti huono. Suosittelen 1-2 geeliä tunnissa veden kanssa sekä lopussa glukoosipastilleja. Nuo glukoosipastillit kuuluu ainakin Dexalin valikoimaan, mutta samaa ainetta on niissä ruokakaupassa myytävissä samanlaisissa pastilleissa. Nuo glukoosipastillit nosti miehen takasin elävän kirjoihin kun juoksin viime tammikuussa kotirataultraa (50km) ja meinasin sipata totaalisesti maratonin jälkeen.
-----------------------------------------------
http://seponkotisivut.com/cgi-bin/yabb2/YaBB.pl
Tuosta helpolla laskutoimituksella päätyy johtopäätökseen, että vähintään jokatoisella, tai todennäköisemmin kahdella kolmesta juottoasemasta juot pelkkää vettä, ja sitten yhdellä otat geelin lisäksi. Olenko oikein ymmärtänyt?
Minusta oikea aika on ottaa sitä geeliä, jos alkaa "kohta" askel painaa. Muuten urheilujuoma on ok.